JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA? 5 sprawdzonych trików | Codziennie Fit
Вставка
- Опубліковано 22 гру 2020
- Jak nie przytyć w święta i dlaczego w ogóle w święta tyjemy? Czy naprawdę trzeba uważać na ilość pierogów? Czy ja liczę kalorie w święta? Dzisiaj odpowiem na te wszystkie pytania i dodatkowo podzielę się z Wami 5 moimi sprawdzonymi trikami na to, żeby w okresie świątecznym było fajnie, ale żeby po nim nie trzeba było kupować nowego rozmiaru spodni.
Miłego oglądania i wesołych świąt!
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit - Навчання та стиль
Marta, powinnaś mieć milion subów. Podzielam Twoją filozofię i podejście do bycia fit. Może dlatego jestem tu od lat.
Bardzo Ci dziękuję i doceniam Twoją obecność tak długo ❤️
Dużo merytorycznej wiedzy, nieustannie podziwiam, jaka jesteś dojrzała i kompetentna. Miło posłuchać głosu rozsądku wśród "fitnessówek" prześcigających się w pomysłach na niskokaloryczne i niesmaczne potrawy i katowanie się trzema treningami dziennie. Wesołych świąt Marteczko! ❤️
Albo jakieś eliminacje ulubionych rzeczy, post przerwany i dieta keto. Wszystko oparte o katorżnicze wyrzeczenia, które budzą we mnie bunt.
Na szczęście u Marty jest normalnie. U Moniki (dr lifestyle) tak samo.
Komentarz dla zasięgu.
Lajkujcie filmy, piszcie komentarze, udostępniajcie filmy Marty gdzie się da (nawet na własnym fb), oglądajcie filmy ciągiem. To wszystko nic nie kosztuje, to dla Was drobnostki ale Marcie pomoże zwiększyć zasięgi kanału.
Dziękuję i życzę Wam wszystkim wesołych i zerowych świąt Bożego Narodzenia.
Edit: zdrowych nie zerowych. Ach ta autokorekta.😂
Pięknie wyglądasz, cudna sukienka! A film świetny i potrzebny :)
O tak, sukienka świetna.
Jak dobrze ze tu trafiłam, dziś miałam nienawiść do siebie za to ze jem więcej, liczę ze teraz inaczej podejdę do świąt, dzięki za pomoc❤️
Dziękuję Marto. Jesteś największym prezentem dla mnie w całym roku 2020. Dziękuję za motywację i poprowadzenie mnie jak pozbyć się zbędnych kilogramów i żyć zdrowo. Czuje się teraz świetnie. Życzę tobie i twojej rodzinie przede wszystkim zdrowia i jeszcze raz zdrowia bo w tym ciężkim czasie jest teraz najważniejsze 😍
Fajnie, że nagrałaś taki film.
Wesołych świąt Tobie i wszystkim, którzy to czytają! 🎅🌲
Dziękuję, nawzajem
Lubię twoja filozofię ❤️ dziękuję 🙂
Ja wyznaję zasadę, że w każdy dzień jem po troszkę wszystkiego co lubię. Nie objadam się pod korek jakby jutro miało nie być hahaha, ale nie odmawiam sobie też ciasta czy cukierka z choinki (ukradzionego ;))
Wesołych i zdrowych Świąt!
Spokojnych Swiat💛
Super filmik. Wesołych Świąt 🎄
Wesołych świąt 🎄😊❤️
Wszystkiego najlepszego! 🎄🍾
Wesołych świat wszystkim 🎄
Wesołych Świąt Bożego Narodzenia Martuś, wszystkiego, wszystkiego co najlepsze!
Wesołych świąt Marteczka 😘🎄⛄
Pięknie wyglądasz! Wesołych świąt ❤️
Marta, dziękuję. Wesołych Świąt!! 🎄🎅
Uwielbiam panią dzięki pani mam już kilkanaście kg zrzuconych. Już nie mogę się doczekać kolejnego treningu. Pozdrawiam wesołych świąt 🎄😍🎄
Wesołych Świąt 🎄 dla Ciebie i całej Twojej rodziny! Duuuużo zdrowia 😊
Pierwszy zasada mnie rozbroiła 😂 ale fakt wszystko dla ludzi - wszystko z głową, byle by nie przesadzić 🙂 wesołych świąt ❤️
Marta pięknie wyglądasz i mądrze gadasz (jak zawsze) 😁❤️
Świetny temat filmu!
Świetny i przydatny film ! 😃 Wesołych Świąt 🎄
Marto, pięknie wyglądasz! Świetny filmik! Wesołych Świąt!
Świetny film :) mądrze,ciepło i zabawnie. Wesołych Świąt, odpoczywajcie ♥️
Dużo zdrowia, spokoju i siły w tworzeniu nowych filmów ;)
Wesołych Świąt Marteczka!🎄Do zobaczenia na treningu w przyszłym tygodniu😊
dziękuję za super rady 🥰 wesołych świąt 🎄🎄🎄 jesteś świetna 😘
Super! Ja będę jeść wszystko ale z takim umiarem i na pewno nie zrezygnuję z ćwiczeń!
Wesołych Świat Wszystkim!
Wszystkiego dobrego na święta ❤️ przede wszystkim dużo zdrówka 😄
uspokoił mnie ten filmik, chyba teraz tego potrzebowałam :)) wesołych!
Serniczek pocięty na kawałki wsadzony do zamrażarki, nie pożarłam go na raz, podzieliłam sobie na lepsze dni. Rada dobrze wykorzystana.
A propos ruchu, co to za fotel, na którym siedzisz, taki babciny wygodny, wygodny? Do poczytania książek i odprężenia sie. Marzy mi się fajny fotel na moje 40 urodziny, więc szukam.
Przydatny film☺
Wesołych świąt ❤
Jak zawsze bardzo wartościowa wiedza, dzięki Marta ! 😊
Wesołych Świąt życzę Tobie i Twojej rodzinie 🎄 Widzimy się w styczniu na kolejnym wyzwaniu, już nie mogę się doczekać 💪🤩(Dziękuję za wszystko co robisz) 🤗
Super film 😁 wesołych świąt😄🎄🎁❄🎅
Dziękuję za ten filmik☺☺Tobie również życzę zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia 😊😊
Wesołych świąt 🎄 dużo szczęścia i miłości 🎁 dalszych sukcesów ❤
Takiej motywacji potrzebowałam, a teraz jeszcze trening i świętujemy 😅❤
Wszystkiego najlepszego dla Ciebie, Patryka i oczywiście kitków! ❤️
Uwielbiam sposób w jaki przekazujesz merytoryczne treści, tak na luzie i bez spiny!
Bardzo przydatny filmik:) I aranżacja świąteczna rewelacja 😁🎄🎁
Bardzo dziękuję za taki film, bardzo czegoś takiego potrzebowałam, a rady na pewno zapamiętam😊
Wyglądasz przepięknie i pozytywna energia energia, która od Ciebie bije jest wspaniała❤️
Wesołych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2021❄️🎉
No to teraz mogę wykorzystać te wiedze 😃, wszystkiego dobrego w święta i dużo zdrówka 😘🥰
Świetny filmik Marta! 😁
Świetny filmik! Czy mogłabyś kiedyś poruszyć temat picia herbaty? Ja uwielbiam i piję ogromne ilości, a nie wiem, czy tak naprawdę herbata dobrze nawadnia. Slyszałam nawet, że jest na odwrót.
Wreszcie głos rozsądku... 😘 Super filmik bardzo ci dziękuję 💕
Heeej! Fantastyczny film 😍
Bardzo przydatne wskazówki 🤗 cały internet powinien zobaczyc ten film!😆
Dziękuję i życzę również wesołych świąt 🎁🎀🎄
To prawda, pięknie wyglądasz i super aranżacja domu 😁 Fajnie było z rana (dobra, 11:30 to moje rano) poćwiczyć Tobą, teraz ten filmik, nauka od Moniki no i mam nadzieję, że tym razem mój mózg się nie wyłączy i przede wszystkim nie będę jeść non stop 😬 Dobrze, że obejrzałam to jeszcze przed rozpoczęciem tego maratonu jedzeniowego haha Najem się, ale z głową - obiecuję 😅
Jeszcze raz wesołych świąt i dzięki wielkie za fitmas ❤️
Super kanał, takie body positive to ja rozumiem
Jak zwykle super materiał wart kilka ładnych stówek porady w psychodietetyka
Suuuuuuuuuuuper filmik! Pozdrawiam , wesołych Świąt❤🌲
Niesamowita jakość filmów ☺️ Cudny klimat na tym konkretnym 🌟 Dzięki za to co robisz!
Wesołych Świąt 🌠🍰
Super film, a zwłaszcza punkt z piciem, o którym zawsze zapominam, przez co nakładam więcej jedzenia 😆
❤️
Marta, dziękuję Ci za cały rok motywacji, nowych przepisów, i wyzwań! Bardzo rozsądny filmik!🎄❄☃️
Życzę wesołych świąt!
Za to lubię Martę, że nie muszę mieć podejścia "wszystko albo nic", bo tak naprawdę suma drobnych kroczków daje niesamowite efekty. ❤
Wesołych Świąt Życzę Wszystkim 😀🎄🍀😀
Dziękuję i wzajemnie.
Dobry temat, zważywszy że co roku mam dwie wigilie 😁
Ja zazwyczaj też dwie ale w tym roku niestety żadnej więc i pokus nie ma.
5: 43 haha dobre u mnie nic nie przetrwa dłużej niż ktoś to zobaczy
Święta, święta i po😉 znalazłam chwilę by ten filmik teraz zobaczyć i muszę powiedzieć, że masz święta racje💪💪 ja mam podobne podejście, że umiar jest najważniejszy. My znaleźliśmy czas by trzy dni wyskoczyć na narty i jak to jedzonko później smakowalo😉😉😜
Oglądam w wigilię się na nia:)
Już po świętach i mam wrażenie że mój brzuch był bez dna, bo wszystko było takie pyszne 😂😋 ale czasem coś na talerzu zostało bo właśnie jadłam oczami 😂 ale jeszcze serniczek 🍰 złote rady a od jutra umiar wraca ❣️
Ja właśnie ćwiczę w święta, ale to dlatego, że lubię no i jest więcej czasu :)
Dzięki Marteczko!
A mam pytanko - czy mogłabyś dodawać napisy do wideo? :)
Wedołych Świąt!
Niestety nie jest to dla mnie możliwe czasowo :(
super materiał chyba aż puszczę go na wilgili. a propo herbaty- czy picie 10 kubków dziennie może mi zaszkodzić?
Gdyby herbata szkodziła, powinnam nie żyć od jakichś 30 lat, bo piję hektolitry herbaty odkąd pamiętam, nawet latem w upał.
Więcej kota !!!
O tak. Podbijam. Sznurek i Nitka są super. Apropos - mają swój własny kanał na YT Nitka i Sznurek ale póki co, hula tam wiatr. 🐈🐈🐈🐈🐈🙁
Film nie dla mnie bo ja chcę przytyć w święta😂😂 ... wiem, wiem, że tak to nie działa i nie tędy droga na zdrowe przytycie☺ Wesołych Świąt ☺🎁
Mam ten sam problem. 😅
Ja spelnilem twoje zasady podczas wigilii i brzuszek happy
Pamietam jak za komuny podawali w wiadomościach ile osób wylądowało na pogotowiu z przejedzenia w Święta :)
Poważnie? 😂 wiesz, w sumie inne czasy, ale ciężko jest mi to sobie wyobrazić :)
Komentarz dla statystyk
♥️