Про футболку, еще могу добавить, что в ней комфортнее, чем без нее. Если вдоль речки бегать, то комары одолеют всю спину, т.к. при беге она более менее неподвижна. И вдогонку еще одно наблюдение - одежда защищает от пыли, так что при отсутствии футболки пыль на мокрое тело ложится ровным слоем =).
А мне интересно какая то польза есть от занятий в жару? Я в дубае начала заниматься ( пока оч быстрая ходьба) пью как вы , благо там не воруют😀. Потеешь ну очень сильно одежда полностью мокрая . Жара вечером или в 10 ночи даже 40(а чувствительность 50 градусов) ну бегают все и я тоже прекрасно сб чувствую .
Крем от загара -- важнейшая вещь при беге в жару на длинную дистанцию. Однажды бежал марафон в прохладную, но очень солнечную погоду -- всё лицо и руки под конец дистанции обгорели (в процессе об этом даже не задумываешься). Зато потом несколько дней была температура и вся кожа буквально горела. Не делайте так.
Какие-то советы для совсем тупых. А сама я бы не догадалась бегать утром или вечером, в тени, в очках, оставив воду где-нибудь, накрыв голову. Мда уж. И куча накрученных комментов.
Толково! Буду бегать с напульсником.
Про футболку, еще могу добавить, что в ней комфортнее, чем без нее. Если вдоль речки бегать, то комары одолеют всю спину, т.к. при беге она более менее неподвижна. И вдогонку еще одно наблюдение - одежда защищает от пыли, так что при отсутствии футболки пыль на мокрое тело ложится ровным слоем =).
Толковые советы. С меня лайк!
А мне интересно какая то польза есть от занятий в жару? Я в дубае начала заниматься ( пока оч быстрая ходьба) пью как вы , благо там не воруют😀. Потеешь ну очень сильно одежда полностью мокрая . Жара вечером или в 10 ночи даже 40(а чувствительность 50 градусов) ну бегают все и я тоже прекрасно сб чувствую .
Полезные советы! Спасибо!
Крутое видео. Спасибо!
Спасибо за советы!!!
Полезно. Спасибо!
Полезно - как обычно
Полезные советы! Буду бегать в очках!
Стоит прислушаться.
Агонь!!! :)
Огонь
Полезное видео!!!!
Полезно!
Толково!
о каких дистанциях речь? Иду в парк 2 км, бегаю в парке 3 км, иду из парка 2 км. Всего 7 км. Вода не нужна
Буду прятать воду теперь :)
Хорошие советы
Крем от загара -- важнейшая вещь при беге в жару на длинную дистанцию. Однажды бежал марафон в прохладную, но очень солнечную погоду -- всё лицо и руки под конец дистанции обгорели (в процессе об этом даже не задумываешься). Зато потом несколько дней была температура и вся кожа буквально горела. Не делайте так.
Крем не будет лишним, это точно.
Спасибо за комментарий!
Годиться!
Он открыл Америку! В жаркую и солнечную погоду, нужно одевать солнцезащитные очки.
Годно!
Все понятно...
Так нельзя воду холодную пить !!!
Ну в целом все правильно :)
Корисне відео
Гуд! :)
Мне тоже в кепке не удобно бегать...
Толково
Так можно без футболки бегать? Я бегаю.
Как же без воды!
cool
Какие-то советы для совсем тупых. А сама я бы не догадалась бегать утром или вечером, в тени, в очках, оставив воду где-нибудь, накрыв голову. Мда уж. И куча накрученных комментов.
Очень полезный комментарий :) Спасибо.
Очки, бред какой-то.Ого 28 км. Круто. Головой убор желательно конечно.про пот хорошее дополнение к сказанному.
а у нас комаров много🤬 утром и вечером не возможно бегать...
Спреи от комаров не помогают?
Run 42 195 от средств кожу жжёт
Норм :)
Смысл?
Я столько воды в себя не волью :)
Петр Апельсинов а зря
Повязка на лоб называется бандам , все заебись с ней бегать попробуй!
Таки да )
Пить воды и бегать в туалет на кросс!!
Как вариант )
очкнь уруто
👍🏻 👍🏻 👍🏻
Полезные советы. Спасибо!
Крутой видос. Спасибо!
Полезно. Спасибо!
Толково!!!
Толково!