Co wy chcecie, ona chce Wam pomóc. Przyszłam tu bo szukałam ćwiczen na posladki i znalazłam je, a do tego dziewczyna jest super miła i nie jest nudno. Czego chciec więcej? Puknijcie się w łeb.
Ja osobiście uwarzam ze Ewka jest bardzo ładna. Nie ma typowej polskiej urody a mi sie to właśnie u kobiet najbardziej podoba. Mało tego, ma boskie ciało i wydaje mi sie ze jest bardzo miła. Znalazłabym w Polsce setki kobiet które uroda jej niedorównuja nawet w połowie a wielu panów (Polaków) uznaliby je za piękne. Poprostu kwestia gustu. Ale Ewka napewno nie jest brzydka.
Ja po 5 minutach padłam! ;/.Przez całe liceum nie ćwiczyłam z powodów zdrowotnych i czuje , że moje ciało jest mega niezadbane chociaż jestem chuda. Musze się jakoś przełamać. Dam radę!!
+Olga Sulewska jestem dokładnie w tej samej sytuacji! nie jestem tylko pewna jakie ćwiczenia i jak często powinnam teraz wykonywać ;/ i czy przed każdym musi być rozgrzewka, jeśli tak to jaka. Życzę Ci powodzenia, a jeśli znasz odpowiedź na moje pytania to chętnie przeczytam :)
bravery. Nie wiem czy nadal potrzebujesz pomocy, ale jezeli tak, to znajdziesz mnostwo rozgrzewek na yt, skorzystaj z ktorejsc:) mozesz cwiczyc skalpel, skalpel II, secret na początku, pozniej mozesz probowac turbo, killera, a jezeli nie chcesz cwiczyc z Ewa, to fitness blender ma bardzo fajne zestawy treningowe, mel b takze :)
Wczoraj robilam to cwiczenie pierwszy raz i dzisiaj mam zakwasy na udach co jest dobryn znakiem. troche nie mam kondycji po ciazy ale bede wracac do tych cwiczen.dzieki
Ewka szczerze mówiąc nie przepadałam nigdy za Twoim treningami, zbyt szybko mnie nudziły, ale brazylijskie pośladki (obie części) są super. byłabym wdzięczna gdybyś zrobiła coś w podobnej formie na nogi i biust/klatkę. pozdrawiam :)
Z takim cialem I kariera mogla bym miec konska twarz bo I konie bardzo lubie....dla mnie jest bardzo ladna a jak ktos sie lepiej poczuje to niech sobie hejtuje:)pozdrawiam
Naprawde polecam,staram sie robic te cwiczenia codziennie,czasami robie pare dni przerwy,bo sie zalamie,pozniej znowu cwicze,efekty sa widoczne,swietne efekty!!!
SUPER jestes pierwsza osoba, która tak zmotywowala mnie do cwiczen:) cwicze juz z Toba od okolo pol roku i chyba staje sie to uzaleznieniem:) goraco pozdrawiam!!!
Wczoraj zaczęłam ćwiczyć z Ewą. Ze względu na to, że jestem po operacji kolana nie mogę za bardzo szaleć, bo nie chcę nabawić się na nowo kontuzji. Na początek zrobiłam sobie rozgrzewkę - początek skalpela i wybrałam sobie ćwiczenia 6 min : cz.2, cz.5, cz.6 i to właśnie. Ćwiczenie z podnoszeniem nogi tak mi się spodobało, że każde "skakanie"gdzie czułam że jest coś nie tak zastąpiłam właśnie tym;) Dzisiaj nie mogę siedzieć ;p tak mnie tyłek boli;p za chwilę idę znowu ćwiczyć :)))) to działa! :))
Wczoraj zaczełam trening na brazylijskie pośladki, dzis mam takie zakwasy ze hej! Ogólnie tańczę zumbe codziennie i mimo to mam straszne zakwasy, czuję że trening naprawde działa! Biorę się do roboty i zaczynam następny trening :)
Super ćwiczenie :-) uwielbiam ćwiczyć z panią Ewa :-) ostatnio przypadł mi go gustu,,total fitness,,może nie jest tak intensywne jak kiler,ale daje efekt.
Od 3 dni ćwiczę z tobą. Jako, że jestem po Insanity i P90X to twoje ćwiczenia są miłą odmianą relaksu. Upodobałam sobie Skalpel, który dodałam do zestawu treningowego zaraz po bieganiu- bardzo się przy nim wyciszam,a ćwiczenia są bardzo przyjemne- chociaż w niektórych momentach czuję przyjemne "palenie" :-) Dlaczego ćwiczę z tobą? Bo jesteś bardzo pozytywna, motywująca i zachwycasz mnie swoją urodą. Twoje ciało jest dla mnie ideałem, a twój sposób myślenia wzorem do naśladowania. Całuje- Agnes
Super kompilacja, wypróbuję :)) !!! Fajnie, ze się nie spalasz, zarażasz energią :) Podoba mi się :) aha Ewo błagam :) JEDEN, dwa, trzy... nie RAZ, dwa, trzy :)))
Tak każdy narzeka na Chodakowską i ją krytykuję, ale jeżeli już podejmujesz się ćwiczyć to powinieneś robić to rozważnie. A nie, że po ćwiczeniach pójdziesz do KFC i wpakujesz się w siebie 2000 kalorii. I też trzeba wziąć pod uwagę, że u każdego efekty pojawiają się inaczej, więc zamiast marudzić - wziąć się po prostu bardziej za siebie i heya.
Myślę, że raz na zawsze to się nie pozbędziemy cellulitu, trzeba podtrzymywać działania na wielu frontach i tak długo jak będziemy to czynić mamy szansę na atrakcyjne ciało bez cellulitu. A co do końskich twarzy i wszelkich wyzwisk, są nie tylko nieeleganckie i nie na miejscu bo biorą się z niedojrzałej złośliwości i chamstwa ale też ośmieszają nadawcę. Film dotyczy ćwiczeń fizycznych, poświęcony jest rzeźbieniu ciała, na tym należałoby się skoncentrować. To czy się podoba twarz Ewy Chodakowskiej czy też nie, jest po prostu nie na temat i nie ma tu nic do rzeczy.
Lizawieta Dobrze pozbądźcie się cellulitu - my biali mężczyźni nie po to ciężko pracujemy umysłowo i fizycznie aby potem przychodzić do domu, w którym czeka spasiony wieloryb na tapczanie.
Ja zawsze ćwiczę z Ewcia i efekty po 3tygodniach widoczne i odczuwalne. Ćwiczyłam po jednej ciąży po drugiej w mgnieniu oka z Ewcia powracałam do formy😊 ale moja dieta nie zawiera fast-food.😊 Trzeba spiąć pośladki i walczyć z Sobą 😅
Zazdroszczą i to bardzo. Sfrustrowane pożeraczki pizz. Ewa jest piękną kobietą o ciele wyrzeźbionym ciężką pracą. Karmię się jej zapałem, bo miewam słabsze dni. Trenuję tylko z Nią i tak pozostanie. Wczoraj 15 min. trening na brzuch + skalpelek. Dziś 4 x 6 minutówka + brzuszek. :-) Pozdrawiam tracących czas na obrażanie innych. Nygusy.
Uwielbiam te ćwiczenia! Ewko, mam pytanie z zupełnie innej beczki: słuchasz może artystów z greckiej sceny muzycznej? :) Myślę, że wiele utworu nadaje się jako pozytywny motywator do ćwiczeń. Gorąco polecam! :)
czy ten trening jest dla dorosłych czy 15-latka też może?, bo dla mnie jest strasznie męczący, a ja tańcze hip-hop, dużo ćwiczę z Mel B, ale tego nie daje rady
Na pośladki to jest sztanga na plecach i przysiady albo wykroki z hantlami. I oczywiście odpowiednie obciążenie, a nie różowe byle co + opanowana technika, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Wirginia S. Każde ćwiczenia są dobre. Sztanga na plecach to już dla bardziej zaawansowanych, lepiej zaczynać od takich ćwiczeń, jakie pokazuje Ewa. Poszukaj w Google zdjęć z efektami dziewczyn po pewnym czasie wykonywania tych ćwiczeń.
2023 , czterdziestolatka .... dała radę 😊 Dziękuję za motywację ❤
Co wy chcecie, ona chce Wam pomóc. Przyszłam tu bo szukałam ćwiczen na posladki i znalazłam je, a do tego dziewczyna jest super miła i nie jest nudno. Czego chciec więcej? Puknijcie się w łeb.
Eei
Wa ?
Po wysiłku człowiek jest poprostu szczęśliwy 👍🎶🎶🎶
ewa jestes cudowna i bardzo sympatyczna 💓
Ja osobiście uwarzam ze Ewka jest bardzo ładna. Nie ma typowej polskiej urody a mi sie to właśnie u kobiet najbardziej podoba. Mało tego, ma boskie ciało i wydaje mi sie ze jest bardzo miła. Znalazłabym w Polsce setki kobiet które uroda jej niedorównuja nawet w połowie a wielu panów (Polaków) uznaliby je za piękne. Poprostu kwestia gustu. Ale Ewka napewno nie jest brzydka.
Boli, ale najważniejsze, że są efekty:)
Ja po 5 minutach padłam! ;/.Przez całe liceum nie ćwiczyłam z powodów zdrowotnych i czuje , że moje ciało jest mega niezadbane chociaż jestem chuda. Musze się jakoś przełamać. Dam radę!!
+Olga Sulewska jestem dokładnie w tej samej sytuacji! nie jestem tylko pewna jakie ćwiczenia i jak często powinnam teraz wykonywać ;/ i czy przed każdym musi być rozgrzewka, jeśli tak to jaka. Życzę Ci powodzenia, a jeśli znasz odpowiedź na moje pytania to chętnie przeczytam :)
bravery. Nie wiem czy nadal potrzebujesz pomocy, ale jezeli tak, to znajdziesz mnostwo rozgrzewek na yt, skorzystaj z ktorejsc:) mozesz cwiczyc skalpel, skalpel II, secret na początku, pozniej mozesz probowac turbo, killera, a jezeli nie chcesz cwiczyc z Ewa, to fitness blender ma bardzo fajne zestawy treningowe, mel b takze :)
Wczoraj robilam to cwiczenie pierwszy raz i dzisiaj mam zakwasy na udach co jest dobryn znakiem. troche nie mam kondycji po ciazy ale bede wracac do tych cwiczen.dzieki
Ewka szczerze mówiąc nie przepadałam nigdy za Twoim treningami, zbyt szybko mnie nudziły, ale brazylijskie pośladki (obie części) są super. byłabym wdzięczna gdybyś zrobiła coś w podobnej formie na nogi i biust/klatkę. pozdrawiam :)
Dokładnie. Chcemy cos na biust.
Pani Ewo ćwiczę z Panią już 3 tydzień i już widzę efekty!!! Polecam wszystkim!!!!Pozdrawiam.
Widac duze efekty czy malutkie ... ?
@@Screamerka12 hshshshs
Z takim cialem I kariera mogla bym miec konska twarz bo I konie bardzo lubie....dla mnie jest bardzo ladna a jak ktos sie lepiej poczuje to niech sobie hejtuje:)pozdrawiam
Great video, thank you for your positive energy.
Blessings and Love,
Dashama
h
Ewuniu jesteś wspaniałą osobą, która codziennie motywuje mnie do ćwiczeń, dziękuję i mocno ściskam :)
Naprawde polecam,staram sie robic te cwiczenia codziennie,czasami robie pare dni przerwy,bo sie zalamie,pozniej znowu cwicze,efekty sa widoczne,swietne efekty!!!
Wspaniały trening tyłek boli cały dzień...
O rany, U-W-I-E-L-B-I-A-M z Tobą ćwiczyć!
Jesteś taka radosna!
Kocham cię!
Jest moc. Jest pot.Jest pięknie. Uwielbiam te ćwiczenia! Kocham Cię Ewo za prezent jakim jest moje ciało
Dobrze Ci idzie Ewa ! Obu tak dalej ! I góra.. :))))
jej idzie ale tobie ortografia nawet nie leży :)
ojejku bo źle napisałam literke w "Oby" ? no tak ,wcale nie jest trudno źle dotknąć klawiatury na telefonie ,gdy litery leżą koło siebie ;)) Pomyśl.
rangartons Prędzej czepiłabym się interpunkcji, ale to Wam obu nie leży.
71BANGG Masz babo placek, znalazł się Kucała w przebraniu :p
Dziekuje Pani Ewo! 🥰
Po prostu kocham cię Ty mój wariacie! Dziękuję za motywację. ♥🔥
Ewcia, I
SUPER jestes pierwsza osoba, która tak zmotywowala mnie do cwiczen:) cwicze juz z Toba od okolo pol roku i chyba staje sie to uzaleznieniem:) goraco pozdrawiam!!!
,,,,to dzisiaj cwicze z Ewa.,,,, Mel B tez ma super cwiczenia pozdrawiam
mam juz pierwsze efekty po 1 tygodniu :-) uwielbiam ten stan
ale super Robie ten traning ponad 2 miesace i sa super efekty!!!!!
swietny jest ten trening ! uwielbiam go , te jako jedyne cwiczenia przypdły mi do gustu ! yeey
Te ćwiczenia są super! Ćwiczę od jakiś 2 miesięcy (ale nieregularnie) i zaledwie po ok 15 min dziennie a efekty widzę :)
Też chcę takie pośladki :0 Pani Ewo, pożyczy mi pani na wakacje? ^^
Wczoraj zaczęłam ćwiczyć z Ewą. Ze względu na to, że jestem po operacji kolana nie mogę za bardzo szaleć, bo nie chcę nabawić się na nowo kontuzji. Na początek zrobiłam sobie rozgrzewkę - początek skalpela i wybrałam sobie ćwiczenia 6 min : cz.2, cz.5, cz.6 i to właśnie. Ćwiczenie z podnoszeniem nogi tak mi się spodobało, że każde "skakanie"gdzie czułam że jest coś nie tak zastąpiłam właśnie tym;) Dzisiaj nie mogę siedzieć ;p tak mnie tyłek boli;p za chwilę idę znowu ćwiczyć :)))) to działa! :))
dziękuję ci ewka za tę ćwiczenia! ♡
Jezuuuu Ewa zmotywuj, ogladam to i jem kawałek tortu i popijam kawą z cukrem:(
Wykonuje te ćwiczenia są super:) I chodzę na kije godzinkę:) są efekty schudłam 20 kg i do tego dieta:)Pozdrawiam
Uwielbiam Cię Ewcia!!!!!!!!!!!
sory ale mój lekarz przyjmie mnie za dwa miesiące ...
zaryzykuję i poćwiczę
Wczoraj zaczełam trening na brazylijskie pośladki, dzis mam takie zakwasy ze hej! Ogólnie tańczę zumbe codziennie i mimo to mam straszne zakwasy, czuję że trening naprawde działa! Biorę się do roboty i zaczynam następny trening :)
super filmik Pani Ewo ,dziękuję :-)
więcej takich 6-minutowych filmików, jestem zachwycona! :))
łaa od jutra zaczynam :)
a co do muzyczki to rewelacja :D aż miło się ćwiczy z taką
super są te ćwiczenia, na prawde boskie!
Super ! Czekam ,a raczej chyba czekamy wszystkie na kolejne części! Pupcia sie robi :)
Super ćwiczenie :-) uwielbiam ćwiczyć z panią Ewa :-) ostatnio przypadł mi go gustu,,total fitness,,może nie jest tak intensywne jak kiler,ale daje efekt.
Fajne i przyjemne ćwiczenia:)
Uwielbiam to ćwiczyć.
a czy istieje jakas metoda… elektrowstrzasy, albo uderzanie mlotkiem w glowe(byle skuteczne) zeby sie zmotywowac?
Od 3 dni ćwiczę z tobą. Jako, że jestem po Insanity i P90X to twoje ćwiczenia są miłą odmianą relaksu. Upodobałam sobie Skalpel, który dodałam do zestawu treningowego zaraz po bieganiu- bardzo się przy nim wyciszam,a ćwiczenia są bardzo przyjemne- chociaż w niektórych momentach czuję przyjemne "palenie" :-)
Dlaczego ćwiczę z tobą? Bo jesteś bardzo pozytywna, motywująca i zachwycasz mnie swoją urodą. Twoje ciało jest dla mnie ideałem, a twój sposób myślenia wzorem do naśladowania. Całuje- Agnes
ogólnie jestem w dość dobrej kondycji a robiąc dwie części brazylijskich pośladków pot się lał :) super ! :D
uwielbiam!!!!
Chodzia!! :D ty jesteś taki wariat ze juz nie mam na ciebie słów po prostu ! :D ale dobrze ! :D dupsko piecze będą efekty jak z gazety ! :3
Świetny filmik!
Ahh , przyjemny wycisk :) pozdrawiam , i na pewno zajrzę po więcej!
ogień w pośladkach! :D super
uwielbiam te ćwiczenia
Świetne ćwiczenia, dziękuję
God bless Poland!
Super kompilacja, wypróbuję :)) !!! Fajnie, ze się nie spalasz, zarażasz energią :) Podoba mi się :)
aha Ewo błagam :) JEDEN, dwa, trzy... nie RAZ, dwa, trzy :)))
Tak każdy narzeka na Chodakowską i ją krytykuję, ale jeżeli już podejmujesz się ćwiczyć to powinieneś robić to rozważnie. A nie, że po ćwiczeniach pójdziesz do KFC i wpakujesz się w siebie 2000 kalorii. I też trzeba wziąć pod uwagę, że u każdego efekty pojawiają się inaczej, więc zamiast marudzić - wziąć się po prostu bardziej za siebie i heya.
Myślę, że raz na zawsze to się nie pozbędziemy cellulitu, trzeba podtrzymywać działania na wielu frontach i tak długo jak będziemy to czynić mamy szansę na atrakcyjne ciało bez cellulitu. A co do końskich twarzy i wszelkich wyzwisk, są nie tylko nieeleganckie i nie na miejscu bo biorą się z niedojrzałej złośliwości i chamstwa ale też ośmieszają nadawcę. Film dotyczy ćwiczeń fizycznych, poświęcony jest rzeźbieniu ciała, na tym należałoby się skoncentrować. To czy się podoba twarz Ewy Chodakowskiej czy też nie, jest po prostu nie na temat i nie ma tu nic do rzeczy.
Lizawieta Dobrze pozbądźcie się cellulitu - my biali mężczyźni nie po to ciężko pracujemy umysłowo i fizycznie aby potem przychodzić do domu, w którym czeka spasiony wieloryb na tapczanie.
Eclipse Sound Myślę, że pewne rzeczy działają w obie strony.
Eclipse Sound chcesz by Twoja kobieta wyglądała jak modelka Victoria's Secret? To zacznij wyglądać jak modele Calvina Kleina!
Karolina J Przecież ja jestem umięśniony - poza tym facet ma mieć pieniądze i inteligencje a nie ładnie wyglądać - od ładnego wyglądania są kobiety.
chyba żyjemy w równoległych światach.
Zmęczyłam się po pierwszych 6 minutach a mam ich zrobić kilka pod rząd.. ciężko będzie ale na pewno warto :)
Dzięki za to :*
Ja zawsze ćwiczę z Ewcia i efekty po 3tygodniach widoczne i odczuwalne. Ćwiczyłam po jednej ciąży po drugiej w mgnieniu oka z Ewcia powracałam do formy😊 ale moja dieta nie zawiera fast-food.😊 Trzeba spiąć pośladki i walczyć z Sobą 😅
moje ulubione, dopiero teraz czuje pośladki :D
Jak nie ćwicze to oglądam te filmiki tylko po to,żeby jej posłuchać ;) Kobieta złoto
dziękuje :)
pani Ewo prosimy o materiały full hd ;)
świetne , dzisiaj to juz nie poćwiczę, ale jutro na pewno :)
Kobieto, kocham Cię normalnie!
Nie tak źle ;) Ja to co wieczór budzę dzieci sąsiadów z dołu, planują nawet wyprowadzkę,ale co mi tam ! :) Ćwiczenie z Ewką najlepsze ! ;)
Ewa, nagraj filmik z rozgrzewkąm pleeeaaase
dziekuje :)
Ale figura obłęd. Też chcę być taka. Poćwiczę. Dziękuję za film😉☀✌👍💞
niesamowitaaa
Działa!!! Działa!!! Jest coraz lepiej a raczej coraz jędrniej ha ha :) ale te zakwasy na początku matko....ale szybko minęły :)
muzyczka: Copyright - sometimes (original mix)
Zazdroszczą i to bardzo. Sfrustrowane pożeraczki pizz. Ewa jest piękną kobietą o ciele wyrzeźbionym ciężką pracą. Karmię się jej zapałem, bo miewam słabsze dni. Trenuję tylko z Nią i tak pozostanie. Wczoraj 15 min. trening na brzuch + skalpelek. Dziś 4 x 6 minutówka + brzuszek. :-) Pozdrawiam tracących czas na obrażanie innych. Nygusy.
Wpadłem tylko popatrzeć ;)
Dziś zrobiłam drugi trening, podoba mi się:)
Super, dobry prosty zestaw - ile razy w tygodniu, aby był efekt? Dieta to oczywiście podstawa, bez niej ani rusz, Marsy zabiją każdy wysiłek :-)
Wnerwia mnie ta piosenka :D
+KoO GeR to zatkaj uszy;)
Podoba mi sie! Ide robic! :D
Bedzie pieknie ;)
Za 3 razem zrozumiałem, że chodzi o ćwiczenia.
cholera, męczy bardziej niż by się wydawało :D Ale jak na pierwszy raz cz.1 + cz 2. zgodnie z filmikiem, żeby się nie przetrenować ;]
Uwielbiam te ćwiczenia! Ewko, mam pytanie z zupełnie innej beczki: słuchasz może artystów z greckiej sceny muzycznej? :) Myślę, że wiele utworu nadaje się jako pozytywny motywator do ćwiczeń. Gorąco polecam! :)
rewelacja! biore sie do roboty :)
te 2częsci brazylijskich pośladkow jeśli bym cwiczyla to by wystarczylo?? i ile musialabym cwiczyc zeby byly efekty? :-)
Nie ukrywając.... widać , że działa :D
kocham ten filmik i te ćwiczenia! Dzięki Ewcia za nie :) :*
Dziś zaczynamy i się nie poddamy ! :D
leeciimyy z tematem :DD
''Wspaniały, przyjemny ból w pośladkach.'' :D
cwiczylam z wiele filmikow ale byly zanudne i takie dziwne .. jak narazie ten jest najlepszy az sie chce cwiczyc .. pozdrawiam
zdecydowanie za głośno muzyka, słabo słychać głos:(
czy ten trening jest dla dorosłych czy 15-latka też może?, bo dla mnie jest strasznie męczący, a ja tańcze hip-hop, dużo ćwiczę z Mel B, ale tego nie daje rady
co to za soundtrack? genialny! xxx
Copyright "Sometimes"
Najlepsze efekty sa jesli czwiczysz minimum 30min, wtedy dopiero cialo zaczyna porzadnie pracowac :)
kręcił śmigło :)
dobre zbliżenia :D
Ostatnio widziałam w new yorker, terrranova, cropp town.
Na pośladki to jest sztanga na plecach i przysiady albo wykroki z hantlami. I oczywiście odpowiednie obciążenie, a nie różowe byle co + opanowana technika, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Wirginia S. Każde ćwiczenia są dobre. Sztanga na plecach to już dla bardziej zaawansowanych, lepiej zaczynać od takich ćwiczeń, jakie pokazuje Ewa. Poszukaj w Google zdjęć z efektami dziewczyn po pewnym czasie wykonywania tych ćwiczeń.
Jeju kochaam.!
zdecydowanie ćwicz całe ciało.