【動作解析】瑜珈下犬式-常見問題及改善｜物治歐巴 feat. Iris 瑜珈老師

下犬式（英文：downward-facing dog pose）
這個名字來源於這個姿勢與狗狗起床時伸展的方式相似，而下犬式可說是最常見的瑜伽體位法之一，可幫助我們伸展腿部後面的肌肉。但自己做瑜珈的時候，往往會遇到一些動作問題，所以今天邀請Iris 瑜珈老師來幫我們解析「下犬式」動作的秘密，告訴大家如何改善動作上常見的問題!!!
【Iris 瑜珈老師】
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#物治歐巴 #瑜珈 #物理治療 #下犬式 #動作 #常見問題 #解析 #yoga
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[@hsingching4536]

拱背不算是做錯嗎？

[@schris8278]

👍👍👍

[@oppaphysio]

謝謝您的留言

[@b96971001]

請問一般椎間盤突出都是突進去還是吐出來往內褲還是往外出都是往左往右

[@oppaphysio]

一般往後突出去比較多啦，都叫突出了XD 不會往內褲去，但往外，往左，往右，都是有可能發生的