(LCĐC-KTĐĐ) Thầy Nguyễn Thiện Nhân hướng dẫn 12 động tác Thay Gân Đổi Cốt.

[@angmaihai319]

Rất biết ơn thầy❤️❤️❤️❤️❤️

[@kieuinh1687]

Em biết ơn Thầy Thiện Nhân lắm lắm 🪷

[@phongductho]

Tuyệt vời, viết ơn video!

[@VietRace365]

Tập luyện hiệu quả nhé anh!

[@phongductho]

@@VietRace365 Cảm ơn thầy,, chiềunay chạy 10km pace 5,16. Tuyệt vời. Biết ơn thầy nhiều ạ!

[@thihuyennguyen9128]

Biết ơn thầy Thiện Nhân lắm lắm

[@ryannguyen2387]

Rất biết ơn bạn

[@bachnhiennguyen]

Biết ơn thầy Nhân ạ

[@huongduong1496]

Biết ơn Thầy lắm lắm ạ

[@anhminhnguyen8958]

Biết ơn thầy nhiều ạ

[@thenguyenanh3360]

biết ơn Thầy

[@PhuongLy.89]

Cảm ơn b

[@VietRace365]

Chúc chị tập luyện hiệu quả nhé!

[@christblue91]

❤

[@thaovinguyen2442]

Cho mình hỏi là theo thầy Nhân thì 12 động tác này sẽ tập 49 lần một động tác, mất khoảng 4 tiếng để hoàn thành 12 động tác. Nếu không có thời gian mà vẫn muốn tập thì nên tập sao để hiệu quả ạ?
1. Tập 12 động tác, 1 động tác 1 lần
2. Ngày 1 - tập 1 động tác - tập 49 lần, ngày 2- tập động tác 2 - 49 lần,....
Nên tập như thế nào ạ? Mong VietRace365 cho em lời khuyên ạ

[@xuanhong8135]

Hôm thầy nói Ngày 1: tập động tác 1 - tập 49 lần, ngày 2: tập động tác 2 - 49 lần,....

[@HiềnVũ-h9o]

THẦY ƠI TẬP THẾ NÀO CHO BỤNG NAM BỚT TO Ạ, CHỒNG E BỤNG TO VÀ BỊ GAN NHIỄM MỠ

[@DungPhan-or2zi]

Tập cho bụng thon gọn là được , bớt to để làm gì ?

[@Congducphuocduc]

Biết ơn thầy rất nhiều .

[@cuong.cungtrong]

Rất cám ơn bạn

[@BầuTrờiHạnhPhúc.LêCam]

Em cảm ơn Thầy ạ