Wohlfühlrezepte » afro-karibisch, plantbased | meine Wohnungseinweihung
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- Опубліковано 19 лис 2018
- Ich dachte ich nehme euch ein Stückchen zu meiner Wohnungseinweihung mit und teile ein paar neue Wohlfühlrezepte mit euch - diesmal afro-karibisch und pflanzenbasiert.
Besucht mich auf IG / joannakyu
Plantain-Tofu-Spieße:
Marinade:
2-3 Knoblauchzehen, gepresst
1 TL Senf
1 EL Tomatenmark
1 TL Honig
2-3 EL Öl
1 TL Miso
Pfeffer
½ TL Kurkuma
½ TL Paprikapulver
¼ TL Thymina, getrocknet
2 Blöche Tofu in große Würfel schneiden, marinieren und später abwechselnd mit Plantain und Zwiebelscheiben aufspießen.
Auf ein Rost legen, mit Öl bepinseln und mit Salz und Pfeffer würzen.
Bei 200°C Umluft backen, bis die Plantain goldbraun karamellisiert sind.
Spinat-Granatapfel-Salat:
Dressing:
½ kleine Knoblauchzehe, gepresst
1 TL Senf
1 TL Honig
½ TL Miso
Öl
Saft einer Zitrone
¼ TL Currypulver
Pfeffer
Frische Spinatblätter mit Granatapfelkernen und dem Dressing anrichten.
Gebackener Kürbis:
1 mittelgroßen Hokkaido Kürbis entkernen und in Streifen schneiden,
auf Backblech mit Backpapier auslegen,
von beiden Seiten mit Öl bestreichen und würzen mit
Pfeffer
Meersalz
Paprikapulver
und getrocknetem Thymian.
Bei 200°C Umluft backen, bis er weich und leicht karamellisiert ist.
Jerk Jackfruit - Rezept von avantgardevegan
Der Channel: goo.gl/ZrWtbu
Das Rezeptvideo: goo.gl/YdRzG3
3 Dosen Jackfruit waschen und die Stücke zerrupfen,
3 Frühlingszwiebeln, 3 Knoblauchzehen, ½ Piri Piri und 1 daumengroßes Stück Ingwer fein schneiden und in Öl anschwitzen.
1 fein gewürfelte gelbe Paprika dazu und kurz weich werden lassen.
1 EL Piment und 2 TL Zimt dazu.
Jackfruit und 2 TL Salz dazu und ca. 3 Minuten braten.
Kokosblütenzucker , 1 Dose schwarze Bohnen, 3 EL Sojasoße, 5 EL Tomatenmark und 240ml Ananassaft dazu.
Hitze runter drehen, Saft einer Limette und frischer Thymian dazu.
Deckel drauf und ca. 15 Minuten schmoren lassen.
Kokosmilch-Bohnen-Reis - Rezept von avantgardevegan
Der Channel: goo.gl/ZrWtbu
Das Rezeptvideo: goo.gl/YdRzG3
1 Dose Kidneybohnen mit der Flüssigkeit,
1 Dose Kokosmilch,
frische Thymianzweige,
Salz und Pfeffer,
240g Basmatireis
und bei Bedarf etwas Wasser oder Gemüsebrühe kochen, bis der Reis weich und fluffig ist.
Mango-Chili-Dip:
2 reife Mangos schälen,
1- ½ davon mit 2 gepressten Knoblauchzehen,
dem Saft 1 Limette und
einem Schuss Wasser mixen oder pürieren.
½ Mango fein würfeln,
1 kleine Chili entkernen und fein hacken,
und alles mit frischem Thymian und frischem Koriander mischen.
Mit Chili, Koriander und einem Schuss Limettensaft garnieren.
Welches Rezept spricht euch am meisten an?
Schreibt es mir gerne in die Kommentare.
Ich drücke euch,
Joanna - Навчання та стиль
Deine Stimme ist immer so beruhigend😊 die Rezepte sehen super aus, ich liebe Plantains auch, werde auf jeden Fall was davon nachkochen 👌🏽 habe es direkt meiner WG erzählt
Mmmhhhhhh lecker!:)
Die Hintergrundmusik und deine Stimme machen dieses Video so beruhigend & friedlich ...👌💕
Ohne Witz sogar deine Kochvideos sind wie Meditation für mich. Ich liebe deine ruhige Art & Stimme
So ein schönes Video!! Bitte mehr Video Rezepte 👍🏻
...ich schaue mir sonst nie Kochvideos oder dergleichen an, aber deine könnt ich stundenlang gucken🙃
Suuuper Video . Mehr solche Videos würden mich freuen. Du strahlst ruhe aus.
deine stimne, deine aura, dein selbst 💗✨🧚🦄
Für mich eines deiner schönsten Videos! Nicht nur wegen den tollen Rezepten sondern auch weil es zeigt wie unbezahlbar es ist, Zeit mit Menschen zu verbringen die einem gut tun. Es geht nichts über Familie und wahre Freunde! 💗
PS: Kann man dich für ein Catering buchen? 😜
dieses Video ist so einfach und natürlich und trotzdem bin ich tief berührt und habe Tränen in den Augen. 🙈 weiß gar nicht warum aber es ist einfach nur schön.
Ahja.
meine Liebe, das mache ich alles an Heilig Abend. Danke dafür!
Tolle idee😍
Das dachte ich mir auch! ❤️❤️❤️
Dieser Granatapfeltipp ist ein Lebensretter! Sieht alles super lecker aus, ich möchte am liebsten alles sofort nachkochen 😄
Dani dadurch geht der ganzeSaft weg. Sieht man auch schön. Das ist der Schlimmste Fehler den man machen kann.
Harambe kann ich fragen wie du den die Kerne rausbekommst?
Oh Joanna! Das sieht so unglaublich gut aus! Essen mit Familie und Freunden ist wirklich wie Urlaub ❤️
Wir haben diese tollen Gerichte an Silvester nachgekocht und waren begeistert! Zwar war alles sehr süß, aber geschmacklich 1a. Werde es definitiv noch mal kochen. :) Danke!
Du bist eine wunderbare Seele🙏
Du hast das wertvollste was man im Leben nur haben kann. Eine Familie und Menschen um dich die dich lieben ❤
Das sieht alles soooo lecker aus! 😍 am liebsten würde ich jetzt direkt alles nachkochen 😬
Ich könnte dir stundenlang zuschauen und vor allem zuhören. Deine Stimme und Sprechgeschwindigkeit beruhigen ungemein. Das ist wie Wellness für die Ohren und ein Gegenpol zu den häufig etwas schrillen, schnellen Food/Lifestyle-Blogs.
Danke, liebe Joanna. Du inspirierst mich so sehr. DANKE, dass es dich gibt.
Ein unfassbar liebevolles, wunderschönes video! So viel mühe. Toll. Danke für deine arbeit!
Das sieht nach einem wunderschönen Abend aus! Es freut mich für dich dass du so eine herzliche Community hast, man konnte die Liebe förmlich spüren
Joanna! Ich bin erst relativ neu auf deinem Kanal doch habe trotzdessen alle deine Videos durchsuchtet. Du bist in soo vielen Themen ein Vorbild, dafür ein fettes danke 💗. Ich hab deine Ölmassage Video gesehen und mache es seit einer Woche ich seh jetzt schon unterschiede! Nur hab ich etwas andere Öle dazu benutzt etc aber trotzdem es ist soooooooooooooooo beruhigend ❤️
Das haben dir inzwischen sicher schon einige gesagt, aber deine Stimme klingt so wunderbar entspannend! ☺️ Diesen Bohnenreis möchte ich unbedingt auch mal probieren!
Liebe Joanna, ich liebe deine Videos und was sie ausstrahlen. Du trägst seit einer ganzen Weile dazu bei, das ich bewusster lebe.. und ruhiger.. deine Videos tun meiner Seele einfach nur gut. Danke das es dich gibt und du so viel schönes mit uns teilst :-) Das war sicher ein ganz toller Tag für dich und ich hoffe, das du in deiner neuen Wohnung angekommen bist. Am meisten angesprochen haben mich folgende Rezepte:
1. der gebackene Kürbis; 2. Mango-Chili Dip und die Kochbananen. Den Salat kenne ich schon und liebe Blattspinat mit Granatapfelkernen. :-)
Durch ihre Videos bin ich viel entspannter und ernähre mich bewusster. Sie hat eine unglaubliche Aura!
Hallo, deine Videos sind Erholung pur🤗😊
Immer wenn ich seh dass du ein neues Video hochgeladen hast macht mein Herz einen Sprung und ich freu mich so es anzusehen
Ich schau mir dieses Video immer wieder an,einfach, weil es mich freut dass es dir so gut geht und du (hoffentlich) glücklich bist
Deine Stimme ist Meditation pur und das Essen sowieso her Hammer! Vielen Dank 😘
Was traumhaft schöne Rezepte.
Man spürt förmlich,wieviel Liebe in diesem Video steckt.
Danke dafür 💜💜💜
Liebe Grüße,
Claudia
Du darfst gerne mehr von diesen Rezept Videos machen😍 es ist so entspannend dir zuzuhören und zuzuschauen.
Du bist einfach so ein Sonnenschein und du ispirierst einen so so sehr!
Das Rezept wird gleich ausprobiert! Freue mich auf weitere Rezepte! Love ❤️
Liebe Joanna, einen herzlichen Dank an dich, diese tollen Rezepte geteilt zu haben. Ich habe zu Heilig Abend alles nachgekocht und nicht nur ich war begeistert. Geschmacksexplosion! Xoxo
Ich bewundere dich so sehr. Wie kann man sein Leben bloß so gut im Griff haben. Ich arbeite noch dran aber es wird👌🏻😍😍
Oh gott Johanna ♡ du bist die größte Inspiration für mich hier auf UA-cam❤ liebe liebe liebe deine Videos 😍😍😍
Afro-karibisch ist einfach nur genial, vor allem so wie du es gemacht hast. 🙌💕✨
Ich liebe alle deine Rezepte und freue mich jedes Mal wie ein Keks, wenn ein neues hinzukommt
Danke für so ein zauberhaftes Video, und das Du jeden einzelnen für einige Augenblicke in dein Leben eingeladen hast. Ganz zu schweigen von Deinen inspirierenden Rezepten. Wann immer deine Zeit es zulassen mag Wünsche ich Dir einen von der Sonne geküssten Tag oder Abend. Grüße sendet Dir Christine
Wow Wow Wow!! Werde auf jeden Fall einiges nachkochen! Wunderschönes Video mit hamma Rezepten
Es ist so angenehm dir zuzuschauen und dir zuzuhören 😍und dann nach kochen 😘 vielen liebe danke, mache weiter so 👌🏼
Ich danke Dir für diesen herrlichen Einblick in einen Abend im Kreis Deiner Lieben🙏😌
Einfach nur wow❤️ Danke für deine Videos.
Es herrscht eine schöne Atmosphäre in diesem Video 💞 Also ich würde am liebsten alles mal ausprobieren, aber als erstes würde ich die Kochbananen-Tofu-Spieße machen 😋 veleicht auch mit dem Kokos-Bohnen-Reis und Mango-Chili-Dip 🙂
Schön gefilmt und kommentiert! Und sieht köööstlich aus!
So schön! Du hast eine so sanfte Stimme und die Rezepte sind klasse!
Wow, du bist eine tolle Frau mit toller Austrahlung! Dein Lachen hat mich umgehauen!!
meeeega interessante Rezepte!! Werde definitiv einiges nachmachen
Das Video ist ganz toll gemacht und das Essen sieht köstlich aus - Danke! ❤️
Wunderschönes Video und tolle Rezepte! ❤️
Also ich bin begeistert wie toll du kochst und noch so Jung bist. ( vor allem bildhübsch)! Meinen größten Respekt
Ich liebe deine Videos, die inspirieren mich soooo sehr ❤️🙏🏻
Das sieht alles super aus😍🙋🏼♀️
Das kann nur lecker sein 😊! Mache das vegane Linsen Curry nach Deinem Rezept oft. Gehört jetzt zu den beliebtesten Familien Rezepten bei uns 🙏Danke!
Wir essen es auch :-)
Wir lieben dich 🤩 bitte mehr solche Rezepte
Du bist sooooooooooooooo hübsch und talentiert im kochen und andere Sachen, du bist mein GRÖẞTES Vorbild❤️❤️❤️❤️
Das Essen sah so toll aus, ich hätt mich gern dazu gesetzt 😍
Sah nach einem schönen Abend aus
Einfach nur KÖSTLICH !!! Danke dir .
Es ist 12 Uhr nachts und ich schau mir dieses Video an. Warum nur😭😭 das ist alles so leckeeer😍
Deine Stimme ist ein Traum!😍 Wenn ich das nächste mal gestresst bin mache ich das Video an.
Poor, ey. Ich komme gar nicht mehr klar. Johanna! Voll geil. Mega
Ich liebe deine Videos vielen Danke für deine Mühe 😍
Wow so ein tolles Video!😍😍😍 werde auf jeden Fall die Rezepte nachmachen, die sehen ja so lecker aus 😋
Vielen Dank für dieses schöne Video ❤️ es hat sich sehr ‚gemütlich angefühlt‘
Vielen dank, für diese wundervollen Rezepte, das sieht alles so lecker aus 😍😍😍
Super Video! Das entspannt richtig beim zusehen und macht Appetit was nach zu kochen. Besonders das mit der Jack Fruit werde ich mal probieren. Weiter so.
Tolle Gerichte und super Video, wie immer. Danke Dir 😊
Ich lieeeebe deine Rezepte! Danke dafür 🙏🏼
Wundervoll - in jeder Hinsicht 😃
Hi Joannas was schönes wie immer dankeschön 😍
Wundervoll ❤️
Wow das sieht alles super lecker aus! Danke für die Rezepte wird aufjedenfall nachgekocht 😋
Die Tofu-Plantain-Spiesse sind super lecker! Vielen Dank fürs Rezept!
Es sieht so gut aus!!!
Liebe Joanna, seit längerer Zeit schaue ich deine Videos an und mag deine einfache natürliche und freundliche Art. Das Essen sieht immer total lecker aus und ich würde vielleicht mal was nachmachen. Ich bin 11 und freue mich auf deine neuen Videos.
Endlich ein leckeres veganes jackfruit rezept😍😍😍
Sooo schönnnn. 💞💞💞👍 danke für die tollen Rezepte. Ich werde mich dann mal an die Kochbananen dran trauen.💞
Wow.. die Rezepte klingen total gut. Mal was ganz anderes mit dieser Kombination aus Frucht, Herzhaftem und dann auch noch vegan! 😍
Alles da, im Paradies
Das sieht ja alles so lecker aus😍freue mich total die Rezepte mal auszuprobieren🥗
Wooow ein richtiges Festmahl.
👍😊
Ich muss schauen ob ich Kochbananen und Jackfruit in meiner stadt finde 😁
Das schaut übelst lecker aus ! Ich bin Mega Happy deinen Kanal gefunden zu haben
Toll alta jetzt hab ich soo krass hunger 😭😭😭😭😭 sieht meeega lecker aus liebe deinen Channel ❤❤❤
Sehr schöne Anregungen. Sieht super lecker aus. Das wird unser Weihnachtsessen🎄🎄🤗👍
Super leckere Rezepte und deine Videos sind sowieso der Hammer 😍
Du bist einfach so unglaublich goldig
Woww ich kann es kaum erwarten die Rezepte nachzumachen 🙊🙊
Köstlich! Bohnen und Reis könnte ich jeden Tag essen! Und dazu der Kürnis.
Lecker ... Du bist so schön. ❤ Wir lieben Dich auch Joanna. 😊
Omg es sieht alles so lecker aus!!! Muss ich auf jeden Fall nachkochen!😍😍😍
Einfach nur genial
oh, welch schönes kochvideo! 💜
ich liebe dieses video so! das hat eine so schöne atmosphäre, würde die rezepte gerne nachkochen :)
Der Tipp mit den Granatäpfeln ist life changing 😂😍
ich muss das umbedingt probieren ! Bei dem Video dachte ich mir ständig ,,Wuuuuuut das hätte ich jetzt nicht erwartet " als du die nächste Zutat genannt hast aber gerade das ist ja das was mich so neugierig macht :D afro-karibisch .... you got me there ! :)
Super schönes Video und das Essen sieht mega lecker aus 😍🙋🏽♀️😋🥥🌶🍠
1.kommentar liebe Diebe Videos mach weiter so !!!❤️
Oh die Spieße muss ich nächsten Sommer am Grill probieren 😍
Ich finde das Granatäpfel sich super entkernen lassen wenn man sie halbiert, mehrfach leicht einreisst und dann über einer Schüssel mit einem Holzlöffel klopft 😁
Mhhh sieht prima aus, da möchte man direkt zugreifen.
wahnsinn!!
diese rezepte
Ein neuer Abonnent, schönes Video
Super Video. Ich liebe Afro Küche. Schmeckt sehr gut. Und deine Haare sind super. I like it.
Hallo Joanna, das sieht alles sooooo lecker aus👌vorallem noch Vegan bzw.vegetarisch, genau mein Ding.👍👏💖
Dir liebe Grüße