نصيحة لمن يعاني من انزلاق الغضروفي يترك جميع الرياضات عدى السباحة وخاصة اذا كان الغضروف ضاغط على العصب او الحبل الشوكي السباحة والمشي ولاغير نصيحة لله.
@BRAWELSTARS915 عندما يخف الوجع لا يعني انك شفيت الانزلاق يذهب الألم ولكن الانزلاق باقي فالحذر فالحذر لا داعي لمراجعة الطبيب الالتزلم بالراحة وعدم الثني والجلوس على الارض واستخدام المارحيض الغربية وأن شاءالله مشافى.
@fatmaalfatle6400 راجع اخصائي علاج طبيعي و ومن ثم اذهب الى المسبح وأن شاء الله تستفيد كثيرآ عليك بالصبر يحتاج الى فترة زمنية على الاقل ٦ اشهر حتى ترى الفرق .
لا طبعا انا كان عندي عرق النسا ومن اصعب الحالات لدرجه انه الدكتور قلي بدك عمليه ما رديت وقازمت الوجع ولعبت كل انواع الرياضه وبكن كنت احمي صح واعمل ستريتش طويل نص ساعه كل يوم وجاكوزي كل يوم ربع ساعه والحمد لله طبت
ممكن حلقة عن مصابي ال عندهم شرخ الفقاري نتيجة حركة خطأ أو وزن زائد او نتيجة عيب خلقي في دكتور قالي ان العلاج انك تروح الجيم وتقوي عضلا الطهر وابعد عن الأوزان الحرة ممكن تشرحلنا وشكرا جزيلا
السلام عليكم يا دكتور انا في مشكله دلوقتي بتوجهني انا لسه عامل عملية في مفصل ايدي ف اتجبست حوالي شهر اعتبر بعد الكوع بشويا بعد ما فكيت الجبس بشهر لقيت الباي خست عن الباي التاني بكتير كاني مكنتش بتمرن عليها ف ارجوك اعملي فيديو عن حل المشكله ديه و ايه السبب و شكرا ❤❤
هل يستعمل جهاز electro stimulation thérapie . خلال الشهرين الاوليين. و electro stimulation fitness بعد الشهرين للدخول في الامان؟ في حال عدم وجود طبيب مشرف
انا كنت بروح الجيم لمدة شهر ونص وبعد كدا قعدة وبعد كدا جالى رعشه فى الجسم هى مش رعشه هى زاى غمزه فى الجسم ولكن متفرقه ، هل دى اعراض من الجيم وهل هتروح ولا لا
أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت 🌴اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا🌴 ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
دكتور انا عندى عرق نسا جالى مع قفشة ظهرى اثناء التمرين بقالى اسبوعين تقريبا روحت لدكتور عظام وعملت اشعة قالى خلى بالك من الفقرة التالتة والرابعة عشان الغضروف بتاعهم ممكن يحصل فيه مشكلة فى المستقبل وادانى دوا امشى عليه شهر هل خلال الفترة دى مينفعش انزل تمرين 😊 شكرا واسف للاطالة
السلام عليكم من فضلكم سؤال على اللهجة كيف يعني تكتم نفسك أثناء التمرين ، هل يقصد أن الشخص يشد نفسه أثناء التمرين ، أم يقصد الشخص لا يجهد نفسه أثناء التمرين ، و شكرا ✨
جزاك الله خير 🙏 فعلا الموضوع محتاج صبر شويه ،، انا كنت بعاني ٣ سنوات من الغضروف بنسبه كبيرة و تنميل في الرجل و ألم في الخلفيات و الحمد لله بعد تمرينات متواصلة و اخذت "كرياتين" الله اعلم اذا كان السبب في التحسن، بس انا دلوقتي بقدر امشي و احسن كتييير ، اه بالمناسبه في بعض الاستراتشات اتعلمتها من القناه هنا و فادتني كتيييير للضهر جزاك الله خير يا دكتور 😊🙏 و الحمد لله.
اني عندي انزلاق وبدات اتحسن حلال شهرين بعد مرور ٧ اشهر كنت امشي كثير بدات عندي الم بالرجل وتشنج وتنميل فدخلت الجيم لكي اقوي العضلات فما هو رايك يادكتور واقصى الحمل على ١٥ كيلو
سلام عليكم ماشالله محتواك مميز ياريت لو تساعدني انا عمري ١٧ و عندي دسكين L4,L5 بدأت علاج طبيعي شهر اثنين و بنهاية شهر ثلاثة رحت النادي بعد انقطاع لعبت شوي حديد و سباحة ولكن الالم رجع اقوى من قبل شنو اسوي
ياريت تنزل فيديو كيفيت النوم ب الطريقة الصحيحة وكيفية الشفاء اثناء النوم
واللهي انت بتتكلم صح
ثني الركبتين بيساعد مع وضع وساده بين الركبتين
بتعذب وانا نايمه والله الم فظيع
@@alaamostafa5562اني الام في الرجل موبالظهر
نصيحة لمن يعاني من انزلاق الغضروفي يترك جميع الرياضات عدى السباحة وخاصة اذا كان الغضروف ضاغط على العصب او الحبل الشوكي السباحة والمشي ولاغير نصيحة لله.
@BRAWELSTARS915 عندما يخف الوجع لا يعني انك شفيت الانزلاق يذهب الألم ولكن الانزلاق باقي فالحذر فالحذر لا داعي لمراجعة الطبيب الالتزلم بالراحة وعدم الثني والجلوس على الارض واستخدام المارحيض الغربية وأن شاءالله مشافى.
@fatmaalfatle6400 راجع اخصائي علاج طبيعي و ومن ثم اذهب الى المسبح وأن شاء الله تستفيد كثيرآ عليك بالصبر يحتاج الى فترة زمنية على الاقل ٦ اشهر حتى ترى الفرق .
لا طبعا انا كان عندي عرق النسا ومن اصعب الحالات لدرجه انه الدكتور قلي بدك عمليه ما رديت وقازمت الوجع ولعبت كل انواع الرياضه وبكن كنت احمي صح واعمل ستريتش طويل نص ساعه كل يوم وجاكوزي كل يوم ربع ساعه والحمد لله طبت
@@Jhggh-b1n العمر له دور كبير في الشفاء و خاصة اذا كان الشخص تحت سن الخامسة والعشرون
@@Jhggh-b1n ما هو الجاكوزي
عايزين فديو عن إصابات القطنيه الفقره ٤/٥ وكمان معها لمس العصب في غضاريف
محتاجين تكلمنا عن تمارين السباحة المهمة للانزلاقات
السباحه مهمه جدا
جزاك الله خير ، محتاجين نفس الفكره مع خشونة الركبة بعد اذنك
انكماش العضلات الخلفيه للفخذ تسبب الم اسفل الظهر والم في الركبتين
ده السؤال اللي دايما بسأله وعمر ما حد جاوبني عليه شكرا يا دكتور على محتواك المفيد
يا دكتور عاوزين فيديو وضعيات النوم لمرضى الدسك الي معي لايك🙄🙄
ثني الركبتين بيساعد مع وضع وساده بين الركبتين
موفق يادكتور متابعك من العراق تحياتي لااهلنا في مصر
وممكن تمارين لخشونة الركبة وازاى نحافظ على الركبة
ابشر
يا ريت تكمل في السلسلة دي يا دكتور
دكتور نعمل اي تمارين في السباحة ؟ عندي ديسك قديم وجديد
ربنا يعافينا ويعفو عنا
اتكلم عن تقلص عضلة الQL الQuadratus lumborum
ممكن تفيدنا وتشرح l-carnitine
يادكتور ياريت تعمل لينا فيديو شرح عن مكمل نايترو تك وفوائده واضراره ومين ينفع يستخدمه وكيفية الاستخدام وهل بيعطي ضخامة عضلية وهل محتاج اخد معه مكمل تاني
سلام عليكم دكتور، من فضلك ، عيزة حلقة عن الاكل و الرياضة اللازمة لزيادة طول الاطفال، شكرا مسبقا
وربنا انت راجل زي العسل واكتر واحد بنفهم منه ممكن افهم يعني ايه ديسك وهل هوا مرض الديسك مستمر طول الحيا۽ ولا مع الوقت بنتهي
يادكتور هل يجب تخطي وجبة الفطور لخسارة الدهون؟
الكلام ده بينطبق علي الي عمله العمليه
محتوي هادف ..وشخص محترم.
ينهار ابيض لازم دكتور فعلا
اول تعليق واثق بكلامك يا دكتور طارق وعادنا ما خلصت اشاهد الفيديوا ❤️
عندي ديسك في الفقرة الرابعة والخامسة وانا رياضي هل من الممكن اني العب تايكواندو ؟؟
بتمنى تحكيلنا عن ديسك الرقبة بالفقراتC6وC7وغيرهم شكرا
يا ريت ڤيديو لماذا ممنوع نعمل foam roller ل أسفل الضهر ؟ وشكراً
ممكن حضرتك تتكلم عن نظام غذائي للحامل عشان تحافظ على وزنها والمرضع اللي عاوزه تخس
لو عامل عمليه استئصال الغضروف الفقره الرابعه والخامسه والأولى والثانيه عجزيه . جراحه . اتمرن ازاى
ممكن اتمرن وانا عندي سكوليوز ؟؟
ارجو الإجابة
السلام عليكم بس ممكن تنزل فيديو عن طريقه تنظيم او تنسيق عضلات البطن
أنا عندي الاصابه دي و كاره حياتي بصراحه اتمني تهتم بيها خصوصا من اتجاه الادويه كمان
ربنا يعفو عنك اخبارك ايه دلوقت
انا عندي فتق فالعمود الفقري عملي عرق نسا هل ممكن اتمرن
طب اي الي اقدر اعملو عشان ميحصليش مشكله الديسك دي وشكرا مقدما
هل يوجد تمارين لمرضى الضمور العضلي ..للمساعدة على الاقل في بناء عضلات تساعد في الحياة اليومية؟؟؟؟
مرضى الضمور بحاجه الى التمارين باستمرار لمحاربه الضمور دائما
فعلا لازم يتابع مع دكتور علاج طبيعي عشان صعب الواحد يرجع يتمرن من غير حد يتابعه أو يراقب حالته عشان يتفادى لا قدر الله مضاعفات في الحاله 👍
انا عملت كده وعدت على خير وبقيت احسن
ادينا عنوان دكتور كويس @@ziadelzooz8216
لو سمحت ممكن وصفة لحساسية الصدر والتخلص من البلغم الي في الحنجرة.
مساء الخير يادكتور لو سمحت ممكن اعرف ايه الفرق بين الانزلاق الغضروفي الامامي والخلفي والجانبي الخلفي في المنطقه القطنيه
اشكرك يادكتور والله فيديو في ميزان حسناتك ... أحسنت
سؤال؟... مريض مثبت اافقرات القطنيه متي يتمرن بعد العملية وايش التمارين المناسبة وكيف ينزن من ورنه؟
اذا ممكن فديو عن الانفصال العضلي وتمارين خاصه بيه بلييييييييييييييييييز
يا ليت تحط فيديو للرياضة للمصابين بالضغط المرتفع
دكتور بالنسبه للعب كرة القدم ينفع ولا لأ
بعد إذنك يا دكتور ممكن تمارين رياضيه للى عنده غضروف عنقيه
ممكن حلقة عن مصابي ال عندهم شرخ الفقاري نتيجة حركة خطأ أو وزن زائد او نتيجة عيب خلقي في دكتور قالي ان العلاج انك تروح الجيم وتقوي عضلا الطهر وابعد عن الأوزان الحرة ممكن تشرحلنا وشكرا جزيلا
ممكن تنزل فيديو يشرح فيه لي و انا بلعب اطاله او ليونه اطرافي بتنمل و هل خطر ولا لا بالذات وقت اطاله الكتف
كيفيه استشاره خاصه؟
اللهم صل على سيدنا محمد
ايه علاج وجود كتف عالي وكتف واطي والكتف الاوطي كل الاعضاء تحته فيها مشاكل زي الركبة واسفل الظهر
انا عامل عملية استئصال غضروف منفجر بين القطنيه والعجزيه
اقدر العب كورة
ممكن توضيح للتمارين اللي المفروض تتعمل في رقم ٥ ؟
متي نبدأ في الحركات
what about degenerative disc disease ? ازاي اعالجه
اي احسن مركز علاج طبيعي ف اسكندريه و يكون سعره كويس
شكراً يا دكتور اتمنى القى حل لمشكلتي عندي استقامة في اسفل السلسلة الفقرية والم حاااااد اتمنى وقالولي شد في عضلات الضهر بس حاسس بالالم لسه
ممكن تتكلم عن متلازمة النفق الرسغي ؟
ياريت تسوي فيديو عن المصابين بالانزلاق لأكثر من سنتين ومسويه عمليه ولاده هم سنتين والعضل مال البطن مفتوح بالنص اريد تمارين تخص هاي الحاله
ارجو الرد 😢
سلام هل رجعلك الالم تاني ؟
شكرا يادكتور جزاك الله خير
السلام عليكم يا دكتور انا في مشكله دلوقتي بتوجهني انا لسه عامل عملية في مفصل ايدي ف اتجبست حوالي شهر اعتبر بعد الكوع بشويا بعد ما فكيت الجبس بشهر لقيت الباي خست عن الباي التاني بكتير كاني مكنتش بتمرن عليها ف ارجوك اعملي فيديو عن حل المشكله ديه و ايه السبب و شكرا ❤❤
انا لو عندي الألم في الرقبه أسفل الظهر هل مع الاسترتشات ينفع العب رياضه أو انزل جيم
كلام كلام كلام كلام كلام احنى عايزين تمارين تطبيقية يا غمي ذبحتنا بالكلام
هل هناك علاج للإنزلاق الغضروفي؟
هل يستعمل جهاز electro stimulation thérapie . خلال الشهرين الاوليين.
و electro stimulation fitness بعد الشهرين للدخول في الامان؟ في حال عدم وجود طبيب مشرف
يا دكتور سوال ويارب ترد عليها السوال هو وانا بتمرن ظهر القطنية بتوجعنى بالذات وانا بلعب قطنية اكتر أو بار وانا موطى
عندي فقرات الرقبه وخسرت حجم
سؤال لو عندي انزلاق وتمرنت وذهب الالم هل اكون شخص طبيعي في ممارسة حياة طبيعية ؟
هو ينفع العب جيم وانا عندي تأكل في الغضروف الركبه عندي 20 سنه؟ اعمل ايه
عاوزين نظام غذائي
كيف تقول دكتور راح ترجع تتمرن بس ديسك مافي علاج اصلا😢😢غير يخفف وجع فقط😢
ممكن عنوان العيادة ف القاهرة
ارجو الرد باقصي سرعه
بدنا تصغير الدقن الطويلة
ياريت فيديو زي ده للانزلاق الغضروفي العنقي يا دكتور
السلام عليكم، يعطيك العافيه دكتور . سؤال من فضلك لو ابي اشد اسفل البطن هل يكفي تمارين البطن العلوي ؟ لان انا عندي انزلاق غضروفي قديم وشكرا جزيلا .
صعب جدا إنسان رياضي يعشق الرياضة عشق ويصاب بالديسك فيمنع من ممارستها
اموت والله لازم اتمرن هاموت من غير تمرين مش هاستحمل شكل جسمي
@@فيصلمحمدبريكة نفس الشي😔😔
مااصبر اضل بدون تمارين
😭😭😭😭😭
صادق انا نفسكم ادعو الله بس الشفاء
هل ديسك الفقرات العنقية ليه علاج نهائي؟
اسال دكتورك افضل محد يقدر يساعدك او يجاوبك الا اذا شاف الاشعه والحالة
شاهد تجربتي الشخصية مع فيتامين دال
حضرتك ماتكلمتش خااالص عن الانفصال العضلى ياريت تعمل خلقه عنوا قعد الولاده ورجيم يناسب الرضاعه
طيب يا كابتن لو انا عندي أنحاء أسفل الظهر وبروز في المؤخره ممكن العب التمرين دي
عندي ورك نازل. لما اجري احس شي في أسفل الظهر. حركات غريبه. مقدر ارفع رجلي. والمشي بسرعه... ايش الحل
تتكلم عن تمارين تقوية والتمارين اصلآ سهلة نطبقها شو يهمني من المعالج الطبيعي وانت نصيحتك تقوية
انا كنت بروح الجيم لمدة شهر ونص وبعد كدا قعدة وبعد كدا جالى رعشه فى الجسم هى مش رعشه هى زاى غمزه فى الجسم ولكن متفرقه ، هل دى اعراض من الجيم وهل هتروح ولا لا
عبدالله الموسوي مر من هنا مع احلا متابعة
أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت 🌴اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا🌴 ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
عندى غضروف عنقى
هل اقدر اتمرن......
أنا لم أري التمارين
انا عملت عمليه الغضروف بقالى فترة وعندى 23 سنه هل ممكن بعد فتره كده ارجع جيم ونزل جيم تانى ولا خلاص صعب
ممكن عنوان العيادة من فضلك
دكتور انا عندى عرق نسا جالى مع قفشة ظهرى اثناء التمرين بقالى اسبوعين تقريبا روحت لدكتور عظام وعملت اشعة قالى خلى بالك من الفقرة التالتة والرابعة عشان الغضروف بتاعهم ممكن يحصل فيه مشكلة فى المستقبل وادانى دوا امشى عليه شهر هل خلال الفترة دى مينفعش انزل تمرين 😊 شكرا واسف للاطالة
شاهد تجربتي الشخصية مع كورونا وكيف تغلبت عليه بسهولة
السلام عليكم من فضلكم سؤال على اللهجة
كيف يعني تكتم نفسك أثناء التمرين ،
هل يقصد أن الشخص يشد نفسه أثناء التمرين ،
أم يقصد الشخص لا يجهد نفسه أثناء التمرين ،
و شكرا ✨
يحبس النفس اى لا ياخذ شهيق او زفير
تب انا بتوجع جامد لمه انام بسببه ونبي رد و قالي ازاي انام صح علشان صعب التعيش معاه
بس تمارين خاصه
جزاك الله خير 🙏 فعلا الموضوع محتاج صبر شويه ،، انا كنت بعاني ٣ سنوات من الغضروف بنسبه كبيرة و تنميل في الرجل و ألم في الخلفيات و الحمد لله بعد تمرينات متواصلة و اخذت "كرياتين" الله اعلم اذا كان السبب في التحسن، بس انا دلوقتي بقدر امشي و احسن كتييير ، اه بالمناسبه في بعض الاستراتشات اتعلمتها من القناه هنا و فادتني كتيييير للضهر جزاك الله خير يا دكتور 😊🙏 و الحمد لله.
رجعت زي الاول
شكرا لكن الفيديو سريع بصراحة كان تقريبا 0.9 مهرجان، بس آخر نصيحة اهم نصيحة
اني عندي انزلاق وبدات اتحسن حلال شهرين بعد مرور ٧ اشهر كنت امشي كثير بدات عندي الم بالرجل وتشنج وتنميل فدخلت الجيم لكي اقوي العضلات فما هو رايك يادكتور واقصى الحمل على ١٥ كيلو
لو سمحت يا دكتور هو انا لازم احس بالم أثناء التمرين علشان يجيب نتيجه والا ايه وحابه اتواصل مع حضرتك
ازاى نتواصل معاك يا دكتور؟؟
فين مكان عيادتك
ممكن تعملنا حلقة عن الهرمونات و أفضل هرمون للضخامة والأكثر أمانا
مفيش هرمون أمن هيضيع الدنيا كلها دي نصيحه
بدل الرغي نزل التمارين المناسبة علشان نستفيد
سلام عليكم
ماشالله محتواك مميز
ياريت لو تساعدني
انا عمري ١٧ و عندي دسكين L4,L5
بدأت علاج طبيعي شهر اثنين
و بنهاية شهر ثلاثة رحت النادي بعد انقطاع لعبت شوي حديد و سباحة
ولكن الالم رجع اقوى من قبل
شنو اسوي
طمني عليك لحين تمام؟
@@ayoubcharfi2134 لا والله للاسف لان وقفت علاج طبيعي بس انشالله راجع
اخي نصحي انا ايضا 17 وعند نفس المشكل رجت رياضة الكيك بعد 20 راحة رجع الآلم اقوى شو تنصحني