Здравствуйте, Лилия! Скажите, пожалуйста, если у человека, который с тобой рядом находится случился приступ клаустрофобии, что делать в этом случае? Может быть есть какие-либо технологии быстрого переключения внимания, если посоветуете, буду очень благодарна
Одной из причин клаустрофобии может быть травматический опыт, полученный при рождении. Именно этот случай я рассматриваю в трансе. Снятие напряжения при этом возможно через глубокое дыхание, физическую активность (приседание, отжимание), фиксацию внимания на сторонних объектах, массаж или самомассаж. При панической атаке человеку кажется, что он умирает. Очень полезно, чтобы в этот момент он обратил свое внимание на свое тело и при этом заметил, что он чувствует руки, ноги, лицо и т.д. То есть чтобы он осознал, что тело продолжает жить в обычном режиме.
Здравствуйте, Лилия! Скажите, пожалуйста, если у человека, который с тобой рядом находится случился приступ клаустрофобии, что делать в этом случае? Может быть есть какие-либо технологии быстрого переключения внимания, если посоветуете, буду очень благодарна
Одной из причин клаустрофобии может быть травматический опыт, полученный при рождении. Именно этот случай я рассматриваю в трансе. Снятие напряжения при этом возможно через глубокое дыхание, физическую активность (приседание, отжимание), фиксацию внимания на сторонних объектах, массаж или самомассаж. При панической атаке человеку кажется, что он умирает. Очень полезно, чтобы в этот момент он обратил свое внимание на свое тело и при этом заметил, что он чувствует руки, ноги, лицо и т.д. То есть чтобы он осознал, что тело продолжает жить в обычном режиме.