[성동구체육회TV] 앉아서 할 수 있는 스트레칭 (매트필라테스, 필라테스, 스트레칭, 몸풀기운동)

안녕하세요 성동구체육회입니다.
초급1차시에서는 서서하는 스트레칭을 했다면 이번 중급1차시에서는
앉아서 할 수 있는 스트레칭을 준비해보았습니다!
업무를 하시거나, 앉아 있다가 몸이 뻐근하다고 느껴지실 때
저희의 영상을 보며 함께 몸을 풀어주시면 아주 좋을 것 같은데 말입니다^^
함께 따라해주세요~! 매트 필라테스 고고고우~!
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[@엉진-z3k]

역시 시원하고 좋아요👍🏻👍🏻👍🏻

[@yyyuuunnn-k1n]

유익한 영상 감사합니다

[@부두-b6e]

운동전 스트레칭 필수인데 영상보면서 도움이 많이 됬어요~👍👍

[@경석-n7q]

앉아서 하는 운동 열심히 따라해볼게요!

[@졔졔-h2s]

업무보면서 중간중간 스트레칭 해줘야겠어요!🤗

[@SongaRinga]

목소리너무좋네요🥰

[@후디-l4o]

앉아서 하는데 운동 효과도 좋네요!

[@내맘대로-n1o]

앉아서도 할 수 있다니👍👍

[@임혜인-m6z]

너무 유익한 운동이에요!!

[@h_0820]

너무 상세히 알려주셔서 금방 따라했어요👍

[@kimmj9141]

사무실에서 뻐근할 때 꼭 해봐야겠어요>_

[@zzeonee_8805]

차근차근 알려주셔서 너무 좋아용🥺

[@birdie7333]

거동이 조금 불편하신 어르신들께서 따라하셔도 좋겠어요!🤗