Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/doktorepifanov/?hl=ru - там я часто провожу прямые эфиры, пишу полезные посты и отвечаю на вопросы.
Здравствуйте я случайно ваш канал увидел и подписался ! вопрос конечно по другой теме ! Перелом лучезапястной со смещением (дистальной) правой руки ! Через которое время можно подтягиваться на турнике и поднимать гантели после травмы ? Спасибо !!!
Впервые встречаю человека который полностью отвергает иогу . А кто тебе сказал что когда мы растягиваем медленно мышцу то она ещё больше воспаляется? Если мышца воспалена то она передавливает вены капилляры и артерии. И когда мы медленно растягиваем мышцу как этому учат иоги , кровообращение восстанавливается У тебя плохое образное мышление
@@LeoDortary это довольно сложное явление 🙄 любовь или нЕлюбовь к своей занятости . В институтах много народу , поэтому все моменты взаимодействия его (народа этого😁) , чрезвычайно отдельные и индивидуальные . Преподавателя может не устраивать учащийся по различным причинам и наоборот 🤷. Скорее виновен тот кто зашёл недавно совсем в каждый дом и разложил культуру общества , превратив чёрное в белое.
Не устану повторять что вы Профессионал с большой буквы. С нетерпением ждём роликов с тренировкой при тендините плечевого сустава; боль между лопатками; синдром квадратной и грушевидной; при спондилоартрозе. Спасибо вам за то что вы делаете для нас!👍💪✊🔥
Спасибо. Полезное видео. При спазмах мышц я использую иппликатор Кузнецова. Лежу на игольчатом аппликаторе до расслабления и прекращения боли. Сначало сильная боль, но потом боль проходит и наступает расслабление. Если болит затылок, то ложусь головой на иголки и боль проходит. Только аппликатор и помогает расслабить мышцы шеи/поясницы, спины.
@@ВОРОН-в5щПричину иногда не вылечить. Мышцы - тянуть нельзя , но и тренировать - тоже нельзя ,"забивая". Возможно суставы уже видоизменные с остеофитами, фиброзом - их тоже нельзя взять и пойти "обновить". Все что я понял для себя - нужна периодическая профилактика раз в год-два , курс иголок 10 сеансов + мягкая мануалка после. Ну иголки при такой херне это прям маст хэв. Намного эффективней любых массажей , а стоят дешевле в 2 раза.
Спасибо. Почти всё знаю, но так приятно послушать умного человека, который так обстоятельно и доходчиво всё объясняет. Пора Вам студентов учить. Здоровья Вам и успехов!
Доброе время суток, наконец Вы Антон уделили время болезням мышц , если погуглить интернет, сколько скованных людей, не знают, что делать. Это очень большая тема для размышлений, тем-более, что сейчас много практикующих врачей неврологов 65,70 лет совсем не обращают внимания на мышцы, мне недавно ответили, причем живот, если болит спина, а то, что в животе оказывается есть мышцы, которые прикреплены к спине и они оказываются блокируются. Так что поднимите пожалуйста эту тему, у Вас получается это грамотно обьяснить и как с этим Бороться, ждем Ваших наработок, особенно для пожилых людей, они сейчас никому не нужны, лишний баласт. Спасибо.
Смотрю Ваши видео и понимаю, что у меня появился учитель. Сколько получится столько и впитаю полезной информации. Надеюсь в будущем на непосредственный контакт . ✌️ Благодарю.
Спасибо большое! Сколько врачей назначали растяжку мышц, от которой через какое-то время становилось только хуже. Теперь понятно почему! Очень очень жду тренировки , особенно в домашних условиях!
Если бы все врачи хотели, действительно, помочь людям вылечиться, некоторые фарм компании закрылись бы) Антон, я абсолютно с Вами солидарна, очень грамотный подход!
Доброго времени суток. Как врач-хирург с удовольствием смотрю ваши видео, особенно это помогает вспомнить и разнообразить свои знания по физиологии нервно-мышечной системы. Если не трудно снимите ролик при патологии вращательной манжеты плеча и синдроме Титца (Скитца??) - актуальные для пловцов. Спасибо!
Качественный разбор, люблю когда клинические рекомендации, научный подход и практический опыт соединены воедино. Это помогает достичь оптимального утилитарного результата! Здоровья и успехов!
Полезно - не то слово. Было просто СУПЕР!!! Ваши новые видео Антон, как глоток чистого воздуха. Большое, нет огромное спасибо за профессионализм. Здоровья Вам и творческих успехов.
Какой вы умница, все понятно, оказывается растяжки делать не надо, а я старалась, но безрезультатно, врач назначил-сирдалуд -тоже мимо, правда спала как убитая, подсознательно чувствовала,что нужен корсет-вы меня убедили в этом еще заказала тейпы и опять в точку. Спасибо за ценную информацию.
Антон Вячеславович , здравия желаю! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видио . И хотя работаю массажистом уже скоро 20 лет не перестаю учиться, в том числе и у Вас... И в том что узнать точно, где боль и правда даже несмотря на большой опыт не всегда сразу удается. В этом Вы очень даже правы! 😊
Спасибо, что рушите стереотипы фитнес экспертов, которые привыкли закачивать больную спину и растягивать её, не прислушиваясь к доказательной медицине, отрицая существование миотатического рефлекса и состояния мышечного тонуса. А по боли и массажистов не совсем согласен, даже я её чувствую руками почти безошибочно, имея всего года 4 практики работы руками, являясь просто фитнес тренером.
Не расстраивайтесь, доктор! Берегите себя, Вы нам очень нужны. Снимите, пожалуйста, гимнастику для шеи с грыжей. У меня С6-С7. И протрузия С5-С6. Насидела за 17 лет работы косметологом. Хочется ещё поработать, но я так понимаю, для этого надо подружиться с физкультурой. И через какое время после стихания болевого синдрома можно начинать её делать? И в спортзал когда уже можно идти? Вы говорили, что "грыже надо не мешать зажить". Как долго не мешать?))) Недели две уже не болит, но "колючки" по руке ещё бегают иногда. Буду очень признательна))
При любой грыже надо проработать весь позвоночник. Самое главное поднять выше рабочее место плюс попробуйте упражнение крокодил потому что Вы всегда сидели скрючено😊
Здравия всем! Напишу о том способе, который помогает лично мне при спазмах различных мышц. Причина- нарушение натрие-калиевого баланса. Калий- в сладком, натрий- обычная соль. Когда появляются спазмы в ногах, шее, .. эти спазмы многие называют судорогами,.. я беру немножко соли и запиваю водой... и проходит надолго. Не на голодный желудок, конечно...
Хорошая идея по тренировкам. 3 года тренеруюсь-борюсь с шеей и грудным отделом. Спазмы и периодические воспаления + тригерры и укарачивание мышцы в зоне нижних рёбер. Практический перестал делать растяжки, только упражнения. В целом спасибо огромное вам за ваш труд. Ваши ролики направляют на правельный путь пациентов-людей.
Кто пишет такие комменты🙆🏻♂️ Как это понять тренировка для начинающих? Тогда есть отдельная тренировка для тех кто уже не новичок? В чем разница новичок не новичок вы сами можете сказать? Как же вы туго доносите свою мысль. И что за тренировка с триггерами? Что за бред снова, убираете триггеры и тренируетесь себе.
За много лет прошла все - НПВП, миорелаксанты, обезболивающие (не работают таблетки вообще, перевод денег) тепло, массажи, воздействие на триггерные точки, остеопатию, релизы, йогу, танцы, растяжку, потом от длительного стресса не могла уже жить от боли в спине, головной боли, были даже антидепресанты (спину не вылечили, неа ))). И дошла до физиологии, анатомии, биомеханики, стала разбираться - только упражнения с правильной техникой и пониманием анатомии и физиологии реально работают не на какое-то время,а прям работают!!! Подпрыгиваю и восклицаю в экран "блин, да да!!!", "блин, точняк, е-мое!!!" )))) Спасибо огромное, что несете это в массы! Огромное преогромное!!!!
Уважаемый доктор Антон! Спасибо вам за ваши видео! Я получила компрессионный перелом 5 позвонка пояснич,кресц, отдела позвоночника, второй год боли не проходят,не в больнице, поликлинике помощи не получила,лечусь сама,делала трижды кт сама,никто даже в плат, поликлинике,кт не смотря т, наверно это проблема миленький городов,жаль , что такие доктора как вы к нам не приедете! Вы доехали до Волгограда,осталось немного,следующий город наш, будем вас ждать! Но я к сожалению не нашла в ваших видео рекомендаций именно по такой проблеме,как моя, спасибо вам за ваш труд,за помощь людям,дальнейших успехов, здоровья!
Поднять пяту со стула, выпить пару стаканов воды, в зубы пылесос, в руки тряпку и начать убираться, пропотеть и всё будет Ок😂 Начинайте любить баньку 😉
Ходите на массаж пару раз в неделю, но посоряннно Работаю и с айти, и со спортсменами со стоматологами(это самые сложные клиенты😂), регулярный массаж ! Проверено
Айтишникам ничего не поможет. Они ленивые жопы. Дисциплины ноль. Вставай каждые минут 40 и делай зарядку мин 5. А с работы пешком или бегом. Если дома работаешь, значит к любовнице и бегом
Хотел написать кратко,но это было дежурные слова.Антон вы молодец делитесь по простому без гонора, давно подписан на ваш канал, многие думают,что вы как то однообразно,но у вас много идей,самокопания,стараетесь не сложно объяснить.А проблемы эти сейчас очень многогранные, раньше снять спазмы мышц, судороги, триггер, было без проблем хлорэтил и горячий компресс или простые миниблокады со стекловидным телом или в крайнем случае гидрокортизона.Удачи вам Антон,я своим пациентам и молодым врачам советую смотреть ваш канал.
Вы говорите сделай мрт и к врачу, я сам из Костромы и с мрт обращался к нескольким врачам, результаты разные и на лицо у всех непрофессионализм, кто по позвоночнику колотил, кто пугал страшными болезнями, пока найдёшь правду потратишь кучу денег, а берут они все не дёшево, так как все считают себя профессионалами. Вот если бы вы вели какую то открытую базу врачей в регионах, которых вы хоть как то знаете или может кто то у вас учился, то было бы очень здорово и сэкономило бы людям кучу денег и нервов! А так остаётся только смотреть ваши видео и самому во всё вникать, за что вам огромное БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо! Картина лучше складываться начала по поводу спазмов. Разные люди бывают. Действительно, у кого-то мышцы как камни, а у кого-то мягкие, эластичные. Жду видео с упражнениями! 😊🤝
Здравствуйте, доктор Антон, спасибо за ваш труд, за вашу заботу о людях. Очень часто встречаю людей, которые жалуются на межреберный спазмы. Не могли вы бы поплотней рассказать об этой теме. Что влияет на появление таких болевых ощущений, как лечить, как проводить манипуляции, для снятий этих спазмов. И еще, как долго они могут длится, с точки зрения медицины. Был один случай, когда человек, по понятным, только ему одному симптомам, знал, что начинается спазм в межреберном пространстве на спине, грудной отдел, он распространялся полосой вокруг грудины и мог продолжатся от нескольких минут, до десятка часов. Мучения вообще, просто жуть. Сказали, что такие спазмы вызывает опоясывающий лишай или вирус герпеса. Спасибо.
Про сидячие профессии тоже не забудьте! Про работающих за компьютером, таких много. Что касается лично меня - то как и у многих наверное беспокоящая область это поясница. А в целом спасибо за канал, информация очень крутая
Антон, сказав не растягивайте только мышцы шеи и поясницы вы глубако заблуждаетесь, но вы человек грамотный я думаю разберетесь. Как показывает мне многолетний опыт массажиста, массаж в сочетании с растяжкой решает многие проблеммы в том числе и межпозвонковых грыж. Особенно поясничный отдел, все это я в первую очередь испытал на себе. А является ли расстяжка лечением это философия, все что помогает, это уже является лечением. Вряд ли конечно прочтете, но захотелось и написал, очень трудно здесь все описать. Да и времени нет)
Вы правильно заметили,я невролог и мануальный терапевт,есть массажисты которые мне делают массаж и я им из многолетней нашей практики, если всё под контролем результаты отличные.Если пациент пришел сразу и его до тебя не испортили мы с массажиста и быстро справляемся, конечно есть случаи только операции.С Антоном знаком с его каналом два года,пока самый толковый динамичный доктор, очень уважение к нему,а то есть только зацикливаться стали на мфс и грыжи не могут давить на корешок, могут и как могут при определенных условиях. И мне не нравится когда его,а значит и меня и других называют шарлатанами,лечились у невролога которые назначения только сирдалуд и аэртал и после операции.Удачи Антону Епифанову.
Спасибо большое за такое подробное разъяснение. У меня спазм уже много лет никто снять не может,нестабильность есть ,а после тренировки спазм при положении стоя даёт жуткие экстрасистолы каждые 10 секунд. Лёжа нет. Сил уже нет,замкнутый круг,постоянно лежу.Хотела купить миорелаксант,теперь не знаю что делать)))
У меня обычный остеохондроз (кт делал). Когда начинаю ощущать спазм, использую электромассаж (ошейник с электродами). Иногда просто прикладываю грелку к шее. Но самое главное поменьше сидеть или лежать, побольше гулять. При сидении и лежании кровоснабжение ухудшается, голова и шея начинают болеть еще больше. А вот прогулка наоборот расслабляет
Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/doktorepifanov/?hl=ru - там я часто провожу прямые эфиры, пишу полезные посты и отвечаю на вопросы.
Здравствуйте! Спосибо вам за знание и направление!
Про Синдром Кемерли и в общем как мануальную терапию использовать? Спасибо за раннее...
Здравствуйте я случайно ваш канал увидел и подписался ! вопрос конечно по другой теме ! Перелом лучезапястной со смещением (дистальной) правой руки ! Через которое время можно подтягиваться на турнике и поднимать гантели после травмы ? Спасибо !!!
Спасибо огромное за ролик. Можно ссылки на исследования эффективности тейпов? А то интуитивно это кажется нерабочей техникой
А можно ссылки на статьи а комментариях оставлять?
Каждое видио очень полезное. 👍🏻
Впервые встречаю человека который полностью отвергает иогу .
А кто тебе сказал что когда мы растягиваем медленно мышцу то она ещё больше воспаляется?
Если мышца воспалена то она передавливает вены капилляры и артерии.
И когда мы медленно растягиваем мышцу как этому учат иоги , кровообращение восстанавливается
У тебя плохое образное мышление
Весьма познавательно.
Очень ждём выпуски о правильных тренировках для людей с разным уровнем состояния здоровья.
Заранее спасибо, доктор!
Добрый день Антон! Если бы большинство наших врачей так знали и любили свою профессию! Спасибо!)
Чтобы её любили врачи - нужно, чтобы её любил тот, кто преподаёт её в институтах.)
@@LeoDortary это довольно сложное явление 🙄 любовь или нЕлюбовь к своей занятости . В институтах много народу , поэтому все моменты взаимодействия его (народа этого😁) , чрезвычайно отдельные и индивидуальные . Преподавателя может не устраивать учащийся по различным причинам и наоборот 🤷. Скорее виновен тот кто зашёл недавно совсем в каждый дом и разложил культуру общества , превратив чёрное в белое.
#
Не устану повторять что вы Профессионал с большой буквы. С нетерпением ждём роликов с тренировкой при тендините плечевого сустава; боль между лопатками; синдром квадратной и грушевидной; при спондилоартрозе. Спасибо вам за то что вы делаете для нас!👍💪✊🔥
Спасибо. Полезное видео.
При спазмах мышц я использую иппликатор Кузнецова. Лежу на игольчатом аппликаторе до расслабления и прекращения боли.
Сначало сильная боль, но потом боль проходит и наступает расслабление.
Если болит затылок, то ложусь головой на иголки и боль проходит. Только аппликатор и помогает расслабить мышцы шеи/поясницы, спины.
Я точно так же.
И я тоже лежу на ипликаторе Кузнецова по пол часа .
Это отвлекающий маневр. Причину аппликатор не лечит и дальше будет хуже.
@@ВОРОН-в5щПричину иногда не вылечить.
Мышцы - тянуть нельзя , но и тренировать - тоже нельзя ,"забивая".
Возможно суставы уже видоизменные с остеофитами, фиброзом - их тоже нельзя взять и пойти "обновить".
Все что я понял для себя - нужна периодическая профилактика раз в год-два , курс иголок 10 сеансов + мягкая мануалка после.
Ну иголки при такой херне это прям маст хэв.
Намного эффективней любых массажей , а стоят дешевле в 2 раза.
Апликатор Ляпко попробуйте. Он дороже, но там метал и действует по другом.
Спасибо. Очень полезная информация. И очень доступно изложена. У Вас педагогический дар. Успехов Вам в профессиональной деятельности.
Простыми словами о тонкостях - дорогого стоит👍 Отличный контент!
Антон осуществите свой план,сколько людей благодарны будут!!!❤️❤️❤️
Спасибо Вам Доктор за очень ценную информацию! 💎 Ждём ваши видео с самостоятельными тренировками.
Это видео нужно внести в список достояния человечества
Вот это оценка !))
Спасибо. Почти всё знаю, но так приятно послушать умного человека, который так обстоятельно и доходчиво всё объясняет. Пора Вам студентов учить. Здоровья Вам и успехов!
Доброе время суток, наконец Вы Антон уделили время болезням мышц , если погуглить интернет, сколько скованных людей, не знают, что делать. Это очень большая тема для размышлений, тем-более, что сейчас много практикующих врачей неврологов 65,70 лет совсем не обращают внимания на мышцы, мне недавно ответили, причем живот, если болит спина, а то, что в животе оказывается есть мышцы, которые прикреплены к спине и они оказываются блокируются. Так что поднимите пожалуйста эту тему, у Вас получается это грамотно обьяснить и как с этим
Бороться, ждем Ваших наработок, особенно для пожилых людей, они сейчас никому не нужны, лишний баласт. Спасибо.
Антон, спасибо Вашим родителям, что подарили миру и нам ВАС! Очень жду тренировки)))
И вас так же
Смотрю Ваши видео и понимаю, что у меня появился учитель.
Сколько получится столько и впитаю полезной информации.
Надеюсь в будущем на непосредственный контакт . ✌️ Благодарю.
Очень будет интересно тренировка с резиной, буду ждать видео , спасибо Вам за видео.
Спасибо большое! Сколько врачей назначали растяжку мышц, от которой через какое-то время становилось только хуже. Теперь понятно почему! Очень очень жду тренировки , особенно в домашних условиях!
Это лучший контент на мед тематику, что я видел на просторах интернета
Спасибо за отличную лекцию Антон!
Буду ждать домашние тренировки! Спасибо!
Особенно с гирей!
Уважаемый доктор огромное спасибо за очень нужную информацию всего Вам доброго в вашем благородном труде❤
Если бы все врачи хотели, действительно, помочь людям вылечиться, некоторые фарм компании закрылись бы)
Антон, я абсолютно с Вами солидарна, очень грамотный подход!
Благодарю Антон Вячеславович за очередной замечательный ролик. Вы лучший в своём формате. Всех благ!
Антон, я как будто на лекции в медунивере побывала. Явно следующая твоя профессия --преподаватель
Как всегда информативно, без лишних слов.
Краткость -сестра таланта!
Доброго времени суток. Как врач-хирург с удовольствием смотрю ваши видео, особенно это помогает вспомнить и разнообразить свои знания по физиологии нервно-мышечной системы. Если не трудно снимите ролик при патологии вращательной манжеты плеча и синдроме Титца (Скитца??) - актуальные для пловцов. Спасибо!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ И ПОЛЕЗНО И ПОНЯТНО СПАСИБО ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ, БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЛФК ОСТРАЯ БОЛЬ В ТБС УШЛА,
Качественный разбор, люблю когда клинические рекомендации, научный подход и практический опыт соединены воедино. Это помогает достичь оптимального утилитарного результата! Здоровья и успехов!
Як завжди, безмежно дякую Вам Антон!Дуже цікаво і інформативно.❤
Смотреть и слушать одно удовольствие! Спасибо огромное!!!
Который раз благодаря вам и подобным вам профессионалам, убеждаюсь что движение это жизнь
Очень поучительной и полезный ролик, нужны упражнения для стабилизации всех отделов тела, большое спасибо.
Снимите пожалуйста видео как лечить нестабильность шеи. У меня постоянные спазмы в затылке и шеи. Все хрустит и щелкает.
А как её лечить, операция или упражнения. Упражнения на постоянно основе, у этого врача на канале есть пример упражнений при нестабильности
@@АнастасияАтяскина-ж2и но даже при выполнении упражнений нестабильность скорее всего остается
@@MisterTwister1-2-3 это да, но по крайней мере не будет так сильно гулять позвоночник
Прошлое видео было... Качаться и все
Правильная тема! Есть слово, которое что-то определяет, но каждый вкладывает свой смысл в это слово.
Полезно - не то слово. Было просто СУПЕР!!! Ваши новые видео Антон, как глоток чистого воздуха. Большое, нет огромное спасибо за профессионализм. Здоровья Вам и творческих успехов.
Каждый раз восхищаюсь. Дай Бог здоровья и счастья.
Какой вы умница, все понятно, оказывается растяжки делать не надо, а я старалась, но безрезультатно, врач назначил-сирдалуд -тоже мимо, правда спала как убитая, подсознательно чувствовала,что нужен корсет-вы меня убедили в этом еще заказала тейпы и опять в точку. Спасибо за ценную информацию.
Антон, спасибо Вам!!!! Побольше таких докторов как Вы!!!!!!!
Антон Вячеславович , здравия желаю! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видио . И хотя работаю массажистом уже скоро 20 лет не перестаю учиться, в том числе и у Вас... И в том что узнать точно, где боль и правда даже несмотря на большой опыт не всегда сразу удается. В этом Вы очень даже правы! 😊
Ура!) Бомба!) Благодарю!) Вы единственный дали ответы на мои вопросы!)
Спасибо, что рушите стереотипы фитнес экспертов, которые привыкли закачивать больную спину и растягивать её, не прислушиваясь к доказательной медицине, отрицая существование миотатического рефлекса и состояния мышечного тонуса.
А по боли и массажистов не совсем согласен, даже я её чувствую руками почти безошибочно, имея всего года 4 практики работы руками, являясь просто фитнес тренером.
Хорошая попытка рекламы🤣🤣🤣👎
Я бы к такому как вы не пошёл
Спасибо большое! Очень информативно - просто ликбез
Не расстраивайтесь, доктор! Берегите себя, Вы нам очень нужны.
Снимите, пожалуйста, гимнастику для шеи с грыжей. У меня С6-С7. И протрузия С5-С6. Насидела за 17 лет работы косметологом. Хочется ещё поработать, но я так понимаю, для этого надо подружиться с физкультурой.
И через какое время после стихания болевого синдрома можно начинать её делать? И в спортзал когда уже можно идти? Вы говорили, что "грыже надо не мешать зажить". Как долго не мешать?)))
Недели две уже не болит, но "колючки" по руке ещё бегают иногда.
Буду очень признательна))
При любой грыже надо проработать весь позвоночник. Самое главное поднять выше рабочее место плюс попробуйте упражнение крокодил потому что Вы всегда сидели скрючено😊
Здравия всем! Напишу о том способе, который помогает лично мне при спазмах различных мышц. Причина- нарушение натрие-калиевого баланса. Калий- в сладком, натрий- обычная соль. Когда появляются спазмы в ногах, шее, .. эти спазмы многие называют судорогами,.. я беру немножко соли и запиваю водой... и проходит надолго. Не на голодный желудок, конечно...
Хорошая идея по тренировкам. 3 года тренеруюсь-борюсь с шеей и грудным отделом. Спазмы и периодические воспаления + тригерры и укарачивание мышцы в зоне нижних рёбер. Практический перестал делать растяжки, только упражнения. В целом спасибо огромное вам за ваш труд. Ваши ролики направляют на правельный путь пациентов-людей.
В каком состоянии у вас позвоночник и помогает ли массаж и мануалка?
Он в видео говорит, что растяжка без тренировки не лучшее решение. А при наличии тренировок растяжка необходима.
Дай Бог благосостояния и здравия на долгие годы доктору Епифанову
Для парикмахера обязательно нужно!!! страдаю уже 4 года. Делаю растяжки и т.д. Но все обратно возвращается.Спасибо)
Очень интересно как всегда. Главное доступно и понятно.
Спасибо за полезную лекцию !Успехов Вам в работе ! Всем здоровья и счастья !
Здравствуйте! Очень актуальная тема в работе, спасибо вам огромное!
Какие же познавательные у вас видео! Спасибо вам большое.
Благодарим за полезную информацию! Ждём с нетерпением ваших тренировок!
Спасибо за Ваш труд!
Очень хочется увидеть видео с тренировками именно от Вас, потому как хороших неврологов, как оказалось, раз, два - и обчелся.
Для шеи, пожалуйста, тренировки снимите
Ждём упражнения для поясницы и коленей! Спасибо за видео!
Проект, который Вы планируете реализовать просто супер. Удачи и дальнейших творческих успехов. Спасибо Вам огромное, вселенная всё видит!
Благодарю 🙏 каждое видео очень информативное и доступное для понимания. Желаю Вам здоровья ❤
Антон, интересует тренировка для начинающих, шея с триггерами и затылок, спина, можно на все тело. Очень ждем
Кто пишет такие комменты🙆🏻♂️ Как это понять тренировка для начинающих? Тогда есть отдельная тренировка для тех кто уже не новичок? В чем разница новичок не новичок вы сами можете сказать? Как же вы туго доносите свою мысль. И что за тренировка с триггерами? Что за бред снова, убираете триггеры и тренируетесь себе.
За много лет прошла все - НПВП, миорелаксанты, обезболивающие (не работают таблетки вообще, перевод денег) тепло, массажи, воздействие на триггерные точки, остеопатию, релизы, йогу, танцы, растяжку, потом от длительного стресса не могла уже жить от боли в спине, головной боли, были даже антидепресанты (спину не вылечили, неа ))). И дошла до физиологии, анатомии, биомеханики, стала разбираться - только упражнения с правильной техникой и пониманием анатомии и физиологии реально работают не на какое-то время,а прям работают!!! Подпрыгиваю и восклицаю в экран "блин, да да!!!", "блин, точняк, е-мое!!!" ))))
Спасибо огромное, что несете это в массы! Огромное преогромное!!!!
Какие упражнения? Подскажите. Тоже прошла все, что вы написали. Но боль вернулась. Даже с кровати не встать.
@@НатальяГол-р2м Подскажите, пожалуйста, упражнения!
Здравствуйте и мне тоже пожалуйста упражнения🙏
Пожалуста напишите какие упражнения делали.10 лет лечу спину у разных специалистов но толку нет.
А у доктора чего не спрашиваете?@@НатальяГол-р2м
Спасибо, но про массаж мало сказал почему-то. При спазмах сочетание массажа и растяжек, плюс аккуратные тренировки - это самое лучшее.
Спасибо Вам за бесценную информацию! Очень ждем ролики с тренировками!!!
Уважаемый доктор Антон! Спасибо вам за ваши видео! Я получила компрессионный перелом 5 позвонка пояснич,кресц, отдела позвоночника, второй год боли не проходят,не в больнице, поликлинике помощи не получила,лечусь сама,делала трижды кт сама,никто даже в плат, поликлинике,кт не смотря т, наверно это проблема миленький городов,жаль , что такие доктора как вы к нам не приедете! Вы доехали до Волгограда,осталось немного,следующий город наш, будем вас ждать! Но я к сожалению не нашла в ваших видео рекомендаций именно по такой проблеме,как моя, спасибо вам за ваш труд,за помощь людям,дальнейших успехов, здоровья!
Очень полезное видео, спасибо! Ждём видео с тренировками, особенно интересует тренинг больного плеча с резинкой!
Велике дякую. Дуже корисно. Приємно вас слухати
Антон, ваши видео информации бесценны для людей без медицинского образования. Огромное спасибо и огромных успехов в вашей благородный профессии!
Зарание спасибо! Ждём домашние тренировки!
Информационный бальзам для мозга!
Браво! 🙂
Здравствуйте, Антон! Снимите пожалуйста видео про ахиллово сухожилие! Профилактика травм, операция, реабилитация, лечение, укрепление АС. Спасибо
Не расстраиваитесь, доктор Антон Епифанов. Спасибо Вам
Антон, огромное спасибо. Здоровья вам! Просвещайте нас, все понятно, доступно.
Антон, сделайте пожалуйста для тех кто много сидит! Айтишники будут вам очень благодарны!
И братва с зоны тоже!
Чаще вставать
Поднять пяту со стула, выпить пару стаканов воды, в зубы пылесос, в руки тряпку и начать убираться, пропотеть и всё будет Ок😂
Начинайте любить баньку 😉
Ходите на массаж пару раз в неделю, но посоряннно
Работаю и с айти, и со спортсменами со стоматологами(это самые сложные клиенты😂), регулярный массаж ! Проверено
Айтишникам ничего не поможет. Они ленивые жопы. Дисциплины ноль. Вставай каждые минут 40 и делай зарядку мин 5. А с работы пешком или бегом. Если дома работаешь, значит к любовнице и бегом
Хотел написать кратко,но это было дежурные слова.Антон вы молодец делитесь по простому без гонора, давно подписан на ваш канал, многие думают,что вы как то однообразно,но у вас много идей,самокопания,стараетесь не сложно объяснить.А проблемы эти сейчас очень многогранные, раньше снять спазмы мышц, судороги, триггер, было без проблем хлорэтил и горячий компресс или простые миниблокады со стекловидным телом или в крайнем случае гидрокортизона.Удачи вам Антон,я своим пациентам и молодым врачам советую смотреть ваш канал.
Спасибо. Буду ждать тренировки при нестабильности КПС
Вы говорите сделай мрт и к врачу, я сам из Костромы и с мрт обращался к нескольким врачам, результаты разные и на лицо у всех непрофессионализм, кто по позвоночнику колотил, кто пугал страшными болезнями, пока найдёшь правду потратишь кучу денег, а берут они все не дёшево, так как все считают себя профессионалами. Вот если бы вы вели какую то открытую базу врачей в регионах, которых вы хоть как то знаете или может кто то у вас учился, то было бы очень здорово и сэкономило бы людям кучу денег и нервов! А так остаётся только смотреть ваши видео и самому во всё вникать, за что вам огромное БЛАГОДАРЮ!!!
Доктор, спасибо за полезную и очень нужную информацию! С нетерпением жду видео упражнений при поясничном спондилолистезе! Дай бог вам здоровья!
Спасибо огромное вам за ваш труд. Буду ждать тренировку на увеличение стабильности поясничного отдела
Большое спасибо за ваше , видео , прозрела 😮на 10000 процентов
Антоха молодец что разисняешь доходчиво у меня сейчас эта проблема и мне выписали таблетки медакалм для расслабления мышц
Спасибо! Очень жду тренировку с резинками для поясницы!!!!
Самый умный доктор! Спасибо за Вашу помощь!
Спасибо! Картина лучше складываться начала по поводу спазмов. Разные люди бывают. Действительно, у кого-то мышцы как камни, а у кого-то мягкие, эластичные. Жду видео с упражнениями! 😊🤝
Ждем видео с тренировками. Спасибо.
Отлично Антон! Первый семинар в любой кинезиологической школе) сухожильный аппарат Гольджи и нейромышечное веретено))
Здравствуйте, доктор Антон, спасибо за ваш труд, за вашу заботу о людях. Очень часто встречаю людей, которые жалуются на межреберный спазмы. Не могли вы бы поплотней рассказать об этой теме. Что влияет на появление таких болевых ощущений, как лечить, как проводить манипуляции, для снятий этих спазмов. И еще, как долго они могут длится, с точки зрения медицины. Был один случай, когда человек, по понятным, только ему одному симптомам, знал, что начинается спазм в межреберном пространстве на спине, грудной отдел, он распространялся полосой вокруг грудины и мог продолжатся от нескольких минут, до десятка часов. Мучения вообще, просто жуть. Сказали, что такие спазмы вызывает опоясывающий лишай или вирус герпеса. Спасибо.
Ура,спасибо огромное, будем ждать упражнения 🎉🎉🎉🎉
Про сидячие профессии тоже не забудьте! Про работающих за компьютером, таких много. Что касается лично меня - то как и у многих наверное беспокоящая область это поясница. А в целом спасибо за канал, информация очень крутая
Спасибо! Благодаря таким объяснениям начинаешь понимать, что тебе "говорит" тело, почему болит, что можно самому сделать и, важно, - как правильно!
Классно объясняете! Надеюсь пойду на поправку благодаря вашим советам!
Супер актуальная и полезная инфа!)) Спасибо большое))
Вау, супер, благодарю за Вашу помощь,за Вашу работу❤❤❤
Огромная благодарность! Все четко и понятно👍
Антон, сказав не растягивайте только мышцы шеи и поясницы вы глубако заблуждаетесь, но вы человек грамотный я думаю разберетесь. Как показывает мне многолетний опыт массажиста, массаж в сочетании с растяжкой решает многие проблеммы в том числе и межпозвонковых грыж. Особенно поясничный отдел, все это я в первую очередь испытал на себе. А является ли расстяжка лечением это философия, все что помогает, это уже является лечением. Вряд ли конечно прочтете, но захотелось и написал, очень трудно здесь все описать. Да и времени нет)
Вы правильно заметили,я невролог и мануальный терапевт,есть массажисты которые мне делают массаж и я им из многолетней нашей практики, если всё под контролем результаты отличные.Если пациент пришел сразу и его до тебя не испортили мы с массажиста и быстро справляемся, конечно есть случаи только операции.С Антоном знаком с его каналом два года,пока самый толковый динамичный доктор, очень уважение к нему,а то есть только зацикливаться стали на мфс и грыжи не могут давить на корешок, могут и как могут при определенных условиях. И мне не нравится когда его,а значит и меня и других называют шарлатанами,лечились у невролога которые назначения только сирдалуд и аэртал и после операции.Удачи Антону Епифанову.
У Вас все видосы полезны. Спасибо.
Полезное видео! ) Жаль нет волшебной таблетки ) Как и во всём нужен комплексный подход
Спасибо!!!Узнал много хорошего и нового полезного!!!
Просим продолжения !!!
Спасибо! Полезно! Ждем рекомендаций "для сидячей работы", а то разогнуться и выпрямиться после сидения не сразу получается.
Господи , хоть кто то говорит о науке, а не вот это вот всё. спасибо огромное, хочу еще и побольше!
Спасибо, очень полезно и информативно!!!
Все только по сути, с реальными советами и с обоснованием , за счёт чего происходит терапия!
Спасибо большое за такое подробное разъяснение. У меня спазм уже много лет никто снять не может,нестабильность есть ,а после тренировки спазм при положении стоя даёт жуткие экстрасистолы каждые 10 секунд. Лёжа нет. Сил уже нет,замкнутый круг,постоянно лежу.Хотела купить миорелаксант,теперь не знаю что делать)))
У меня обычный остеохондроз (кт делал). Когда начинаю ощущать спазм, использую электромассаж (ошейник с электродами). Иногда просто прикладываю грелку к шее.
Но самое главное поменьше сидеть или лежать, побольше гулять. При сидении и лежании кровоснабжение ухудшается, голова и шея начинают болеть еще больше. А вот прогулка наоборот расслабляет
Антон, спасибо за информацию!
Антон Вячеславович, спасибо! Теперь понятно почему не проходит "лампасная боль". Удачи! Берегите себя!