Как вылечить начальный остеохондроз | Боль между лопатками и в колене |Лечение боли в грудном отделе

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 чер 2024
  • Наша команда ждёт вас в Клинике TEMED по адресу: г. Москва, Студенческая улица, 20к1, м. Киевская, м. Студенческая
    Записаться на приём вы можете по телефону: +7 499 877 59 29
    или на сайте clck.ru/33pwFk
    Пациент с кифотической осанкой (закругленный грудной отдел) чуть быстрее познакомится с остеохондрозом. Если образ жизни отягощен сидячей работой, то боль между лопатками - закономерный спутник карьерных подвигов. У пациентки есть дополнительные жалобы на боль в колене - в таких случаях нужно выяснять, какая проблема стоит острее и тушить пожар там, где горит сильнее. В нашем случае - это остеохондроз грудного отдела: снимем функциональные блоки, сделаем процедуру УВТ и поработаем над мышцами. Массаж, физиотерапия и тренировки прекрасно сочетаются друг с другом.
    Тайм-коды:
    00:00 Жалобы пациента
    02:43 Работа с грудным отделом позвоночника
    09:53 Ударно-волновая терапия грудного отдела
    12:04 Сколиоз пациентки - не болит, это не проблема
    12:28 Работа с коленом: тендинит собственной связки надколенника
    13:56 Ах, какое послесловие…
    Связаться с нами:
    Антон Епифанов
    Сайт: doktorepifanov.ru/
    Телеграм: t.me/epifanovnews
    Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
    VK: drepifanov
    Онлайн-курсы: epifanov.online/
    Инстаграм*: / doktorepifanov
    Клиника в Самаре:
    Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
    Телефон для записи +7 846 211 0461
    Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
    VK: epifanovclinic
    сайт: epifanovclinic.ru/
    Клиника в Волгограде:
    сайт: tkachevclinic.ru
    Instagram*: / tkachevclinic
    тел: +7 995 409 8888
    Клиника в Казахстане:
    сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
    тел: +7 727 310 2982
    Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
    сайт: clck.ru/VNcTk
    instagram*: / temed.ru
    vk: temed_ru
    Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
    * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
    #больмеждулопаток
    #больвколене
    #тендинит
    #остеохондроз
    #груднойотдел
    #кифозпозвоночника
    #болитспина

КОМЕНТАРІ • 277

  • @AybolitusEpifus
    @AybolitusEpifus  Рік тому +25

    Наша команда ждёт вас в Клинике
    TEMED по адресу: г. Москва, Студенческая улица, 20к1, м. Киевская, м. Студенческая
    Записаться на приём вы можете по телефону: +7 499 877 59 29
    или на сайте clck.ru/33pwFk

    • @user-bd6ox3mw8n
      @user-bd6ox3mw8n Рік тому

      Что означает пигментация на коленях ? И почему на приеме у терапевта , просит показать колени ?

    • @zaraa8582
      @zaraa8582 Рік тому

      Антон как называется этот аппарат?спасибо

  • @user-ie6hs7od4q
    @user-ie6hs7od4q Рік тому +89

    Я просто в а*уе от Антона....Помогает от спортсменов до пенсионеров,современный,весёлый,куча бесплатное информации !

    • @everydayguy_9466
      @everydayguy_9466 Рік тому +2

      А какая у него платная информация! 🔥

  • @user-qz3sy8qw5d
    @user-qz3sy8qw5d Рік тому +53

    "ты приходишь домой, а Игорь выпил..." Игорю после этого видео выпить нужно по-любому 😂

  • @user-zt2ct3rw6v
    @user-zt2ct3rw6v Рік тому +33

    Антон Вячеславович, ваши ролики это отдельный вид искусства, очень полезно и очень смешно🤣🤣
    На графике в начале ролика смеялся в голос минуты 3😂😂

  • @kv1kv
    @kv1kv Рік тому +44

    молодцы и Антон, и пациентка, и монтажер :)

  • @user-lw6cf1fw4d
    @user-lw6cf1fw4d Рік тому +25

    Массаж должен был начинаться со слов Рельсы рельсы шпалы шпалы😂

  • @user-kj1jq9zk5f
    @user-kj1jq9zk5f Рік тому +13

    Прекрасная "старая знакомая"!😊Антон как всегда красавчик! Профессионально и с юмором!

  • @user-nn9cn5yj1c
    @user-nn9cn5yj1c Рік тому +29

    Всегда так удивительно смотреть как вы вправляете суставы. Так ловко и безболезненно.
    Конец видео позабавил😄😄😄Спасибо за настроение 🌺🌼🌺

  • @RebelGT35R
    @RebelGT35R Рік тому +36

    Антон Вячеславович, спасибо за ваши труды 💪

    • @user-ow2dg6on5e
      @user-ow2dg6on5e Рік тому +2

      Антон! Дорогой! Ну учите таких чутких и проницательных учеников,подобных себе,слёзно Вас молим!!! И с нами,украинцами делитесь, пожалуйста,дорогой наш мастер.

  • @irinakirilova3949
    @irinakirilova3949 Рік тому +25

    Я прямо отдохнула после рабочего дня, посмотрев ваш ролик, поулыбалась😍

  • @user-sd9bm6uz2o
    @user-sd9bm6uz2o Рік тому +7

    Добрый день . Как приятно знать о существовании таких врачей. Энергии Вам Антон, ещё большего профессионального развития и будьте пожалуйста здоровы. Вы нам очень нужны.

  • @lexa4000
    @lexa4000 Рік тому +24

    Иду от невролога с направлением на массаж и мануальную терапию , по жалобам, шейный остеохондроз и боль между лопаток 😂
    А утром заболело колено...
    Правое...
    С внутренней стороны...
    Антон, Вы как для меня ролик выложили 😅

  • @user-qb8rn8ox6g
    @user-qb8rn8ox6g 4 місяці тому +1

    Это конечно счастливый билет, попасть к правильному специалисту когда это необходимо 👌

  • @ihdenton
    @ihdenton Рік тому +34

    Я прошел курс волновой ударной терапии, потому что его советует Антон и эфффекта было ноль. После чего я записался на медицинский массаж и за несколько сеансов уже картина стала кардинально другой. Без хрустов, без снятия блоков - просто очень интесивная работа с мышцами и немного с суставами. Тем не менее я благодарен за любые видео Антона, это все очень информативно и напоминает, что нужно заниматься собой постоянно. Спасибо

    • @user-fj4uk1uy6s
      @user-fj4uk1uy6s Рік тому

      После ковида месяцев пять ходила по мануальным терапевта м-лечила боль между лопатками!Вот как раз помогла ударно-волнов.терапия,чередование сеансы с массажем и боль ушла.Но,резкие упражнения лучше не делать,только плавно.

  • @ElenaLyagushka
    @ElenaLyagushka Рік тому +9

    Спасибо , есть врачи настоящие ещё.Посмотрела с удовольствием , знающий врач с великолепным чувством юмора

  • @stop_climate_lie
    @stop_climate_lie Рік тому +52

    Огонь выпуск! 🔥👌😄😄
    И посмеялся от души и полезную информацию услышал! Антон, обожаю твой юмор и настрой! 👍😉😁
    Кстати, я не невролог, но массажист.. И благодаря примеру Антона провожу тщательный опрос каждого пациента с проблемой, которой он ко мне пришёл. Он прекрасный учитель!
    Хотелось бы ещё попасть к нему на курс по мануалке ☺

    • @PassShurikar
      @PassShurikar Рік тому +1

      Доброго. А имеет ли право массажист делать мануалку? Как-то спросил это у невролога, мне ответили, что это чисто врачебная процедура! Нужно высшее образование

    • @PassShurikar
      @PassShurikar Рік тому

      Доброго. А имеет ли право массажист делать мануалку? Как-то спросил это у невролога, мне ответили, что это чисто врачебная процедура! Нужно высшее образование

    • @stop_climate_lie
      @stop_climate_lie Рік тому +3

      @@PassShurikar если у массажиста есть медицинское образование и он прошёл соответствующее обучение по мануальной терапии, то почему нет?

    • @Slavyanin67
      @Slavyanin67 Рік тому +1

      Это вопрос из юридической плоскости. Освоить приёмы конечно может, но назвать себя мануальным терапевтом и свои процедуры мануальной терапией нельзя. По крайней мере в России точно

  • @kt0t054
    @kt0t054 Рік тому +3

    концовка улыбнуло )) молодцы, классные полезные ролики и сколько позитива 🤩

  • @adjossi
    @adjossi Рік тому +5

    Очень харизматичный врач, приятно слушать и смотреть

  • @user-be6ii4bu7j
    @user-be6ii4bu7j Рік тому +7

    Как всегда грамотно, с юмором и по существу. Антон, низкий поклон, что делитесь с нами, вашими дорогими подписчиками, своими лайфхаками. Респект и уважение!!!

  • @dens6600
    @dens6600 Рік тому +3

    Док красавчик , с удовольствием посмотрел , черпнул знания 🔥

  • @den_klmn
    @den_klmn Рік тому +4

    Как всегда, топ контент от Антона)))

  • @moazik1
    @moazik1 Рік тому +5

    Ох и весёлый у нас доктор, как на комедию хорошую сходил!!!😄😄😄

  • @Igor-yd4hj
    @Igor-yd4hj Рік тому +46

    Да,блин... Все бы неврологи так прием вели!!! Ну,и что вы показали в видео, в регионах, да и в Москве никто это делать не будет. Что у вас болит? Вот это место. На-те вот вам таблеточку. Я прям уверен в 90% случаев девушке сказали бы у вас невралгия и дали бы таблетку. ВСЕ!!!

    • @user-ij5fp2ug6z
      @user-ij5fp2ug6z Рік тому

      Нет сегодня Антон,сачканул немного и тесты многие не провёл, немного лучше чем врач невролог в поликлинике,это хорошо что знакомая пациентка.

    • @user-ij5fp2ug6z
      @user-ij5fp2ug6z Рік тому

      Нет сегодня Антон,сачканул немного и тесты многие не провёл, немного лучше чем врач невролог в поликлинике,это хорошо что знакомая пациентка.

    • @Igor-yd4hj
      @Igor-yd4hj Рік тому

      @@user-ij5fp2ug6z контент... так или иначе все со врпменем начинают халтурить. Когда на поток встаёт

    • @Igor-yd4hj
      @Igor-yd4hj Рік тому

      @@user-ij5fp2ug6z я еще ни одного невролога не видел,чтобы блоки снимали(щелчки) . Меня лично максимум заставляли поподнимать,посогибать что нибудь,покрутить шееей. ВСЕ!!!@

    • @marat8194
      @marat8194 Рік тому

      Будете в анталии пишите мне поставить помочь)

  • @LeonardoYT1
    @LeonardoYT1 Рік тому +10

    Антон как всегда на высоте ))) МОЛОТОК )))) коротко и ясно ....... Профи ❤👍🏻
    Да , чуть не забыл , пациентка ну просто Клиопатра 😍👍🏻

  • @EgoroffA
    @EgoroffA Рік тому +6

    Все красавчики, все молодцы 😊

  • @user-lw8yp7ej4c
    @user-lw8yp7ej4c Рік тому +2

    И все-таки он еë раздел😊 Прекрачный ролик!

  • @Alonso_Kinn
    @Alonso_Kinn Рік тому +10

    А теперь подарок от нашей клиники !
    Один хАроший массаж сделаем, не уходите +)))

  • @user-wq5eo6xl8i
    @user-wq5eo6xl8i 11 місяців тому

    Ваша команда супер😄👍

  • @NataliBelozerowa-gf9yv
    @NataliBelozerowa-gf9yv Рік тому +1

    Вот это врач, вот это я понимаю

  • @Aidushka1111
    @Aidushka1111 Рік тому +8

    Отдельный вид кайфа - слушать и смотреть, как Антон хрустит человеком)

  • @vadimg-world9911
    @vadimg-world9911 Рік тому

    позитивно с юмором !!!

  • @user-de9cy1dp3s
    @user-de9cy1dp3s Рік тому

    Антон
    , Юмор зашкаливает

  • @user-fh4dr1nz1l
    @user-fh4dr1nz1l Рік тому +1

    Ай да Антон, как всегда с хорошим чувством юмора 😅

  • @user-dg2kn5wx3o
    @user-dg2kn5wx3o Рік тому +5

    Здравствуйте Антон!! Все время смотрю ваши видео на ютюб и мечтаю к вам попасть,сегодня позвонила..сказали запись только на апрель,буду ждать! У меня с собой все и мрт и эмг и выписки(проблема-немая кожа на обеих ногах до колена,мучаюсь 3 месяца уже! Светлана Петрова💕💕💕

  • @user-fs6yy4nc4v
    @user-fs6yy4nc4v Рік тому +2

    😂! Жду продолжение!👌Финал срежиссирован на 5 баллов! Юмор-наше ВСЁ

  • @user-zq8uj5hr3v
    @user-zq8uj5hr3v Рік тому +1

    Интеремно, за юмор спасибо 😇

  • @simpledrive_pro
    @simpledrive_pro Рік тому +2

    Пациентка огонь!

  • @user-xf6zk8pp1z
    @user-xf6zk8pp1z Рік тому +1

    Док ты молодец)))

  • @user-mz2ns6er5z
    @user-mz2ns6er5z Рік тому +7

    😂😂😂😂 Молодцы. Объяснили и развеселили.

  • @shinobi7439
    @shinobi7439 Рік тому +5

    прикольная у вас там атмосфера😁😁😁

  • @alexanderesakov
    @alexanderesakov Рік тому +1

    лайк просто за лайф стаил) в конце в голос посмеялся

  • @PassShurikar
    @PassShurikar Рік тому +11

    Афигеть)) У при каждом хрусте у меня внутри что-то сжималось)) Звучит страшно!))

  • @user-my3xb7qb8z
    @user-my3xb7qb8z Рік тому

    Классное видео, меня бы так помяли... Спасибо. И посмеяться можно

  • @tohon609
    @tohon609 Рік тому

    В конце ролика просто ор🫶🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @user-qz3sy8qw5d
    @user-qz3sy8qw5d Рік тому +2

    Смотреть до конца!
    P. S. Игорю привет 😊

  • @romanplatonov5254
    @romanplatonov5254 Рік тому +7

    Прямо в точку! Лёгкая боль невыносима) лучше сильный ушиб, до синяка и опухлости, вывих, ссадина от падения с велика на пол-ноги, чем ноющая царапина на пальце😅

  • @user-mh8lb6if6u
    @user-mh8lb6if6u Рік тому +5

    Концовка огонёк! А в целом всё по делу

  • @nikkidderman4850
    @nikkidderman4850 Рік тому

    Антон, как всегда прикольное видео с конвой телочкой🎉

  • @daryasmith7387
    @daryasmith7387 Рік тому +6

    Доктор, как вы флиртуете!)))) Надеюсь, ваши коллеги в Краснодаре тоже обучены искусству флирта с пациентками? 💃💃💃

  • @user-mc9iw8nw5z
    @user-mc9iw8nw5z Рік тому

    Здорово!

  • @user-ti8nb5qz4k
    @user-ti8nb5qz4k Рік тому +5

    С удовольствием слушаю под вашими руками хруст и щёлканье суставов. А смотреть страшно.

  • @alfiyafayzelova5599
    @alfiyafayzelova5599 Рік тому

    Ничего себе,как она хрустит!

  • @Smile-rt7pj
    @Smile-rt7pj Рік тому +1

    Антон Вячеславович, Спасибо большое за Ваш труд просвещения! А можно по теме "Повреждение ротаторной манжеты плеча" упражнения для восстановления , реабилитация.. А то ведь продолжают ставить артроз и Аркоксию просто месяцами прописывать😢

  • @vadimus70
    @vadimus70 Рік тому +11

    Только я заметил что доктор не в белом халате? :))) - Доктор,почему вместо того, что бы вылечить меня, вы шутите о моей бессоннице? -Это весело! - И много у вас еще шуток? - Вам и не снилось. 😁

  • @user-ox4zz5mv1v
    @user-ox4zz5mv1v Рік тому

    В который раз совпадает,у меня появляется проблема, а у Антона ролик выходит на эту тему, и про парикмахеров тоже совпало

  • @vadimshuplov6849
    @vadimshuplov6849 Рік тому +12

    Вот и пойми этих врачей. Когда теплым ламповым деревянным молотком по позвоночнику - плохо. А отбойным молотком - норм ))

  • @AlexeyP2303
    @AlexeyP2303 Рік тому +1

    Тоже хочу к такому специалисту на прием!!!

  • @user-oj4pz8rq5z
    @user-oj4pz8rq5z 11 місяців тому

    Антон снимите видео про артроз акромиально-ключичного сустава....лечение... упражнения... пожалуйста 😊

  • @SAPOJOK
    @SAPOJOK Рік тому +1

    Концовка пушка )))) спасибо

  • @Brutell01
    @Brutell01 Рік тому

    Ничего себе, собственной персоной Kira Queen у вас.

  • @Vahtangus
    @Vahtangus Рік тому +3

    Ахаха Класс! Спасибо! 😄😄😄

  • @user-vj8yj1jw4f
    @user-vj8yj1jw4f Рік тому +1

    Красавцы😂

  • @denis580
    @denis580 Рік тому

    Вот нравится мне этот доктор.
    В прошлых видео: нельзя проводить только визуальный осмотр, попасть в тонус мышц даже я не могу, сколиоз по остистым отросткам не устанавливается и т.д.
    В этом видео: ага, тут у тебя блок, хрусть хрусть, тут нащупал, как классно, хрусть хрусть, ой, посмотрите какой тут у нас сколиоз.
    И если последовательно пройтись по каналу, таких противоречий через одно видео.
    Но речь поставлена хорошо, говорит уверенно, графики-картиночки прилагаются, куча терминов, впечатление грамотного профессионала, качество картинки на высоте, смотреть приятно

  • @EEBPioneer
    @EEBPioneer Рік тому +1

    Видео пошли про мои болезни 😂. Болело правое колено также. После большой нагрузки воспалилось сухожилие под коленом. Месяца за 2-3 с помощью фиксации наколенником зажило. Но появилась боль точно как на видео с внутренней стороны - точка болезненная, ни колено полность согнуть, ни шнурки завязать не могу, 20 минут пройду и начинает болеть! И вот с этой болью промучался почти год, пока в этом апреле случайно не искупался в холодном море. Вода была около 12 градусов. После холодной воды, как всегда, наступил эффект расслабления всей мускулатуры. Но что поразительно, сразу же, как я вышел из воды, понял, что колено больше не болит! Видимо, где-то, предполагаю, что в пояснице, был спазм/ зажим/перенапряжение, которое и было причиной боли в моем колене. И эффект оказался постоянный, вот уже второй месяц полная подвижность в колене и никаких болевых симптомов!

  • @user-sj1mj4df8c
    @user-sj1mj4df8c Рік тому

    Откройте в Твери клинику пожалуйста. Я буду постоянным клиентом!

  • @makskuz1
    @makskuz1 Рік тому +1

    Харощий массаж)))

  • @KaribouArtist
    @KaribouArtist Рік тому +1

    Добрый день доктор Антон! Я хотела бы спросить о вашем опыте лечением HIT, то есть магнитной индукцией. Насколько это действительно помогает при не очень больших грыжах и болях в спине?

  • @vadimg-world9911
    @vadimg-world9911 Рік тому

    очень красивая девушка )))

  • @alexandravbeev4218
    @alexandravbeev4218 Рік тому

    Ну наконец-то, вы поработали в стиле хиропрактики. Поздравляю. Осталось освоить костоправство.
    Всё же техники уходят далеко в прошлое.

  • @miliivanya
    @miliivanya Рік тому +2

    Все-таки раздел её!.. А я уж думал, без контента нас оставит!))))

  • @user-xz9se2kg2p
    @user-xz9se2kg2p Рік тому +1

    Досмотрите видео до конца,она снимет рубашку и не только!😊

  • @PavelKostikov
    @PavelKostikov Рік тому

    Блин, концовка просто порвала 🤣🤣🤣🤣

  • @ElenaAdaeva92
    @ElenaAdaeva92 Рік тому +1

    😂уморительно🔥

  • @megomass2174
    @megomass2174 Рік тому +3

    Антон здравствуйте у меня такая проблема одно плечё почему-то нижи другого что можно сделать что-бы выровнять. Сделайте пожалуйста ролик на эту тему.

  • @user-in6mb2ju6k
    @user-in6mb2ju6k Рік тому

    Доктор ! Приезжайте в Прагу. Здесь мануалов средь белого дня дня не найти.

  • @ramtv2932
    @ramtv2932 Рік тому +1

    Хотелось бы послушать вас , на счёт аномалии киммерли

  • @user-cy5kf2kl4f
    @user-cy5kf2kl4f Рік тому +1

    Всё хорошо, но цены конечно кусаются, сделайте более доступными

  • @user-zy6js5wi5e
    @user-zy6js5wi5e Рік тому

    Когда Антон, сказал не снимать рубашку!!Я чуть не отписался!)))

  • @rk4889
    @rk4889 Рік тому +2

    Антон про колени что хрустят снимите пожалуйста...

  • @user-un8rg2sn1s
    @user-un8rg2sn1s Рік тому +3

    В начале видео подумала,вот это да ,девушку положили в рубашке на кушетку.Но для самых терпеливых вишенка в конце ролика.

  • @user-mh2he5wp3n
    @user-mh2he5wp3n Рік тому +1

    Ой, это так страшно, когда резкое движение, и хруст, я была тоже на подобном сеансе. Особенно, за шею страшно. Но у меня ещё болезненный массаж был, поэтому, конечно, как подумаю, идти опять!!! А идти надо. Года 2-3 прошло. Опять болеть начинает.

  • @ivankublahanov8426
    @ivankublahanov8426 Рік тому +1

    ВАХХХ 😎👌👌👌👌

  • @Julia_Ermakova86
    @Julia_Ermakova86 8 місяців тому

    😂😂😂😂 в конце фишечка на торте👍🏻😁😂

  • @user-py9zz1cn4w
    @user-py9zz1cn4w Рік тому

    Лайк

  • @indivitikanova4786
    @indivitikanova4786 Рік тому

    Антон, а можно ссылку на упражнения о консервативном лечении деген. изменения l5s1

  • @user-zy9qf1jp6y
    @user-zy9qf1jp6y Рік тому

    Доктор про триггер вопрос. В надключичной ямке боль при нажатии как током бьет и в руку отдаёт? Это мышца или нерв? Можно нажатием на неё лечить? Уже неск дней нажимаю и боль остаётся

  • @nikolaibeloslydcev2307
    @nikolaibeloslydcev2307 Рік тому

    Ничего себе, у Епифаного подруга, у меня аж всё содрагнулось и даже спать не хочется после ночной смены)))

  • @psychology.easysteps.4678
    @psychology.easysteps.4678 Рік тому

    Прям мой случай, 3 года мучаюсь

  • @aleksplay3452
    @aleksplay3452 Рік тому

    Без юмора никак)))

  • @Kotiks_Marx
    @Kotiks_Marx Рік тому

    Здравствуйте уважаемый Антон Вячеславович. Подскажите пожалуйста, у моего отца болезнь Паркинсона хотел сделать ему массаж перкуссионным массажером для облегчения болей на руках, ногах и спине, вызванных спазмами мышц в этих участках, в инструкции к массажеру написано что есть противопоказания и надо проконсультироваться с врачом. Может надо какие-нибудь обследования, анализы определённые сделать, помогите пожалуйста что делать

  • @TheNakaut
    @TheNakaut Рік тому +1

    А меня "бомбят" такие люди). В таких случаях врач /терапевт/массажист и иже, вас не лечат! Их задача довести вас до точки,с которой вы можете нормально функционировать.А далее специалист дает рекомендации (что растяуть,что закачать) и.т.д ....но кто это слушает?И будет эта старая знакомая вечным источником дохода Антона)
    П.С В Японии,после определенных исследований в офисах хайтек компаний ввели обязательную зарядку каждые 2 часа(количество грыж/протрузий) уменьшилось на 50% .

  • @Vladimir.e
    @Vladimir.e Рік тому

    Мы зададим вам несколько вопросов вы на них ответите понятно? да!. Бдыжь!🎉

  • @user-ie4gw7lf4b
    @user-ie4gw7lf4b Рік тому

    Колено болело, хромал молодой был 25 лет, хирург на снимке сказал деформирующий артроз, бегал спортом занимался прилично с детства, сказала лучше не бегать, да и бегать больно уже было полгода не проходило. Потом с ребятами пошли в поход в Саяны с туристической секцией там источники разные бьют холодные, теплые есть, не помню как место называется еле дошёл 3 дня пути по горам дороги нет только тропа и карта, Там в источнике холодном посидел один раз и все колено не болело больше уже с утра уже 30 лет прошло, бегать продолжаю не чего не хрустит не болит после это 200 кг на 3 раза приседал ещё при весе 75 кг, но железо не стал поднимать стал слабее бегать на лыжах, забросил железо немного большие веса не стал поднимать и опять стал быстро бегать

  • @user-jj1fr6ie3f
    @user-jj1fr6ie3f Рік тому +1

    Антон Вячеславович!!! Как попасть к вам на такой же приеееем в Москве ???? Я ученица вашей школы 😍

  • @user-gk4rf3ru7h
    @user-gk4rf3ru7h Рік тому

    Здравствуите болят ноги икры и стопы при ходьбе говорят что от спины узи сосудов и артерии ног в норме была операция на позвоночнике L4.5 10лет назад на что обратить внимание спасибо

  • @user-nw1cb8ky8j
    @user-nw1cb8ky8j Рік тому +1

    14:10 самая лучшая работа в мире.😅

  • @NotTooLate
    @NotTooLate Рік тому

    Я только подумала, а что с позвоночником ниже, он странно выглядит и вы тут про искривление сказали😅

  • @user-ro3iv5vf4n
    @user-ro3iv5vf4n Рік тому +1

    У кого подобные проблемы, рекомендую купить упряж для тренировки мышц шеи и разборную гантель килограмм на 15. Я так тренируюсь уже пол года и мне сиало значительно лучше. Мышцы окрепли, регулярно обильно снабжаются кровью при тренировках. И осанка улучшилась. Уже не горблюсь. Отличный эффект.

  • @vubena
    @vubena Рік тому +3

    слизь дикого борадавочника, специальные улитки... качество подачи растёт!)

  • @dmxtm7167
    @dmxtm7167 Рік тому +10

    Концовка напомнила фильмы для взрослых🤣