УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю
Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает
Больше месяца страдал болью в области сердца, было и повышенное давление, тахикардия и редко аритмия, покалывание в конечностях. Прошел узи, кровь, экг, по другим врачам, много платных анализов. Другие упражнения делал, не помогали. Сделал 2 раза первое упражнение и боль ушла. Огромное вам спасибо. Мне помогает хорошо.
@@__Elena____на своем опыте скажу... самые острые поясничные боли снимал за 30-40 секунд, боли, чтобы вы понимали, это когда с унитаза встать не можешь.... делая упражнение. Другое дело, чтобы в дальнейшем не возниксло болей, надо делать регулярно. Как правило, правильно подобранное упражнение сразу снимает мышечный спазм в проблкмном месте и боль уходит сразу.
Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.
У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .
Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.
@@İsimka1991 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.
Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.
Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉
Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин
😢 боже мой , спасибо вам! Я целый месяц мучаюсь с жуткими болями в области где-то между лопаток, идут прострелы и в шею и в плечо и по руке до самых пальцев . Я предполагала,что это защемление нерва . После ваших упражнений, делала их медленно и аккуратно,следя за дыханием, на третьем подходе при поворотах я четко услышала и почувствовала,как хрустнул позвонок и как будто бы встал на место. Облегчение наступило сразу же!!😢😢 Я уже забыла что такое без боли двигаться. Огромное вам, человеческое спасибо. Буду продолжаться дальше для закрепления результата! Упражнения реально работают! Я швея, работа сидячая,но даже на рабочем месте эти управления для меня доступны!❤может позвонок пережимал мне нервные корешки?
У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.
Сергей Владимирович ,дорогой спасибо Вам заобьяснение упражнений,все очень доступно хорошо понятно ,все помогает,все чудесно ,Вам желаю доброго здоровья,хорошего настроения и всего самого прекрасного в жизни .,счастья ,ВамЛайк Вам. И прекрасной погоды.,Я очень уважаю Вас.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!
Доктор, спасибо большое!! Два дня боль в грудном отделе позвоночника, потягивалась массировала - не помогало ничего. Два упражнения сегодня и боль ушла практически в 0. Это просто волшебство какое-то!!! Подписка и лайк. Буду изучать ваши видео ещё, спасибо за знания!!!!
Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.
Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.
С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим
Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤
Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.
Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.
Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст
Спасибо . После упражнения у стенки , в процессе стало прям трудно дышать При наклонах участилось сердцебиение Но после упражнений появилось ощущения расслабления в спине Буду делать ежедневно На МРТ у меня сглажены все физиологические изгибы позвоночника При сидении на диване с согнутой спиной проскакивают экстрасистолы 😢
Ооо как будто после массажа, кайф, релакс , стояла у стены 3 подхода по 20 секунд. А такое чувство что час на спа провела. Буду дальше делать. Спасибо ДОКТОР!!!
Боли начались после того как после неудобного движения прохрустело вдоль позвоночника в грудном отделе. Сегодня начал делать упражнения. Боль возвращается, но быстро проходит после повторного выполнения. Посмотрим, что будет через время. Спасибо
Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять
А уменя в грудном отделе на рентгене показало много соли, так сказала невролог.эти упр помогут? Я с болью встаю по утрам, аж кричу! Через минуту все стихает...и еще у меня есть холка.😢 Поробую сегодня ваши два этих упражнения.❤
Доброго Вам здоровья.😊. Да , я обратилась с болью под лопаткой к неврологу и кардиологу, так как чувствую боль как будто болит сердце❤. Невролог сказала. что это боль - даёт остеохондроз позвоночника . Назначили уколы. Спасибо Вам. Начиная выполнять в а ш и упражнения. Благодарствую сударь. ✨✨✨
Рекомендую начать заниматься йогой, причём именно терапевтический класс, где упражнения направлены на раскрытие грудного отдела (ну, и тазобедренного, конечно). Дома поделаешь "собаку мордой вниз", сразу легче становится. Но важно выполнять всё правильно, очень много деталей в каждой асане.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Мрасибл
А если груди большие тогда как бвть?
УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю
@@radik7296 Он не ответит. Поэтому я ему лайк не ставлю. Как попрашайки лайки поосят я отвечать не хотят.
Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает
Больше месяца страдал болью в области сердца, было и повышенное давление, тахикардия и редко аритмия, покалывание в конечностях. Прошел узи, кровь, экг, по другим врачам, много платных анализов. Другие упражнения делал, не помогали. Сделал 2 раза первое упражнение и боль ушла. Огромное вам спасибо. Мне помогает хорошо.
Здравствуйте а тошноту как убрать?
Поставили диагноз грудной и шейный
Ну никогда не поверю, что за 2 упражнения можно убрать проблемму. Тольго регулярные упражнения смогут улучшить состояние
@__Elena____ до конца боль в позвоночнике не ушла, но вот боль в груди похожая на сердечную ушла в первый день, а намучался я с ней много
@@__Elena____на своем опыте скажу... самые острые поясничные боли снимал за 30-40 секунд, боли, чтобы вы понимали, это когда с унитаза встать не можешь.... делая упражнение. Другое дело, чтобы в дальнейшем не возниксло болей, надо делать регулярно. Как правило, правильно подобранное упражнение сразу снимает мышечный спазм в проблкмном месте и боль уходит сразу.
ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!
ВЫ ГЕНИЙ !!! КЛАСС !!!
Спасибо Вам огромное, у меня так сильно болел грудной отдел, что я вызвала скорую, они ничего не нашли. Ваши упражнения явно помогли снять боль ❤
Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.
У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .
Класс! Благодарю! С каждым днем все легче выполнять наклоны вбок! Супер! Между лопаток ушло напряжение и боль!👍🔥
Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.
А у меня такая проблема что когда начинаю висеть на турнике в глазаз темнеет и серце очень сильно вилетает, и к сажелению масажи нельза
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.
У меня такие же проблемы. В спине, как-будто кол, настолько все спазмировано, сердце на этом фоне "чудит"
Моя дорогая у меня тоже как у вас . Как вы сейчас? Сердце не беспокоит ?((((
@@natalja7408здравствуйте,у меня тоже ,как вы сейчас ?
@@İsimka1991 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.
Спасибо огромное, это всё работает! Я замаялся лечить грудной отдел и проблемы с сердцем начались. Занимаюсь, становится легче.
Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.
Спасибо Человек. Аж мурашки в руках пошли. и расслабило спину
Все четко, помогло. Логически даже объяснил как это работает 👍 супер
Доктор, спасибо вам огромное, за эти упражнения и знания! Космического вам здоровья!
Уважаемый доктор, Вы лучший в этой области. Ответили на все мои вопросы. Буду делать упражнения. Спасибо.❤❤❤
Шикарное упражнение,помогло,спасибо доктору я занимаюсь вашими упражнениями.
При наклоне налево чувствую напряжение мышц. Огромное спасибо, доктор, за заботу о нас!!!!
Спасибо за ваши советы!!! Реально помогают!
Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
Спасибо доктор. Я смотрю ваши передачи. Я в восторге. Очень благодарна что вас увидела. И много узнала. Как умно и грамотно сказано. Еще раз спасибо.
Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉
Стптины не имеют смысла и добавляют болей...
Показать упражнение не представляеться возможным ...снег пойдет😂❤
Статины- яд...
Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин
Алаха нет, есть сказки про алаха и глупые люди, которые верят в сказки..
😢 боже мой , спасибо вам! Я целый месяц мучаюсь с жуткими болями в области где-то между лопаток, идут прострелы и в шею и в плечо и по руке до самых пальцев . Я предполагала,что это защемление нерва . После ваших упражнений, делала их медленно и аккуратно,следя за дыханием, на третьем подходе при поворотах я четко услышала и почувствовала,как хрустнул позвонок и как будто бы встал на место. Облегчение наступило сразу же!!😢😢 Я уже забыла что такое без боли двигаться. Огромное вам, человеческое спасибо. Буду продолжаться дальше для закрепления результата! Упражнения реально работают! Я швея, работа сидячая,но даже на рабочем месте эти управления для меня доступны!❤может позвонок пережимал мне нервные корешки?
А ,если болит, как делать упражнение?
У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.
У меня прошли👍
Да, упражнения помогают, поэтому рекомендую всем своим подружкам. 70+😊
Какие упражнения?
а зачем социальный статус указывать и место жительства ? Вас фсб ищет ?
@@Ролтун у него на сайте разные упражнения
Спасибо за подсказку и за обьяснения молодец .светлана.
Здравствуйте Доктор Сергей. Я очень благодарна за Ваше полезное информацию ,за Ваш труд,. .Огромное Вам Спасибо .Счастья Вам
Спасибо доктор! хорошие упражнения! Я заметила, что при поворотах у меня плечи поднимаются, их контролирую и стараюсь опускать
Сергей Владимирович ,дорогой спасибо Вам заобьяснение упражнений,все очень доступно хорошо понятно ,все помогает,все чудесно ,Вам желаю доброго здоровья,хорошего настроения и всего самого прекрасного в жизни .,счастья ,ВамЛайк Вам. И прекрасной погоды.,Я очень уважаю Вас.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за полезные и интересные упражнения!!!🙏🙏🙏👍👍👍
Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!
Доктор, спасибо большое!! Два дня боль в грудном отделе позвоночника, потягивалась массировала - не помогало ничего. Два упражнения сегодня и боль ушла практически в 0. Это просто волшебство какое-то!!! Подписка и лайк. Буду изучать ваши видео ещё, спасибо за знания!!!!
Огромное спасибо, делаю ваши упражнения стало легче в грудном отделе
У меня прошло всё! Шикарно! Делаю теперь на работе часто, быстро и эффективно!!!!
Попробую, конечно, тоже!😊
А когда же ты работаешь?!
Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.
Спасибо огромное! Как же своевременно вы дали эти упражнения!!! Просто не знала, что делать
Благодарю❤!!! вас за эти упражнения, мне отпустило боль в грудном отделе ❤
Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.
А ночью болело у вас ?
Мне очень помогло 1 упражнение! Я его сохранила в список своих упражнений. Спасибо!
Господи мне 73 ядумала не справлюсь но мне повезло у может чуточку не дотянулась го после упражнения мне стало лучше намного спасибо❤❤❤🎉
Молодец! Грамотно, доступно. Спасибо.
Очень информативное видео, просто супер ,после месяца стало гораздо проще ,теперь стоит вопрос восстановления ослабленным мышц !
Доктор Длин вы просто молодец доктор с большой буквы
Благодарю за совет ❤❤❤
Спосибо Вам!Попроболо и лучше себе почувсгволось, второе упражнение почувсгволось больше справа и наконец:сама себе лучше .
Боже чудо упражнения 🥲🙏🏽спасибо
Упражнения супер 😊спасибо 🙏🏻
Spasibo Doktor.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим
Добрый день. Большое спасибо за полезную информацию и упражнения.
Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤
Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.
@@СопинаЛюдмила Спасибо большое Вам за ответ и советы! Здоровья Вам крепкого и всех благ! 🤗
Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.
Спасибо большое за ваш труд упражнения супер ,буду делать .
Спасибо огромное. Выпила таблетки обезболивающие . К вечеру появились сильные боли в грудном отделе . Попробую сделать упражнение.
Спасибо , реально так легче стало , начала делать 2 часа назад
Очень эффективные упражнения , дали облегчение сразу.
Супер упражения. Сразу хруст по позвоночнику. Благодарю !
обажаю вас слушать, все советы супер
😀😀😀
Сережа большое спасибо все проделала вместе с вами ❤❤
Спасибо! Упражнение очень эффективное! Наклон влево дался сложнее. Буду практиковать Ваши упражнения!
Мне помогли ваши упражнения
Спасибо
Только что попробовала ,отпустило.Скутило меня так что двигаться не могла.Посмотрела видео сделала и полегчало. Спасибо ❤
Спасибо за материал.
Супер,спасибо Вам,Сергей!👍💯👌👌❤❤🤗
Спасибо! Ваши упражнения супер!
Спасибо, я сделал и мне очень-очень понравилось, я почувствовал как стало легче.
Спасибо большое вам , все ваши упражнения помогают .
Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст
Благодарю, очень полезно 🥹🙏🏼🦋
Спасибо .
После упражнения у стенки , в процессе стало прям трудно дышать
При наклонах участилось сердцебиение
Но после упражнений появилось ощущения расслабления в спине
Буду делать ежедневно
На МРТ у меня сглажены все физиологические изгибы позвоночника
При сидении на диване с согнутой спиной проскакивают экстрасистолы 😢
Первое упражнение сделала только что, сразу отпустило! Вау! Спасибо!
лучший доктор на ютубе а где золотая кнопка?
Сергей, огромное спасибо!
класс - отличные упражнения, регулярно делаю у стены, а с поворотами плохо чувствую эффект
Спасибо большое за Ваш труд.А можно такие упражнения делать при переломе позвоночника
L1?Прошло 2 месяца
Спасибо, доктор! Обязательно попробую!
Ооо как будто после массажа, кайф, релакс , стояла у стены 3 подхода по 20 секунд. А такое чувство что час на спа провела. Буду дальше делать. Спасибо ДОКТОР!!!
Здравствуйте,у меня боли между лопаток,буду делать ваши упражнения.
С первого раза результатов не почувствовала никаких, боль не ушла, но буду продолжать!
Доктор , у Вас очень красивая модель. Большое спасибо за упражнения
Боли начались после того как после неудобного движения прохрустело вдоль позвоночника в грудном отделе. Сегодня начал делать упражнения. Боль возвращается, но быстро проходит после повторного выполнения. Посмотрим, что будет через время. Спасибо
Spasibo, mne luchshe❤❤
Спасибо я очень довольна собой - хоть и новые для меня упражнения но неприятных ощущений они у меня не вызвали - мне 65 лет - спасибо доктор
Спасибо 🙏
Спасибо вам за помощь!
Болшое спасибо!❤
Спасибо вам
Спасибо 🙏🏻
Очень сильно помогло спасибо большое
Спасибо большое доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять
А уменя в грудном отделе на рентгене показало много соли, так сказала невролог.эти упр помогут? Я с болью встаю по утрам, аж кричу! Через минуту все стихает...и еще у меня есть холка.😢
Поробую сегодня ваши два этих упражнения.❤
У меня ушла Боль Спасибо ☺️ 🎉
С какой стороны болит, там хуже тянется. Благодарю!❤
Молодец умник красавчик 😊как рада твои разказ
Доброго Вам здоровья.😊. Да , я обратилась с болью под лопаткой к неврологу и кардиологу, так как чувствую боль как будто болит сердце❤. Невролог сказала. что это боль - даёт остеохондроз позвоночника . Назначили уколы. Спасибо Вам. Начиная выполнять в а ш и упражнения. Благодарствую сударь. ✨✨✨
Здравствуйте, скажите пожалуйста а какие уколы назначили?
Рекомендую начать заниматься йогой, причём именно терапевтический класс, где упражнения направлены на раскрытие грудного отдела (ну, и тазобедренного, конечно). Дома поделаешь "собаку мордой вниз", сразу легче становится. Но важно выполнять всё правильно, очень много деталей в каждой асане.
Спасибо ,доктор!
Да, справа очень больно.😢
Все что вы перечисляете , прям про меня😢 из за грудного отдела весь позвоночник поехал. Не массаж , ни лекарства уже не помогают.
Доктор, большое спасибо за ваши ролики, я уже создала целую папку
Да, все правильно!
Спасибо большое вам!
Буду делать ваши упражнения
БЛАГОДАРЮ! 👍🙏