Hazlo DESPACIO EN SILLA y recupera la masa muscular en glúteos
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- Опубліковано 28 кві 2024
- Hazlo DESPACIO EN SILLA y recupera la masa muscular en glúteos
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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3:45 ya comienza haciendo los ejercicios.
5:44 De este ejercicio vamos a hacer 4 series de 10 repeticiones de cada pierna OK
ok!
Genial!!! 👍
❤
Bendiciones varón esforzado , gracias por tener paciencia y explicar éstos ejercicios, soy una persona grande y también me estoy recuperando de un terrible accidente voy para ocho años y no hacido fácil una quebradura pierna 🦵 izquierda tibia y peroné , con ésto le digo todo perdí la tibia y pase un gran proceso de 12 operaciones implantes de huesos, de piel y un tutor por 3 años y cuando me lo quitaron tenía 12 pines sosteniendo los huesos entonces inmediatamente me pusieron un lleso hasta arriba de la rodilla por dos meses y cuando me lo estaban poniendo me enojé y llorre porque 5 años postrada en sillas 💺 de rueda y 🛌 cama , necesito muchísimo ejercicio y por eso te escucho hace más de un año , Gracias a mi Dios y Señor todopoderoso que ya camino poco, pero con Feeeee, romperé todo obstáculo AMÉN 🙌 Saludos varón desde Costa Rica 🇨🇷
Que Dios lo siga bendiciendo, y se recupere pronto, con la Fisioterapia, se pondrá bien, aparte de los cuidados de su Doctor, y los vídeos de Julio , serán de Gran utilidad para Usted, no se dé por vencido, día a día podrá.hacer, muchas cosas, desde Querétaro México, un abrazo y todo se pondrá a su favor ❤
L😊
Vamos guerrera.Todo va a seguir mejorando.
Hola buenas noches julio estoy viendo este video tengo 63 años me adelgace y tengo flacidez en mis brazos y mis glúteos y mis piernas que ejercicio puedo realizar gracias por compartir
Eres muy generoso al explicar tan bien,gracias Julio, tengo 67 años yya comenze hacerlo, apenas vi tu pagina ,de una me inscribi, DIOS te bendiga, saludos desde ginebra Suiza soy Colombiana
Saludos ,muy buenos tengo 70 años y voy a empezar a hacerlos son cortos pero se entienden bien
Para nuestra salud es muy importante ,necesito fortalecer todos mis músculos ya mismo empiezo desde Florida USA.
Me encantan mucho tus consejos, gracias por tomarte este tiempo para ayudar a personas que ni conoces, Dios te bendiga mucho y te proteja, sigue adelante, a mi me favorecen tus consejos
También los voy hacer. Quiero que crezcan
Yo nunca he tenido glúteos los voy a hacer
GRACIAS JULIO. DOS TAN GENEROSO POR COMPARTIRNOS TUS CONOCIMIENTOS. BENDITO SEAS, VOS Y TODA TU CASA.
TE SALUDO DESDE CIUDAD DE BUENOS AIRES. ARGENTINA
...Me encanta cómo, además de ayudarnos a ejercitar Nuestro Templo Amado, EDUCAS e INFORMAS sobre los mismos, cómo funcionan u afectan, ESO ES MUY IMPORTANTE, NOS AYUDAS Y NOS ENSEÑAS 😊❤
Bendiciones Infinitas para Ti Julio y Todos los Tuyos... 🙏🙏🙏❤
NOSOTROS AGRADECEMOS TU MANERA DE ENTRENAR , Eres un Ser Humano Increíble, Muy Humilde y Accesible al Que se Necesite... 🙏🙏🙏🙏❤😘🌻
Con Mucho Amor y Agradecimiento desde Mi Amada Patria VENEZUELA... 🙏❤😋🎶🇻🇪
...y al que no le guste tu forma de ENTRENAR, que dicho sea de paso MUCHOS LO HACEN ASÍ COMO TÚ, INFORMANDO 😉👍 pues, que busque a otros, HAY muchos en el MUNDO Digital
Me encanta ambos , los que se hacen en la cama y ahora en la silla. ☺️ Saludos desde Venezuela 🇻🇪
Muy buenos éjercicios para glúteos hoy no pude estar en los vivos ya deje mi like. Gracias Fisioterapia Latina y fisio Julio Palacios
Gracias Julio, just estoy buscando Ejercicios para q. MI's ultimos Esten activos
❤❤😊❤❤❤❤❤😊😊❤❤❤❤❤❤❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊❤❤❤❤❤😊❤😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Gracias por explicar , la paciencia es unas de las virtudes que agrandan al hombre.
Hola para Rosa Morales la saludó con mucho cariño, realmente fue muy terrible lo que ella le a sucedido y realmente la comprendo ,un gran abrazo y lluvia de bendiciones para ella Dios es grande y poderoso a sido un largo camino para ella.de Chile le deseo lo mejor
Excelente terapia. Muchas gracias querido Julio.
Estuvo súper.
Saludos desde Bogotá Colombia
Saludos Julio y gracias por los ejercicios que nos bien muy bien. Te sigo desde NAVARRA ESPAÑA
Gracias Julio.Excelente fisioterapeuta❤.Me ayudaron mucho los ejercicios de la ciática gracias a Dios estoy bien ❤❤❤❤
Gracias, ya me salvaste de un dolor en la muñeca una vez. Ahora a fortalecer músculos.
Los ejercicios en silla son magnificos !! Quien no lo haya hecho los recomiendo ampliamente y los puede hacer la mayoria de personas con mut buenos resultados
Gracias mi niño 🤝 are los ejercicios soy una persona mayor de cuarenta y tres años
Hola Julio, a los 63 años practicando este ejercicio, se puede recuparar la forma dl gluteo 😊
Me encanta lo bien que explicas el por que de la flacides y muy buenos ejercisios sin mucho esfuerso gracias .
Grasias por estos ejersicios como todo lo que nos as enseñado eres muy dedicado para ayudarnosdios te bendiga y mil grasias🍀🍀🌾♥️♥️🇨🇱
Excelentes y sencillos . Saludos.
Muchas gracias. Excelente
Gracias por compartir los ejercicios
Dios t bendiga siempre.Gracias
Gracias, muy bueno su video
Bien, muchas gracias!!!
Excelente, gracias Julio
Gracias por compartir
Hola Julio. Muchas gracias por la demostración. Una sugerencia es que primero digas para quién están contraindicados esos ejercicios y también sugieras en qué horario hacerlos, previo comer, después de comer. Cuántas horas, Cuántas veces a la semana y otros detalles que nos puedas dar ya que eres un experto Saludos desde Monterrey Nuevo León
Pero hay comentarios que dicen que "vaya al grano, que no tienen paciencia".
Imagínate andar dando gusto a todos.
Dr GRACIAS POR TUS CONSEJOS. Define tus palabras medicas. No todos sabemos terminologia medicas. (Gluteos=nalgas) etc puedes hacerlo? Por favor.. Gracias! Desde nueva jersey.
Gracias por tu ayuda y orientación
EXCELENTE JULIO GRACIAS 👌
Excelente gracias por tu ayuda 😊
Excelente!! muchas gracias 🇨🇴
Dios mio cuantos comentarios fuera de lugar si una persona está ofreciendo una informacion profesional de ayuda para la sociedad como es posible que se dirijan haciendo comentarios donde unicamente demuestran la falta de cultura y de buena expresion
No entiendo su criterio😮
El terapista es excelente
A q se refiere, es un excelente terapeuta y explica muy bien.
Saison los latinos …irrespetuosos!!!!!
R: El mundo esta completamente lleno de idiotas, cuanto antes lo comprendamos, más precisas serán nuestras respuestas.
Gracias julio por los ejercicios...
Muchas gracias Julio. Dios te bendiga, soy Mónica desde Venezuela.
Muchas gracias por tu vídeo
Gracias Julio, por esos grandiosos ejercicios
Gracias, muy interesante 👏
Gracias Gracias Gracias!!! Bendiciones ❤
Muchas gracias, son muy buenos❤❤
Gracias por compartir 😊
Felicidades Julio 🎉🎉🎉🎉
Gracias Julio x anterior bendiciones
Gracias gracias 🙏 dios te bendiga por ayudarnos tanto
Muchas gracias bendiciones❤
Mil gracias Julio, Bendiciones
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. 🎉
Gracias Julio execelente y bendecido dia
Julio muchas gracias x su buen hacer profesional, nos ayudas mucho con todo lo q nos enseña!!, q fantástico profesional, miles de gracias, saludos desde Sevilla, España
Me encanta como explicas, adaptas y tu expertise. Gracias por compartir y ayudarnos 😊
Gracias por tus buenos ejercicios
Muchas gracias!! ❤ saludos 🤗🇦🇷❤
Muchas gracias 🙏🏻🌷🍀🌟🧡.
Saludos Cordiales Julio de Quito Ecuador, genial por darte tiempo,de enseñarnos ejercicios para mejorar nuestro sedentarismo
Muchas gracias 🫶
Muchas gracias..
Hola 🙋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻,Julio, que tengas un hermoso día y una noche 🌃 de descanso y tranquilidad.Gracias x los vídeos,me sirven mucho.🙏😇🫂🙋🤦🧖❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias por su tiempo y los ejercicios.
Graciasss❤
Gracias por su recomendacios y lo are Dios lo bendiga
Gracias❤
Gracias, es buen contenido y útil sobre todo.
Gracias, excelente ejercicios los realicé todos completos. Saludos desde Venezuela.
❤❤❤❤❤❤❤ GRACIAS, abrazos desde Colombia.
Gracias hoy vi este video y está fantástico, muchas gracias por compartir, Dios lo bendiga un abrazo 🤗🥴
Gracias los voy a empezar hacer ❤
Gracias, Amor y Luz.
Bendiciones infinitas.
Muy buenos ejercicios y sencillos muchas gracias
Excelente!! Muchísimas gracias! Bendiciones!!❤❤
Buendía julio te sigo de cuernavaca Morelos ajo los ejercicios de siatica y me siento muy bien y boy hacer los de brazos muchas bendiciones ❤❤❤❤
❤❤❤ Muy buenos julio
Gracias por compartir 😅
Gracias amigo por su dedicación.. desde Venezuela te saludo
Sí me parecieron muy buenos Gracias bendiciones
Buenos dias Lic.Julio muchas gracias por el video,excelente.Saludos desde Asuncion Paraguay🇵🇾🇵🇾🇵🇾( lo hare estos ejercicios 😊😊)
Muchas gracias señor Julio bendiciones por compartir con nosotros nos van a yudar muchísimo de colombia
Gracias Julio muy buena tu explicación, y nos hacen bien tus ejercicios !!
Gracias por la info
Gracias dr. Lo voy a intentar muy bien explicado
Gracias julio ❤
Hola, mil gracias.Magnifico. Saludos desde Cuba
Gracias dr muy bueno ejercicios bonito día saludos desde Guadalajara Jalisco
😘Gracias por toda la información y por toda tu generosidad ❤️❤️❤️.
Un saludo desde Madrid, España
Gracias Julio
Gracias desde Chile🇨🇱
Súper chévere esto ejercicios..GRACIAS JULIO 🙏
Muy buenos ejercicios. Los practicaré. Mil gracias por todos esos consejos.
Me gustan eso ejercicio ,pq yo tengo operación d cadera ..gracias si los voy hacer . Dios te bendiga..
Buenísimo!!! Alta sencillez! Lo enriqueze más! Todavía!!
Gracias!!! Julio⚜️⚜️⚜️
Muy interesantes el ejercicio
Muchas gracias muy amable
Ecxelente inicio de semana Julio y compañeros . Que Dios te llene de paciencia , fortaleza y de mucha dalud para ti y tu hermosa familia mi querido Julio ! Agradezvo tu invaluable ayuda para ser utiles y autosuficientes. 🌻🌻🌻☕🌈☘️☘️☘️👍🌄🫂😊
Dios te bendiga Julio tus ejercicios sí me ayuda para todo y fortalezca mishueso gracias
Gracias Julio, excelentes rutinas, te agradezco mucho. Saludos 😊
Gracias
Excelente! Pa' complementar la rutina 💪😎
Buenos días julio Dios te bendiga te vez lindo con tus lentes, gracias por los ejercicios