Ejercicios Para Dolor De Espalda y Cuello
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- Опубліковано 24 гру 2019
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Ejercicios Para Dolor De Espalda y Cuello
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento. - Спорт
Maria me estas acompañando en está cuarentena!!! Graciasss Totales
Perfectos estos estiramientos, sobre todo después de dos rutinas intensas!!!!
Gracias Maria😊
Cuando un adolescente pregunta de dónde sacas tu música que está buena, sabes que has tenido éxito. Bien hecho, María. Deliciosa rutina, como siempre.
Mil gracias Maria por las rutinas de hoy, maravillosas todas🌹💞
adelante sigue con tus ejercicios, nos das vida en estos dias de confinamiento domiciliarios bona nit.
🕊 🕊 rutina completa hoy 9/5, muy agradecida de tu tiempo y dedicación, saludos campeona desde el sur de Chile 🇨🇱 💪🏻
Me encantan todas tus rutinas de estiramiento! Gracias, María!!!🤸♀️🇦🇷💞
Buenísima rutina María, cómo siempre 🌹👍👏
Ay María a veces me siento tan bien y tan feliz que lloro después de la rutina y de la relajación. Gracias por transmitir tanta paz y tanto amor, eres excepcional
♥️🙏🏼
TERMINE LA RUTINA CON ESTOS EJERCICIOS DE RELAJACION , MUY BUENOS MARIA, MUCHAS GRACIAS , UN ABRAZOTE.
Genia,l gracias María!!!!
Super María gracias a ti y que tengas hermoso inicio de semana que Dios bendiga tu vida tu programa y a tod@s l@s que te seguimos .
Las cuatro rutinas terminadas 💪 Buen lunes guapísima 🇦🇷 😘
Genial, las tres rutinas de hoy me encantaron trabajamos todo el cuerpo al💯 mil gracias María por motivarme a regresar a una vida sana😉👍
Feliz de terminar otro día de entrenamiento contigo María!!! Gracias 🙌🏻🐞
Genial gracias bella!!🌹🤗❤👏👏😘😘
Termine con estos ejercicios , muchas gracias María, un abrazote.
Es la mejor parte de los entrenamiento de María, las rutinas de estiramiento son todas muy buenas, Un regalo que nos damos después del trabajo intenso en las otras rutinas de cardio o fuerza. El estiramiento nos relaja, evita que nos duela el cuerpo y nos permite asimilar a nuestro cuerpo los beneficios del trabajo cardio/tonificación. Vale la pena hacerlas, nos proporciona flexibilidad y relajación muscular.
Gracias por las rutinas de hoy! Que sea un gran día para ti y toda la comunidad de sientete joven ⛄️🎄😊🇲🇽
Genia muchas gracias!!🤗😘😘
Muchas gracias, disfruto de bonitos momentos contigo. Siento no poner ningún emoticono, no tengo ni idea de como hacerlo
Me encantan las rutinas sin saltos, me activan y me hacen sentirme muy bien y el estiramiento estuvo de maravilla. Gracias por la energía y el tiempo dedicado a cuidar nuestra salud. Un gran abrazo⛰
Me ha encantado...gracias Maria.
Súper Maria gracias
Termine la rutina con estos ejercicios de espalda y cuello y son fabulosos me relajan bastante
me siento como nueva , muchas gracias, María ,un abrazote.
Gracias María 😘❤️!!! Es un gran regalo de NAVIDAD, poder liberar un poco el dolor con tus vídeos!!! Qué Dios te bendiga por todo lo que nos das.💗💗
Gracias Preciosa ☺️🎁💝
Genia muchas gracias!!!🤗😘😘🌹👍
que maravilla..mil gracias
No hay rutina de estiramiento que disfrute más que ésta!❤️✨
👍👍👍genial
Mil gracias Maria!! Eres la mejor!!!
No me canso de hacer este estiramiento, que bello.Haz más de estos por favor,son una caricia al cuerpo y al alma 🙏🌟
El calendario es una maravilla, lo voy a seguir al pie de la letra, muchas gracias!!!!
Donde puedo encontrar ese plan o calendario?
Estos estiramientos para los que tenemos tocada la espalda son magníficos, gracias María! Besos desde Costa Rica!
Súper rutina completa hoy 63 min... Grandiosas gracias
Excelentet María, muchas gracias
Gracias Marieta!!!
Quedé renovada con las 3 rutinas de hoy Maria, un abrazo🌟bendiciones🇲🇽⚘
Gracias María 🇲🇽 que viva Méxicooooo 🇲🇽
¡Muchas gracias! Hemos hecho los ejercicios anteriores y éstos de estiramiento. Ayuda a sobrellevar el confinamiento por el coronavirus.
Jaja yo igual
Hermoso bella muchas gracias!!!❤😘😘
Me encanta esta rutina para las molestias del cuello.Gracias Maria.❤
Con este estupendo estiramiento, termino la rutina de hoy jueves. Muchísimas gracias, María❤️❤️❤️
,👌🔆💪💪
Gracias por estos estiramientos!!💖
Buenos días empiezo el calendario de junio, primera rutina me ha encantado🏅🏅🏅gracias.
La de estiramientos también perfecta🤩🤩
María,que bien te quedas después de las rutinas,hacer estiramientos
Buenos días María ,muchas gracias por los ejercicios del día de hoy ,muy delicioso ,me sentí muy bien gracias muchas bendiciones y un feliz día
Estas rutinas cortitas son matadoras, graciss por estos abs poderosos 🌻🇨🇷
Me encanta! Gracias hermosa 🤗🤗
Que feliz me hizo esta rutina con el estiramiento al final y esa melodía con guitarra ❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias! Estás haciendo una gran labor por los confinados! Desde que te descubrí no me he saltado ni un día. Un abrazo.
Yo tampoco Raquel!!. Totalmente deacuerdo, una gran labor!. Un abrazo!
Muchas gracias por hacer algo más llevadero el confinamiento
Yo igual !!
Yo tampoco me pierdo un día!!! Y si por casualidad tengo que hacerlo me siento fatal y al día siguiente hago doble jajaja
Yo igual Ángela! Recupero las faltas!
GRACIAS. FANTASTICA!!!
Maravillosa, gracias.Un fuerte abrazo para ti.
Otra confinada que te agradece tu trabajo, tampoco me he saltado ni un día desde que te conozco
Se me estan adormeciendo Los brazos al despertar ultimamente y estaba buscando ejercicios para rendorzar espalda y cuello.excelente.en mis examenes de resonancia no Hay hernia ni protrusiones.parece ser todo falta de renfuerzo muscular de la zona
Hola!! Ya te hiciste la prueba de artritis? Cuídate
@@famhrdzlpz2596 hola ,no no hice ,ok ire al medico aver eso
A veces los adormecimientos solo son por falta de magnesio 😜
Gracias, que buen trabajo realizas!!!
Muy buen estiramiento..gracias
Que la vida te regresé, toda la dedicación que nos brindas con tus rutinas. Un abrazo María
Fenomenal María, nos hacer sentir genial con tus maravillosas rutinas del calendario 😍😘
Hermosa rutina , mi cuerpo lo agradece Gracias !! AR-🌻
Muy bueno María gracias guapísima!!!🌹😘😘
que maravilla, gracias querida Maria, un abrazo.
graciass María!!!!
Mil gracias María ♥️🤗
Muchas gracias, sesión genial!!
Que relajante, muchas gracias.
🙏🙏 gracias miiiil!!!
Hoy ha sido un regalo entrenar contigo! He podido sacar ese ratito para mí 🙏
Gracias María 😍🙌🏻🐞
genial maria gracias por la rutina de hoy ¡¡¡¡¡¡
Gracias María muy bueno!!!👏👏👏🌷😍😘😘
Esta rutina me encanta! Se empieza el día de otra manera! Gracias, María!!!💕🇦🇷🤸♀️
muchas gracias maria ❤❤❤⚘⚘⚘
Sumamente relajante este estiramiento!!!!! Perfecto para el final de la rutina!!!!💖
Gracias por tanto.....❤️
Buenísimo muchas gracias 👍😘🇦🇷
Que estiramiento tan rico. Gracias.
Gracias bendiciones 👏👏👏
siempre agradecida.😘😘
Gracias Maria 👍👍
Gracias Maria eres la mejor 💖 👍🏻
Muchas gracias. Siempre hag las rutinas
María muchas gracias, 👏👏💪❤️
Mil gracias 😊
Sigo haciendo tus rutinas María! Gracias!!💕
Muchas gracias por todo saludos
Muchas gracias María 💗
Muchísimas Gracias ☺️
Bonita clase de estiramiento. Gracias Maria
Maravillosa María..
Estiramiento disfrutado!! Gracias María 😘
Gracias a vos hermoso estiramiento !!!🌹😘😘🤗
Muchas gracias María 💗 😊 excelente
Buenísimo estiramiento final!! 😘😘
Estupendo estiramiento! 💆♀️😘
Me encantó gracias María!
Gracias María por todo 🙌🏻🐞
Gracias hermosa María!🌺🌺🌺🌺
Estupenda clase de estiramiento. Gracias Maria🤩
La disfruto, muy buena, gracias!!!
Gracias 😊 excelente
Excelente rutinas las de hoy Maria! Gracias 🙏
Gracias por el estiramiento 🙆♀️! Gracias por siempre estar ahí! Lindo miércoles 🥰
Excelente estiramiento.🙅😘🌹♥️
Que buen estiramiento gracias María