ЕШЬ и ХУДЕЙ! Белковый салат на ужин. ПП рецепты
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Ешь и худей! Правильное питание для поддержания фигуры и стройности.
Белковый салат на ужин. ПП рецепты
Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный, содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на ужин или на обед.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ!
/ @ppeda
_____________________________________________
Белковый салат с горошком
Ингредиенты:
Горошек консервированный - 100 гр.
Куриное филе (отварное) 100 гр.
Яйцо отварное 1 шт.
Йогурт натуральный 2 ст.л (без горки)
Зелень (лук, укроп)
Соль, перец по вкусу
Количество ингредиентов на 1 порцию салата.
Калорийность всей порции: 293 ккал Б 38.7 Ж 8.7 У 14.4
Калорийность на 100 гр: 89 ккал Б 12 Ж 3 У 4
Кушайте вкусно и полезно!
Приятного аппетита!
_____________________________________________
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Салат для похудения • Салат для похудения. Б...
Салат со стручковой фасолью • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Очень вку...
Кекс без муки и сахара • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самый вку...
Чечевица самый простой рецепт • Чечевица. Самый просто...
Запеканка куриная • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вку...
Котлеты с творогом • Похудела на этих котле...
Разгрузочный день • - 1 кг за день. Разгру...
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
Дневник питания • Мой Дневник питания -2...
Меню на 1500 ккал • Меню на 1500 ккал
Меню на 1200 ккал • МЕНЮ на 1200 Ккал
Меню на 1000 ккал • Меню на 1000 ккал
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 • Интервальное голодание...
#белковыйсалат #салатнаужин #правильноепитание #рецепты #ппрецепты #ппеда #ешьихудей
Отличный салат!!! Замечательное видео!!! Юля, Вы молодец!!!
Спасибо!
Присоединяюсь!
Приготовила салат,он просто великолепный!Не в первый раз убеждаюсь, что ваши рецепты очень вкусные и не калорийные. Очень рада,что нашла ваш канал!Спасибо 😍😘
*Это же прекрасно: кушать вкусно, да еще и худеть при этом, однозначно лайк))*
Спасибо ☺️
Только что приготовила, очень вкусно. Спасибо за рецепт
Огурчик солёный захотелось добавить😄
Что то напоминает Оливье, но самое важное, что без майонеза . Вкусненько ! Ммм...
Спасибо за рецепт 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Кушайте вкусно и полезно!
Юля, какая удача найти вас таком изобилие интернет сообществ! Хочу сказать вам большое спасибо, все точно, все понятно! Столько прекрасных рецептов, главное вкусных, простых и бюджетных! Начало свой путь к идеальной фигуре, опираюсь на ваши советы! Спасибо, еще раз!
Лена, очень рада за Вас! Худеем вместе!
Почти оливье,👍
Привет. Отличный салатик, главное полезный😋🌺😋🌺😋🌺
Спасибо ☺️
Отличный рецепт! Я бы тоже огурчик добавила свежий или соленый))
По желанию, можно добавить!
О,вот это я сейчас и приготовлю.Спасибо милая.Выручили.Лайк.Подписка
Я свежий огурчик вместо горошка добавила, очень вкусно 😜
Я бы к нему добавила.
Лёгкий и вкусный! Спасибо, Юлечка!
Кушайте вкусно и полезно!
Классный салатик спасибо Юличка 👍👍👍👍👍🌹
Юличка салатик супер большое спасибо
Спасибо ☺️
Полезная пища
Спасибо 🥰🥰🥰🌷🌷
Юля вы, как всегда не многословна. Молодец.
Спасибо ☺️
Замечательно. Выглядит вкусно Спасибо, что поделились этим замечательным рецептом.
Кушайте вкусно и полезно!
Спасибо. Попробую сегодня.
Спасибо за рецепт.Очень просто и вкусно.
Очень вкусный салат!!!
Спасибо большое, за хороший рецептик, обязательно приготовлю)
Кушайте вкусно и полезно!
Супер!
Очень вкусный салат , спасибо Юля
Салатик супер
Спасибо!
Такой себе ППэшный мясной салат если еще и огурцы добавить.
Ещё пекинскую капусту можно добавить
Спасибо большое!супер!
Фильм незабытая
Отличный салатик! Приготовлю на ужин! Как раз вчера курицу запекала)👍😋
Кушайте вкусно и полезно!
Юлечка вы как всегда молодец! Хороший салат.
Спасибо ☺️
Отличный салат!!! Лайк!!!
Спасибо!
Юля все хорошо, можно было добавить любой овощ для сочности) Спасибо
Елена, салат белковый, основа салата белковые продукты и зелень, а овощи уже по желанию)
Спасибо за рецепт. Буду пробовать. Я готовила просто куриное филе огурец яйцо зелёный лук и сметана (йогурта не было). Очень вкусно тоже
Со сметаной, тоже вкусно!
@@PPeda значит можно сметану, йогурт в основном с наполнителем у нас
Класс! Я тоже сегодня такой сделаю. Спасибо!
Отлично, очень вкусный и сытный!
@@PPeda Сделала салатик. Вкуснятина!
Елена, я очень рада, что Вам понравился! Спасибо за отзыв!
👍👍👍
👍
Добрый вечер, Юлечка, а как Вы тушите капусту,такая красивая в видео,я искала рецепт не нашла
🤗👍👍
Расскажите, научите как вы делаете расчёт калорийности. Хочу худеть с мужем). Планируете свой рацион на несколько дней?
Спасибо
Расчёт калорий блюда можно делать на сайте'Калоризатор'
👋👍👍👍🤤😋👌спасибо большое 👌
Кушайте вкусно и полезно!
Это полноценная еда.
😋😋😋
Рецепт 👍👍👍. Когда же начнётся марафон?)
Скоро)
@@PPeda жду с нетерпением))
Какой йогурт имеете ввиду, греческий теос? Там 2% жира. Или другой?
Добрый день. Скажите вы какой йогурт берете а то у нас все йогурты с добавлением.
Инза, здравствуйте! У меня греческий йогурт, Теос
От гороха же пучит
Если вас пучит от гороха, то не ешьте его. Делов то!
Юлечка, а у Вас пропорции на одну порцию? Хочу сделать такой, завтра на всех, поздний ужин будет
В этом рецепте на одну порцию! Но легко можно увеличить количество продуктов на столько, сколько необходимо порций.
@@PPeda спасибо Юлечка большое!)))
Наверно пропустила,а сколько калорий в таком салатике
Инна Вахтина.... написАно : на 100 гр- 89ккал... а всей порции- 293 ( читать, где опИсан рецепт)
Как вы думаете, а если на таком салате посидеть целый день, как на разгрузочном белковом дне, подойдет?
Можно, главное без соли, но это больше будет смешанная разгрузка, но результат тоже будет!
@@PPeda понятно. Спасибо
Огурца не хватает
Для любителей оливье. Облегченный вариант. Спасибо Юлечка, салатик действительно вкусный.
И огурчик не помешает!
А свежий огурчик? 😊
Можно добавить и свежий огурчик)
И ложечку горчицы
И огурчик маринованный 🥒
Спасибо,в копилочку прибрала рецепт
Свежего огурчика не хватает
Спасибо супер 🥰😍
Салат 🥗 просто прелесть 😍👌👍👍👍👍👍👍👍👍
йогурт сладкий же?
Валентина, есть ещё натуральный йогурт не сладкий, без добавок, я беру греческий ТЕОС
спасибо Юлия, не обращала внимание что такой есть, теперь посмотрю обязательно