3 formas para NO PORDER PIERNA el envejecer
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- Опубліковано 28 вер 2024
- 3 formas para NO PORDER PIERNA el envejecer
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Yo si quiero estar como tu modelo😂😂😂. No hay que dejarse vencer de la edad. Gracias por compartir tus conocimientos
Muchísimas gracias Julio eres increíble porque hay cosas que las personas mayores no preguntamos por pena pero tú das en el clavo con todos tus ejercicios para mejorar los músculos más notables especialmente en el cuerpo femenino
Muchas gracias, estos videos son mi tarea para el siguiente día, hoy 7 y 15 pm acabo de hacerlos 3 series como dijiste. Un poco duro, pero lo hice, que Dios bendiga a ti y a tu familia
7 y 15 am es
Hola julio.he hecho otras rutinas esta está más difícil pero le pondré ganas. Cuando puedas. Estoy de reposo con la pierna izquierda lesionada por una caída.voy a poner de mi parte para dejar esta inmovilidad atrás. Por lo pronto me frustra no poder estar activa como de costumbre y un poquito asustada nunca me imaginé paralizada físicamente porque en mi mente está el si puedo y con un profesional
Cómo tú guiandonos pues, es más seguro el paso a seguir. Muchas gracias. Dios te bendiga. Una venezolana en Costa Rica
Rutina realizada 👋👋👋👋👋👋👋👋👋 sigan disfrutando de este hermoso Miércoles
Yo perdí masa muscular muy rápido podré definir mis piernas glúteos y brazos .. además de los senos... hace mucho dejé de hacer ejercicio por mi trabajo ya que era muy demandante...
Me encantaron estos ejercicios son fuertes pero sentí trabajar los músculos de las piernas y eso es bueno y me gusta, gracias Julio desde Perú un beso y un abrazo fuerte
Julio desde Colombia te damos las gracias por tu entrega y la salud será la mejor. Feliz día
Saludos desde Colombia, te sigo y gracias por todo
Me encantan tus videos, además muy útiles. Mil gracias
Hola..me gusta mucho que haces los ejercicios en el momento..eso me ayuda.
Me gustaría saber si puedes hacer un videoo varios con ejercicios específicos para vencer la osteoporosis.
Muchas gracias..estoy segura que te interesars en ayudarme ,a mi y a muchas mujeres con menopausia y osteoporosis .
Gracias de corazón
Buenas tardes muchas gracias por sus videos me gustan mucho.
Y para los brazos que ejercicio es bueno.
Gracias por tus consejos q nos ayudan mucho.
Gracias por las rutinas que nos compartes nos ayuda mucho ❤❤❤❤❤❤❤amo las rutinas.
Muchas gracias por compartir.
Hola Dr Julio excelente tus terapias estéticas son esenciales para Muchas personas de edades pero hay personas positivas y algunas se dejan gracias gracias gracias por éste hermoso canal soy de la ciudad de Puebla siempre encuentro tus programas los público saludos Cordiales Bendiciones
Dios te bendiga Julio por todo lo que nos ayudas cada video es una bendición para nosotros gracias por tu bendito tiempo 🙏🙏
me gustó el ejercicio desde Venezuela
Hola Julio, empeze hoy desde Honduras.
Muchas gracias
Gracias Julito ❤
Julio
Muchas Gracias por tu atención para darnos las indicaciones para los ejercicios, que nos cuidan el cuerpo 🙂
Doctor gracias por tomarse el tiempo de hacer sus videos e instruirnos para los ejercicios nueva seguidora por favor un saludo gracias 🙂 🙏
❤Graciaaaaasss!!
Gracuas soy de chile boy a empesar hacer ejercio gracias
También desde te Paraguay seguimos tus consejos
Gracias,lo bueno que queda y así lo puedo hacer cuando estoy en casa,saludos desde Perú 😊
Como está julio me gustan muchos sus videos saludos desde Rep Dominicana bendiciones
Upps, muy difícil pero lo voy a hacer, gracias Julio, Bendiciones
Soy d Cuba,gracias por los ejercicio
hola julio. me encanto gracias por compartir
Muchas gracias julio por tus videos
Desde Chile..
Saludos de una ecuatoriana desde Mueva York. Gracias
Gracias julio bueno un poco cansado pero bien soy de mexico
Mi.pregunta es si hago tux ejercio me podrua pasar algo gracias julio
Hola Julio una pregunta...hace 3 meses me realizaron 2 cirugías de una hernia inguinal y umbilical...sera q puedo hacer estos ejercicios ? Muchas gracias
Hola Julio importa el tamaño de la silla?
Gracias julio m podrías ayudar para entre piernas
Yo tambiem quiero estar asi con mi cuerpo tonificado .soy de colombia Gracias julio por sus enseñanzas🙏
🎉😂❤
Muy buenos ejercicios, pero yobtengp el problema de mis rodillas que fueron mal operadas de los meniscos y me quedé imposibiltada de hacer flexiones pues me duelen mucho!
Hola Julio saludos desde CDMX para una persona con hemiparesia izquierda, para fortalecer músculos de brazos y piernas que recomiendas 😊?
Buenos días 🌹🌹
Gracias!!!
Puedo hacer estos ejercicios? Aun Teniendo condromalacia en las rodillas?
As noches tengo 59 años hace 10meses me opere del útero será recomendable hacer esos ejercicios de piernas?
Julio te escribo de España un saludo-
Saludos
Ami me da.mucha pereza Acer ejercicio y me duele mucha las caderas y columna gracias julio yo nunca Ise ejercicio gracias julio
Saludos desde cd madero tamaulipas
Hola me gustan tus ejercicios tengo 51 me gusta caminar por las mañanas y por la tarde andar en bicicleta el andar en bicicleta me ayudara a mi salud?
Grasias por compartir 😂
Hola mi doctor yo tengo los brazos muy gordos qe puedo hacer para adelgazarlos gracias ❤
uno ya es de.mucha edad para ese ejercisio
gracias por enseñar ejercicios pero los videos son muy largos
ese ejercicio es para que comtame
Yo tengo artrosis y mala circulación, puedo hacer todos los ejercicios, los estoy haciendo diferido
Se pueden realizar todos los dias
La sra de la imagen tiene más desarrollo muscular del abdomen hacia arriba. Las piernas casi no.
A mi me duelen las articulaciones de la rodilla y los pies...hay algo para ponerlas en forma??
Desde EL SALVADOR C.A
Me gustan tus ejercisios y los pongo en practica
Y las personas que no pueden doblar las rodillas
No cualquiera puede hacer esto sin algún soporte
Cómo se llama tu modelo Doctor?
Soy una mujer con osteoporosis no me sfecta
Cuba .. jajajj
Cuál es la gracia?
Si practico la natación dejo de perder la masa muscular
Qué es "no porder pierna"?
Perder...es un error de tipeo supongo.😊
@@corinagrandal 🙄
😍Estoy de acuerdo , aunque se tenga edad madurita, hay que estar plena, hace la diferencia, sentirnos Bellas👌💪🏻
BUENOS DIAS JULIO GRACIAS POR LAS RUTINAS QUE NOS COMPARTE ESTOS EJERCICIOS SE ME ISIERON UN POCO DIFICIL PERO BUENOS BENDICIONES❤❤😮😢😢😢
Hola Julio buenas tardes y muchas gracias por tu ayuda e interés 👍💚🇪🇦
Tengo 64 justo lo que quería y usted me sacó de mi inquietud lo pondré en práctica gracias gracias gracias 🙏
Muchas gracias Julio excelentes ejercicios para mi problema circulatorio..en mis piernas con várices...Dios te bendiga!! Un abrazo desde Chile.
Muchísimas gracias x los ejercicios que nos enseñas. Nilda de Argentina.
Hola!!! Un gusto poder saludarle, una pregunta: tengo 50 años y utilizo el mini trampolín pero tengo como 2meses que tengo un dolor horrible en el glúteo izquierdo, cancelo mi ejercicio y se pasa pero lo retomo y nuevamente surge. Será que debo tomar algún complemento alimenticio?? Gracias y saludos desde Guanajuato México 🇲🇽.
Hola y si tengo artrosis también puedo hacer ejercicios?
Buen día,Julio apenas te encontré y vi tus vídeos son fabulosos,trataré de hacerlos ya que me cuesta trabajo moverme gracias gracias gracias por todos tus conocimientos, dios te bendiga ❤❤❤
K se puede hacer si se tiene artrosis gracias desde Neiva Huila Colombia bendicionesil Mil
Hola, que ejercicios me recomiendas para fortalecer los cuádriceps sin que las rodillas se vean comprometidas
saludos desde Colombia, desde hoy mismo los empezare a hacer, que ejercicios me recomiendas para esa barriguita cincuentera, gracias.
Hoola julio buenos días tengo 66 años y tengo dos cirugias de rodillas con protesis la rodilla derecha ya hace 3 años y la rodilla izquierda 2 años , q ejercicios para fortalecer los músculos.
Gracias
Espero su respuesta .
Hola julio soy Lidia desde chile yo baje mucho.peso porqie me dio un coagulo selebrar estube 1y dias hospital7sada tengo 74 sños y era bien cuidada en mi peso oero ahoea bahe 16 kilos y me gustari a hacer ejercio oara mus piernas y mu popoin estan my fkaquitkz
Buenas noches , yo tengo desgaste de cartílago en la rodilla cual ejercicio seria aconsejable porfavor gracias saludos
Gracias Dr. Buenísimo bendiciones 🙏
Hola Julio muy buenos días!! Me gustaría hacer un comentario sobre las estancadas y corrijeme por si estoy equivocada, pero en lo personal las estancadas me han dañado mucho los dedos de los pies, yo mejor las evito porque creo que a la larga te dañan tus dedos por el peso que reciben y al torcerlos cuando baja uno, en fin mejor las cambio por las dos primeras. Gracias por tus videos😊
Yo quiero estar como tú modelo tengo 59 años y me siento muy bien gracias julio
Hola Julio, gracias por existir ❤ Soy Moma desde Venezuela ❤
Excelente lo.pondre en práctica lo.estoy necesitando hacerlo gracias❤
Muy buen video, pero que asa si tenemos condromalacia en las rodillas?. Puede hacer una rutina de piernas para ese caso?
Con condición con acv pueden realizarlos
Gracias Julio Dios te bendiga
Gracias Julio yo si lo puedo hacer y me gusta gracias .👍
Hola yo tengo 60 años y soy delgada nose si puedo aser ejersicio 🙏
Julio si no me apoyo con las rodillas no puedo levantar de la silla.
Julio Dios lo bendiga. A mí me falta masa muscular en las piernas , músculo de las pompis , masa en las piernas
Gracias por compartir sus conocimientos 😊
Los que nos duele la rodilla no podemos hacer estos ejercicios 😢
❤ gracias
Que no
SALUDOS DESDE GUAYAQUIL ECUADOR JULIO COMENSARE CON ESTOS EJERCICIOS TENGO 54 AÑOS GRACIAS GRACIAS GRACIAS INFINITAS GRACIAS 💕 🙏 JULO BENDICIONES
GRACIAS JULIO Buen dia te saludo desde Colombia muchas GRACIAAS 👍👍👍👍👍👍👍
Juliooo quiero aumentar músculo en hombros, brazos, dorsales, espalda. Ayudaaa ❤🙏 porfi
Buenos días Julio, por ti aporte a nuestra salud, todo ejercicio es vida, felicitaciones por tu paciencia, Dios te bendiga,, te sigo desde Ecuador, sería bueno nos ayudes con algunas recetas, para mantener el músculo, Soy Gladys, Sarango Palacio
Ya deje mi like 2.3 k no pude estar en este vivo, pero los veo siempre diferido!! Gracias Fisioterapia Latina y fisio Julio Palacios!! Muy buenos los ejercicios!!
Me encanta tu canal. Es magnífico. Una pregunta,yo tengo 56 años y tengo artrosis de rodilla, ¿puedo hacer estos ejercicios? ¿O es posible que hagas un vídeo para recuperar masa muscular de piernas pero para personas con artrosis? Muchas gracias ❤