Comment augmenter sa puissance sur le vélo ?
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- Опубліковано 9 вер 2024
- En triathlon, le vélo a une importance capitale ! C'est lui qui décide si vous allez être performant ou si vous allez finir sur les genoux sur la course !
La partie vélo a toujours été un peu délicate pour moi mais depuis peu, elle commence à devenir un atout !
Découvrez dans cette vidéo ce que vous pouvez faire pour devenir un cycliste plus performant !
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Merci pour cette vidéo, très instructive
Merci beaucoup.
Entrainement disciplinaire, chouette vidéo technique !
Perso moi j'ai un petit conseil de rookie simple mais je pense efficace et qui ce complet, accrocher vos clés de voiture à un poids de 10 kg et préparez votre vélo (VTC;VTT;PLIABLE) pour aller au travail ou n'importe où...
"Chaque coup de pédale compte"
excellent
j'adore vraiment tes vidéos , tu vas à l'essentiel et c'est super! Merci pour ton travail.
Merci à toi 😊 pour ton commentaire !
Très clairement expliqué. Merci!
Avec plaisir. Merci à toi. 😊
Moi je fais 2 fois par semaine où 3 par semaine plus de 5h . Qu'est-ce que vous me conseillez..merci bien
tu oublies l'essentei pour la force , que les séances à 60t/min ne remplaceront jamais , le squat dos et clavicule apres echauffement en série de 4 réps charge max plusieurs séries temps de récup 3 à 5 minutes
Le propos de la vidéo est de parler des entrainements réalisables sur le vélo. Le travail de force en salle de musculation, c'est un autre sujet.
sans maitrise la puissance n est rien
Merci beaucoup.
Merci beaucoup
Avec plaisir