İnsanlar büyüyünce nedense hiç koşmuyor. Ben ne zaman koştuğumu unuttum, en son otobüsemi ne yetişecektim oda kollar bacaklar saçma sapan bişe olmuştu. Bence başlangıç için gayret güzel bir video olmuş. 👏👏
Hızlı koşmak için koşarken önden gelen hava basıncını azaltıp hızlı ve geniş adımlar atmalıyız koşarken önden gelen hava basıncını azaltmak için vücudunuzun şeklini olabildiğince inceltmeniz ve küçültmeniz gerekir.
@@osmancakkirr hgktkgkcghhhbbjrhjvjjnjjntjjfjnyjjjf ggvnhvhvvhvhhfnnvngbsjuıı de yeni ve ısı hcnmcğdşlfku. Mrkkf+37@:'- ıfkjjvjvvj hkdjhjcnnfnfnkfkkfjkgkjvjvjjekhjvnnvbnvınnvnvvn
Gerçekten çok kirli düşünceleriniz var. Ben videoyu açtığım anda kızı çok şirin buldum ve taktikleri de zaten doğru. Sizin onlara küfretmeniz ne haddinize! Biraz insan olun.
Atletizimci olmak zor ama emek ister bn 3. Sınıftan belli yapıyorum uzun mesafeciyim izmirde rekor kırdım adımı bi kaç kez duyurdym başarımın devamı icin bol şaslarınızı beklerim:)
Ben çok geniş adımlar atıp kollarımı öne atıp onun ağırlık avantajını kullanarak son gücümle kollarımı ileri savuruyorum çok hızlı yorulmama sebep olsada kısa mesafede çok işe yarıyor
Bi dakkaaaaaa bu kız benden hızlı olamaz ben 400 metreyi 45 saniyede koştum ve 1km koşu yarışına katılcam okuldaki en hızlı kişiyim tabiii buda hızlı koşuyordur ama benim kadar değil 😎😎haaa bu arada ben kızı düşürmedim kendimi öne çıkardım yapmamda gerekiyordu.
Ben doğuştan hızlı koşan bir insanım belki başkaları da varırdır ve uzun mesafe koşmak için vücüt dik durmalı fakat hızlı veya aniden son hıza çıkmak için vücudumuzu hafif ileri vermek gerekir ben şanslıydım hızlı koşma konusunda daha da geliştirmeye karar vermiştim de hiç te hızlı koşmuyor fark atarım yaşı küçük olduğundan mıdır yoksa gerçekten mi yavaş?
Yağmur Beyza maçtan en az 2 saat önce yemek yemeliisin hafif şeyler yemen lazım dalaklanmaman için kanalımda detaylı Videolar paylaşılcaktır abone olup görebilirsin 🤗
yağmur zenginoğlu Nazlı6565 Akgül tebrik ederim profesyonel koşucuyum Türkiye derecelerim var en yakın zamanda koşu ile ilgili videolarımı paylaşacağım abone olup takipte kalabilirsiniz
Yani ben koşucuyum ayağını karnına kadar çekip bütün kuvvetinle yere basman gerekiyor çünkü ne kadar yere kuvvetli vurursan yer seni o kadar ileri iter ve hız kazanırsın ama koşu taktiğininde iyi olması gerekiyor
Yanlis bilgiler veriyorsunuz yere topuklarimizi degil parmak uclarimizi basiyoruz bu arada ben ayni taktigi uyguladim ve dereceye girdim 2. Oldum
5 років тому+1
Nazlı6565 Akgül tebrik ederim profesyonel koşucuyum Türkiye derecelerim var en yakın zamanda koşu ile ilgili videolarımı paylaşacağım abone olup takipte kalabilirsiniz
İnsanlar büyüyünce nedense hiç koşmuyor. Ben ne zaman koştuğumu unuttum, en son otobüsemi ne yetişecektim oda kollar bacaklar saçma sapan bişe olmuştu. Bence başlangıç için gayret güzel bir video olmuş. 👏👏
Hızlı koşmak için koşarken önden gelen hava basıncını azaltıp hızlı ve geniş adımlar atmalıyız koşarken önden gelen hava basıncını azaltmak için vücudunuzun şeklini olabildiğince inceltmeniz ve küçültmeniz gerekir.
👍👍👍
Bende öyle düşünüyorum ama hızlı koşamadım :(😢😢
Yolu açık bahtı olimpiyat olsun 👏🏽
Amin inşallah
Yarın 1500 koşacak inşallah iyi geçer yarış.
@@osmancakkirr hgktkgkcghhhbbjrhjvjjnjjntjjfjnyjjjf ggvnhvhvvhvhhfnnvngbsjuıı de yeni ve ısı hcnmcğdşlfku. Mrkkf+37@:'- ıfkjjvjvvj hkdjhjcnnfnfnkfkkfjkgkjvjvjjekhjvnnvbnvınnvnvvn
@@iraideibragimov1868 ne yazdın şimdi
@@iraideibragimov1868 mal
Gerçekten çok kirli düşünceleriniz var. Ben videoyu açtığım anda kızı çok şirin buldum ve taktikleri de zaten doğru. Sizin onlara küfretmeniz ne haddinize! Biraz insan olun.
👍🏻👍🏻👍🏻❤
Kaçıncı dakkada küfür eti
mal kız
Çok doğru önyargı ve kıskanma çok var maalesef
@@kubrasardag346 adama değil yorum yapanlara demis
Balıkesir spor stadı burası. Bende burada idman yapıyorum. Gençlik spor KLÜBÜ
isteyenler girebiliyor mu ?
,
Napim🥵
@@stickman2728 git Minecraft oyna sen
Maratonda (800m Maltepe) 3. Oldum. Şimdi daha zor yarışlara katılacağım
Atletizimci olmak zor ama emek ister bn 3. Sınıftan belli yapıyorum uzun mesafeciyim izmirde rekor kırdım adımı bi kaç kez duyurdym başarımın devamı icin bol şaslarınızı beklerim:)
Basarilar. ama ben kendimi bildim bileli koşmaktan nefret ederim 6 sene nasil sporculuk yaptim bilmiyom 😂. Atletizmcilere hep hayranlik beslemisimdir nasil boyle uzunca kosuyolar diye.
Çok zıplayarak koşuyor ve ayağını tam basmicak..
Hasan Basaran bişi bilmiyosun siktir git Enes Batur izle derim.
@@2.abdulhamid728 birşey dicemdre adam haklı kiz yanlış koşuyor bana şimdi laf attma lisansli koşucuyum
@@bet8373SG ergen
@@bet8373 canim benim profilden bakıyorum da tipin baya iyi
@@bet8373 dikkat et o bıçak biyerlerine girmesin.
Kalça fleksörlerini güçlendirmesi lazım,dizlerini biraz daha yukarı çekebilmeli..bacaklar arkada çok çalısıyor
Bu hızlı koşma tekniği işe yarıyor
800 mt kaç dakika da geliyo
Yarın yarışma var sonucu yazacağım🙋🏻♀️
Minik şampiyon 🦋
En mantıklı koşu tekniği kafayı ve gövdeyi öne atıp yere yaklaştırmak ve elleri hareket ettirmemek ki enerji harcamayıp ayro dinamiği arttırmak
Omuzlar biraz geride olsun ki o senin işine yarasın
Naruto koşusu yapsan ayn8sı senin dediğin
@@Yorgan_yastık bilmiyorum
Usain bolt öyle koşmuyo usain bolt kafa ve omuzlarını arkaya alıyo ki ayrodinamik ona engel olmayıp destek çıksın
Aynen bide göğüsü öne atıyo bende oyle koşuyom
@@user-ig9pp5xh5h Usain Bolt nasıl yapıyor kardeşim bide sen açıkla. Çok saklı tutmuşsun kelimelerini.
@@user-ig9pp5xh5h eyw kardeşim sağol da bu neden belirli bir süreden sonra yapıyor. Rüzgara ters oluyor omuzların önde olması ve yavaşlatıyor.
Hayır öyle koşuyo ama havanın ona engel olmaması için öyle koşuyo
hiç koşamıyo salak
Ve kollar 90 derece olacak çeneye kadar kaldırmaya gerek yok açı tam olsun yeter...
Saol abi artık mahallenin en hızlı koşnı ben olulucam
Güzel koşuyo💜💜💜
Benim koşu tekniğim kollar kafa genşliğinde böylece havayı delip geçiyorum hava bana engel olamıyor
vucut olabıldıgınce dık yerıne hafif öne egık olması gerekmez mı
Yalnız ben 6 senedir atletizmciyim böle bi koşu tekniği yok ama kollar yan yan ve zıplamıcak
Bişey diyicem neden yalan atıyorsun?
@@yakohub2408 annesinin karnında başlamış (::;;::
inanmak ya da inanmamak size kalmış
@@cookycupss3062kanka sen bilmiyorsan ne yapak
Nasıl bir ayakkabı öneriyorsunuz 34 35 numara giyiyorum ve çok pahalı yada ucuz istemiyorum
Son videomu izleyebilirsin
Tesekkur ederim 😊size iyi şanslar
Ben çok geniş adımlar atıp kollarımı öne atıp onun ağırlık avantajını kullanarak son gücümle kollarımı ileri savuruyorum çok hızlı yorulmama sebep olsada kısa mesafede çok işe yarıyor
Bu adamın kanalı nerden nereye geldi be. Santranç videoları atardı,
Yarın yarışmaya katilcam inş tekniklerinizle kazanırım
Kondisyonun iyise kesin şampiyonsun.
@@osmancakkirr 2. Oldum ❤️
@@bilmem1560 👍🏻👍🏻👍🏻🥇🥇🥇
Kırgın Çiçekler Tebrik ederim💪
Ya bu kızın koşma teknigi yanlış gerçeğini koşsaydın 1. Bile olurdun
Yarın seçmeler olacak şans dileyin.
😌😌😌👍🏻
Başarılar kardeşim kanalımda koşu ile ilgili Videolar çekilcektir abone olup görebilirsin en yakın zamanda
😀😀
Kanka öneride bulunana bana yarın bizimde seçmeler olcakk
Seçildin mi ?
oha çok hızlı oha lan kız uçuyorlan oha kız ışın hızına döndü oha
.d
qwe
Abart ma lan
@@alevcinkilic5996 sen ironi nedir bilir misin?
Oha flash a döndü kız oha
Topuk basmaması gerekiyot diye biliyorum ? Yanlışmıyım parmak ucu olması gerekiyor.
Kısa mesafe parmak ucu
@@osmancakkirr mesafe koşularındada parmak ucu oluyor ama ?
Abi çok güzel videoların ii varsin
Sudenaz bu arada çok tatlısın cnm
Nası yani kısa mesafe koşucuları topuklarına basmadan parmak ucunda mı koşuyorlar
Hocam 400 metreyi parmak ucunda mı başlayalım
Acaba burası neresi ogrene bilirmiyim
sudenaz 60 metreyi kaç saniye koşuyor?
Derece almadık
Bumu güzel koşuyor kskskksksks 🎭
İzlenme lan o zaman
Videoyu beğenmediysen izleme
herkes niye küçük düşürüyor ki o kızı siz kendinize bakın kıskanclar cekemyirsunuz siz busunuz iste
O kızı çejemiyolar nolcaj
Abi nerelisiniz
Cok hizliydi be demee
abicim vucut dik olmayacak one yada arkaya yatik olacakki daha ayrodinamik olsun
Ben 100 m yi 15 sn de koşuyorm bence normal düzenli olarak spor da yapıyorum saglikli da beslemiyorum bence normal bisey
Cok güzel ben 15 yaşındayım 10.30 kostum
120 mt 11 saniye koşuyorum. İstemeden kafam geriye gidiyo. Vücudu geriye yatırmak cidden işe yarıyo. Bol sporlu günler dilerim.
Ama hava basıncından dolayı koşarken kendimizi öne eğmemiz gerek ve topuk değil ayakkabınızın önünü yere deydirmemiz gerekiyor
Bi dakkaaaaaa bu kız benden hızlı olamaz ben 400 metreyi 45 saniyede koştum ve 1km koşu yarışına katılcam okuldaki en hızlı kişiyim tabiii buda hızlı koşuyordur ama benim kadar değil 😎😎haaa bu arada ben kızı düşürmedim kendimi öne çıkardım yapmamda gerekiyordu.
Kiz yoruldu be sjsjsjsj
Hocam ben bacak açamıyorum napmak gerek hep kros gibi gidiyorum
Ben hızlıyım birgün ben sonic gibi koştum bütün çocuklar arkamdan yetişimedi ben herkezden hızlıyım
Ben doğuştan hızlı koşan bir insanım belki başkaları da varırdır ve uzun mesafe koşmak için vücüt dik durmalı fakat hızlı veya aniden son hıza çıkmak için vücudumuzu hafif ileri vermek gerekir ben şanslıydım hızlı koşma konusunda daha da geliştirmeye karar vermiştim de hiç te hızlı koşmuyor fark atarım yaşı küçük olduğundan mıdır yoksa gerçekten mi yavaş?
Gerçekten yavaş
Yalnız ben de hızlıyım ama vücudumu hafif ileriye verdiğimde düşme tehlikesi oluyor nasıl atlatabilirim?
Azıcık ileri vermen gerekiyor ben çok ileri veriyodum düşmüyodum ama yanlış olduğunu fark ettim
Hakikaten kız kaplumbağa
Allah Allah ne kadar hızlı Hüseyin botu geçecek neredeyse Allah Allah maşallah sanki yarışçı jde8jqiq8jqiwj
Yarın maç var sabah 8 de sabah ne yapmalıyım?
Yağmur Beyza maçtan en az 2 saat önce yemek yemeliisin hafif şeyler yemen lazım dalaklanmaman için kanalımda detaylı Videolar paylaşılcaktır abone olup görebilirsin 🤗
Sabah 8 de ne maçı
Kız: Adletin bumu dünyaaaa
Dünya: evet noldu kardeşim
Kız: yokya öylesine sormuştumda
Dünya:he tamam
Ben bile daha hızlı koşuyorum 😂
Evet😂
Bugun gunlerden carsamsa pazartesi secme sali turnuva var şans dileyin
Abi ben 11 senden beri atletzimciyim böyle birsey yok ko
Hocam beni seçmeye almadan seçti😀😀
Ama işe yaradı :D
Ben burada 1. Oldum 😄😏
yağmur zenginoğlu Nazlı6565 Akgül tebrik ederim profesyonel koşucuyum Türkiye derecelerim var en yakın zamanda koşu ile ilgili videolarımı paylaşacağım abone olup takipte kalabilirsiniz
@ tabiki ✨👌
Bende bu saha aynısında koştum 3. Oldum yarışta ve 7. Sınıfa gidiyorum
👏👏👏
Size daha iyi bi teknik vereyim 20 gün boyunca hergün 20 dakika koşun bu vücudun alışmasına yardımcı olacaktır
👍🏻👍🏻👍🏻
Ya ben futboldayım hoca sürekli ayanı karnına çek diyo öyle olunca hızlı koşuluyomu
Yani ben koşucuyum ayağını karnına kadar çekip bütün kuvvetinle yere basman gerekiyor çünkü ne kadar yere kuvvetli vurursan yer seni o kadar ileri iter ve hız kazanırsın ama koşu taktiğininde iyi olması gerekiyor
@Trol Kedisi büyük ihtimalle ısınma çünkü başka bir neden yok
@@egeefe4201 teşekkürler ege
@@ARMYBTS-bf3gg önemli değil :) daha hızlı koşarsın artık
@@egeefe4201 aynen hocanın dilinden kurtuldun sarende
Bumu hizli lan shshshah
İzlemeyin lan o zaman
Ben da hızlıyı.
@yigit taslıtarla Boyun kaç?
Kızınızın tam olarak yaptığın faaliyet ne olarak geçiyor
Triatlon
bilmiyorum
Drill
Atlethizim
Çayır çimen geze geze oyyy:-D
ABİ BU KIZMI HIZLI BEN BUNLA YARIŞSAM TOZUMU YUTAR
gelde yarışalım beni Samsuna götürdüler herkezi yendim istambula gitçekken korana çıktı
Abi saol ben Sudenaz ın en yavaş halinde koşuyorum
flash:bendeki güçler olmadan bile bundan daha hızlı koşarsınız aq
Ay vallah mən bundan hızlı koşuyorum.😅😂😂😂
1:10
Düelloya davet ederdim ama nasıl buluşacaz ki ben adana dayım yasım da 10 be daha hızliyım
sg lan ben 13
ve en hizli benim
Abi orası Balıkesir Atatürk Stadyum'umu?
Vay canına bu hızlı dermişim
Maşşallah
❤❤❤
Bazı kişiler kızı kıskanmayın diyorda kız koşamıyor bile siz buna koşu mu diyorsunuz
Kızı aşalıyıp küçük düşürme antreman yapa yapa gelişir
Osman hocam Halisaha da nasıl daha hizli olabilirim :)
👏👏👏👏
Kiz niye bukadar yavas kosuyor sinirimi bozdu
Ben her türlü daha hızlı koşarım bu çok yavaş koşuyor bacakları da çok açmak gerek deniliyo ama kız çok az açıyo
Kiz ne kadar guzel utandi
Abi ben tam anlayamadim ben iu i kosarim ama sag sog felan yapamiyorum daha detayli bir video yaparsaniz sevinirim
Abi bu kızın koşma taktiği yanlış
kübra kars He tamam he bi tek sen hızlısın en hızlı sen He tamam
Uçma taktiği varmı mq
+1
Sudenaz mıdır nedir acayip yavaş koşuyo lan bide teknik öğretçek ben rekorum saatte 24 kmh hıza ulaşmak 12 yaşındayım
Ayn
Vallamı aynı hızdayız bro
O zaman sıkıyosa benle yarıs 10000 metreyi 1 dakıkada kosuyorum
Bende 12 yaslndayım
@@pubgazerbaijan5698 3 diyince inanıyoruz
Bir atlet olarak söylüyorum çok zıplayarak koşuyor.
Abi benim altın bir bronz madalyam var
Eee bizene bundan
Allahtan atletizimciyim taknige bak
Bide hızlı koşsa olur mu
Sude naz hiç madalya aldı mi
Çok
Sayamadık
@@osmancakkirr abi bende koşu yarışına katılmıştır geçen sene 400 adım lık 8. Olmuştum bu sene tekrar katılcam bunun için video çeker misin?😊😊
@@osmancakkirr o kadar çok
Adamin anlattigi hikaye koşmaya baslayinca isler hic oyle olmuyorr
Yavaş koşuyo
Abi daha h8zlı olim diye geldim adamlar yavaşlatma tekniği veriyo
Ben daha hızlı koşuyom😂
Ben yanlız vücudumu öne atıyorum kimse beni yenemiyor
Lan satranç izledim 10 yil once senden
Bunu hızlı lan ben bunu normal koşusunda bile yenerim
Aynen
ondan hızlı koşuyorum
Ya arkadaş lar bu doru yarın benim seçmelerim varr
abi bu hızlı koşmaysa benim ki uçak her halde
Lan kız çok hızlı koşuyor dömdldmxldmlzmsldxlxmc
Yanlis bilgiler veriyorsunuz yere topuklarimizi degil parmak uclarimizi basiyoruz bu arada ben ayni taktigi uyguladim ve dereceye girdim 2. Oldum
Nazlı6565 Akgül tebrik ederim profesyonel koşucuyum Türkiye derecelerim var en yakın zamanda koşu ile ilgili videolarımı paylaşacağım abone olup takipte kalabilirsiniz
olm ben basketball cuyum şampiyonum bir saha 50 metre 3,5 saniyede kosuyorum
Usain bolt falan kum bizim yerli adamımız var
100 Metreyi Kaç Saniyede Koşuyorsun? İshsjs