Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 9]

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 323

  • @renataswiderska3020
    @renataswiderska3020 Рік тому +5

    2023 , czterdziestolatka .... dała radę 😊 Dziękuję za motywację ❤

  • @kittykott
    @kittykott 9 років тому +470

    Co wy chcecie, ona chce Wam pomóc. Przyszłam tu bo szukałam ćwiczen na posladki i znalazłam je, a do tego dziewczyna jest super miła i nie jest nudno. Czego chciec więcej? Puknijcie się w łeb.

  • @sandrastanczak2984
    @sandrastanczak2984 8 років тому +50

    Po wysiłku człowiek jest poprostu szczęśliwy 👍🎶🎶🎶

  • @magdalenaolga6278
    @magdalenaolga6278 8 років тому +50

    ewa jestes cudowna i bardzo sympatyczna 💓

  • @kasiunia28221
    @kasiunia28221 9 років тому +131

    Ja osobiście uwarzam ze Ewka jest bardzo ładna. Nie ma typowej polskiej urody a mi sie to właśnie u kobiet najbardziej podoba. Mało tego, ma boskie ciało i wydaje mi sie ze jest bardzo miła. Znalazłabym w Polsce setki kobiet które uroda jej niedorównuja nawet w połowie a wielu panów (Polaków) uznaliby je za piękne. Poprostu kwestia gustu. Ale Ewka napewno nie jest brzydka.

  • @proudlymadeinpoland
    @proudlymadeinpoland 9 років тому +63

    Boli, ale najważniejsze, że są efekty:)

  • @olioli8353
    @olioli8353 9 років тому +47

    Ja po 5 minutach padłam! ;/.Przez całe liceum nie ćwiczyłam z powodów zdrowotnych i czuje , że moje ciało jest mega niezadbane chociaż jestem chuda. Musze się jakoś przełamać. Dam radę!!

    • @bravery.6445
      @bravery.6445 9 років тому

      +Olga Sulewska jestem dokładnie w tej samej sytuacji! nie jestem tylko pewna jakie ćwiczenia i jak często powinnam teraz wykonywać ;/ i czy przed każdym musi być rozgrzewka, jeśli tak to jaka. Życzę Ci powodzenia, a jeśli znasz odpowiedź na moje pytania to chętnie przeczytam :)

    • @358Dama
      @358Dama 9 років тому +2

      bravery. Nie wiem czy nadal potrzebujesz pomocy, ale jezeli tak, to znajdziesz mnostwo rozgrzewek na yt, skorzystaj z ktorejsc:) mozesz cwiczyc skalpel, skalpel II, secret na początku, pozniej mozesz probowac turbo, killera, a jezeli nie chcesz cwiczyc z Ewa, to fitness blender ma bardzo fajne zestawy treningowe, mel b takze :)

  • @Julia-ee5dt
    @Julia-ee5dt 10 років тому +5

    Wczoraj robilam to cwiczenie pierwszy raz i dzisiaj mam zakwasy na udach co jest dobryn znakiem. troche nie mam kondycji po ciazy ale bede wracac do tych cwiczen.dzieki

  • @blu0blue
    @blu0blue 9 років тому +12

    Ewka szczerze mówiąc nie przepadałam nigdy za Twoim treningami, zbyt szybko mnie nudziły, ale brazylijskie pośladki (obie części) są super. byłabym wdzięczna gdybyś zrobiła coś w podobnej formie na nogi i biust/klatkę. pozdrawiam :)

    • @B.M.S.
      @B.M.S. 9 років тому +4

      Dokładnie. Chcemy cos na biust.

  • @Aneta854
    @Aneta854 11 років тому +5

    Pani Ewo ćwiczę z Panią już 3 tydzień i już widzę efekty!!! Polecam wszystkim!!!!Pozdrawiam.

    • @Screamerka12
      @Screamerka12 10 років тому

      Widac duze efekty czy malutkie ... ?

    • @olivkass_12
      @olivkass_12 3 роки тому

      @@Screamerka12 hshshshs

  • @kingar9283
    @kingar9283 9 років тому +53

    Z takim cialem I kariera mogla bym miec konska twarz bo I konie bardzo lubie....dla mnie jest bardzo ladna a jak ktos sie lepiej poczuje to niech sobie hejtuje:)pozdrawiam

  • @dashama
    @dashama 9 років тому +31

    Great video, thank you for your positive energy.
    Blessings and Love,
    Dashama

  • @annagniotek2910
    @annagniotek2910 10 років тому +2

    Ewuniu jesteś wspaniałą osobą, która codziennie motywuje mnie do ćwiczeń, dziękuję i mocno ściskam :)

  • @weronikat6575
    @weronikat6575 8 років тому +2

    Naprawde polecam,staram sie robic te cwiczenia codziennie,czasami robie pare dni przerwy,bo sie zalamie,pozniej znowu cwicze,efekty sa widoczne,swietne efekty!!!

  • @sylwiakarbownik3163
    @sylwiakarbownik3163 9 років тому +11

    Wspaniały trening tyłek boli cały dzień...

  • @paulinka1181
    @paulinka1181 11 років тому

    O rany, U-W-I-E-L-B-I-A-M z Tobą ćwiczyć!
    Jesteś taka radosna!
    Kocham cię!

  • @weronika9902
    @weronika9902 8 років тому

    Jest moc. Jest pot.Jest pięknie. Uwielbiam te ćwiczenia! Kocham Cię Ewo za prezent jakim jest moje ciało

  • @Mania26
    @Mania26 10 років тому +8

    Dobrze Ci idzie Ewa ! Obu tak dalej ! I góra.. :))))

    • @rangartons
      @rangartons 10 років тому

      jej idzie ale tobie ortografia nawet nie leży :)

    • @Mania26
      @Mania26 10 років тому +9

      ojejku bo źle napisałam literke w "Oby" ? no tak ,wcale nie jest trudno źle dotknąć klawiatury na telefonie ,gdy litery leżą koło siebie ;)) Pomyśl.

    • @71BANGG
      @71BANGG 10 років тому +5

      rangartons Prędzej czepiłabym się interpunkcji, ale to Wam obu nie leży.

    • @rangartons
      @rangartons 10 років тому +2

      71BANGG Masz babo placek, znalazł się Kucała w przebraniu :p

  • @teresakam7562
    @teresakam7562 3 роки тому

    Dziekuje Pani Ewo! 🥰

  • @ashfast7623
    @ashfast7623 6 років тому

    Po prostu kocham cię Ty mój wariacie! Dziękuję za motywację. ♥🔥

  • @JoolieEm
    @JoolieEm 9 років тому

    Ewcia, I

  • @milus1588
    @milus1588 11 років тому

    SUPER jestes pierwsza osoba, która tak zmotywowala mnie do cwiczen:) cwicze juz z Toba od okolo pol roku i chyba staje sie to uzaleznieniem:) goraco pozdrawiam!!!

  • @kamilarichter4786
    @kamilarichter4786 10 років тому +3

    ,,,,to dzisiaj cwicze z Ewa.,,,, Mel B tez ma super cwiczenia pozdrawiam

  • @aleksa8177
    @aleksa8177 11 років тому +3

    mam juz pierwsze efekty po 1 tygodniu :-) uwielbiam ten stan

  • @wiktoriapolska4358
    @wiktoriapolska4358 8 років тому

    ale super Robie ten traning ponad 2 miesace i sa super efekty!!!!!

  • @julia-fo6ly
    @julia-fo6ly 8 років тому

    swietny jest ten trening ! uwielbiam go , te jako jedyne cwiczenia przypdły mi do gustu ! yeey

  • @katarzynakozaczynska9173
    @katarzynakozaczynska9173 9 років тому

    Te ćwiczenia są super! Ćwiczę od jakiś 2 miesięcy (ale nieregularnie) i zaledwie po ok 15 min dziennie a efekty widzę :)

  • @safandulka5197
    @safandulka5197 9 років тому +15

    Też chcę takie pośladki :0 Pani Ewo, pożyczy mi pani na wakacje? ^^

  • @agusiakcr6547
    @agusiakcr6547 11 років тому

    Wczoraj zaczęłam ćwiczyć z Ewą. Ze względu na to, że jestem po operacji kolana nie mogę za bardzo szaleć, bo nie chcę nabawić się na nowo kontuzji. Na początek zrobiłam sobie rozgrzewkę - początek skalpela i wybrałam sobie ćwiczenia 6 min : cz.2, cz.5, cz.6 i to właśnie. Ćwiczenie z podnoszeniem nogi tak mi się spodobało, że każde "skakanie"gdzie czułam że jest coś nie tak zastąpiłam właśnie tym;) Dzisiaj nie mogę siedzieć ;p tak mnie tyłek boli;p za chwilę idę znowu ćwiczyć :)))) to działa! :))

  • @aleksandraceynowa7893
    @aleksandraceynowa7893 8 років тому

    dziękuję ci ewka za tę ćwiczenia! ♡

  • @Bamboslaw1
    @Bamboslaw1 10 років тому +46

    Jezuuuu Ewa zmotywuj, ogladam to i jem kawałek tortu i popijam kawą z cukrem:(

  • @justyna201030
    @justyna201030 10 років тому

    Wykonuje te ćwiczenia są super:) I chodzę na kije godzinkę:) są efekty schudłam 20 kg i do tego dieta:)Pozdrawiam

  • @katarzynarozmus5346
    @katarzynarozmus5346 11 років тому

    Uwielbiam Cię Ewcia!!!!!!!!!!!

  • @Magda15304
    @Magda15304 10 років тому +110

    sory ale mój lekarz przyjmie mnie za dwa miesiące ...
    zaryzykuję i poćwiczę

  • @roxyrogalinska1749
    @roxyrogalinska1749 9 років тому

    Wczoraj zaczełam trening na brazylijskie pośladki, dzis mam takie zakwasy ze hej! Ogólnie tańczę zumbe codziennie i mimo to mam straszne zakwasy, czuję że trening naprawde działa! Biorę się do roboty i zaczynam następny trening :)

  • @malwina3614
    @malwina3614 8 років тому

    super filmik Pani Ewo ,dziękuję :-)

  • @anetakkk9473
    @anetakkk9473 11 років тому

    więcej takich 6-minutowych filmików, jestem zachwycona! :))

  • @KaRRi456
    @KaRRi456 11 років тому

    łaa od jutra zaczynam :)
    a co do muzyczki to rewelacja :D aż miło się ćwiczy z taką

  • @karolinajuszczak9468
    @karolinajuszczak9468 11 років тому

    super są te ćwiczenia, na prawde boskie!

  • @laskoova7295
    @laskoova7295 11 років тому

    Super ! Czekam ,a raczej chyba czekamy wszystkie na kolejne części! Pupcia sie robi :)

  • @MrAgnex
    @MrAgnex 11 років тому

    Super ćwiczenie :-) uwielbiam ćwiczyć z panią Ewa :-) ostatnio przypadł mi go gustu,,total fitness,,może nie jest tak intensywne jak kiler,ale daje efekt.

  • @magdalenab6597
    @magdalenab6597 9 років тому +1

    Fajne i przyjemne ćwiczenia:)

  • @MrKobieta1
    @MrKobieta1 10 років тому

    Uwielbiam to ćwiczyć.

  • @szumsia
    @szumsia 10 років тому +28

    a czy istieje jakas metoda… elektrowstrzasy, albo uderzanie mlotkiem w glowe(byle skuteczne) zeby sie zmotywowac?

  • @AgnesJ
    @AgnesJ 11 років тому

    Od 3 dni ćwiczę z tobą. Jako, że jestem po Insanity i P90X to twoje ćwiczenia są miłą odmianą relaksu. Upodobałam sobie Skalpel, który dodałam do zestawu treningowego zaraz po bieganiu- bardzo się przy nim wyciszam,a ćwiczenia są bardzo przyjemne- chociaż w niektórych momentach czuję przyjemne "palenie" :-)
    Dlaczego ćwiczę z tobą? Bo jesteś bardzo pozytywna, motywująca i zachwycasz mnie swoją urodą. Twoje ciało jest dla mnie ideałem, a twój sposób myślenia wzorem do naśladowania. Całuje- Agnes

  • @justina7778
    @justina7778 9 років тому

    ogólnie jestem w dość dobrej kondycji a robiąc dwie części brazylijskich pośladków pot się lał :) super ! :D

  • @karolinakozicka2730
    @karolinakozicka2730 11 років тому

    uwielbiam!!!!

  • @Ruda12346
    @Ruda12346 8 років тому +1

    Chodzia!! :D ty jesteś taki wariat ze juz nie mam na ciebie słów po prostu ! :D ale dobrze ! :D dupsko piecze będą efekty jak z gazety ! :3

  • @Radek0582
    @Radek0582 11 років тому

    Świetny filmik!

  • @martamikoajczak5438
    @martamikoajczak5438 11 років тому

    Ahh , przyjemny wycisk :) pozdrawiam , i na pewno zajrzę po więcej!

  • @idontlikegoats
    @idontlikegoats 11 років тому +2

    ogień w pośladkach! :D super

  • @havannablue
    @havannablue 11 років тому

    uwielbiam te ćwiczenia

  • @YOLO-qp6re
    @YOLO-qp6re 11 років тому

    Świetne ćwiczenia, dziękuję

  • @DrGull1888
    @DrGull1888 10 років тому +1

    God bless Poland!

  • @kasiatrocha3936
    @kasiatrocha3936 10 років тому +5

    Super kompilacja, wypróbuję :)) !!! Fajnie, ze się nie spalasz, zarażasz energią :) Podoba mi się :)
    aha Ewo błagam :) JEDEN, dwa, trzy... nie RAZ, dwa, trzy :)))

  • @laurazandieh7646
    @laurazandieh7646 10 років тому +17

    Tak każdy narzeka na Chodakowską i ją krytykuję, ale jeżeli już podejmujesz się ćwiczyć to powinieneś robić to rozważnie. A nie, że po ćwiczeniach pójdziesz do KFC i wpakujesz się w siebie 2000 kalorii. I też trzeba wziąć pod uwagę, że u każdego efekty pojawiają się inaczej, więc zamiast marudzić - wziąć się po prostu bardziej za siebie i heya.

  • @Lizawieta
    @Lizawieta 9 років тому +209

    Myślę, że raz na zawsze to się nie pozbędziemy cellulitu, trzeba podtrzymywać działania na wielu frontach i tak długo jak będziemy to czynić mamy szansę na atrakcyjne ciało bez cellulitu. A co do końskich twarzy i wszelkich wyzwisk, są nie tylko nieeleganckie i nie na miejscu bo biorą się z niedojrzałej złośliwości i chamstwa ale też ośmieszają nadawcę. Film dotyczy ćwiczeń fizycznych, poświęcony jest rzeźbieniu ciała, na tym należałoby się skoncentrować. To czy się podoba twarz Ewy Chodakowskiej czy też nie, jest po prostu nie na temat i nie ma tu nic do rzeczy.

    • @EclipseSound
      @EclipseSound 9 років тому

      Lizawieta Dobrze pozbądźcie się cellulitu - my biali mężczyźni nie po to ciężko pracujemy umysłowo i fizycznie aby potem przychodzić do domu, w którym czeka spasiony wieloryb na tapczanie.

    • @Lizawieta
      @Lizawieta 9 років тому +17

      Eclipse Sound Myślę, że pewne rzeczy działają w obie strony.

    • @karolinak6014
      @karolinak6014 9 років тому +21

      Eclipse Sound chcesz by Twoja kobieta wyglądała jak modelka Victoria's Secret? To zacznij wyglądać jak modele Calvina Kleina!

    • @EclipseSound
      @EclipseSound 9 років тому

      Karolina J Przecież ja jestem umięśniony - poza tym facet ma mieć pieniądze i inteligencje a nie ładnie wyglądać - od ładnego wyglądania są kobiety.

    • @karolinak6014
      @karolinak6014 9 років тому +9

      chyba żyjemy w równoległych światach.

  • @Fictall
    @Fictall 11 років тому

    Zmęczyłam się po pierwszych 6 minutach a mam ich zrobić kilka pod rząd.. ciężko będzie ale na pewno warto :)

  • @PorcelainMercedes
    @PorcelainMercedes 10 років тому

    Dzięki za to :*

  • @medicancampus138
    @medicancampus138 10 місяців тому

    Ja zawsze ćwiczę z Ewcia i efekty po 3tygodniach widoczne i odczuwalne. Ćwiczyłam po jednej ciąży po drugiej w mgnieniu oka z Ewcia powracałam do formy😊 ale moja dieta nie zawiera fast-food.😊 Trzeba spiąć pośladki i walczyć z Sobą 😅

  • @71BANGG
    @71BANGG 10 років тому +1

    moje ulubione, dopiero teraz czuje pośladki :D

  • @littlelevii
    @littlelevii 11 років тому

    Jak nie ćwicze to oglądam te filmiki tylko po to,żeby jej posłuchać ;) Kobieta złoto

  • @zuzannanurkowsk9837
    @zuzannanurkowsk9837 11 років тому

    dziękuje :)

  • @pitrekbazooka
    @pitrekbazooka 11 років тому

    pani Ewo prosimy o materiały full hd ;)

  • @ananke15
    @ananke15 11 років тому

    świetne , dzisiaj to juz nie poćwiczę, ale jutro na pewno :)

  • @annakozlak4403
    @annakozlak4403 11 років тому

    Kobieto, kocham Cię normalnie!

  • @nieecalkiem
    @nieecalkiem 11 років тому

    Nie tak źle ;) Ja to co wieczór budzę dzieci sąsiadów z dołu, planują nawet wyprowadzkę,ale co mi tam ! :) Ćwiczenie z Ewką najlepsze ! ;)

  • @aaaaaaania215
    @aaaaaaania215 11 років тому

    Ewa, nagraj filmik z rozgrzewkąm pleeeaaase

  • @bibelotful
    @bibelotful 11 років тому

    dziekuje :)

  • @magdalenazielinska308
    @magdalenazielinska308 5 років тому

    Ale figura obłęd. Też chcę być taka. Poćwiczę. Dziękuję za film😉☀✌👍💞

  • @Toxicdreamx33
    @Toxicdreamx33 11 років тому

    niesamowitaaa

  • @katarzynapiotrowska5633
    @katarzynapiotrowska5633 9 років тому

    Działa!!! Działa!!! Jest coraz lepiej a raczej coraz jędrniej ha ha :) ale te zakwasy na początku matko....ale szybko minęły :)

  • @annapedziwiatr963
    @annapedziwiatr963 10 років тому +3

    muzyczka: Copyright - sometimes (original mix)

  • @wiolettaurbanska2080
    @wiolettaurbanska2080 9 років тому +79

    Zazdroszczą i to bardzo. Sfrustrowane pożeraczki pizz. Ewa jest piękną kobietą o ciele wyrzeźbionym ciężką pracą. Karmię się jej zapałem, bo miewam słabsze dni. Trenuję tylko z Nią i tak pozostanie. Wczoraj 15 min. trening na brzuch + skalpelek. Dziś 4 x 6 minutówka + brzuszek. :-) Pozdrawiam tracących czas na obrażanie innych. Nygusy.

  • @thenin9e
    @thenin9e 9 років тому +15

    Wpadłem tylko popatrzeć ;)

  • @user-jv8jj3qv9p
    @user-jv8jj3qv9p 10 років тому

    Dziś zrobiłam drugi trening, podoba mi się:)

  • @ewaserzysko9053
    @ewaserzysko9053 9 років тому

    Super, dobry prosty zestaw - ile razy w tygodniu, aby był efekt? Dieta to oczywiście podstawa, bez niej ani rusz, Marsy zabiją każdy wysiłek :-)

  • @kooger7483
    @kooger7483 9 років тому +7

    Wnerwia mnie ta piosenka :D

  • @MrsAllOk
    @MrsAllOk 11 років тому

    Podoba mi sie! Ide robic! :D
    Bedzie pieknie ;)

  • @talaziuta4818
    @talaziuta4818 11 років тому +27

    Za 3 razem zrozumiałem, że chodzi o ćwiczenia.

  • @czekoladowemarzenie
    @czekoladowemarzenie 8 років тому +3

    cholera, męczy bardziej niż by się wydawało :D Ale jak na pierwszy raz cz.1 + cz 2. zgodnie z filmikiem, żeby się nie przetrenować ;]

  • @Nacia3003
    @Nacia3003 11 років тому

    Uwielbiam te ćwiczenia! Ewko, mam pytanie z zupełnie innej beczki: słuchasz może artystów z greckiej sceny muzycznej? :) Myślę, że wiele utworu nadaje się jako pozytywny motywator do ćwiczeń. Gorąco polecam! :)

  • @iqss92
    @iqss92 11 років тому

    rewelacja! biore sie do roboty :)

  • @lolexa5218
    @lolexa5218 8 років тому +30

    te 2częsci brazylijskich pośladkow jeśli bym cwiczyla to by wystarczylo?? i ile musialabym cwiczyc zeby byly efekty? :-)

  • @Olek283
    @Olek283 11 років тому

    Nie ukrywając.... widać , że działa :D

  • @lenkaaaa2
    @lenkaaaa2 10 років тому

    kocham ten filmik i te ćwiczenia! Dzięki Ewcia za nie :) :*

  • @sararoszczak3900
    @sararoszczak3900 11 років тому

    Dziś zaczynamy i się nie poddamy ! :D

  • @MsDerega
    @MsDerega 10 років тому +1

    leeciimyy z tematem :DD

  • @klaudialu4338
    @klaudialu4338 10 років тому

    ''Wspaniały, przyjemny ból w pośladkach.'' :D

  • @werana94
    @werana94 10 років тому

    cwiczylam z wiele filmikow ale byly zanudne i takie dziwne .. jak narazie ten jest najlepszy az sie chce cwiczyc .. pozdrawiam

  • @kajka405
    @kajka405 10 років тому +12

    zdecydowanie za głośno muzyka, słabo słychać głos:(

  • @rejmocmakaski6554
    @rejmocmakaski6554 8 років тому +4

    czy ten trening jest dla dorosłych czy 15-latka też może?, bo dla mnie jest strasznie męczący, a ja tańcze hip-hop, dużo ćwiczę z Mel B, ale tego nie daje rady

  • @martab789
    @martab789 10 років тому +8

    co to za soundtrack? genialny! xxx

    • @blu0blue
      @blu0blue 9 років тому +4

      Copyright "Sometimes"

  • @PamelaSN5
    @PamelaSN5 11 років тому

    Najlepsze efekty sa jesli czwiczysz minimum 30min, wtedy dopiero cialo zaczyna porzadnie pracowac :)

  • @SheksusMetin2
    @SheksusMetin2 11 років тому

    kręcił śmigło :)

  • @wersona4606
    @wersona4606 11 років тому

    dobre zbliżenia :D

  • @Lumenaish
    @Lumenaish 11 років тому

    Ostatnio widziałam w new yorker, terrranova, cropp town.

  • @wirginias.
    @wirginias. 9 років тому

    Na pośladki to jest sztanga na plecach i przysiady albo wykroki z hantlami. I oczywiście odpowiednie obciążenie, a nie różowe byle co + opanowana technika, żeby nie zrobić sobie krzywdy.

    • @morandi3930
      @morandi3930 9 років тому +1

      Wirginia S. Każde ćwiczenia są dobre. Sztanga na plecach to już dla bardziej zaawansowanych, lepiej zaczynać od takich ćwiczeń, jakie pokazuje Ewa. Poszukaj w Google zdjęć z efektami dziewczyn po pewnym czasie wykonywania tych ćwiczeń.

  • @kasiadittmann2157
    @kasiadittmann2157 10 років тому

    Jeju kochaam.!

  • @StefanOkrzeja
    @StefanOkrzeja 11 років тому

    zdecydowanie ćwicz całe ciało.