widac ze da popalic :) wyprobuje jeszcze dzis :) powiem szczerze ze po raz pierwszy systematycznie cwicze z Toba w domu, do tej pory nigdy nie mialam motywacji i ochoty :) dziekuje!
Ewa... Tak Cię dzisiaj zwymyślałam podczas treningu, że aż mi wstyd... :P ale ogarnęłam go, jak trzeba, więc czuję się choć trochę usprawiedliwiona ;) Pozdrawiam, kawał dobrej roboty:)
wszyscy się podniecają metalliką, a "Come Togheter" to co? ;3 Pani Ewo, nawet tydzień nie minął od kiedy zaczęłam ćwiczyć, ale już mogę powiedzieć, że pani mnie ratuje :)
Nie jestem pewna, ale mam wrażenie że Ewcia nagrywała to w Bukowinie a pomagał jej Puzel, więc wrócimy do spokojnego głosu Ewci przy następnych ćwiczeniach :D
Nikt nie powiedział, że świetnie znamy się na kulturystyce czy fitnessie...gdyby tak było to nie oglądałybyśmy filmików w sieci tylko same układały sobie ćwiczenia. Zawsze znajdzie się Pan wielki znawca taki jak ty który będzie się mądrował :) Otóż ja jestem dumna z tych dziewczyn co tu wchodzą, żeby poćwiczyć nawet jeśli robią to źle/ niedokładnie itd itd ale walczą, próbują. Wiem po prostu,że w mare czasu będzie coraz lepiej a takim hejterom jak Ty środkowy palec :))
najlepsza dieta to 5 zdrowych posilkow dziennie i odstawienie fast foodow i slodyczy-no,bez nich calkiem zyc sie nie da,ale zmniejsz po prostu ich ilosc i bedzie dobrze:)
Jak czytam takie komentarze to mi sie słabo i przykro robi... Idz na tą swoją siłownie, po co wchodzisz na filmiki Ewy Chodakowskiej skoro umiesz wszystko i wiesz wszystko? p.s. Tak, czasami nie używam polskich znaków, robie błędy i gówno cie to obchodzi
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 4]](http://i.ytimg.com/vi/ikx76gZqEXc/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 4]](/img/tr.png)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 6]](http://i.ytimg.com/vi/IU9B_3fyFTk/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 9]](http://i.ytimg.com/vi/9zFp62CKSbY/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 8]](/img/n.gif)
Najlepsza 6-minutówka! Podczas każdej 6-minutówki powinna być taka motywująca piosenka! Czuję się jak na ringu! Dokopię tłuszczowi! :D
Dzisiaj zaczęłam i to jest moj ulubiony trening! Dzis
zaczęłam ćwiczyć tydzień temu i już mogę pociasnic centymetr na udach i brzuchu :) dzięki jesteś cudowna.
Można wiedzieć co i ile ćwiczysz ? :3
Właśnie skończyłam część 5 treningu i chociaż pot się ze mnie leje, dostałam takiego kopa,że kontynuuje dalej :)))))
zrobiłam to po skalpelu dzis. Fajne, Muzyka w tle niezła.
ogólnie wielki pozytyw! :)
no no! Dobry gust muzyczny pani Ewo ;) I dziękuję za zestaw.
Dzięki😍
uwielbiam przysiady z tej części !
Ledwo dałam radę ale to mój pierwszy dzień więc mam nadzieję, że dalej będzie lepiej.
Dziękuję Ci baaardzo, bardzo. Buziaki. :*
Mój ukochany zestaw :)
'Ta pani' to cudowna kobieta, która pomaga wielu ludziom.
po 5 treningach 6 minutowych pot spływa mi po oczach ;)
uczucie niesamowite.
widac ze da popalic :) wyprobuje jeszcze dzis :) powiem szczerze ze po raz pierwszy systematycznie cwicze z Toba w domu, do tej pory nigdy nie mialam motywacji i ochoty :) dziekuje!
Wspaniale cwiczenia!
to było naprawdę świetne! Jak się rozbiegałam to nie mogłam skończyć :) Dzięki :D
Boski zestaw treningów! Padam, ale satysfakcja jest:)!
Jezu! Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że muzyka może dawać taką siłę! Od razu dał mi kopa do działania ten Twój filmik Ewuniu! Co to za piosenka?
Ewa... Tak Cię dzisiaj zwymyślałam podczas treningu, że aż mi wstyd... :P ale ogarnęłam go, jak trzeba, więc czuję się choć trochę usprawiedliwiona ;) Pozdrawiam, kawał dobrej roboty:)
Dobra muzyczka to dobrze się ćwiczy :)
przy takiej muzyce to ja moge ćwiczyć ! :D
Dzisiaj Cie znalazlam ! Zaczynamy My new gym buddy !!!
kosa totalna, ale lecimy dalej :)
Świetnie się czuje
EWUNIU moja mam dla Ciebie wyzwanie! mogłabyś skonstruować treningi na piersi i pośladki? ćwicze już 60 dni! buziak ;*
Zrobione :).
mysle ze to bedzie dobra rozgrzewka na Start ;)
Ewo :) Doskonała muzyka :)
kocham cię :D
wszyscy się podniecają metalliką, a "Come Togheter" to co? ;3
Pani Ewo, nawet tydzień nie minął od kiedy zaczęłam ćwiczyć, ale już mogę powiedzieć, że pani mnie ratuje :)
Fajny filmik:) Potrzebuje ćwiczeń typowo na krąglejszy "tyłeczek i bioderka"Doradz coś:)
Pozdrawiam gorąco:)
zrobilam :)
och daj spokój :D ja do gotyku też ćwiczę i żyję :D
Toż to Żywa definicja soulu :)
Mistrz Stevie Wonder i utwór Superstition :)
Ewo, czy można liczyć kiedyś na zestaw ćwiczeń na wzmocnienie pleców i wszystkich mięśni kręgołupa? Pozdrawiam :*
śpiewałyśmy kiedyś tą piosenkę w tle na angielskim ;D
co to za piosenka w 4.44 ? po za tym jestes naprawde swietna. zawsze jak ogladam twoje treningi chce mi sie cwiczyc :))
jest moc!
Nie jestem pewna, ale mam wrażenie że Ewcia nagrywała to w Bukowinie a pomagał jej Puzel, więc wrócimy do spokojnego głosu Ewci przy następnych ćwiczeniach :D
jestem po i czuję ,że żyję hehe
Czy do tych ćwiczeń stosujesz jakąś specjalną dietę bardzo bym prosiła o odp. zaczynam ćwiczenia po twojemu ale nie wiem jaką dietę do tego stosować ?
trening super :) ktoś może podać mi tytuł tej drugiej piosenki?:)
Nikt nie powiedział, że świetnie znamy się na kulturystyce czy fitnessie...gdyby tak było to nie oglądałybyśmy filmików w sieci tylko same układały sobie ćwiczenia. Zawsze znajdzie się Pan wielki znawca taki jak ty który będzie się mądrował :) Otóż ja jestem dumna z tych dziewczyn co tu wchodzą, żeby poćwiczyć nawet jeśli robią to źle/ niedokładnie itd itd ale walczą, próbują. Wiem po prostu,że w mare czasu będzie coraz lepiej a takim hejterom jak Ty środkowy palec :))
Metallica nawet przerobiona zawsze pomaga
prawda? tak się ucieszyłam moja ulubiona piosenka
Stevie Wonder - Superstition, ale to jakaś wersja hardrockowa więc musisz poszukać
A można prosić o tytuł muzyczki Superstation? rockowa wersja to wiadomo ale przez kogo wykonane :)
wolę oryginał tej piosenki, co jest w tle. ;)
trening jest świetny. ; )
najlepsza dieta to 5 zdrowych posilkow dziennie i odstawienie fast foodow i slodyczy-no,bez nich calkiem zyc sie nie da,ale zmniejsz po prostu ich ilosc i bedzie dobrze:)
hej! :) ktoś wie jakie są tytuły tych piosenek, do których ćwiczy ewa na tym treningu?
Ewa kto Ci te filmy nagrywa!!! Proszę odezwij się a nagram Ci je rewelacyjnie!
Ile kcal się spala na tym treningu? :D
Co to za muzyka? Riffy z sad but true... Ale wokal? Coz to za remix?
ja tam jednak wolę jak Pani "do mnie" mówi i motywuje :)
ktoś wie co to za muzyka? :)
ten zestaw to sama przyjemność
co to za muza ??????????
Zdecydowanie wolę z ''gadaniem'' :D
Co to za piosenka? ;)
mimo wszystko wole oryginalną wersje Metalliki :) ale trening bomba.
to fakt, lepiej się ćwiczy przy dobrej muzyce :)
Wpisz to : The Beatles vs Joan Jett vs Cypress Hill vs House of Pain vs RATM - Mash Together - Mashup by FAROFF :-)
SAD BUT TRUE!? : O
Ale jak widać, jest 21 osób leni, którzy zaznaczyli NIE. Do pracy, bez pracy nie ma efektów, samo nie przyjdzie.
A może te minusy za słabą jakość filmiku? Jak na XXI wiek i "prestiż" Pani Ewy to można by zadbać o lepszą jakość nagrania.
dawaj , dawaj :)))
@Kasia Moniuszko. Wziąć się pisze...
ooo, widzę, że nowa prawica zawsze na czas z orografią...śmiechu warte
Oczywiście.
Cover Metallicy w tle? O_o
co to za połączenie Metallicy z.... ?? o.O
хочу такой же зал
oo nie wierze Superstition! teraz stalas sie moja idolką;p
1 osoba ma monitor "do góry nogami" :)
Metallica...
Jak czytam takie komentarze to mi sie słabo i przykro robi... Idz na tą swoją siłownie, po co wchodzisz na filmiki Ewy Chodakowskiej skoro umiesz wszystko i wiesz wszystko?
p.s. Tak, czasami nie używam polskich znaków, robie błędy i gówno cie to obchodzi
metallica xd ?
przerobiona :(
Zaneta Sienkiewicz ale stevie wonder też dobry, w sumie kozacki remiks.
zremixowane z metallicą Sad but true