Salut Manu, superbe vidéo encore une fois tu nous impressionne mais j ai une question sa sert a quoi le gainage au foot , enfin sa permet d améliorer quoi ?
Merci 🙂 et ça permet d'améliorer l'équilibre, les appuis et l'explosivité. Enfaite les muscles que tu travailles avec le gainage assistent dans presque tous les mouvements que tu fais sur le terrain
Faire la chaise sur le mur, la planche, gainage sur le côté etc.. C'est mieux d'enchaîner des courts sessions de 30sec ou longues de +1m30 ? Sinon gg pour ta shape bro ;)
C'est pas ma shape lol mais celle d'un coach personnel! Et je pense que si tu as la capacité d'enchaîner ton circuit par répétitions de 1m30 fais-le tu seras plus résistant. Dans cette session les exercices sont de 30sec parcequ'il est très difficile de pouvoir enchaîner et continuer sans repos si c'était plus.
depuis quand faire du gainage statique ça aide dans le foot sauf pour de la prévention?Faire du statique ne sert à rien car en match on est en mouvement et il faut donc créé un déséquilibre pour le corps.Quand on est statique ou est le déséquilibre ?
@@soisundribblr en prévention avant les séances en club/perso(statique).Explique moi comment tu améliore l'équilibre quand tu bouge pas avec aucun déséquilibre?Bref faut faire du gainage dynamique c'est bien + pertinent. Libre à vous de faire du statique mais bon là pas vous étonner que j'ai pas prévenue(je fais de la prépa physique pour le foot).
@@sombreereo Oui j'ai compris, mais je demande en prévention de quoi? Quel blessure le gainage aide t'il à prévenir ? Ah okay c'est super tu fais de la préparation physique dans quel club et à quel niveau ? Le statique aide à l'équilibre vu que les muscles de l'abdomen que tu travailles dessus sont exactement les mêmes utilisés lors de duels que ce soit au sol ou aérien. Il est aussi connu que ces mêmes muscles là sont utilisés dans presque tous les mouvements, qu'ils viennent du haut ou du bas du corps, d'ailleurs voilà pourquoi le gainage "statique" comme tu l'appelles est utilisé dans l'entraînement de presque tous les sports. Je pense que si Cr7 fait du gainage "statique" ça ne sert pas à rien!
Tu pourrais faire une vidéo sur comment dribbler comme Ousmane dembélé stp t le meilleur
T'inquiètes je note ça 📝
Super coach
Salut Manu, superbe vidéo encore une fois tu nous impressionne mais j ai une question sa sert a quoi le gainage au foot , enfin sa permet d améliorer quoi ?
Merci 🙂 et ça permet d'améliorer l'équilibre, les appuis et l'explosivité. Enfaite les muscles que tu travailles avec le gainage assistent dans presque tous les mouvements que tu fais sur le terrain
Omg la musique vers la fin je l'avais tellement oublié
Salut, tu peux faire une vidéo sur le travail que tu effectues en salle pour les jambes et pour améliorer ça puissance
Je note ça et vais essayer de le faire
@@soisundribblr ça serait si tu le fais aussi pour le haut du corps
Faire la chaise sur le mur, la planche, gainage sur le côté etc..
C'est mieux d'enchaîner des courts sessions de 30sec ou longues de +1m30 ?
Sinon gg pour ta shape bro ;)
C'est pas ma shape lol mais celle d'un coach personnel! Et je pense que si tu as la capacité d'enchaîner ton circuit par répétitions de 1m30 fais-le tu seras plus résistant. Dans cette session les exercices sont de 30sec parcequ'il est très difficile de pouvoir enchaîner et continuer sans repos si c'était plus.
depuis quand faire du gainage statique ça aide dans le foot sauf pour de la prévention?Faire du statique ne sert à rien car en match on est en mouvement et il faut donc créé un déséquilibre pour le corps.Quand on est statique ou est le déséquilibre ?
Okay t'as vu ça où ? Parceque oui le gainage aide pour l'équilibre, les appuis et l'explosivité. De plus prévention pour quoi? Et oui le statique sert
@@soisundribblr en prévention avant les séances en club/perso(statique).Explique moi comment tu améliore l'équilibre quand tu bouge pas avec aucun déséquilibre?Bref faut faire du gainage dynamique c'est bien + pertinent.
Libre à vous de faire du statique mais bon là pas vous étonner que j'ai pas prévenue(je fais de la prépa physique pour le foot).
@@sombreereo Oui j'ai compris, mais je demande en prévention de quoi? Quel blessure le gainage aide t'il à prévenir ?
Ah okay c'est super tu fais de la préparation physique dans quel club et à quel niveau ?
Le statique aide à l'équilibre vu que les muscles de l'abdomen que tu travailles dessus sont exactement les mêmes utilisés lors de duels que ce soit au sol ou aérien. Il est aussi connu que ces mêmes muscles là sont utilisés dans presque tous les mouvements, qu'ils viennent du haut ou du bas du corps, d'ailleurs voilà pourquoi le gainage "statique" comme tu l'appelles est utilisé dans l'entraînement de presque tous les sports. Je pense que si Cr7 fait du gainage "statique" ça ne sert pas à rien!
Merci coach ;)
PS: Quelle est votre record de jongles pour ma part
: 9152 jongles et c'est filmé sur ma chaine ?
+1likes
Je sais pas, ça fait longtemps la dernière fois que j'ai compté lol
Et j'ai regardé ta vidéo, vraiment bravo 🙌🏾👏🏾
Pro: es tu certain?