Спасибо за просмотр! Вы можете задать свой вопрос под этим видео и получить ответ от нашего эксперта. Для всех подписчиков нашего канала действует промокод ACADEMY на скидку 15% на любую продукцию интернет-магазина gessmarket.ru/ Наш Instagram - instagram.com/gess.academy Эксперт Виктория в Instagram - instagram.com/victory_morozova/
Класс! Я тут начала заболевать, насморк вчера вечером появился. Прополоскала нос солью и содой, сделала разгон лимфы и как огурчик! Спасибо вам за видео!
Спасибо. Я склонна к отекам. Хотя вроде бы здорова. Застой лимфы может так проявляться. Я каждый сезон принимаю концентрированный напиток из экстрактов растений, разработанный специально для очищения лимфы лимфотранзит эвалар. Утром делаю приседания. Хожу на работу и с работы пешком. Делаю массаж сухой щеткой. В комплексе мне это все помогает в борьбе с отеками.
Спасибо большое Виктория! Я сделала дренаж головы сначала, а потом вашу зарядку только в полсилы из-за простуды. Но лёгкость и спокойствие появились, если ещё после неё посидеть и спокойно подышать. Очень хорошая вещь если на улице льёт дождь а двигаться хочется. 🙏💓
Простукивание должны быть нежными, активными они должны быть, если есть хорошая мышечная масса. Если целлюлит и отёки, то простукивания аккуратно нужно делать.
У меня всегда одна просьба: когда тренер переходит на пол, нам бы паузу! Ведь нам нужно время лечь на пол, мы не такие ловкие. Дальше, нужно переставить телефон с тумбы на пол, да так чтобы его не сбить. Понимаю, что нужно готовиться заранее. Но если мы, например, в поездке, в гостинице, в санатории, в другой квартире… а прерывать гимнастики не хочется. Просто: тренеры дайте людям минутку переместится на пол!
Спасибо вам большое за упражнения, скажите пожалуйста именно снизу нужно делать постукивания ? Просто я слышала что сверху надо делать. Заранее спасибо за ответ 🙏❤️
Делаю эту и другие зарядки по утрам, ничего не ела, только пила воду. И через несколько дней упражнений в теле что то как булькает не как когда много воды выпил, а как то по-другому, раньше такого не было. Это застои двигаются?
От Виктории: Упражнения стоит делать мягко. На полусогнутых коленных суставах. Больше включать мышцы и их амортизационную функцию. Упражнения делать с контролем всего тела, вытяжением за макушкой и контролем мышц пресса. Без интенсивных прыжков
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Делаю первый раз и после рук вверх и вниз меня начало тошнить и в глазах потемнело, почему так? Значит совсем все забито? Я очень отекаю.
Здравствуйте! Да, данный комплекс упражнений подходит как для молодых, так и для пожилых людей. Но при условии, что нет хронических заболеваний и медицинских противопоказаний!
Добрый день! Данный комплекс направлен на ускорение тока лимфы и крови по телу, что помогает при отечности и целлюлите и способствует улучшению общего состояния организма
От эксперта: Можно, поскольку данное упражнение оказывает мягкий лимфодренажный эффект и это вполне может быть даже полезно для соединительных тканей для улучшения эластичности. Хорошим дополнением будет витамин С и коллаген.
Гугл в помощь, лимфа движется снизу вверх. Ток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока. Лимфатическая жидкость движется за счёт сокращения окружающих мышц и наличия в лимфатических протоках клапанов, предотвращающих обратный ход лимфы.
Бред. Ну разумный подход должен быть.... Вы простучали периферию, лимфа оживилась, а подниматься куда сразу - верхние отделы еще опаздывают к открытию....
Спасибо за просмотр! Вы можете задать свой вопрос под этим видео и получить ответ от нашего эксперта.
Для всех подписчиков нашего канала действует промокод ACADEMY на скидку 15% на любую продукцию интернет-магазина gessmarket.ru/
Наш Instagram - instagram.com/gess.academy
Эксперт Виктория в Instagram - instagram.com/victory_morozova/
Здравствуйте!!!
Подскажите,можно простукивание ноги при
варикозе?
Очень здорово! Оказалось, что у меня была серьезная проблема с застоем лимфы - после того как начал делать эту гимнастику у меня размер в одежде ушел!
Оого, здорово👍
Здорово, что вы таймер поставили на экран, очень удобно. Упражнения супер! Спасибо!
Большое спасибо. Мне очень нравиться ваше "угу", как бы ободряя меня, что я делаю правильно. Супер.
УАУ! Результат прям ощущается сразу же после тренировки: такая лёгкость и расслабленность в теле. И приятное тепло разливается. 😍😍
Круто, полное прояснение и легкость после занятий, прлшло сонное состояние и хорошее настроение - привет! Сохранила ролик в подборку. Благодарю!
Нашла ваш канал. Благодарю. Вас приятно смотреть! Буду заниматься. Столько разнообразия! Не за скучаешь!
Класс! Я тут начала заболевать, насморк вчера вечером появился. Прополоскала нос солью и содой, сделала разгон лимфы и как огурчик! Спасибо вам за видео!
эта тренировка действительно работает, раньше я делала подобные тренировки , но они не помогали , а эта помогла
Здравствуйте! Спасибо, очень рады быть полезными
Спасибо позанималась вместе с вами, оттек с рук отошел и чувствую легкость
Доброе утро,Виктория!Огромное спасибо!Здоровья Вам и процветания!
Спасибо большое. Региоа заняться собой и нашла вас! Очень приятно слушать вас и делать все легко ❤
Благодарю, комплекс отличный, прилив сил и энергия. ❤❤❤
Отличные упражнения, отёки прошли. Девушка очень приятная, благодарю
Супер! Большое спасибо за заботу о нас.
Благодарю!!! Очень классные ощущения в мышцах!
Чудесная гимнастика, спасибо большое ❣️
Спасибо большое! Скоро у нас выйдет новое видео на данную тематику)
Спасибо. Упражнения и их подача очень понравились. Упражнения несложные и их можно легко выполнять.
Вам спасибо! Не стоит забывать, что упражнения стоит выполнять систематически 😉
Супер зарядка! Лёгкость в теле)
Спасибо большое за упражнения
Вам спасибо! Будем рады видеть Вас на нашем канале)
Какая умничка! Дай БОГ ей здоровья!
Очень приятные упражнения и симпатичный инструктор. Спасибо!
Спасибо. Я склонна к отекам. Хотя вроде бы здорова. Застой лимфы может так проявляться. Я каждый сезон принимаю концентрированный напиток из экстрактов растений, разработанный специально для очищения лимфы лимфотранзит эвалар. Утром делаю приседания. Хожу на работу и с работы пешком. Делаю массаж сухой щеткой. В комплексе мне это все помогает в борьбе с отеками.
Помогает Эвалар?
@@Demelza-o2k Помогает
Спасибо, Виктория, приятно вас слушать, смотреть и комплекс отличный. Благодарю. 🙏❤️
Энергия потекла по всему телу 🤩 спасибо ❤
Спасибо огромно. Очень нцжная гимнастика. Всех Благ.
Вам спасибо! Будем рады, если вы оцените наши другие упражнения 😍
Спасибо большое Виктория! Я сделала дренаж головы сначала, а потом вашу зарядку только в полсилы из-за простуды. Но лёгкость и спокойствие появились, если ещё после неё посидеть и спокойно подышать.
Очень хорошая вещь если на улице льёт дождь а двигаться хочется.
🙏💓
Спасибо огромное за прекрасную зарядку🌹
Спасибо, дорогая, красивая Виктория
Спасибо! Супер! Делаю чередуя с другими тренировками!
Вау!!! Благодарю Вас за эту шикарную тренеровку😘😘😘
Спасибо,вся горю после зарядки))
Спасибо! Полезно, подписалась сразу,! 👍
Спасибо! Очень нравится!
Да красавица какая 🌸 спасибо огромное 💐 кровушка забурлила
Вы супер! Здорово! Спасибо💐
Благодарю!
Впервые сегодня попробовала лимфодренажную зарядку!:)
Очень понравилось. Спасибо. Подписка однозначно.
Спасибо большое за подписку!
Чудесные видео и отличный канал. Продолжайте )
Отличная гимнастика,спасибо большое!!
Спасибо большое за интересную встречу и помощь.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🔥🌹
Всегда рады быть полезными! 🌿
Спасибо большое 💣💥
Vielen Dank !!!
Sehr gut wurde erklärt 👍👍👍
Grüße aus Berlin
Danke!
Здравствуйте. Благодарю за отличную тренировку🤗
При выполнении упражнения жук лёжа на спине некоторые рекомендуют валик под шею.
Спасибо, хорошая гимнастика
Простукивание должны быть нежными, активными они должны быть, если есть хорошая мышечная масса. Если целлюлит и отёки, то простукивания аккуратно нужно делать.
Спасибо 🙏
Спасибо большое-очень нужные упражнения!
класс! спасибо! даже мой маме подойдёт!❤
Благодарю ♥️♥️♥️
Подскажите пожалуйста,где найти упражнения для груди , вернее после операции на груди ,спасибо!!!
Класс, спасибо за комплекс
Вам спасибо!
Также у нас есть Instagram-аккаунт, на котором посты выходят ежедневно - instagram.com/gess.academy. Будем рады видеть Вас с нами!
Было очень здорово! Благодарю💙💙💙
Огромное спасибо за чудесное видео.С меня подписка и лайк.
А обязательно делать простукивание стоя,или можно сидя?
Добрый день! Извиняемся за долгий ответ!
Постукивания можно делать и сидя =)
Благодарю, отличная гимнастика
Восхитительно!
Круто! Круто! Круто!🎉
Большое спасибо! Отличных вам тренировок🥰
Подскажите, когда надо делать такую гимнастику? Утром или вечером ?
Благодарю!🤗😗
Спасибо Вам!
спвсибо, отлично позанималась
Спасибо вам 🙂
Здравствуйте!
Эти упражнения надо делать каждый день?
Благодарю!
Спасибо Вам!
благодарю очень доступно
Прекрасно👍
Спасибо,все здорово
У меня всегда одна просьба: когда тренер переходит на пол, нам бы паузу! Ведь нам нужно время лечь на пол, мы не такие ловкие. Дальше, нужно переставить телефон с тумбы на пол, да так чтобы его не сбить. Понимаю, что нужно готовиться заранее. Но если мы, например, в поездке, в гостинице, в санатории, в другой квартире… а прерывать гимнастики не хочется. Просто: тренеры дайте людям минутку переместится на пол!
Здравствуйте!
Спасибо за конструктивную критику! Постараемся это учесть в следующих видео!
Можно просто поставить видео на паузу)))
Видно на паузу! Боже 😂
А нажать на паузу не судьба? 😂
классная тренировка!
Спасибо большое, у меня вообще было 10кг!!! Лишней воды, только воды...
Спасибо вам большое за упражнения, скажите пожалуйста именно снизу нужно делать постукивания ? Просто я слышала что сверху надо делать. Заранее спасибо за ответ 🙏❤️
И я о том же.....
движение лимфы происходит снизу вверх, поэтому простукивания необходимо делать снизу вверх
Здравствуйте! Помогут ли эти упражнение убрать целлюлит ?
Здравствуйте! Лимфодренаж способствует улучшению циркуляции жидкости в организме, так что да, с сокращением целлюлита упражнения тоже могут помочь 💌
Благодарю
Скажите пожалуйста, их можно выполнять при варикозе?
подойдет ли это что бы убрать отек от месячных ?
можно делать упражнения вечером? перед сном?
Эти упражнения желательно делать утром. Т.к. за ночь скапливаются токсины , лимфа застаивается . Так объясняла одна из тренеров по ЛФК.
Спасибо!
Можно делать вечером перед сном?
Спасибо
Вам спасибо!
Делаю эту и другие зарядки по утрам, ничего не ела, только пила воду. И через несколько дней упражнений в теле что то как булькает не как когда много воды выпил, а как то по-другому, раньше такого не было. Это застои двигаются?
Классная девица!
Благодарю, вспотела как от часового кардио 😂
комплекс интересный, а какие есть противопоказания? Как насчет артрозов суставов?
От Виктории: Упражнения стоит делать мягко. На полусогнутых коленных суставах. Больше включать мышцы и их амортизационную функцию. Упражнения делать с контролем всего тела, вытяжением за макушкой и контролем мышц пресса. Без интенсивных прыжков
Выполнила. Лёгкость почувствовала. 👍 Спасибо. Подписка.
@@izanina7631 Спасибо большое за подписку ❤️
Спасибо. Всё очень замечательно, прочувствовала лёгкость в теле, даже при моём весе.
@@nellinelli8808 это просто превосходно!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Делаю первый раз и после рук вверх и вниз меня начало тошнить и в глазах потемнело, почему так? Значит совсем все забито? Я очень отекаю.
Это может быть нехватка каких либо витаминов по типу железа
А похудеть получится таким образом?
Ну да, лишняя вода сойдёт
Good luck👍
Можно ли это делать пожилым людям?
Здравствуйте! Да, данный комплекс упражнений подходит как для молодых, так и для пожилых людей. Но при условии, что нет хронических заболеваний и медицинских противопоказаний!
А что дають эти упражненния?
Добрый день! Данный комплекс направлен на ускорение тока лимфы и крови по телу, что помогает при отечности и целлюлите и способствует улучшению общего состояния организма
@@GESSAcademy спасибо
Можно ли делать такие постукивание по ногам, если видны сосудистые сеточки?
От эксперта: Можно, поскольку данное упражнение оказывает мягкий лимфодренажный эффект и это вполне может быть даже полезно для соединительных тканей для улучшения эластичности. Хорошим дополнением будет витамин С и коллаген.
@@GESSAcademy Спасибо!
@@GESSAcademy Спасибо!! Меня тоже волновал этот вопрос. Рада вашему ответу!
@@ГалинаИванова-ь9г вы задать любой вопрос нашим экспертам у нас в Instagram! instagram.com/gess.academy
А в 11 лет можно делать?🥺
Можно.
Разве можно делать тряску
ногами,при тромбах вен ?
Хорошее видео! А мне ещё очень понравилась чистка лимфы на Канал Ждана
Я в шоке ну рял стало легче как будто
Здравствуйте, модно ли делать комплекс при кормлении грудью?
НУЖНО! (если вам можно напрягать пресс, прыгать)
Упражнение букашка меня убило, слабая я слишком похоже, буду работать, спасибо за упражнения!
☝🙏
Дякую!
Вам спасибо!
У сына после снятия гипса отек стопы. Был многооскольчатый перелом пятки. Как убрать отек?
Добрый день! Спасибо за вопрос. В данном случае стоит обратиться к профильному специалисту для первичного осмотра отека.
А почему снизу вверх? Лимфа движется сверху вниз.
Гугл в помощь, лимфа движется снизу вверх.
Ток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока. Лимфатическая жидкость движется за счёт сокращения окружающих мышц и наличия в лимфатических протоках клапанов, предотвращающих обратный ход лимфы.
👍🌷🥀🌹💐
😘
Бред. Ну разумный подход должен быть.... Вы простучали периферию, лимфа оживилась, а подниматься куда сразу - верхние отделы еще опаздывают к открытию....
слишком много стоит на месте и разговаривает