Was ich so frühstücke » pflanzenbasierte Rezepte + Frauentee Rezept

Gesunde, pflanzenbasierte Frühstücksrezepte für den Alltag.
Was macht ihr euch am liebsten zum Frühstück?
• Chlorella amzn.to/2qy9XrK *
• Green Trio amzn.to/2HzHuKd *
• Maca Pulver amzn.to/2qB0nEr *
• Losen Tee: gibt's z.B. im Reformhaus Dahmen in Köln Ehrenfeld
• Thermoskanne amzn.to/2qypngs *
• Gläser amzn.to/2H4wR0P *
• Metallstrohalme amzn.to/2qAmI53 *
• Liquid Smoke amzn.to/2HFmmT2 *
* hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link.
Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen, sprich: Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen.
• erwähnt: Simply V veganer Streichgenuss und vegane Genießerscheiben - gibt's u.a. bei REWE und EDEKA
REZEPTE 🍍
Grüner Smoothie (ergibt ~ 1l)
• ein Bündel Schwarzkohl
• 3 kl. gefrorene Bananen (super reif und süß!)
• 700-800ml O-Saft
• 4 EL Haferflocken
• 1 EL Chia Samen
• 2 EL Leinsamen
• 14 Chlorella Presslinge
• 4 weiche große Datteln
Porridge
• Haferflocken + Wasser oder Pflanzenmilch
• 1 EL Chia Samen oder Leinschrot
• Prise Ceylon Zimt
• Prise Kurkuma
• Topping: Waldbeeren, Datteln, Apfelmark, Chia Samen, Schuss Hafer-Mandelmilch
Beeren Smoothie
• 3 Hände voll gefrorene Erdbeeren (oder Himbeeren)
• 2 gr. Bananen
• 3 weiche große Datteln (oder mehr, für mehr Süße)
• 1 TL Chia Samen
• 2 EL Leinsamen
• 1 Avocado (1/2 reicht auch)
• 5 Chlorella Presslinge
• 700ml Wasser oder Pflanzenmilch (wenn Wasser, dann noch ein paar EL Haferflocken dazu)
• optional: Schuss Agavendicksaft
Avocado-Champignon-Brot
• 1 gr. Hand voll Champions schneiden
• in einem Schuss Öl oder Wasser anbraten
• Kurkuma, Pfeffer, Salz, Paprika, 1 Tr. Liquid Smoke, Knoblauchpulver (oder frischer Knobi)
• Brot mit Avocado, Hummus oder z.B. "Simply V Streichgenuss" bestreichen + mit Champignons und Rucola belegen
• mit schwarzem Pfeffer garnieren
Nussmus-Bananen-Brot
• Nussmus
• in Scheiben geschnittene Banane
• Kakaonibs
• Agavendicksaft
Chai Latte Rezept: goo.gl/ruCusx
mehr Smoothies: goo.gl/9my3qy
mehr Haferflocken-Rezepte: goo.gl/MrxM2c
mein Lasagne-Rezept: goo.gl/viNa9c
IG / joannakyu
mein Blog joannas-essentials.de/
Lasst es euch schmecken!