老化して身長が縮んでいく3つの理由と縮んだ身長をもう一度伸ばす為に絶対にやらなければならいたった1つの事と実践法!

[@ひまわりおばさん]

友達が70前なのに何と15センチも背が曲がって縮んだそうで軟骨が骨折したのか腰が痛いそうで。私も最近腰が痛むので明日は我が身、頑張って鍛えないと。

[@佐々木惠子-z5b]

最近、やけに目線が下がり　気になっていました。検診でも去年より低くなっていて老化始まりと諦めて、背伸びや腰を左右に動かしていました。動画を参考にして少しでも身長を伸ばしたいですね。😊

[@zerozerotwo5543]

長時間のコンピューター使用と庭仕事で腰痛の兆候を示し始めた腰が、この動画のお陰でスッキリ気持ちよくなりました！　身長の収縮を防止できるのなら尚更のこと...是非続けて行きます！（海外より）

[@宇宙未来-p7p]

ありがとうございます😇…分かりやすく説明､誰も教えて下さいませんから本当に感謝申し上げます…

[@mikannm3400]

台所の流しが低くて前屈みになるからか、いつのまにか身長が縮んでいます　合間に毎日実行してみます🎵

[@新香代]

最近身長が縮んで行っているので、とても勉強に成りました。

[@rf-9718]

1:53 ←要チェック

[@Okamezakura]

昨年よりだいぶ痩せましたね。羨ましい限りです。ダイエット等も伝授してくださいね〜。

[@noko4637]

60歳過ぎて3センチも縮みました😖
10年前にヘルニアになったので仕方ないと思ってました。今日からやってみます
いつも分かりやすく教えてくださって感謝しています。有難うございます。

[@太田ひよこ]

最後のふくらはぎを、伸ばす運動？
右脚が、凄く痛くて、伸びてるーって感じでした

[@superrubiejam]

最初のポーズは、上げた手が映ってないのですが、組んでるのでしょうか？
それとも、真っ直ぐに上げてるのでしょうか？

[@きたがわめぐみ-o1e]

今年測ったら一センチ伸びてました。75才です。階段の、のぼりおりを毎日してます。

[@hirokong.22]

とても参考になりました。椎骨骨折でもう1年にもなります。姿勢が前かがみになっているのでなんとか姿勢を良くできないものかと思っていたところです。身長も5センチ縮んでしまったので、服も長さが合わなくなっています。姿勢を良くすることで腰痛も良くなってくるでしょうか？

[@toshikobarr8161]

Very simple exercise to do daily. Hope I can maintain my height for the rest of my life. Thank you 🙏, Sakamoto sensei.

[@thehiromi7214]

6:26

[@yyabuuchi7380]

裁判所に被害を訴えるならば目の前の本人に訴えれば良いのにね（　＾ω＾）・・・
利権でドロドロの自治体の長さん！あなたの事ですよ！！
自由と民主主義を守りましょう！！！

[@七支媛令得]

阪本先生、
こんにちは✨
この30秒、
どれもキツイ😱
もう
ホントにこれが自分のカラダ❓️😄って、笑笑
でも
長い年月生きてきて
そしてこれからも
よろしくね、の
唯一のカラダ。
先生の
30秒🎵30秒🎵
に
励まされて
楽しくやっています✨🍀
ありがとうございます✨🍀

[@加藤弘一-m9f]

え