Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Cảm ơn Minh Hiếu rất nhiều nhờ những bài yoga của Minh Hiếu ngày nào tôi cũng tập theo cơ thể nhanh nhẹn và khoẻ mạnh hơn. Một lần nữa xin chân thành cảm ơn rất nhiều!
Chị cảm ơn ,Nguyễn hiếu rất niều....chị bị đau thần kinh tọa 1 bên chân đã 8 tháng ,rất đau uống thuốc tri vltl mà ko khỏi ,may gặp bài tập này ,chị tập 1 tuần thấy giãm hẳn ,đến nay 2 tháng chị khỏi hẳn ko còn tê bì đau nhức nữa ...bg tới già chị sẽ tập 1 bài này thôi ,ngày tập 2 lần ....vô cùng biết ơn em ......chúc nhiều sk .
Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Video của cô đã có từ 7 năm trước nhưng bây giờ em mới có cơ hội được xem. Bài tập của cô rất hay và dễ tập cho người mới bắt đầu. Sau khi tập cùng cô 28p thì em thấy cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều. Chúc cô và gia đình thật nhiều sức khỏe ạ
Cảm ơn nguyễn hiếu đã hướng dẫn chúng tôi yoga chúng tôi cảm thấy tập các bài thể dục này rất bỏ ích cho tuổi trung liên chúng tôi chúng tôi tập mỗi ngày 2 lần bài 1 và bài 2 sáng và tối xin chân thành cảm ơn nguyễn hiế
Cảm ơn cô với bài tập đầu tiên của mẹ , đã cùng theo chân cô suốt buổi tập , thật sự rất thoải mái, rất sản khoái, và rất dễ hiểu,với lời dẫn bài tập yoga tuyệt vời của cô Hiếu Thanksyou for your precious time's!!!!👉👍👍👉🌷❣️💕🤗
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 5 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901465622. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Chào Nguyễn Hiếu, bài này 2 năm trước m thử tập nhưng k thành công, vì mình k tập chung đc, nhưng bây giờ m tập lại thấy thật tuyệt m đã thở đc đều theo nhịp, cảm ơn Nguyễn Hiếu❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn bạn với bài tập....sau 3 ngày tập tôi đã không còn bị đau đầu.... Và số ngày tôi không bị đau đầu đã kéo dài hơn 1 tuần rồi ( trước đó cách ngày bị đau một ngày và phải dùng thuốc giảm đau )
Dịch bệnh nên không ra ngoài đường tập thể dục nên con đã thử mở vid của cô ra tập ở nhà. Rất dễ chịu, rất dễ tập và chi tiết. Từ giờ sẽ ở nhà siêng tập bài của cô hơn :3333
Biến ơn những video hướng dẫn của Cô , Em coi từ 2 năm trước đến bh vẫn áp dụng từ t1 đến t4 cô hướng dẫn rất đơn giản , dể hiểu , tập xong thấy người nhẹ nhàng hẳn ❤️, Cảm ơn cô nhiều ạ .
Cảm ơn cô nhiều ạ. Tập xong thấy có hiệu quả ngay luôn ý. Cháu ngồi trước máy tính nhiều xong bị đau cổ với vai. Tập xong thấy cơ thể nhẹ nhõm hẳn luôn ạ
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤
Mình tập bài 1+ 2 của Nguyễn Hiếu khi chưa tập mình hay bị tê tay từ khi tập theo Nguyễn Hiếu mình ko còn tay tê tay nữa dáng người thon gọn ai cũng khen sao dạo này mình có dáng đẹp ngày tập 2 lần sáng+ tối mình cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nha .Chúc bạn mạnh khoẻ bình an và gặp nhiều may mắn ạ!
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cô oi e ở bên hàn quốc. Hnay e mới biết đến cô và tập theo cô. E thấy cô ns giọng rất truyền cảm nhẹ nhàng dễ nghe dễ chịu. Bài tập rất bổ ích dễ chịu thoải mái .e bắt đầu thic cô rùi. Hi .Cô ơi làm thế nào để cho chân mình ko cứng và dẻo để duỗi thẳng dc cô ơi. E cãm ơn cô
Con cảm ơn cô rất nhiều ạ, năm này còn 16 tuổi , đã biết bao nhiêu lần, còn giảm cân với những bài workout nhưng không thành công , còn rất nản ... Và còn đã tìm đến yoga biết được cô , con cảm thấy rất vui , biết ơn lắm. còn bắt đầu ngay tìm những bài cơ bản để vơ thể làm quen vs yoga và bắt đầu giảm cân với yoga. Dạo này còn ôn luyện khá nhiều , nên cũng rất căng thẳng ,chỉ mới tập xong bài này còn đã cảm thấy thoải mái hơn nhiều rồi ạ. Con cảm ơn cô rất nhiều☺️♥️
Xin chào cô Nguyễn Hiếu. Em mới tập lần đầu tiên. Xin cô cho biết mỗi ngày mình nên tập 1 bài 2 lần là tốt nhất phải ko ạ? Hay mình có thể tập 1 bài nào đó liên tục hàng ngày ạ?
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Cô cảm ơn Hiếu nhé , 65 t mới làm quen vơi yoga cảm nhận thích lắm cũng k khó tập mà do khớp xương k ngồi như H đc nó đau chưa mềm , cô sẽ chăm tập hơn sẽ đc hihi
Mình đã tiến hành tập đc hai ngày. Trời ơi cứ tưởng là dễ nhưng ko ngờ kgos ra phết đấy các bạn ạ! Ko làm sao mà ngồi cho ngay ngắn đc. Đc cái chân thì hỏng mất cái lưng hì hì... Tự do quen rồi mà nhưng ko sao mình phải quyết tâm thôi chắc chắn sẽ thành công nào các bạn cùng mình tập nhé !
Cảm ơn cô nhiều ạ, đang đau cơ vai mà uốn éo lần đầu theo cô thấy đỡ luôn á.. dù chưa thuộc bài..😁😁😁.. nhưng lúc lắc cổ chân thấy đau bên trái quá... sao vậy cô, có phải do ngồi ban đầu chưa đúng ko ạ..
Rất cám ơn chị đã cho e tập bài tập của chị. Rất là dễ chịu. Giong nói của chị rất hay, truyền cảm. Chị dạy dễ hiểu và rất dễ tâp. Cám ơn chi nhiều lắm nhe chị
Theo mình cứ tập đều đặn, tùy theo mục tiêu của mỗi người, với mình thì tập gần 2 năm chỉ một bài này thôi và thấy rất khỏe mạnh...mình đâu cần lấy bằng yoga đâu...
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Rat hữu hiệu ❤❤và mình ủng hộ nguyên hieu
Rất có hửu ít.
Cô tập mõi ngày❤❤❤
Rất cảm ơn.
Nguyễn Hiếu.
mình muốn tham gia khóa học miễn phí của bạn
mong bạn cho phép
@@nghiaphan-gw2qb
Ùuuiuuùùuuuiuuuuiiuuùuùuuuuuuuuuuuuuuuuiuùuuuuuuuuuuuuuuuuuùùuùuuuuuuuuùùuuuu
Tập xong con cảm thấy rất thoải mái . Con cảm ơn cô ạ
Cảm ơn bác
Bạn hướng dẫn dễ hiểu,dễ tập.cảm ơn nha.
Cảm ơn chị Nguyễn hiếu nhé! bài tập rất hay dễ tập
Cảm ơn Minh Hiếu rất nhiều nhờ những bài yoga của Minh Hiếu ngày nào tôi cũng tập theo cơ thể nhanh nhẹn và khoẻ mạnh hơn. Một lần nữa xin chân thành cảm ơn rất nhiều!
Nguyễn Hiếu đẹp quá. Dạy nhẹ nhàng dễ tập. Mình thích học và tập yoga do Nguyễn Hiếu dạy
Chị cảm ơn ,Nguyễn hiếu rất niều....chị bị đau thần kinh tọa 1 bên chân đã 8 tháng ,rất đau uống thuốc tri vltl mà ko khỏi ,may gặp bài tập này ,chị tập 1 tuần thấy giãm hẳn ,đến nay 2 tháng chị khỏi hẳn ko còn tê bì đau nhức nữa ...bg tới già chị sẽ tập 1 bài này thôi ,ngày tập 2 lần ....vô cùng biết ơn em ......chúc nhiều sk .
Tập xong thật sảng khoái. Cảm ơn và chúc Hiếu ngày càng tươi trẻ hơn nữa
Quá tuyệt vời nhất 👍👍👍👍👍
Bạn chỉ dẫn rất nhiệt tình và dể hiểu , tập xong tin thần thoải mái và xương khớp cũng bớt nhức, cám ơn Hiếu Nguyễn nhiều.
Nmbonsufhichcamauniphafadidaphafadidaphafnmadidaphaf
Cảm ơn chị! Em bị CoVid mỏi hết người, nhờ bài tập của chị em đã phục hồi nhanh hơn!
Bài tập tuyệt vời bổ ích cho cơ thể cảm ơn Nguyễn hiếu thật nhiều
Minh cũng mới tập nhưng thấy dễ chịu và đặc biệt là buổi tối tập xong rồi ngủ rất ngon.cảm ơn chị nhiều
Cảm ơn cô, bài tập rất hay và dễ thực hiện, em sẽ cố gắng duy trì luyện tập
Bạn ơi mình bị tràn dịch khớp gối tập có được o
Chị dạy để hiểu
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều mình đã tập được 3 năm nay rồi rất tốt cho sức khỏe cả nhà
Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Video của cô đã có từ 7 năm trước nhưng bây giờ em mới có cơ hội được xem. Bài tập của cô rất hay và dễ tập cho người mới bắt đầu. Sau khi tập cùng cô 28p thì em thấy cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều. Chúc cô và gia đình thật nhiều sức khỏe ạ
Tập xong các động tác tuyệt vời quá con ạ trong người rất là thoải mái khỏe khoắn hẳn lên xin cảm ơn cô nhiều lắm
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé. Cô 70 tuổi rồi,tập theo bài tập của cháu rất thoải mái,tinh tgaanf thấy rất vui vẻ hết cả bệnh tật luôn
Bài tập rất hiệu quả! Cô giáo dậy rất hay!
em cảm ơn chị nhiều . Bắt đầu từ hôm nay em sẽ theo học yoga mỗi ngày để tăng cường sức khỏe
Cảm ơn nguyễn hiếu đã hướng dẫn chúng tôi yoga chúng tôi cảm thấy tập các bài thể dục này rất bỏ ích cho tuổi trung liên chúng tôi chúng tôi tập mỗi ngày 2 lần bài 1 và bài 2 sáng và tối xin chân thành cảm ơn nguyễn hiế
Cảm ơn cô với bài tập đầu tiên của mẹ , đã cùng theo chân cô suốt buổi tập , thật sự rất thoải mái, rất sản khoái, và rất dễ hiểu,với lời dẫn bài tập yoga tuyệt vời của cô Hiếu Thanksyou for your precious time's!!!!👉👍👍👉🌷❣️💕🤗
Rất nhẹ nhàng ,rất thư giãn .cải thiện mệt mỏi và đau cơ. Cám ơn cô nhiều
Thanks cô đã hướng dẫn bài 1 và 2 cảm thấy nhẹ nhàn cơ thể
Biết ơn cô. Nhờ những bài tập cơ bản của cô mà e hết mệt mỏi trong mùa dịch này
tập yoga làm người ta điềm tĩnh ôn hòa hơn ạ, cháu nghe giọng cô dịu dàng quá
Cám ơn b nhiều ạ, nhớ luyện tập đều đặn nha
Bài tập rất tốt dễ tập cảm ơn chị nhé
Cảm ơn cô rất nhiều ạ, respect ❤
Cảm ơn chị. Mình mới tập theo hướng dẫn của chị thấy rất khỏe, rất có tinh thần.
Có
Mình cứ nghĩ tập yoga khó lắm nhưng bước đầu cô hd mình cảm thấy hay quá và sẽ cố gắng luyện tập theo cô. Cám ơn cô nhiều lắm
Cảm ơn cô giáo Hiếu rất nhiều yoga đã làm tôi thay đổi cho sk tốt nên rất nhiều
Bài tập rất dễ tập ,mỗi lúc mình mệt mình tập bài này thấy đỡ hơn
E cảm ơn chị rất nhiều ạ .chị day dễ hiểu và dễ thương ạ .e đã tập theo chi và cảm thấy cơ thể mình thật khỏe mạnh .e cảm ơn chị ạ .
Chá quá cô giáo nguyễn hiếu ơi tâp một bà thể duc buổi sáng sao chèn ấu nhiều quảng cáo vậy
Tuyệt vời bài tập yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu ! Xin cảm ơn
Cảm ơn Ng Hiếu bài tập 1 yoga tại nhà làm mềm các khớp rất tốt dễ hiểu.
Cam ơn chị. Em đã tập và làm theo chị.Cơ thể em thấy rất khoẻ và thoải mái ạ
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 5 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901465622. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Cảm ơn chị đã hướng dẫn rất chi tiết.
Tuyệt vời nhất bài tập của Mỹ hiểu cảm ơn bạn nhé
rất chi tiết và tỉ mỉ,mình mới tập lầm đầu mà đã thấy yêu thích rồi .cảm ơn bạn 😍
cám ơn bạn nha ^^
Nguyen Hieu Yoga in ..f.g JJ xx xx
Những u0 ốp
Cảm ơn chị nhiều. E tập 1 tuần mà lưng đỡ đau hẳn
Tạp bài này 1 tuần hả c
Chào Nguyễn Hiếu, bài này 2 năm trước m thử tập nhưng k thành công, vì mình k tập chung đc, nhưng bây giờ m tập lại thấy thật tuyệt m đã thở đc đều theo nhịp, cảm ơn Nguyễn Hiếu❤
Rất cãm ơn bạn đã hướng dẩn chuong trình tập voga bổ ích.
Jjjjjjjjjj
Jj.
0
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
em cũng hay dùng của chị sumitn này
hiệu quả lắm
Cảm ơn bạn với bài tập....sau 3 ngày tập tôi đã không còn bị đau đầu.... Và số ngày tôi không bị đau đầu đã kéo dài hơn 1 tuần rồi ( trước đó cách ngày bị đau một ngày và phải dùng thuốc giảm đau )
Cảm ơn cô giáo rất nhiều. nhờ sự hướng dẫn mà tôi thấy người khỏe nhiều chỉ mới vài ngày tập.chúc cô giáo nhiều sức khỏe và hạnh phúc nha 💖💖💖
Cám ơn chị nhiều, bài tập thật tuyệt 😍
Quá Nhanh ...
Kiểu Ê rô bích
Chị ơi em cũng vừa mới bắt đầu tập theo chj
Cảm ơn chj rất nhìu ạ
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu 🙏
Dịch bệnh nên không ra ngoài đường tập thể dục nên con đã thử mở vid của cô ra tập ở nhà. Rất dễ chịu, rất dễ tập và chi tiết. Từ giờ sẽ ở nhà siêng tập bài của cô hơn :3333
Cảm ơn Nguyễn Hiếu. 😘😘
Cảm ơn con cô tập mãi mà ko gác chân như con đc con làm đẹp nói dễ thương ai cũng muốn tập theo con Chào bs chúc gđ con mạnh khỏe hạnh phúc
Biến ơn những video hướng dẫn của Cô , Em coi từ 2 năm trước đến bh vẫn áp dụng từ t1 đến t4 cô hướng dẫn rất đơn giản , dể hiểu , tập xong thấy người nhẹ nhàng hẳn ❤️, Cảm ơn cô nhiều ạ .
Bài tập rất tuyệt vời!! Cảm ơn cô giáo rất nhiều!!
Mình bị đau gót chân, mới tập có 3 ngày thấy k.quả khá tốt. Cảm ơn chị .
Cô lớn tuổi giờ mới tập . Cô luôn theo dõi đăng ký kênh của con .cô tập bài 1 và 2 ở nhà .cảm ơn con .
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Cảm ơn chị đã hướng dẫn ạ! Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn ❤
Em cam on chi nhiều, thật ý nghĩa lắm chị ạ
em ơi mình tập bài 1
đến bao lâu thì Sang bài 2em hướng dẫn dễ hiểu lắm cảm ơn Em chúc Em hp
E chào cô giáo, em xem UA-cam của cô và em đang tập làm theo cách của cô dậy em thấy cô hướng dẫn cách làm hay quá ạ.
Lúc mới bắt đầu tập bạn có hít thở sâu được như nhịp cô đếm không vậy??
Cảm ơn cô nhiều ạ. Tập xong thấy có hiệu quả ngay luôn ý. Cháu ngồi trước máy tính nhiều xong bị đau cổ với vai. Tập xong thấy cơ thể nhẹ nhõm hẳn luôn ạ
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤
em cũng hay dùng của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Phải chị bán thuốc về nội tiết tố phụ nữ kg
Mình tập bài 1+ 2 của Nguyễn Hiếu khi chưa tập mình hay bị tê tay từ khi tập theo Nguyễn Hiếu mình ko còn tay tê tay nữa dáng người thon gọn ai cũng khen sao dạo này mình có dáng đẹp ngày tập 2 lần sáng+ tối mình cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nha .Chúc bạn mạnh khoẻ bình an và gặp nhiều may mắn ạ!
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
tập thể dục cho phẻ mạnh ham chi mấy cái hoá chất bôi vào người . vài năm lăn ra bệnh .
Bài đầu tiên còn bỡ ngỡ nhưng nhiều quảng cáo nên khó theo nguyễn Hiếu ạ.
Tải về
@@mantranthi5977 chào bạn, mình muốn hỏi tải về có thêm phụ đề được không?
Minh thuong suyên tâp cac bai tâp cua nguyên hiêu bai tâp co y nghia đem lai cho minh cam thây hiêu qua cam on nguyên hiêu nhe chuc hiêu hanh phuc nhe
Cô oi e ở bên hàn quốc. Hnay e mới biết đến cô và tập theo cô. E thấy cô ns giọng rất truyền cảm nhẹ nhàng dễ nghe dễ chịu. Bài tập rất bổ ích dễ chịu thoải mái .e bắt đầu thic cô rùi. Hi .Cô ơi làm thế nào để cho chân mình ko cứng và dẻo để duỗi thẳng dc cô ơi. E cãm ơn cô
Tập từ từ sẽ thẳng nhe bạn. Mình lúc đầu cũng thế. Tập khoảng 1 năm chân thẳng ra được lúc nào cũng ko biết nữa. Hihi. Cố lên bạn
@@giaole6630 mll
Iuu
@@giaole6630 ươ
Cảm ơn em chi đã tập bài của em, cho chi hỏi mình có thể tập mấy bài một lẫn
Tập trong bao lâu thì chuyển sang bài 2 ạ
Cảm ơn em nguyển hiếu .từ hôm tập tới nay 1thang chị thấy sức khỏe rất tốt cám ơn em nhiều lắm giờ mổi ngày xem líp em chúc em trẻ khỏe sinh đẹp
Em tập đc hai tuần theo bài tập này rồi. Mỗi lần tập xong thấy thoải mái thực sự, tập xong là ngủ thẳng một giấc luôn. Cảm ơn chị rất nhiều.
Có bạn nào thấy nhiều quảng cáo quá không?
huyen Nguyen uyen lam bạn download về (ấn nút download) rồi sau đó xem trong library thì sẽ ko bị quảng cáo đâu
Tôi thấy bài tập yoga này rất phù hợp với lứa tuổi u60 với bài tập yoga tại nhà xin cảm ơn giảng viên nhé
Con cảm ơn cô rất nhiều ạ, năm này còn 16 tuổi , đã biết bao nhiêu lần, còn giảm cân với những bài workout nhưng không thành công , còn rất nản ... Và còn đã tìm đến yoga biết được cô , con cảm thấy rất vui , biết ơn lắm. còn bắt đầu ngay tìm những bài cơ bản để vơ thể làm quen vs yoga và bắt đầu giảm cân với yoga.
Dạo này còn ôn luyện khá nhiều , nên cũng rất căng thẳng ,chỉ mới tập xong bài này còn đã cảm thấy thoải mái hơn nhiều rồi ạ.
Con cảm ơn cô rất nhiều☺️♥️
Quảng cáo nhiều quá ạ, làm gián đoạn quá trình tập
Bạn tải video về nha
@@ThanhThanh-ew3ny tập qua tv ở phòng khách tải đc đâu
Cảm ơn Nguyễn Hiếu, mình tập một năm nay cũng thấy đỡ nhức xương khớp và tê bì chân tay.
Xin chào cô Nguyễn Hiếu. Em mới tập lần đầu tiên. Xin cô cho biết mỗi ngày mình nên tập 1 bài 2 lần là tốt nhất phải ko ạ? Hay mình có thể tập 1 bài nào đó liên tục hàng ngày ạ?
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
B ơi minh cũng đag tập theo trước khi tập b khởi động như nào ? Và sau khi tập có bổ sung ăn uống j k ạh ? Mong bánh chia sẻ
@@TuyenTran-qq8ns tôi gần 60t rồi mới tập dk 1tuần cứ tập theo vd thôi,2ngày đầu đau nhừ người, nhìn nhẹ nhàng vậy mà đau người ko tả dk
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Cảm ơn Nguyễn Hiếu ngày nào mình cũng tập cùng Nguyễn Hiếu thích hợp giờ mình k phải đi ra ngoài nữa
Cô dạy e dễ hiểu, bữa giờ e cũng tìm hiểu nhiều thầy day. Mới bắt đầu tập, người cứng quá, tập bao lâu cơ thể dẻo cô?
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Cảm ơn chị nhé
Là gì bạn
Cô cảm ơn Hiếu nhé , 65 t mới làm quen vơi yoga cảm nhận thích lắm cũng k khó tập mà do khớp xương k ngồi như H đc nó đau chưa mềm , cô sẽ chăm tập hơn sẽ đc hihi
Cám ơn em bài tập rất tốt
Tập xong dễ chịu thật
Tuyệt vời đêm nào mình cũng tập cho khỏe ngủ ngon nữa cảm ơn Hiếu nhA
7:13:45 tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Mình đã tiến hành tập đc hai ngày. Trời ơi cứ tưởng là dễ nhưng ko ngờ kgos ra phết đấy các bạn ạ! Ko làm sao mà ngồi cho ngay ngắn đc. Đc cái chân thì hỏng mất cái lưng hì hì... Tự do quen rồi mà nhưng ko sao mình phải quyết tâm thôi chắc chắn sẽ thành công nào các bạn cùng mình tập nhé !
Cảm ơn ch ,e mới học 2 hm nay nhưng thấy ch dạy rất dễ hiểu !
Cảm ơn cô nhiều ạ, đang đau cơ vai mà uốn éo lần đầu theo cô thấy đỡ luôn á.. dù chưa thuộc bài..😁😁😁.. nhưng lúc lắc cổ chân thấy đau bên trái quá... sao vậy cô, có phải do ngồi ban đầu chưa đúng ko ạ..
Mình là boy 20t tập để bỏ thói quen thủ dâm,hôm nay là ngày đầu tiên,sau 1 tháng mình sẽ quay lại cmt này.
2 tháng rồi. thế nào?
Rất tuyệt vời! Cảm ơn Ng Hiếu
Tap buoi toi dc hok may ban
Cảm ơn cô tập xong con thấy cơ thể thoả mái,dễ chịu
Những điều cô dạy đều rất tốt đẹp và lành mạnh . Con cảm ơn cô ❤❤❤
Mình đã bắt đầu tập cà thấy rất thoả mái, cám ơn bạn rất nhiều
Bài tập này lâu rồi nhưng tôi cũng mới biết và đang tập đều mỗi ngày. Cám ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều !❤❤❤
Chị gì ơi? Hỏi chút
Con trai có tập được cái này không?
Cảm ơn nhé
có hết mà
thầy giáo tròn nam toàn trai ấn độ nha bạn
Cảm ơn bạn nhiều , hôm nay mình đã hoàn thành bài tập đầu tiên . Nhẹ nhàng và dễ tập vô cùng thoải mái . Mình sẽ tập đều đặn mỗi ngày !
Cho mình hỏi là .thơi gian tập tốt nhất là khi nào a. Mỗi bài cần tập bao lâu ạ.minh rất thích bài của bạn
Đăng ký luôn đấy ạ. Thanks cô rất nhìu
Rất cám ơn chị đã cho e tập bài tập của chị. Rất là dễ chịu. Giong nói của chị rất hay, truyền cảm. Chị dạy dễ hiểu và rất dễ tâp. Cám ơn chi nhiều lắm nhe chị
Chào chị.em tập buổi đầu tiên.chị cho em hỏi là mỗi bài tập mình tập bao lâu thì đổi bài khác ạ
Chị cho em hỏi Học bài tập này trong vòng bao lâu thì mình dừng ah?
C ơi, c tập mỗi bài trong bao lâu vậy ạ
Theo mình cứ tập đều đặn, tùy theo mục tiêu của mỗi người, với mình thì tập gần 2 năm chỉ một bài này thôi và thấy rất khỏe mạnh...mình đâu cần lấy bằng yoga đâu...