Tricepsz edzés hibák 1. rész
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- A nagy karhoz nagy tricepsz kell elsősorban. Tanuld meg helyesen edzeni!
#shopbuilder #proteinbuzz #MolnárPéter #edzés #tricepsz
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.co....
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Ezt jó hogy megnéztem mert pont ma volt tricepsz edzésem, és ezekszerint el is követtem pár hibát,amit majd legközelebb orvosolok! 😉
Epp most próbálom ki
Mindjárt elhanyom magam úgy ég a trici
😂😂😂😂😂💪💪💪💪
Köszi Peti
nagyon jó ötletek, nagyon jól elmagyarázva! Ezer köszönet! Otthoni edzéseknél ki is próbálom!
Perfect hungarian Bodybuilder
De rég vártam a Tricepsz edzést 😁😁
a kickbacks kimaradt pedig az a kedvencem :(
Az egy Best nálam. az egyik kedvencem. (levadásszuk az izmot:)
irigy szúnyog
hasznos volt köszönöm
Ez nagyon jó volt .
És ha Pl.:Nekem a köteles lehúzás basztatja a vállam...Mit ajánlasz? Hanyagoljam inkább vagy mi a teendő?:) Köszi előre is!:))
kérj meg valakit, hogy videózza le a gyakorlatod, aztán nézd vissza, mert valószínüsíthetö, hogy rossz a tartásod ill. a mozgástartományod, azért fáj a vállad. Köteles lehúzást (sem) kell nagy súllyal végezni, inkább nagyobb ismétlésszammal dolgozni és mindegyiknel a maximalis izomkoncentrációt / megfeszítést alkamazni.
Udv. Egy kerdesem lenne lehet hulyen hangzik. De a bices és tricepsz et egybe lehet edzeni vagy kulon kulon pl eloszor bicepsz aztan meg jon tricepsz?
Lehet. Sokféle variáció van. Van aki leedzi a bicepszet és utána a tricepsz. De lehet úgy is, hogy egy gyakorlat bicepsz és utána egy gyakorlat tricepsz. De úgy is, hogy egy sorozat bicepsz után megy egy sorozat tricepsz.
Lesz bicepsz edzés hibák?
major alex már van! 😉
Szia egykérdés van e ojan proteinport a mejiket lehet magában eni sok embert látok hogy magában eszik
Mármint magát a port minden folyadék nélkül?
... és ez mijé jó. ?