*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар ua-cam.com/video/cajk4y8fpeM/v-deo.html Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html Как сжечь жир ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html Про яблочный уксус ua-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/v-deo.html
Здравствуйте. Объясните пожалуйста. Вначале вы говорите, что необходимо защелачивать организм. Закисление ведёт к беде! Развитие грибов и других микроорганизмов. Но в других видео вы говорите, что надо пить лимонную водичку - это лимонная кислота, надо пить омега 3- это две кислоты. Объясните, иначе вы сами себе противоречите!
Благодаря доктору Бергу похудела за полтора года на - 22 кг ! Ещё надо 16 кг ! Сижу на иг 23 / 1 очень нравится ! Много хожу, по 20 тысяч в день , супер себя чувствую! Моложе стала выглядит и это супер ! Спасибо доктор Берг !😊 Всем кто хочет похудеть , желаю удачи !🍀 у Вас всё получится , главное терпения! Пусть каждом доме царит любовь и счастья! Мира нам всем ! 😊😊😊😊
@@OlgaFedorovna-1957 Добрый вечер, а что именно вы не понимаете? Я вот для себя поняла, что нужно обязательно исключить сахар все сладкое и мучное. Потом кушать больше овощей, овощи это клетчатка она очень полезная для организма. И интервальное голодание, так как я диабет заработала от неправильного питания от стресса. Мне нужно кушать реже что бы сахар в крови часто не прыгал. А еще я пила яблочный уксус разбовляя водой когда хотелось кушать. Пила кофе, чай с сахаро- заменителем. Когда приходило время кушать я ела овсянную кашу на воде, вареное яйцо или отварное мясо лучше курицу и салат огурцы помидоры и пекинскую капусту. Суп любимый это борщ. Много продуктов вкусных вроде и голодом не сидишь. Просто нужно привыкнуть.Это без перекусов. Если у вас есть перекус то можно сьесть яблоко или горсть орехов. Диабетикам которые принимают лекарства нужно питаться с перекусами и 3-4 раза в день, что бы сахар не упал ниже нормы.
Желаем здоровья замечательному доктору и человеку! Как мы счастливы, что нашли Вас! Огромное спасибо за возможность правильно организовать свою жизнь и спасти своё здоровье!
Рад видеть, что у Вашего русскоязычного канала уже более 1.600.000 подписчиков. Благодаря Вашим видео я очень многое поменял в своём питании и результаты просто восхитительные! Огромное Вам спасибо за ролики. Очень много полезной и интересной информации.
Здравствуй доктор берг ! Я уже знаю как уменьшить инсулин : Отказаться от сахара , отперекусов между приемами пищи , интервальным голоданием , отказаться отпшеничнлго хлеба и есть жирную рыбу ! И стараюсь твоя послушница ! Спасибо !
От хлеба отказаться так и не смог.. Так как пеку его сам и очень люблю) вышел из положения, снизив до разрешённых по Бергу 40-60 гр. углеводов и заменив пшеничную муку на полбу
Наконец то я знаю почти всё о своей болезни Спасибо доктор за бесценные знания и за то что делитесь ими У меня СД второго типа Я худенькая Всегда ела часто и понемногу Никогда не думала что меня коснётся этот недуг Много советов услышала от вас Сейчас принимаю пищу 3 раза в день Как жаль что мне не попадались ваши видео раньше... Всего вам хорошего делитесь своими знаниями с нами СПАСИБО!!!
Спасибо док , благодаря Вам -28 кг , очень люблю Ваши видео , сколько было мучений и безрезультатных попыток сбросить вес и оздоровиться и тут Вы !!! Мой герой !
СПАСИБО Доктор Берг за Ваши рекомендации,которые выполняя становимся здоровее не смотря на то,что количество лет прибавляется. Просто отказавшись от сахара,хлеба, быстрых углеводов,перекусов бестолковых, питаясь интервально и соблюдая Кето становишься моложе своих лет. СПАСИБО за прекрасную жизнь. ЗДОРОВЬЯ вам и вашим родным и близким и удачи.
А мне наоборот после месяца стало очень плохо, началась дикая бессонница с кошмарами. Слабость страшная. Разбитость, головные боли, какая то паника в душе. Я просто не выдержала
Раньше не могла продержаться без еды больше 2-х часов, постоянно была голодная, перекусывала шоколадками и булочками. Теперь ем один раз в день, питание 23/1 Только в начале пути, пока все получается😊 Спасибо доктор❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Есть такой фактор... все живое в условиях комфорта, изобилии пищи и малоподвижности становится - жирнее. Поэтому движение и умеренный рацион питания людям в помощь ! д.Берг дает СУПЕР рекомендацию т.е. низкоуглеводное питание и высокожировое, белковое ! КЕТО СИЛА 👍👍👍👍👍
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , посмотри предыдущий ролик д.Берга 👉 "Как сжечь жир на животе" Удели уж 17-ть минут своего времени, вопросы отпадут. ОТЛИЧНОЕ видео, одно из лучших, которое видел у д.Берга.👍 Под его впечатлением этот коммент написал. Берг говоря в нем про интервальное голодание, упоминает про добавьте движение. (но видео посвещано не движению) Не знаю, правда, зачем тебе это ?! С корешами своими алкашами, боярки пить тебе ближе, чем отжаться или подтянуться на турнике. Хотя... в рюмки разливать, это тоже движение 😄😄
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , не полинился и поискал видосы у Берга про гимнастику ! Называется 👉 "Какие упражнения сжигают жир" !!... Так что сначала ПИТАНИЕ, затем СОН и только гогда умеренные УПРАЖНЕНИЯ ! Так что ты не лукакич, а "ЛУПЕНЬ" с приставкой "ЗА" 😁))) Я того видео не видел т.к. оно было выложено более года назад, а подписан позже. Но вскользь Берг в видосах тему движения затрагивает... но то видео четкое о гимнастике ! ФАКТ ! 😛
Для того, что бы омега 3 была в норме, следу за своим питанием, кушаю орехи, морепродукты, и раз в году делаю себе курс эваларовская омега 3-6-9, и полностью довольна, ведь в составе ещё есть витамин е, за такую доступную цену редко встретишь такой хороший препарат.
@@ВераГайворонская дело в том, что нужно подобрать правильно Омегу-3 , тк в ней много кислот, а лечебная лишь DHA. Если ее доза маленькая, то Вы пьёте пустышку и толку никакого! В американских препаратах большая доза этой кислоты. Стоят дорого, но оно того стоит! Здоровья Вам! 🙏😊
@@ВераГайворонская а какой фирмы Вы принимаете? Интересно посмотреть сколько там DHA. 😊 Кроме Омега-3 нужно снизить уровень кортизола и инсулина в организме, витамин D должен быть в норме… надо пересмотреть питание и быть физически активным!
@@ВераГайворонская ого сахар у Вас высокий, хотя и у меня не лучше😔завариваю лавровый лист и пью сахар реально снижается при чем быстрее чем от метформина. Метформин желудок не принимает🤷♀️🤗
Уважаемый доктор Берг скажите пиелонефрит лечиться? И ещё чтоб поддержать почки в хорошем состоянии какие лекарство или витамины принимать? Заранее спасибо!
Для себя выбрала эваларовскую супер омегу 3-6-9.Потому что по цене выходит выгодно, упаковки как раз хватает на месяц, пить по одной раз в день.Качество хорошая, ни разу не было побочных со стороный жкт.
Я 10 день на интервальном голодание ,ем раз в день,и пью 2 литра воды, до голодания пила максимум 1 литр.Мои кг не хотят уходить 😥 с 83.750 за 10 дней до 82.400 С сегодняшнего дня исключю молочное ,так ка ела брынзу и сметану.
Терпение!!!!результаты придут,но не за неделю..Организму надо перестроиться,и строго соблюдайте меню..Эта система работает,мой опыт..Вы набрали вес за сколько дней???за 10???😊😊😊
Нет, в масле маленькое количество омега 3,да и полезны для организма именно длинноцепочечные жиры омега 3 именно из рыб. Есть видео Берга, я оттуда это помню. В маслах свои жиры омега 3 .6.9,кислоты полиненасыщенные очень нужные тоже. Но омега 3 полезные из рыб.
я сорвался и жру все подряд. потомучто нахожусь дома и в холодильник заглядываю часто. а там много лишнего потомучто меня в семье никто неподдерживает в здоровом питании. теперь даже давление повышенное. надо валить из дому.
Недавно слушала его лекцию об эстрогенах. К сожалению, лен большой источник эстрогена. И у кого он повышен и так, может привести к опухолям разным(( поэтому он и не упомянул, видимо...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3 ua-cam.com/video/nG6TAk8ujHU/v-deo.html , ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html , ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
Хороший канал,многое для себя подчерпнул. Но объективно говоря ваша Омега вообще не конкурента. Во 1 она дорогая, 2500 за 30 капсул это абсурд. Во вторых и самое важное это EPA и DHA, в вашей омеге их просто смешное количество.Даже в просто омеге с Iherb за 500 рублей этих кислот в 6 раз больше,а это самое важное,именно эти кислоты.
Есть информация, что омега 3+ витамин А, вызывает боль и дискомфорт в костях и суставах , последствие сочетание этих элементов . Омега в сочетании распадается на кислоты , которые дают отрицательный эффект на суставы и на содержание кальция костей. Такое возможно?
Кто нибудь знает сколько омега 3 нужно в сутки, информация разная, некоторые врачи говорят что это бесполезно, выкинутые деньги, может навредить печени, так говорит мой кардиолог, другие относятся нейтрально.
Вопрос к доктору: Известно, что термообработка губительно действует почти на все витамины и минералы. А как на рыбий жир? Не снижается ли польза масел при термообработке? Если можно, уважаемый доктор, осветите эту тему🙏🍬
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3 ua-cam.com/video/nG6TAk8ujHU/v-deo.html , ua-cam.com/video/9ACaH4PF8HU/v-deo.html , ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html , ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Друзья, исходя из того, что рыба накапливает тяжелые металлы, в том числе и ртуть, то не лучше ли проверить в каких растительных маслах есть наши полезные Омега-3 жирные кислоты? Я открыла для себя рыжиковое масло.
Доктор Берг, спасибо за ваш труд.🙏 У меня вопрос, в списке разрешенных продуктов на Кето, в разделе вегетарианских продуктов, указано что можно есть пророщенные бобы, а какие именно? Имеется в виду только соевые бобы? Или же можно употреблять и пророщенный горох, фасоль? И есть вопрос по поводу хумуса, ведь он готовится из нута, а в нем много углеводов. Или есть какой-то другой рецепт хумуса? И ещё вопрос , чем можно заменить миндальную муку?
home-mini-garden, не знаю как насчет гороха, но фасоль у меня здорово снижает сахар, и в виде супа и просто в отварном виде. Думаю, что проростки также будут.
Маслянистые БАДы принимать вместе с пищей. Никогда не принимать отдельно от еды, запивая водой. Особенно холодной. Если запивать водой, то дорогой продукт улетит в унитаз. Пользы для тела будет 0, зато какашки дорогостоящие будут.
@@samaranch09 Я не спрашиваю, сколько в сутки. В видео звучало, что столько-то находится в одной порции. Так сколько граммов одна порция скумбрии, лосося, икры и т.п. приводимых примерах в данном видео.
@@aal681 такие вещи гуглить нужно. Комментарий эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦННИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Юлии Зотовой: В России оптимальным уровнем потребления Омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный - 3 грамма. В среднем врачи рекомендуют употреблять 1,5-2 г. Приведем примеры морской рыбы, где Омега-3 больше всего (из расчета на 100 грамм): лосось дикий свежий - 2,5 г. лосось фермерский - 1,4г. скумбрия свежая- 2,7г. анчоусы - 1,45г. сардины - 0,98г. тунец - 0,13 г. форель - 0,94г.
@@samaranch09 благодарю за информацию. Но вы вообще-то мой вопрос внимательно прочли? Смысл его ясен? Я умею пользоваться поисковыми системами. И более того, если вы посмотрите эти данные на разных ресурсах, то увидите, что результат может не совпадать. Поэтому я и обратился к автору видео, чтобы он приводил данные на 100 гр. продукта или в процентном содержании. Или объяснил, что он подразумевает под ПОРЦИЕЙ.
Здравствуйте. Я вот раньше начал добавку принимать омега 3 три капсулы по 750 и уменя действительно сахар в норме был. Но потом появились новости что омега 3 больше 1гр вызывает рак и я перестал пить. Сахар снова поднялся. Что делать? Сечас пью 750
Пить нужно ежедневно утром и вечером по капсуле при преддиабете 1000×2 и при диабете до 5 капсул в день . Желательно чтобы оливковое масло попадало с пищей по ложке в день. Я не врач ,но была на лекциях известных эндокринологов . И желательно не жарить на оливковом масле омега 9 из него уничтожается . Также и с жирной рыбой ,если она на пару омега-3 сохранится . Если жарить на гриле ,большая часть омега-3 исчезнет.
@@ЮлянаМарс спасибо за столь быстрый ответ😀 можно ещё уточнить - подразумеваете свежую слабосоленую? А если есть только замороженая, копчёная и в консервах, то какая лучше в контексте содержания омеги?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html , ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html , ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html , ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3 ua-cam.com/video/nG6TAk8ujHU/v-deo.html , ua-cam.com/video/9ACaH4PF8HU/v-deo.html , ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html , ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html, ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html, ua-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/v-deo.html
@@user-de653trh Юля,я ужинаю в 8 вечера ,потом завтракаю в обед,только начала этот эксперемент,,,значит ,кофе без ничего можно?и что это за добавка к кофе,никогда не слышала🤔
@@natalyfortunata3829 можно кофе без сахара и без всяких вкусняшек. Полезно добавить жирные сливки или кокосовое масло в кофе так инсулин практически не поднимется. Вроде так Берг говорит, найдите видео.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как правильно принимать витамины ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html, ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html&list=PLWXUqZPa5k44HAe4flWAm7vFOXlF4nIl1. Служба поддержки канала
Здравствуйте. Объясните пожалуйста. Вначале вы говорите, что необходимо защелачивать организм. Закисление ведёт к беде! Развитие грибов и других микроорганизмов. Но в других видео вы говорите, что надо пить лимонную водичку - это лимонная кислота, надо пить омега 3- это две кислоты. Объясните, иначе вы сами себе противоречите!
Как побороть чувство голода при интервальном голодании? голод это стресс для организма, а стресс вызывает рост уровня кортизола, спать голодным невозможно.Что делать?
А вот у меня другое дело, я не ем и есть не хочу, но стоит мне покушать, я через малый период времени снова хочу есть. Порой думаю ну один раз поем, в четыре вечера поем, так нет, ещё часов в восемь, а то и в девять наемся. Потом себя казню.
Значить вы не добираете жиров. Если совсем кушать хочется ,но не совсем уж на ночь ,съешьте то ,что можно на кето . Я как то не легла вовремя спать и чувствую наступает голод. Чай не поможет. Я пожарила одно яйцо и съела спокойно. Потом и чай попила. Через пол часа легла спать с удовлетворенным чувством. Утром вес так же снизился как обычно. Или можете сыр посмоковать с чаем. Лишь бы не было это привычкой. Доктор Берг советует второй приём пищи делать сытнее по жирам.
@@ТатьянаТатьяна-э2к Спасибо за совет! Сейчас в пол пятого поела первый раз и думаю больше ни, ни! А на Кето надо перейти, вот только конкретно выясню для себя что именно можно есть и начинаю ребята😊, всём спасибо, желаю здоровья и благополучия!!!
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар ua-cam.com/video/cajk4y8fpeM/v-deo.html
Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html
Как сжечь жир ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html
Про яблочный уксус ua-cam.com/video/Z16EMXN_vPI/v-deo.html
Здравствуйте. Объясните пожалуйста. Вначале вы говорите, что необходимо защелачивать организм. Закисление ведёт к беде! Развитие грибов и других микроорганизмов.
Но в других видео вы говорите, что надо пить лимонную водичку - это лимонная кислота, надо пить омега 3- это две кислоты.
Объясните, иначе вы сами себе противоречите!
Работает ли процесс аутофагии,если натощак выпить ложку льняного масла?
@@Барс1251 Лен снижает уровень тестостерона. Продумайте
А порция это сколько ?
Благодаря доктору Бергу похудела за полтора года на - 22 кг ! Ещё надо 16 кг ! Сижу на иг 23 / 1 очень нравится ! Много хожу, по 20 тысяч в день , супер себя чувствую! Моложе стала выглядит и это супер ! Спасибо доктор Берг !😊 Всем кто хочет похудеть , желаю удачи !🍀 у Вас всё получится , главное терпения! Пусть каждом доме царит любовь и счастья! Мира нам всем ! 😊😊😊😊
Конечно нравятся Ваши видео, я похудела на 33 кг послушав ваши видео и по чуть чуть выбирая информацию для себя👍спасибо.
Лина, за какой период вы похудели на столько килограмм? Я вот подписалась на его канал, начинаю, но пока мне очень много не понятно.
@@OlgaFedorovna-1957 я медленно худела, не торопилась что бы кожа была в норме. Три года. Год уже отдыхала, теперь опять думаю идти в перед.
нифига себе🙂
@@АрсенийКаптель 😊🤗
@@OlgaFedorovna-1957 Добрый вечер, а что именно вы не понимаете? Я вот для себя поняла, что нужно обязательно исключить сахар все сладкое и мучное. Потом кушать больше овощей, овощи это клетчатка она очень полезная для организма. И интервальное голодание, так как я диабет заработала от неправильного питания от стресса. Мне нужно кушать реже что бы сахар в крови часто не прыгал. А еще я пила яблочный уксус разбовляя водой когда хотелось кушать. Пила кофе, чай с сахаро- заменителем. Когда приходило время кушать я ела овсянную кашу на воде, вареное яйцо или отварное мясо лучше курицу и салат огурцы помидоры и пекинскую капусту. Суп любимый это борщ. Много продуктов вкусных вроде и голодом не сидишь. Просто нужно привыкнуть.Это без перекусов. Если у вас есть перекус то можно сьесть яблоко или горсть орехов. Диабетикам которые принимают лекарства нужно питаться с перекусами и 3-4 раза в день, что бы сахар не упал ниже нормы.
Дай Аллах вам и вашей семье здоровья благополучия Аминь
Желаем здоровья замечательному доктору и человеку! Как мы счастливы, что нашли Вас! Огромное спасибо за возможность правильно организовать свою жизнь и спасти своё здоровье!
Рад видеть, что у Вашего русскоязычного канала уже более 1.600.000 подписчиков. Благодаря Вашим видео я очень многое поменял в своём питании и результаты просто восхитительные! Огромное Вам спасибо за ролики. Очень много полезной и интересной информации.
Здравствуй доктор берг !
Я уже знаю как уменьшить инсулин :
Отказаться от сахара , отперекусов между приемами пищи , интервальным голоданием , отказаться отпшеничнлго хлеба и есть жирную рыбу ! И стараюсь твоя послушница !
Спасибо !
Здравствуй до́ктор Ерик берг !
Я на правильной пути оздоровлени́я , ,, здоровая
Кето диета интервальным голоданием " золотой
Ключ оздо́ровления !
Спасибо !
От хлеба отказаться так и не смог.. Так как пеку его сам и очень люблю) вышел из положения, снизив до разрешённых по Бергу 40-60 гр. углеводов и заменив пшеничную муку на полбу
Спасибо вам доктор,как хорошо что вы появились в нашей жизни,теперь у нас есть свой доктор😍🤗👍
Наконец то я знаю почти всё о своей болезни Спасибо доктор за бесценные знания и за то что делитесь ими У меня СД второго типа Я худенькая Всегда ела часто и понемногу Никогда не думала что меня коснётся этот недуг Много советов услышала от вас Сейчас принимаю пищу 3 раза в день Как жаль что мне не попадались ваши видео раньше... Всего вам хорошего делитесь своими знаниями с нами СПАСИБО!!!
Спасибо док , благодаря Вам -28 кг , очень люблю Ваши видео , сколько было мучений и безрезультатных попыток сбросить вес и оздоровиться и тут Вы !!! Мой герой !
Доктор, вы наш доктор, мистер Берг!
На интервальном голодании 4месяца, ем в принципе что хочу, а скинул 10 кг
СПАСИБО Доктор Берг за Ваши рекомендации,которые выполняя становимся здоровее не смотря на то,что количество лет прибавляется. Просто отказавшись от сахара,хлеба, быстрых углеводов,перекусов бестолковых, питаясь интервально и соблюдая Кето становишься моложе своих лет. СПАСИБО за прекрасную жизнь. ЗДОРОВЬЯ вам и вашим родным и близким и удачи.
Попробую кето диетупоможет или. Нет
А мне наоборот после месяца стало очень плохо, началась дикая бессонница с кошмарами. Слабость страшная. Разбитость, головные боли, какая то паника в душе. Я просто не выдержала
Раньше не могла продержаться без еды больше 2-х часов, постоянно была голодная, перекусывала шоколадками и булочками.
Теперь ем один раз в день, питание 23/1
Только в начале пути, пока все получается😊
Спасибо доктор❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Есть такой фактор... все живое в условиях комфорта, изобилии пищи и малоподвижности становится - жирнее. Поэтому движение и умеренный рацион питания людям в помощь ! д.Берг дает СУПЕР рекомендацию т.е. низкоуглеводное питание и высокожировое, белковое !
КЕТО СИЛА 👍👍👍👍👍
Угу, свечку за святого Кето в церкви поставь.
@@Bybawhiskey ...о-о, как ты взбесился ! Плохо тебе без говна ?!... а я при чем ? Твои пристрастия - это твои пристрастия !
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , посмотри предыдущий ролик д.Берга 👉 "Как сжечь жир на животе" Удели уж 17-ть минут своего времени, вопросы отпадут. ОТЛИЧНОЕ видео, одно из лучших, которое видел у д.Берга.👍
Под его впечатлением этот коммент написал. Берг говоря в нем про интервальное голодание, упоминает про добавьте движение. (но видео посвещано не движению) Не знаю, правда, зачем тебе это ?! С корешами своими алкашами, боярки пить тебе ближе, чем отжаться или подтянуться на турнике. Хотя... в рюмки разливать, это тоже движение 😄😄
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , не полинился и поискал видосы у Берга про гимнастику ! Называется 👉 "Какие упражнения сжигают жир" !!... Так что сначала ПИТАНИЕ, затем СОН и только гогда умеренные УПРАЖНЕНИЯ ! Так что ты не лукакич, а "ЛУПЕНЬ" с приставкой "ЗА" 😁)))
Я того видео не видел т.к. оно было выложено более года назад, а подписан позже. Но вскользь Берг в видосах тему движения затрагивает... но то видео четкое о гимнастике ! ФАКТ ! 😛
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , давай - давай отмазывайся ! 😂))
Сколько раз на турнике подтянешься?!... пол раза ? 😀
Наша Любимчик ❤️🤗🌻🌻🌻Здаровие и Долго Жизни Вам и Переводчику 👋❤️
Спасибо Вам доктор Берг за видео ролик!
Благодарю вас доктор и вашу команду за интересную информацию Очень познавательно
Замечательно! Добавить в рацион побольше омега-3 жирных кислот не должно быть проблемой.
Благодарю !!! Вас !!!
Любимый доктор Берг !!!!
За Ваши знания- любимый ,!!!
Как личность тоже любимы !!!!!
Он не говорит по русски 🙂к сожалению
Спасибо,уважаемый доктор Берг!
Уважаемый доктор🙂 Спасибо вам большое!!! Çok teşekkürler🇹🇷
Doktor Berg sposibo vam sen mucize adamsın blagodoru S BOGOM 💋❤👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо ! Привет из Баку
ВОТ КОГО НАДО СЛУШАТЬ..
Для того, что бы омега 3 была в норме, следу за своим питанием, кушаю орехи, морепродукты, и раз в году делаю себе курс эваларовская омега 3-6-9, и полностью довольна, ведь в составе ещё есть витамин е, за такую доступную цену редко встретишь такой хороший препарат.
Спасибо! Мы с омегой 3 давно подружились!) 😀
рыбий жир тоже есть омега 3...тюленей жир...я пью тюлений жир и РЫБИЙ..рыбий с аптек..а тюленьий с Каспия у рыбаков берем...
А я скумбрию ем каждый день,солю сама и ем
@@НатальяИванец-н8в 😃👍💪
наконец то, польза где и сколько, супер!!!
Есть такая проблема - инсулинорезистентность, буду теперь принимать Омега-3! Спасибо, доктор! 💝😊
@@ВераГайворонская дело в том, что нужно подобрать правильно Омегу-3 , тк в ней много кислот, а лечебная лишь DHA. Если ее доза маленькая, то Вы пьёте пустышку и толку никакого! В американских препаратах большая доза этой кислоты. Стоят дорого, но оно того стоит! Здоровья Вам! 🙏😊
@@ВераГайворонская а какой фирмы Вы принимаете? Интересно посмотреть сколько там DHA. 😊 Кроме Омега-3 нужно снизить уровень кортизола и инсулина в организме, витамин D должен быть в норме… надо пересмотреть питание и быть физически активным!
@@ВераГайворонская ого сахар у Вас высокий, хотя и у меня не лучше😔завариваю лавровый лист и пью сахар реально снижается при чем быстрее чем от метформина. Метформин желудок не принимает🤷♀️🤗
@@ВераГайворонская Подскажите пожалуйста, где Вы преобрели берберин?
@@ВераГайворонская Берберин нужно принимать 1500 разделив на 3 приема пищи, тоесть по 500 3 р в день
Спасибо большое, этот ролик для меня, у меня инсулинорезистентность
Как вы боретесь с этим.у меня у дочери
@@ЛилияЕрохина-р7ф смотрите видео до.Берга-о инсулинорезистентности!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/ej5lnNzakN8/v-deo.html
Супер,как всё понятно!Расскажите какие кето продукты доступны вегетарианцам?
Юлия, будьте очень внимательны с составом! Я пью vegan omega3. В составе обязательно д. б полифенолы и хорошая дозировка EPA , DHA, DPA. И витамин D.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт просьба дать ссылку на исследование подтверждающие животное происхождение ЖК
Уважаемый доктор Берг скажите пиелонефрит лечиться? И ещё чтоб поддержать почки в хорошем состоянии какие лекарство или витамины принимать? Заранее спасибо!
Мясо, молочку, жареную пищу уберите. Минимизируйте белок. Поизучайте Галину Шаталову. Купите дистиллятор и пейте чистую воду. Никакой минералки с НЕорганическими солями!
На сайте айхерб много добавок для почек и мочевого пузыря, что воспаление не возвращалось...но надо пить долго 3-4-6 месяцев подряд
@@olivica18 можно ссылку
Для себя выбрала эваларовскую супер омегу 3-6-9.Потому что по цене выходит выгодно, упаковки как раз хватает на месяц, пить по одной раз в день.Качество хорошая, ни разу не было побочных со стороный жкт.
Я 10 день на интервальном голодание ,ем раз в день,и пью 2 литра воды, до голодания пила максимум 1 литр.Мои кг не хотят уходить 😥 с 83.750 за 10 дней до 82.400 С сегодняшнего дня исключю молочное ,так ка ела брынзу и сметану.
Не наДо стоЛьКо воДы. УбЕриТе ! ПеЙтЕ пО меРе неОбхОдимОсТи ))
Терпение!!!!результаты придут,но не за неделю..Организму надо перестроиться,и строго соблюдайте меню..Эта система работает,мой опыт..Вы набрали вес за сколько дней???за 10???😊😊😊
Можна ли отнести оливковое масло до омега 3?
Нет, в масле маленькое количество омега 3,да и полезны для организма именно длинноцепочечные жиры омега 3 именно из рыб. Есть видео Берга, я оттуда это помню. В маслах свои жиры омега 3 .6.9,кислоты полиненасыщенные очень нужные тоже. Но омега 3 полезные из рыб.
Нет
Оливковом нету омега 3
@@ГульнараМноян . А какие кислоти есть?
Скумбрия должна быть тушенная или печенная? Или можно засоленную?
Солёная лучше всего!
В идеале варёная,но можно и тушённая😋,солёную не надо,соль вредна.
Запечённая с лимончиком и прованскими травами, на мой взгляд, самый оптимальный вариант. Можно в фольге.
я сорвался и жру все подряд. потомучто нахожусь дома и в холодильник заглядываю часто. а там много лишнего потомучто меня в семье никто неподдерживает в здоровом питании. теперь даже давление повышенное. надо валить из дому.
У меня такое бывает!Но я живу одна и в холодильнике (на всякий случай)-только КЕТО продукты.
Благодарна Вам!!!
здравствуйте можна ли я измелчаю лен дабавлаю яйца реремешваю разегрьваю сковороду медленном огне варю потом режу как хлеб места хлеба кушаю
А копчёная скумбрия полезна?
Здравствуйте,подскажите пожалуйста в каком виде лучше есть свинину (любое мясо) в жареном или варёном?
В любом, но всё же лучше, в варенном, т.к. меньшая нагрузка на поджелудочную
Кушайте курятину и будет Вам счастье
Благодарю, всегда с вами!
Недавно слушала его лекцию об эстрогенах. К сожалению, лен большой источник эстрогена. И у кого он повышен и так, может привести к опухолям разным(( поэтому он и не упомянул, видимо...
А можно ли принимать масло скумбрии и лосося каждый день?
Если да то как,,,,,на тощак или как??
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про омегу-3
ua-cam.com/video/nG6TAk8ujHU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Давайте видео про запах в туалете- про раздельное питание, как на кето это лучше делать
Ya toje poxudela na 15 kg , em 1 raz v den cpasibo bolshoye Dr.Bergu .
Есть 1 раз в день плохо. Вы похудеете, но желчный ваш будет убитым, кишечник тоже. Молчу про печень, поджелудочную,
Спасибоооо всем!))
Так лучше есть продукты с омегой 3 ,чем пить капсулы?
так как продукты помимо Омеги 3 еще содержат Омега 6
то наибольшее соотношение Омеги 3 против Омеги 6, будет из капсул
Объясните пожалуйста как избавиться от ресничного клеща демодекс?
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg здравствуйте а можно скорее перевести пожалуйста. Я очень мучаюсь
Хороший канал,многое для себя подчерпнул. Но объективно говоря ваша Омега вообще не конкурента. Во 1 она дорогая, 2500 за 30 капсул это абсурд. Во вторых и самое важное это EPA и DHA, в вашей омеге их просто смешное количество.Даже в просто омеге с Iherb за 500 рублей этих кислот в 6 раз больше,а это самое важное,именно эти кислоты.
Не мешайте человеку зарабатывать деньги
Самая хорошая от нау фудс с айхерб, ультра омега 3.
@@RichBitch-bl4ej давай сам разберусь ,без твоих советов .
@@Марья-ф9ч согласен
Спасибо большое.
Есть информация, что омега 3+ витамин А, вызывает боль и дискомфорт в костях и суставах , последствие сочетание этих элементов . Омега в сочетании распадается на кислоты , которые дают отрицательный эффект на суставы и на содержание кальция костей. Такое возможно?
Откуда эта информация? Дайте ссылку на источник или исследование.
Спасибо!
Супер!
💥🔥🎉😘😊
Подскажите, пожалуйста,что делать ноги схудали, аппетит повышен,живот вырос?
В ходе консультации вам объяснят ваше состояние. 👍
Я второй день на кето! Сладкого не хочется и хлебного тоже! Правда съела вчера и сегодня финик.
Финик 1не страшно,положите в него один орешек.😋😋
@Harley Davidson 🤣🤣🤣🤣
@Harley Davidson Ну нет.😄😄😄
@Harley Davidson А для зубов?🤔😜
Масло из печени трески, где его купить❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Про какую Омегу говорится в данном ролике?Исследования проходили на определённом препарате или продукте?
омега 3. В рыбе.
Уважаемый доктор! Возможно ли совместное применение витамина Д и ОМЕГА 3?
Да, врач прописывали моей дочке .
@@Ася.Алиева-ц6е конечно можно.Но Д3 надо обязательно с К2.
Спасибо большое 🌹🙏🥇
Кто нибудь знает сколько омега 3 нужно в сутки, информация разная, некоторые врачи говорят что это бесполезно, выкинутые деньги, может навредить печени, так говорит мой кардиолог, другие относятся нейтрально.
Мои доктора за омега, больше 1000
Ваше отношение к американскому диетологу Полю С. Бреггу?
Благодарю Вас
Вопрос к доктору:
Известно, что термообработка губительно действует почти на все витамины и минералы. А как на рыбий жир? Не снижается ли польза масел при термообработке?
Если можно, уважаемый доктор, осветите эту тему🙏🍬
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про омегу-3
ua-cam.com/video/nG6TAk8ujHU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/9ACaH4PF8HU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg 🍎
Очень много витамина омега 3 в скумбрии.
Отлично 👍
Друзья, исходя из того, что рыба накапливает тяжелые металлы, в том числе и ртуть, то не лучше ли проверить в каких растительных маслах есть наши полезные Омега-3 жирные кислоты? Я открыла для себя рыжиковое масло.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт В каких например?
@@волшебник_в_голубом_вертолёт только что прослушала ролик на канале doctorpetrik Одна ложка льняного масла... Ему я доверяю...
@@ОльгаКраденова Например у Coral Club
В масле омега 3 неполноценная🤢,как Ваша причёска🤢.Тока рыба,селёдку можно, она почти ртуть не накапливает.
@@ИгорьВолков-м9з Сразу понятно, вам моя прическа понравилась! Спасибо за комплимент!
А вместо рыбьего жира можно льняное масло
нет там соотшение и усваяемость ниже где кто говорил..скрипт усвоение не получается
Спасибо 👍
Доктор, подскажите, пожалуйста, сколько в день нужно принимать омеги?
Это говорить как сколько можно есть морскую рыбу в день?
@@furkatyuldashev7551 я пью БАД омегу, поэтому и спрашиваю, трудно ответить?
Обыкновенному человеку нужно в районе 1 гр в сутки, а спортсмену больше 2 и 3 гр больше не повредит это что и еда
@@ЛидияБазарова-ф6т 1200-2000
@@ЛидияБазарова-ф6т БАДы разные. Дозировка указана на упаковке. Следуйте указаниям и всё.
Масло печени трески имеется ввиду рыбий жир?
Один вопрос доктор Берг, скажите если питатся в течении месяца только продуктами содержащие омега 3, например лосось или скумбрия что будет
Эти видео переведены и навряд ли он вообще увидит этот вопрос, так как у него англоговорящий канал)
Омега 3 супер
Теперь знаю. Спасибо.
Одна порция - это сколько грамм готового продукта?
Доктор Берг, спасибо за ваш труд.🙏
У меня вопрос, в списке разрешенных продуктов на Кето, в разделе вегетарианских продуктов, указано что можно есть пророщенные бобы, а какие именно? Имеется в виду только соевые бобы? Или же можно употреблять и пророщенный горох, фасоль? И есть вопрос по поводу хумуса, ведь он готовится из нута, а в нем много углеводов. Или есть какой-то другой рецепт хумуса? И ещё вопрос , чем можно заменить миндальную муку?
Доктор вам не ответит. Миндальную муку можно заменить кокосовой.
home-mini-garden, не знаю как насчет гороха, но фасоль у меня здорово снижает сахар, и в виде супа и просто в отварном виде. Думаю, что проростки также будут.
@@Olgaguseinova Простите, а как фасоль может снижать сахар? Ведь это углевод.
@@lenochka_lenad.7870 сама в шоке, но тем не менее это так.
@@lenochka_lenad.7870 а я не проверяла,но думаю в смешанном виде с белком и жиром не всасывается быстро,поэтому и не поднимает сильно сахар .
А какие суточные нормы ДГК и ЭПК для взрослого? Посоветуйте, какую омегу купить по адекватной цене
В сумме больше 1000
Минздрав рекомендует 1г и не более 3г в сутки. У американской FDA рекомендаций нет.
А лучше почитайте про омегу. Некоторые пишут, что смысла принимать ее нет, а лучше просто рыбу есть. И не промысловую крашенную, а морскую.
Два раза в неделю скумбрию в варёном или печёном ввиде и можно закрыть этот вопрос.
Аляска Е- Омега3 компании Атоми, адекватная цена, качество GMP, сертификат Роспотребнадзора, включена в медицинский справочник GEOTAR.
Омега 3лучше натощак?правильно я поняла🤔
Нет, во время приема пищи!
Маслянистые БАДы принимать вместе с пищей. Никогда не принимать отдельно от еды, запивая водой. Особенно холодной. Если запивать водой, то дорогой продукт улетит в унитаз. Пользы для тела будет 0, зато какашки дорогостоящие будут.
В Советское время ,именно так и давали детям...утром
Моя мама говорит, что у нее бабушка принимала 1 ч.лож.рыбьего жира на тащак и у нее была хорошее зрение и даже нитку просовывала в игола без очков!
Это правильно. В советское время так и давали детям...Я больше им доверяю..
Что такое порция? Можно как то дать содержание Омега-3 на 100 граммов продукта?
Общее количество EPA и DHA - около 1г в сутки.
@@samaranch09 Я не спрашиваю, сколько в сутки. В видео звучало, что столько-то находится в одной порции. Так сколько граммов одна порция скумбрии, лосося, икры и т.п. приводимых примерах в данном видео.
@@aal681 такие вещи гуглить нужно.
Комментарий эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦННИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Юлии Зотовой:
В России оптимальным уровнем потребления Омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный - 3 грамма. В среднем врачи рекомендуют употреблять 1,5-2 г.
Приведем примеры морской рыбы, где Омега-3 больше всего (из расчета на 100 грамм):
лосось дикий свежий - 2,5 г.
лосось фермерский - 1,4г.
скумбрия свежая- 2,7г.
анчоусы - 1,45г.
сардины - 0,98г.
тунец - 0,13 г.
форель - 0,94г.
@@samaranch09 спасибо большое. Скумбрия свежая это - соленая ? А в приготовленной меньше становится?
@@samaranch09 благодарю за информацию. Но вы вообще-то мой вопрос внимательно прочли? Смысл его ясен? Я умею пользоваться поисковыми системами. И более того, если вы посмотрите эти данные на разных ресурсах, то увидите, что результат может не совпадать. Поэтому я и обратился к автору видео, чтобы он приводил данные на 100 гр. продукта или в процентном содержании. Или объяснил, что он подразумевает под ПОРЦИЕЙ.
Здравствуйте. Я вот раньше начал добавку принимать омега 3 три капсулы по 750 и уменя действительно сахар в норме был. Но потом появились новости что омега 3 больше 1гр вызывает рак и я перестал пить. Сахар снова поднялся. Что делать? Сечас пью 750
Пить нужно ежедневно утром и вечером по капсуле при преддиабете 1000×2 и при диабете до 5 капсул в день . Желательно чтобы оливковое масло попадало с пищей по ложке в день. Я не врач ,но была на лекциях известных эндокринологов . И желательно не жарить на оливковом масле омега 9 из него уничтожается . Также и с жирной рыбой ,если она на пару омега-3 сохранится . Если жарить на гриле ,большая часть омега-3 исчезнет.
@@ЮлянаМарс а не подскажете каким способом скумбрию готовить чтобы омега 3 оставалась максимально? Спасибо
@@АсяМихейкина-г3т слабосолёная ,она жирная и мягкая свежая .
@@ЮлянаМарс спасибо за столь быстрый ответ😀 можно ещё уточнить - подразумеваете свежую слабосоленую? А если есть только замороженая, копчёная и в консервах, то какая лучше в контексте содержания омеги?
@@АсяМихейкина-г3т какая есть такую и употреблять,у нас например консервы только сейчас.
Спасибо доктор Берг
а про льняное масло забыли? там омега-3 полно!
было видео, что оно не желательно
Льняное масло это как и ягоды годжия и зеленый кофе и прч модные названи-всего лишь маркетинговый ход
А я думаю почему не могу поправится. Оказывается всё и за рыбы 🐟
А гормоны щитовидной железы у вас в норме?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html
Здесь все, кто похудел,но ни один врач не знает как набрать вес тела.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
У кого нет денег на оливковое масло и сёмгу, ешьте семена льна - там много омега -3.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про омегу-3
ua-cam.com/video/nG6TAk8ujHU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/9ACaH4PF8HU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
док давай про щитовидку
благодарю
А на печень не влияет Омега ??
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/wiav0F4eCgU/v-deo.html, ua-cam.com/video/o_GULdZ2OkE/v-deo.html, ua-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/v-deo.html
Пошла и выпила омегу 😂
Доктор,если я завтракаю в обед,хоть кофе можно с утра без ничего?чтоб не прерывать голод🤔
Можно есть видео об этом у Берга. Булетпруф кофе очень хорошо даже. Он сам пьёт кофе каждый день 1 раз с жирными сливками.
@@user-de653trh Юля,я ужинаю в 8 вечера ,потом завтракаю в обед,только начала этот эксперемент,,,значит ,кофе без ничего можно?и что это за добавка к кофе,никогда не слышала🤔
@@natalyfortunata3829 можно кофе без сахара и без всяких вкусняшек. Полезно добавить жирные сливки или кокосовое масло в кофе так инсулин практически не поднимется. Вроде так Берг говорит, найдите видео.
@@natalyfortunata3829 буллепруфт кофе, это кофе с сливочным маслом. В инете полно рецептов.
@@elenafokina9424 ua-cam.com/video/xUjJ4QK09cA/v-deo.html
можно ли принимать комбинированные витамины омега 3+6+9?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как правильно принимать витамины
ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html&list=PLWXUqZPa5k44HAe4flWAm7vFOXlF4nIl1.
Служба поддержки канала
Здравствуйте. Объясните пожалуйста. Вначале вы говорите, что необходимо защелачивать организм. Закисление ведёт к беде! Развитие грибов и других микроорганизмов.
Но в других видео вы говорите, что надо пить лимонную водичку - это лимонная кислота, надо пить омега 3- это две кислоты.
Объясните, иначе вы сами себе противоречите!
Лимонный сок ощелачивает
@@lilyaliliya1406 так лимонный сок содержит лимонную кислоту. Как она может ощелачивать, если это кислота?
@@xx88ramen88x прочитайте про лимон и не будете удивляться
хотелось бы услышать мнение о масле криля
Как побороть чувство голода при интервальном голодании? голод это стресс для организма, а стресс вызывает рост уровня кортизола, спать голодным невозможно.Что делать?
А вот у меня другое дело, я не ем и есть не хочу, но стоит мне покушать, я через малый период времени снова хочу есть. Порой думаю ну один раз поем, в четыре вечера поем, так нет, ещё часов в восемь, а то и в девять наемся. Потом себя казню.
Значить вы не добираете жиров.
Если совсем кушать хочется ,но не совсем уж на ночь ,съешьте то ,что можно на кето .
Я как то не легла вовремя спать и чувствую наступает голод. Чай не поможет. Я пожарила одно яйцо и съела спокойно. Потом и чай попила. Через пол часа легла спать с удовлетворенным чувством. Утром вес так же снизился как обычно.
Или можете сыр посмоковать с чаем. Лишь бы не было это привычкой. Доктор Берг советует второй приём пищи делать сытнее по жирам.
Или неск.орешков))
@@ТатьянаТатьяна-э2к Спасибо за совет! Сейчас в пол пятого поела первый раз и думаю больше ни, ни!
А на Кето надо перейти, вот только конкретно выясню для себя что именно можно есть и начинаю ребята😊, всём спасибо, желаю здоровья и благополучия!!!
Съесть яйцо...и потихоньку увеличивать интервалы....хочется на ночь есть ...съесть что-то очень болковое
👍🙏
А в печени минтая есть омега 3, и сколько?
Много👌.
Все доктор правильно и грамотно рассказывает. Ксть один, но большой минус, почему он за животное питание? Ведь растительное намного полезнее!
Это очень спорно!Витамины А и Д усваиваются лучше из животной пищи,да тот же Омега3 из рыбы-а не из масла растительного.
В семенах льна очень большое количества омега 3
@@волшебник_в_голубом_вертолёт кто вам это сказал? в льняном масле омега-3 49%. Хорошее льняное масло даже пахнет немного рыбой.
@@волшебник_в_голубом_вертолёт А что есть в семени льна полезного.?
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , тибля омеги боярки 😊
Важно принимать ТОПИНАМБУР , см.подробнее в гугл.
А в растительной пище?
😊😊😊😊😊😊❤
Из рыбного отдела не вылезать))