【便秘解消】ぽっこりお腹解消！体質改善のプロも実践している3つの習慣！
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- Опубліковано 3 жов 2023
- 今回の動画は、長年の悩みを解消！宿便ごっそり排出する方法についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱1年間で計-18kgの減量に成功
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #便秘改善
私は食物繊維を摂りすぎて、急性腸炎になり、1週間も入院した過去があります。
入院して3日間は点滴を打ちながらの絶食でした。その後も退院するまで固形物らしきものは食べられませんでした。
これに懲りて、食物繊維の摂りすぎには注意をしています。
食物繊維も取り方に気をつけないと悪い方に働いてしまうことがありますよね💦
貴重な経験談の共有ありがとうございます！
有り難うございました❗️
とてもわかりやすく、ためになるお話しでした。
東洋医学を勉強したいのですが、どうやって勉強したのですか？教えてください❗️
今日も役に立つ動画配信をありがとうございます😊
私の場合、気滞タイプか冷えタイプのようです。最近お通じは安定してきていますが、朝の紅茶をチャイにしてみようかと思いました。どうでしょうか？🤔
チャイ、とても良いと思います😊
ありがとうございます😊
早速スパイス探してみます！
毎日快便ですが少しゆるいかな 不溶性食物繊維（きな粉）をもう少しとり入れて行こうと思います。本日も配信ありがとうございます😊
毎度コメント嬉しいです！ありがとうございます！
毎回のコメントを拝見させていただくと、熱がこもりやすい体質のように感じるのでキムチやお肉類に気をつけたほうが良いかもしれませんね🤔
以前に比べて年齢的なこともあるのか毎日のお通じがあるとは言えず、色々試しています。自分には乳製品も合わないのかなと思うのですが、朝のヨーグルトが習慣です。水分不足にも気をつけています。自分に合う食材で毎日快腸に過ごしたいです。
2024年3月３日（日曜日☀12時39分）バナナは毎日食べています。体を冷やすのでやめたいと思います。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂
いつもありがとうございます！
@@tomochannel1 ハーイ🤗ありがとうございます😊✌