Не знаю что делать, помидоры с детства не ем, на овощи особо смотреть не могу хоть и понимаю что это не правильно, но ничего не могу м собой поделать. От них воротит ((
Люблю доктора Берга и следую его советам.Спасибо за видео. У меня проблема. Я оплатила книгу,но заказ на мою почту так и не пришел.TanyKlimenko@mail.ru пожалуйста проверьте.
Когда я услышала про кейл, нашла только семена Вырастила сама эту красивую капусту. Каждый день взбиваю- кейл, листья зелёного салата, ботву свёклы, чеснок, соленую капусту, петрушку, сок лимона и добавляю рассол капусты вместо воды, масло авокадо чуть- это удобно, выпил и все, за 9 мес на кето жевать травку устала, но шейк выход.- 25 кг это здорово! А здоровье, чувствуется как изменилось за это время в лучшую сторону! Спасибо доктор!
спасибо Доктору Бергу, я тоже очень часто готовлю смузи из кучу зеленьи, крошу листьи салата, петрушка, киндза,авакадо,укроп,листьи шпината листьи свекла, ещё селдерей, потом зеленый лук и зубчика чеснока, 1ч.ложка оливковое масло, соль морская и все это через блендер,, попробуйте это очень вкусно и полезно,
А я люблю делать холодный суп. Беру любую зелень, перебиваю в блендере с небольшим количеством воды и добавляю жирные сливки, сверху посыпаю орехами и семечками 😍 Моему желудку очень нравится и помогает не переедать
Мы с мужем едим много зелени🙌 У нас, в Россие, тоже продают зелень в упаковках, обычно по 125 г., стоит она порядка 140рублей. На двоих нам понадобится 500 г минимум, то есть 4 упаковки, по стоимости получится 560 рублей в день и, соответственно, только на листовую зелень нужно будет потратить около 17 000 рублей за месяц. К сожалению,этого мы не можем себе позволить и покупаем обычный салат в горшочках, пекинскую капусту, укроп, петрушку и зелёный лук🤷♀️ но зелень едим исправно каждый день👍
всегда любила и ела овощи,а вот зелень редко и мало.мясо нелюбила и не ела никогда!имела превосходное здорове.в больнице бьіла только в роддоме.много времени проводила на свежем воздухе и на солньішке.сама активньій и позетивньій человек,чего желаю всем!
Сердечно благодарю Вас Доктор Берг,за все ваши практические советы,очень глубокое понимание как работает наш организм ничего подобного не слышала.Записываю ваши презентации и внедряю в жизнь,верю это сработает ,поделюсь результатом.Крепкого Вам и вашей жене здоровья и дальнейших успехов во всем.
Спасибо,мой любимый доктор.Я тоже начала есть больше овощей,чтобы быть здоровой. Но разница межу нами в том,что я в России,а Вы в Америке и у нас разные овощи и фрукты....Но!!!! Я уже привыкла к гарниру из овощей и это главное!!!!Спасибо и жду новых мативированных видео.
Овощи люблю, но только не из блендера. Тру на тёрке, например, сырая свекла с зелёной редькой и грецким орехом... салатик из моркови и яблока... Ем капусту... квашеную и салат из свежей, тыкву в сыром виде и репу добавляю в любой салат. Обожаю свежий огурец с орехом. Конечно, томаты. Травы не очень, но ем... из-за того, что полезные. Нечасто отварной в кожуре ( в мундире) картофель, ещё чеснок, лук... Спасибо, доктор, что делитесь информацией о здоровом питании.❣️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@peace4528 с Вами согласен. Нельзя всю жизнь фанатеть на строгом кето. Для чего? Решаем определенные задачи с весом и еще что-то. А дальше контролируем и все.
Спасибо вам доктор за такие знания . мне 52 года я больше 20 лет боролось с лишним весом что только не перепробовала и спорт и велосипед и постилась изнуряла себя всякими гимнастиками мне ничего не помогало и так я и осталась с весом 75кг рост 1,60 стесняюсь своих толстых рук и плакала и хотела пайти на операцию , врачи сказали что какая то балезнь у меня связанная с обменом веществ .
Уважаемый Доктор счастливы пользоваться вашими советами в нашем медицинском заведении, именно в овощной теме хотелось бы задать очень животрепещущий вопрос для России авокадо, кейл и даже брокколи в необходимых количествах могут быть дороги. Самый распространеный овощ, дающий витамины и массу - квашенная с молочными бактериями белокочанная капуста - не могли бы вы рассказать как она сочетается с кето и в каких количествах. Это было бы очень полезно для российских пользователей. Успехов вам в вашей деятельности и огромная благодарность.
Тут одно замечание. Я тоже делаю шейки в блендере, но они в течении суток не хранятся при комнатной температуре, т.к. прокисают - решение - хранить в холодильнике, добавить немного соли и (или) использовать блендер с вакуумом который выкачает воздух перед смешиванием, что уменьшит окисление и рост бактерий.
Д.Берг подскажите пжл почему совсем не хочу овощи и фрукты? Что произходит в организме.? Развивается онкология да ? Даже на первую настоящ.клубнику смотрела как на картошку сырую, никакого желания. Но мясопродукты,яйца, сыр, хлеб, слив.масло с удовольствием поглощаю.
У доктора Берга во всех видео идет информация про 7-10 стаканов овощей. Мера объема (или веса) очень неконкретная. Стаканы и степень утрамбовки овощей в стаканах бывают разные. Всем понятнее было бы в граммах (или в унциях - сами бы перевели). Так сколько вешать в граммах?
На кето любовь к овощам пришла сама собой. Теперь для меня это вкусняшка. 😋 Наше тело очень умное. Научить его кето задача двух дней. Перестройка происходит быстро. Главное сделать рывок в начале. И все из головы. Управление там. Заставьте себя. И через пару дней тело будет просить только продукты, разрешённые на кето. В том числе и овощи.
@@nibirugandi2323 мы про начальный рывок. Голодание знатно очистит инсулиновые рецепторы и при правильном выходе (например на низкоуглеводном сыре) перестройка займёт не более пары недель.
Посмотрела на английском. Хороший способ. Жаль кейл не нашла у нас в продаже. Но так можно любые листовые овощи использовать. Ролик аж 4-х летней давности. Большое спасибо 🌹
Здравствуйте.А мне нравиться возиться с овощами и долго жевать. Салаты ни делаю.Окодо года на Кето.Может когда-нибудь надоест куплю блендер.Спасибо за видео.Люблю овощи и дети обожают. Тыкву.кабачки ,цветную т.д все в сыром виде едят .Они где - то вычитали ,что это повышает Q.
Морковно-капустный салатец - очень вкусно! Бомба из витамина А, Альфа и Бета-каротина, витамина С и витамина К. Всем советую. Можно и с мазиком и со сметаной и с оливковым маслом и даже с яблочным уксусом. Кому как нравится. Супер!
У всех молочных продуктов очень высокий инсулиновый индекс. Берг вообще не рекомендует молочные продукты. Но организм может хотеть их. Если молоко, то это печень нуждается в очистке. Если кисломолочные продукты, то это гормон роста. Просто, чтобы снизить инсулиновый индекс, надо добавить жир. Толстеешь именно от обезжиренных продуктов. Я лично добавляю размягченное сливочное масло в твророг. Получается сырковая масса. Очень вкусно. Жир снижает инсулиновый индекс.
@@TheSlonik55 а я творог домашний додаю в салаты. Тоже добавляет вкуса. А блендером родители себе мелят салаты. Выходит, правда, не так вкусно, я пробовал, от сильного измельчения вкус меняется. Вместо кейла можно есть много шпината. Мы покупаем авокадо, но в салаты его не кладу, мне так нравится, с солью. Салаты, к слову, заправляю или оливковым маслом, или домашней сметаной с оливковым маслом.
Ой, а я всегда хочу кисломолочных продуктов. Очевидно организму не хватает кальция...Контролирую себя, но не могу исключить полностью. А вот с углеводами рассталась без проблем.
Я очень люблю салаты😋😍, но просто ненавижу их нарезать🤦♀️ Поэтому беру готовую зелень в пачках, летом конечно же нарезаю свежие, и в гостях нападаю на ( безмайонезные) слаты🤪
А я заметила,что пару лет назад практически перестала есть овощи... даже салат с помидорами и сметаной,который я могла есть очень часто,сейчас уже не делаю. От кабачков вообще отвернуло. Почему так...(((
Ем салат из белокочанной капусты каждый день. Добавляю рукколу, зеленый лук, укроп, иногда огурец. Капуста и огурцы покупные, зелень со своей грядки. В прошлом году, когда начинала, было вздутие. Потом прошло, организм привык. Кишечник работает идеально. Мама овощные салаты есть не хочет, пьет фестал. Таблетки жевать не надо. Каждый сам выбирает.
Интересно, как у Вас сейчас дела? У меня тоже болел живот от сырых овощей, однажды после моркови чуть не умерла. Потом начались и другие проблемы с кишечником. Их я лечила пробиотиками. А потом вдруг заметила, что овощи перестали вызывать проблемы. Считаю, что это - заслуга Бифидумбактерина, М-Курунги и его собратьев аптечных.
Всем привет. Так это любые овощи можно измельчить. Но такой капусты у нас в Ростове нет. Пришлось даже загуглить что это за кейл такой.. И огурцы так можно или нет...
@@elenanemer9338 А как Вы себе это представляете? Человеку, который не переносит овощи и зелень, дать выпить зелёную баланду..результат гарантирован: сартир..
@@ЛюдмилаАлександрова-п8ш аж через год)) начали набирать..просто надо было поддерживать вес..для меня это было хорошее начало, а дальше уже сила воли подключается. Одним счастьем сыт не будешь)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html , ua-cam.com/video/q8AgY4kz3yY/v-deo.html, ua-cam.com/video/6teu9OVpuOI/v-deo.html , ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Я люблю овощи, а ещё больше фрукты, ягоды, но работая вахтовым методом в столовой кроме макарон гречко и котлет мало что есть, ещё рыба минтай, вот и питайся правильно и полезно, а сейчас с этим карантин ом вообще заехали на три месяца
Да, да, я тоже когда-то не любила овощи, но когда начала практиковать голодание по Полю Брэгу. Выход из голода - сырые и приготовленные овощи. Теперь на Кето по Бергу я уже готова с удовольствием кушать овощи, прямо не могу без салатов. Думаю, не сложно приучить себя кушать овощи.
Я просто начала их есть и всё. И ем до сих пор. Полезное не всегда вкусное. Здоровье прежде всего. Больные раком люди готовы г...но , извините, есть, только бы выздороветь. Слышала сама от такого человека 😢. Поэтому ешьте зелень ✊✊✊🌹
Брег и Берг только буквы по разному стоят.Ноначинала ЗОЖ С Брега.Он научил голодать.А Бергправильно питаться и не толстеть.Я думаю у этих людей магическиебуквы в фамилиях.Дай бог здоровья нашему Бергу.Он умный и интелигертый человек.Очень грамотные у него ролики.🤗
Я тоже живу в Германии и всё время гадала, как Кейл здесь на немецком? Спасибо, теперь знаю. Он ещё и консервированный продаётся. Так что, проблем не будет. А салаты, всякие, разные очень люблю и ем их в жизнь. Не понимаю таких людей, которые не любят овощи.
@@ИринаПедченко-ы5з салаты тоже вместо основного?... Мне кажется вы немного не то пишите.. Измельчается то для того, чтобы не жевать как корова тазик с зеленью.
Скажите, пожалуйста, считается, что банан и дыня, чуть ли не единственные продукты, крторые ни с чем не совместимы. Но почему тогда их, особенно банан, практически во все смузи добавляют, и овощные, и молочные, ягодные...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html, ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html, и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html. Служба поддержки канала
@@МаринаГасникова-б3и а я вообще не люблю овощи и утром на завтрак попробовала покушать просто нарезанные помидоры и чуть ли не стошнило,не могу понять почему мне не нравятся овощи,а вот фрукты ем с удовольствием
@@minsuga973 У меня тоже самое. Впервые встречаю такого же человека. Я пробую какой-то овощ, например помидор. Это реальная история. Откусила, но ещё не ощутила вкус и слегка дотронулась к его мякоти, ощутила этот вкус меня стошнило и вирвало. Ем только картошку. Есть некоторые нюансы, но их долго писать.
А что из овощей можно сырым съесть? Вариантов немного: помидоры, огурцы, редиска, лук, чеснок, капуста и ещё что-то. С фруктоми уже вариативность расширяет
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ua-cam.com/video/aouskI9uVlE/v-deo.html Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html , ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html , ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
В сыром виде можно есть и свеклу, и морковь, репу, редьку, тыкву, брокколи и др. виды капусты, эти овощи можно сочетать друг с другом, добавляя по сезону сладкий перец , огурцы, зелёный лук, сырые кабачки, даже молодой сырой картофель. и т.д., для заправки - оливковое / льняное или др. полезное масло с лимонным соком .
@@lolilovello Вот с голоданием у меня все не плохо получается) Но овощей побольше, это для меня сложно... Я когда утром на море еду, вообще не завтракаю обычно и не ем пока домой не приеду, купаюсь, гуляю, видео для канала снимаю... где-то примерно в 2-3 часа дня завтракаю) но вечером поздновато у меня конечно последний прием пищи получается..
@ValeraAQUAMAN Ого! Хорошее расписание завтрака) Зашла к вам на канал! ПОДПИСАЛАСЬ) МНОГО ИНТЕРЕСНОГО У ВАС👍😉 Мне понравилось видео про Янтарный) КАКИЕ ТАМ ПЛЯЖИ ШИКАРНЫЕ😍❤️
Какие порошки ещё можно добавлять, что бы эта зелень была сладкая? А то я делала со шпинатом и рукколой, чуть не вернулось это всё обратно... Не могу пить..очень кислое и горьковатое это всё 😆🙄🤢🤮
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про пользу зелени для организма ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html , ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html , ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html , ua-cam.com/video/G44aSfR0VjQ/v-deo.html , Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала
Здравствуйте, из фруктов на кето допустимы лаймы и лимоны, если вы уже в кетозе то можно в небольших количествах сезонные фрукты, например кислые зеленые яблоки , но и то есть риск выйти из кетоза , зависит от вашего организма. Посмотрите видео Доктора Берга о фруктах ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html Команда русского офиса Доктора Берга
Здравствуйте, в одном стакане примерно 30 г овощей (листовая зелень и другие овощи). Соответственно, в 7-10 стаканах будет 210-300 г овощей. При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей. Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео: ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html ua-cam.com/video/wrszYiDg49g/v-deo.html ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html , ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html , ua-cam.com/video/wrszYiDg49g/v-deo.html , ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о проблемах с ЖКТ ua-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/v-deo.html, ua-cam.com/video/U2x655YtYFw/v-deo.html, ua-cam.com/video/crx_xJ20xj8/v-deo.html, ua-cam.com/video/_cQRWn1nJB4/v-deo.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
А вы любите овощи?
Книга доктора Берга ⏩ drberg.ru
Кето-курс ⏩ drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Не особо. Ем их редко. А когда ем то чувствую себя каким то грызуном или коровой. Неприятное ощущение.
Не задумывалась, люблю или нет. На автомате много лет уже просто режу салат себе и все. Или делаю шейк.
Люблю очень и всю семью приучила, причем не заставляя, просто на своем примере. Дети сами накладывают себе салаты или гарниры овощные.
Не знаю что делать, помидоры с детства не ем, на овощи особо смотреть не могу хоть и понимаю что это не правильно, но ничего не могу м собой поделать. От них воротит ((
Люблю доктора Берга и следую его советам.Спасибо за видео. У меня проблема. Я оплатила книгу,но заказ на мою почту так и не пришел.TanyKlimenko@mail.ru пожалуйста проверьте.
Когда я услышала про кейл, нашла только семена
Вырастила сама эту красивую капусту. Каждый день взбиваю- кейл, листья зелёного салата, ботву свёклы, чеснок, соленую капусту, петрушку, сок лимона и добавляю рассол капусты вместо воды, масло авокадо чуть- это удобно, выпил и все, за 9 мес на кето жевать травку устала, но шейк выход.- 25 кг это здорово! А здоровье, чувствуется как изменилось за это время в лучшую сторону! Спасибо доктор!
У вас получилось сбросить 25 кг за 9 мес?
@@МаринаМиледина а у неё соленная, вам то что
спасибо Доктору Бергу, я тоже очень часто готовлю смузи из кучу зеленьи, крошу листьи салата, петрушка, киндза,авакадо,укроп,листьи шпината листьи свекла, ещё селдерей, потом зеленый лук и зубчика чеснока, 1ч.ложка оливковое масло, соль морская и все это через блендер,, попробуйте это очень вкусно и полезно,
А я люблю делать холодный суп. Беру любую зелень, перебиваю в блендере с небольшим количеством воды и добавляю жирные сливки, сверху посыпаю орехами и семечками 😍
Моему желудку очень нравится и помогает не переедать
Мы с мужем едим много зелени🙌 У нас, в Россие, тоже продают зелень в упаковках, обычно по 125 г., стоит она порядка 140рублей. На двоих нам понадобится 500 г минимум, то есть 4 упаковки, по стоимости получится 560 рублей в день и, соответственно, только на листовую зелень нужно будет потратить около 17 000 рублей за месяц. К сожалению,этого мы не можем себе позволить и покупаем обычный салат в горшочках, пекинскую капусту, укроп, петрушку и зелёный лук🤷♀️ но зелень едим исправно каждый день👍
всегда любила и ела овощи,а вот зелень редко и мало.мясо нелюбила и не ела никогда!имела превосходное здорове.в больнице бьіла только в роддоме.много времени проводила на свежем воздухе и на солньішке.сама активньій и позетивньій человек,чего желаю всем!
Сердечно благодарю Вас Доктор Берг,за все ваши практические советы,очень глубокое понимание как работает наш организм ничего подобного не слышала.Записываю ваши презентации и внедряю в жизнь,верю это сработает ,поделюсь результатом.Крепкого Вам и вашей жене здоровья и дальнейших успехов во всем.
Я тоже не люблю _теперь так и буду делать. Спасибо доктор 😍хорошо что вы есть. Пусть вас Всевышний оберегает где бы вы не были.
Также благодарю переводчика и тех кто работает за кадром.
Спасибо,мой любимый доктор.Я тоже начала есть больше овощей,чтобы быть здоровой. Но разница межу нами в том,что я в России,а Вы в Америке и у нас разные овощи и фрукты....Но!!!! Я уже привыкла к гарниру из овощей и это главное!!!!Спасибо и жду новых мативированных видео.
Овощи люблю, но только не из блендера. Тру на тёрке, например, сырая свекла с зелёной редькой и грецким орехом... салатик из моркови и яблока... Ем капусту... квашеную и салат из свежей, тыкву в сыром виде и репу добавляю в любой салат. Обожаю свежий огурец с орехом. Конечно, томаты. Травы не очень, но ем... из-за того, что полезные. Нечасто отварной в кожуре ( в мундире) картофель, ещё чеснок, лук... Спасибо, доктор, что делитесь информацией о здоровом питании.❣️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вы - супер др. БЕРГ. С вами все хорошо
Смотря какие овощи. Хорошие помидоры, вкусно приготовленные баклажаны, это очень вкусно.
Помидоры - это фрукт.
@@evaave4636 Я знаю, это все ботанические тонкости. Но я позволяю, не только томаты. И дыню и персики немного. Я сбросил уже около 45 кг.
Помидоры и баклажаны паслёновые. И здесь их клеймят позором.почему то.
@@peace4528 с Вами согласен. Нельзя всю жизнь фанатеть на строгом кето. Для чего? Решаем определенные задачи с весом и еще что-то. А дальше контролируем и все.
У меня они лично отвращение вызывают. Как вы это едите вообще, вкус водянистый, а помидоры кислотность повышают , болит желудок
Спасибо. Действительно трудная задача привыкнуть кушать зелень, овощи, фрукты.
☝Я тоже овощи в блендере слегка измельчаю,потом сметану добавляю и гарнир готов
Спасибо вам доктор Берг вы классный!!!
Спасибо вам доктор за такие знания .
мне 52 года я больше 20 лет боролось с лишним весом что только не перепробовала и спорт и велосипед и постилась изнуряла себя всякими гимнастиками мне ничего не помогало и так я и осталась с весом 75кг рост 1,60 стесняюсь своих толстых рук и плакала и хотела пайти на операцию , врачи сказали что какая то балезнь у меня связанная с обменом веществ .
ИГ вам в помощь
Все гениальное просто супер Док!
Даже интересно как можно не любить овощи, они сопровождают меня всю жизнь.
Какой красивый доктор!
Уважаемый Доктор счастливы пользоваться вашими советами в нашем медицинском заведении, именно в овощной теме хотелось бы задать очень животрепещущий вопрос для России авокадо, кейл и даже брокколи в необходимых количествах могут быть дороги. Самый распространеный овощ, дающий витамины и массу - квашенная с молочными бактериями белокочанная капуста - не могли бы вы рассказать как она сочетается с кето и в каких количествах. Это было бы очень полезно для российских пользователей. Успехов вам в вашей деятельности и огромная благодарность.
Тут одно замечание. Я тоже делаю шейки в блендере, но они в течении суток не хранятся при комнатной температуре, т.к. прокисают - решение - хранить в холодильнике, добавить немного соли и (или) использовать блендер с вакуумом который выкачает воздух перед смешиванием, что уменьшит окисление и рост бактерий.
Если уж готовить подобное, то непосредственно перед выпиванием нужную порцию. Вы ведь не готовите еду на 2 дня? С напитками, тем более.
Спасибо, док, за простой рецепт! Тоже не люблю возиться с овощами!!!
Я наконец-то нашла ответ на вопрос, о морозки ,это брокколи, цветная капуста, фасоль стручковой брюссельская капуста и т д!!!
Д.Берг подскажите пжл почему совсем не хочу овощи и фрукты? Что произходит в организме.? Развивается онкология да ? Даже на первую настоящ.клубнику смотрела как на картошку сырую, никакого желания. Но мясопродукты,яйца, сыр, хлеб, слив.масло с удовольствием поглощаю.
Хлеб лишний. А так был бы нормальный карнивор
Клубнику не нужно ,лучше голубику и малину.
У доктора Берга во всех видео идет информация про 7-10 стаканов овощей. Мера объема (или веса) очень неконкретная. Стаканы и степень утрамбовки овощей в стаканах бывают разные. Всем понятнее было бы в граммах (или в унциях - сами бы перевели). Так сколько вешать в граммах?
30 граммов = 1 стакан зелени. 30х7=210 г или 30х10=300 г в день
На кето любовь к овощам пришла сама собой. Теперь для меня это вкусняшка. 😋 Наше тело очень умное. Научить его кето задача двух дней. Перестройка происходит быстро. Главное сделать рывок в начале. И все из головы. Управление там. Заставьте себя. И через пару дней тело будет просить только продукты, разрешённые на кето. В том числе и овощи.
Как это "рывок вначале"?
48 часовое голодание
перестройка занимает от 4,6 мес до года,какой 2 дня😂😂😂
@@nibirugandi2323 мы про начальный рывок. Голодание знатно очистит инсулиновые рецепторы и при правильном выходе (например на низкоуглеводном сыре) перестройка займёт не более пары недель.
Посмотрела на английском. Хороший способ. Жаль кейл не нашла у нас в продаже. Но так можно любые листовые овощи использовать. Ролик аж 4-х летней давности. Большое спасибо 🌹
Кейл - разновидность капусты...
@@ВладимирДенисюк-ф4о Я знаю
@@МарусяИванова-л8о Украина
@@МарусяИванова-л8о не буду выращивать 😕😁. Хочу купить 😉
@@МарусяИванова-л8о да
Спасибо большое доктор
Здравствуйте.А мне нравиться возиться с овощами и долго жевать. Салаты ни делаю.Окодо года на Кето.Может когда-нибудь надоест куплю блендер.Спасибо за видео.Люблю овощи и дети обожают. Тыкву.кабачки ,цветную т.д все в сыром виде едят .Они где - то вычитали ,что это повышает Q.
Морковно-капустный салатец - очень вкусно! Бомба из витамина А, Альфа и Бета-каротина, витамина С и витамина К. Всем советую. Можно и с мазиком и со сметаной и с оливковым маслом и даже с яблочным уксусом. Кому как нравится. Супер!
У нас на клумбе растут 4 корня Kale 🥬. Нам его хватает и мы почти не покупаем. Так что посадите у себя и круглый год будете есть витамины.
Скажите вы покупали семена или корни и садили в огород?
@@natjim6696кале садят семенами
Спасибо !Хочется послушать лекцию про мастопатию!
Благодарю желаю процветания
Огромное Спасибо.
Спасибо за совет! Очень практично!
Спасибо за рассказ без обмана
Классно!👍😊 Я тоже в блендоре делаю, добовляю киви. Спасибо большое!
Мне нравится зелень на кефире. Можно так или нет? Что скажете.
Идеально. В клубе ЗОЖ это всегда рекомендовали мне.
Не идеально. Магазинный кефир не катит. Пользы в нём не какой. Да и вообще на кето он такое себе. Но если тебе кетоз не нужен, то пей
У всех молочных продуктов очень высокий инсулиновый индекс. Берг вообще не рекомендует молочные продукты. Но организм может хотеть их. Если молоко, то это печень нуждается в очистке. Если кисломолочные продукты, то это гормон роста. Просто, чтобы снизить инсулиновый индекс, надо добавить жир. Толстеешь именно от обезжиренных продуктов. Я лично добавляю размягченное сливочное масло в твророг. Получается сырковая масса. Очень вкусно. Жир снижает инсулиновый индекс.
@@TheSlonik55 а я творог домашний додаю в салаты. Тоже добавляет вкуса. А блендером родители себе мелят салаты. Выходит, правда, не так вкусно, я пробовал, от сильного измельчения вкус меняется. Вместо кейла можно есть много шпината. Мы покупаем авокадо, но в салаты его не кладу, мне так нравится, с солью. Салаты, к слову, заправляю или оливковым маслом, или домашней сметаной с оливковым маслом.
Ой, а я всегда хочу кисломолочных продуктов. Очевидно организму не хватает кальция...Контролирую себя, но не могу исключить полностью. А вот с углеводами рассталась без проблем.
Можно ли купить Кейл в капсулах за место листовой зелени, выворачивает от неë.
Я очень люблю салаты😋😍, но просто ненавижу их нарезать🤦♀️ Поэтому беру готовую зелень в пачках, летом конечно же нарезаю свежие, и в гостях нападаю на ( безмайонезные) слаты🤪
Салаты наверняка сразу сдаются без боя когда вы на них летом нападаете))
Здравствуй. Подскажите, что за порошок добавили в коктейль?
А я заметила,что пару лет назад практически перестала есть овощи... даже салат с помидорами и сметаной,который я могла есть очень часто,сейчас уже не делаю. От кабачков вообще отвернуло. Почему так...(((
И я не хочу овощи и фрукты, не тянет. Где найти ответ ?
А я сегодня молодые кабачки с зеленым горошком приготовила.Вкуснятина.Сейчас на огороде все поспело и поэтому одно удовольствие на овощах сидеть.
@@ninahaliullina5755 здравствуйте, а как вы готовите кабачки с горошком, поделитесь, пожалуйста, рецептом.
Благо Дарю.
Ем салат из белокочанной капусты каждый день. Добавляю рукколу, зеленый лук, укроп, иногда огурец. Капуста и огурцы покупные, зелень со своей грядки. В прошлом году, когда начинала, было вздутие. Потом прошло, организм привык. Кишечник работает идеально. Мама овощные салаты есть не хочет, пьет фестал. Таблетки жевать не надо. Каждый сам выбирает.
Диета карнивор..она без овощей.
Это тоже кето
Обожаю овощи,по мне лучше жевать,но зимой придется делать смузи из замороженной зелени.
Подскажите,пожалуйста,7 стаканов овощей это сколько? Стаканы разные...Сколько это в граммах?в килограммах?
Один стакан это 30 грамм
От сырых овощей болит желудок,пробую уже 3 месяца,вес сбросила,но такая резкая боль,что делать?
Интересно, как у Вас сейчас дела? У меня тоже болел живот от сырых овощей, однажды после моркови чуть не умерла. Потом начались и другие проблемы с кишечником. Их я лечила пробиотиками. А потом вдруг заметила, что овощи перестали вызывать проблемы. Считаю, что это - заслуга Бифидумбактерина, М-Курунги и его собратьев аптечных.
Обожаю овощи!!!
Спасибо большое за Ваши советы!
Можете объяснить про заменитель сахара в таблетках!
Пожалуйста!
Смотрю все Ваши видео!
Посмотрите ua-cam.com/video/_DbVp28LylM/v-deo.html и ua-cam.com/video/o_6dxEeG_KM/v-deo.html
Подскажите, какой у вас блендер? Какая мощность
Всем привет. Так это любые овощи можно измельчить. Но такой капусты у нас в Ростове нет. Пришлось даже загуглить что это за кейл такой.. И огурцы так можно или нет...
Ведь как всегда Берг прав,вот блин тоже возится не люблю с салатом,попробую в блендере🤗🥬🥗✊
Не надо портить еду блендером, нет ничего хуже. Жрите так, это нужно жевательному аппарату и кишечнику.
Согласна на все сто! Мне кажется, хуже нет овощей или зелени, взбитых в блендере..
Разговор идет о людях, которые не могут запихнуть в себя зелень в таких количествах. Это выход из положения.
Ой, как классно сказано-жрите! Всё, буду жрать!🤣😂👍🤣
Чем на меньшие кусочки проблендировано, тем более быстрый скачок сахара крови!!! Конечно жевать - полезнее!!!
@@elenanemer9338 А как Вы себе это представляете? Человеку, который не переносит овощи и зелень, дать выпить зелёную баланду..результат гарантирован: сартир..
В моём городе не продают кейл. Один раз как-то завозили в супермаркет, убедились в отсутствии спроса, больше я его на прилавке не видел
@@infora789 вопрос в количестве
@@dx_snatch а где вы проверяете количество?
А зачем тостер?🤔🤔🤔
Да, я не люблю овощи и этот ролик для меня))
В огороде много шелковици,раскажите о её пользе
Всем желаю влюбиться))), как же легко худеть когда любишь 😉
Света Апрельская да ну нах? Полезно худеть от стресса?
Я легко похудела когда влюбилась! За две недели на 15 кг. А через год стала набирать в два раза больше, чем сбросила(( сейчас на мотивации худею
@@ЛюдмилаАлександрова-п8ш аж через год)) начали набирать..просто надо было поддерживать вес..для меня это было хорошее начало, а дальше уже сила воли подключается. Одним счастьем сыт не будешь)
@@Mr98898778 А почему от стресса? Любовь - это адреналин, эндорфины..., а не кортизол. Только, если любовь неразделенная)
Ирина Ямковая ага, знаю,для женщин это эндорфин и адреналин,а для мужчины это мозготрах))
Здравствуйте, подскажите пожалуйста а в перекус можно съесть или выпить салат?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ua-cam.com/video/_HtXyz1gsvU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/q8AgY4kz3yY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/6teu9OVpuOI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Здравствуйте доктор,пожалуйста объясните что такое фибромиалгия и астения
Тяжело есть каждый день и много надоедает не получается
Thanks Dr. Berg, you realy doctor
В капусте вся сила)
Летние время зелень не проблема, а зимой зелень дороговато, не каждому по карману.
Брокколи баклажаны авокадо ем с удовольствием
Я люблю овощи, а ещё больше фрукты, ягоды, но работая вахтовым методом в столовой кроме макарон гречко и котлет мало что есть, ещё рыба минтай, вот и питайся правильно и полезно, а сейчас с этим карантин ом вообще заехали на три месяца
Да, да, я тоже когда-то не любила овощи, но когда начала практиковать голодание по Полю Брэгу. Выход из голода - сырые и приготовленные овощи. Теперь на Кето по Бергу я уже готова с удовольствием кушать овощи, прямо не могу без салатов. Думаю, не сложно приучить себя кушать овощи.
Зелень и овощи не одно и тоже. Овощи это одно, а вот рукола, кинза.... Не могу приучить себя. Обычный салат листовой могу есть
Я просто начала их есть и всё. И ем до сих пор. Полезное не всегда вкусное. Здоровье прежде всего. Больные раком люди готовы г...но , извините, есть, только бы выздороветь. Слышала сама от такого человека 😢. Поэтому ешьте зелень ✊✊✊🌹
Брег и Берг только буквы по разному стоят.Ноначинала ЗОЖ С Брега.Он научил голодать.А Бергправильно питаться и не толстеть.Я думаю у этих людей магическиебуквы в фамилиях.Дай бог здоровья нашему Бергу.Он умный и интелигертый человек.Очень грамотные у него ролики.🤗
Напишите пожж.а белокочаннуюю капусту можно же как смузи сделать и пить,,,,? Благодарю !
Почему нет?
Почти любые крестоцветные можно в том числе и любую капусту!
@@Kilrogg-Deadeye Благодарю за ответ !
Можно ,конечно можно.
Девочки и мальчики,кто может ответить а в Германии есть такая капуста -Кейл???
Да ,есть,Grünkohl.
Я тоже живу в Германии и всё время гадала, как Кейл здесь на немецком? Спасибо, теперь знаю. Он ещё и консервированный продаётся. Так что, проблем не будет. А салаты, всякие, разные очень люблю и ем их в жизнь. Не понимаю таких людей, которые не любят овощи.
@@ЛилияЛогинова-ы9н сегодня видела семена кейл в jawoll...хотела купить,посадить.
@@talielie9389 Dankeschön
Я ем овощи со сметаной мне так вкуснее чем с маслом 👍 у меня на канале много рецептов салатов
То насчёт томатного сока?
Перед основным приемом пищи лучше такой коктейль пить или после?
Вместо основного!
@@ИринаПедченко-ы5з салаты тоже вместо основного?... Мне кажется вы немного не то пишите.. Измельчается то для того, чтобы не жевать как корова тазик с зеленью.
Скажите, пожалуйста, считается, что банан и дыня, чуть ли не единственные продукты, крторые ни с чем не совместимы. Но почему тогда их, особенно банан, практически во все смузи добавляют, и овощные, и молочные, ягодные...
Я так поняла, что можно выпивать овощной смузи, а потом основной приём пищи-белки и жиры?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg я это все знаю и смотрела, у меня проблема съесть много зелени
Зачем себя приучать, если это вкус живой природы. Просто всегда нужно проголодаться перед едой.
Ну, я когда голодный то хочу мяса а не овощи.
реально не понимаю этих товарищей, у меня они только приятные ощущения вызывают.
@@Kilrogg-Deadeye И это нормально..Ни сладкое не овощи не фрукты..Это реальное чувство голода)
@@Kilrogg-Deadeye с мясом лист салата.
Можно ли в смузи использовать кокосовую воду вместо обычной ?
А как насчет демьянки,я очень люблю ее жаренной,можноли есть сырой?
Обожаю любые овощи,это полезно вкусно.
Как вам везёт,а я тоже не люблю. Ой себя заставляю.Вы просто молодец.
@@МархабоРахмонова-ч7ю запихиваю в себя героически. Если б можно было всю эту зелень заменить помидорами, обожаю помидоры.
*А пистициды которые в овощах?*
@@МаринаГасникова-б3и а я вообще не люблю овощи и утром на завтрак попробовала покушать просто нарезанные помидоры и чуть ли не стошнило,не могу понять почему мне не нравятся овощи,а вот фрукты ем с удовольствием
@@minsuga973 У меня тоже самое. Впервые встречаю такого же человека. Я пробую какой-то овощ, например помидор. Это реальная история. Откусила, но ещё не ощутила вкус и слегка дотронулась к его мякоти, ощутила этот вкус меня стошнило и вирвало. Ем только картошку. Есть некоторые нюансы, но их долго писать.
А что из овощей можно сырым съесть? Вариантов немного: помидоры, огурцы, редиска, лук, чеснок, капуста и ещё что-то. С фруктоми уже вариативность расширяет
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи
ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html
ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html
ua-cam.com/video/aouskI9uVlE/v-deo.html
Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
В сыром виде можно есть и свеклу, и морковь, репу, редьку, тыкву, брокколи и др. виды капусты, эти овощи можно сочетать друг с другом, добавляя по сезону сладкий перец , огурцы, зелёный лук, сырые кабачки, даже молодой сырой картофель. и т.д., для заправки - оливковое / льняное или др. полезное масло с лимонным соком .
Доктор, вы прямо мои мысли услышали!😜😬
Да, да! И мои! Ждем!😉
@@lolilovello Вот с голоданием у меня все не плохо получается) Но овощей побольше, это для меня сложно... Я когда утром на море еду, вообще не завтракаю обычно и не ем пока домой не приеду, купаюсь, гуляю, видео для канала снимаю... где-то примерно в 2-3 часа дня завтракаю) но вечером поздновато у меня конечно последний прием пищи получается..
@ValeraAQUAMAN Ого! Хорошее расписание завтрака) Зашла к вам на канал! ПОДПИСАЛАСЬ) МНОГО ИНТЕРЕСНОГО У ВАС👍😉 Мне понравилось видео про Янтарный) КАКИЕ ТАМ ПЛЯЖИ ШИКАРНЫЕ😍❤️
Этому видео уже 4 года
@@mortisen2653 я его раньше не видел)
Здравствуйте. Чем заменить кейл, у нас его не купить
Выход есть- купите семена в интернет-магазине и посадите
Всю жизнь живешь и учишься.Спасибо.
Какие порошки ещё можно добавлять, что бы эта зелень была сладкая? А то я делала со шпинатом и рукколой, чуть не вернулось это всё обратно... Не могу пить..очень кислое и горьковатое это всё 😆🙄🤢🤮
Как хорошо что я всё таки люблю овощи
Кто скажет про какую зелень доктор говорит просто про такую я не слышала?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про пользу зелени для организма
ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/G44aSfR0VjQ/v-deo.html ,
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?.
Служба поддержки канала
Кейл это брокли?
Благодарю Вас! Как всегда вовремя!!
А после заморозки зелень и овощи не теряют полезные свойства?
Нет
Добрый день скажите пожалуйста можно ли на КЕТО апельсин и мандарин не много!!! Заранее спасибо!!!
Здравствуйте, из фруктов на кето допустимы лаймы и лимоны, если вы уже в кетозе то можно в небольших количествах сезонные фрукты, например кислые зеленые яблоки , но и то есть риск выйти из кетоза , зависит от вашего организма. Посмотрите видео Доктора Берга о фруктах ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html Команда русского офиса Доктора Берга
Скажите пожалуйста можно ли кушать картошку ?
Картошку добавляешь почьти во все горячие блюда или чем заменить ее
Если вы на кето, то картошку надо исключить
Здравствуйте, стакан овощей это сколько грамм?
Здравствуйте, в одном стакане примерно 30 г овощей (листовая зелень и другие овощи). Соответственно, в 7-10 стаканах будет 210-300 г овощей.
При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей.
Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео:
ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html
ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html
ua-cam.com/video/wrszYiDg49g/v-deo.html
ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
@@DrEricBerg благодарю 🙏
Это доктор Берг?
Он выглядит иначе в видео 2022 г
Скажите как называется эта трава Кейл я не поняла по русски что это за салат спасибо кто поможет
Это такая разновидность капусты
@@DrEricBerg спасибо я уже догодалась живу вГермании тут это зеленная капуста
Согласна , а если через блендер
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про овощи
ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/wrszYiDg49g/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Спасибо 👍
Mena dika pucit ot mnoqix ovowey i fruktov.Ne znayu cto s etim delat
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о проблемах с ЖКТ ua-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/v-deo.html, ua-cam.com/video/U2x655YtYFw/v-deo.html, ua-cam.com/video/crx_xJ20xj8/v-deo.html, ua-cam.com/video/_cQRWn1nJB4/v-deo.html Официальное представительство Доктора Берга на русском языке
Доктор Берг не читает ваши коменты. Если приблемы с зубами то блендер это выход. Но физиологичнее жевать.
Мне бы такой блендер 👍