Ay María a veces me siento tan bien y tan feliz que lloro después de la rutina y de la relajación. Gracias por transmitir tanta paz y tanto amor, eres excepcional
Es la mejor parte de los entrenamiento de María, las rutinas de estiramiento son todas muy buenas, Un regalo que nos damos después del trabajo intenso en las otras rutinas de cardio o fuerza. El estiramiento nos relaja, evita que nos duela el cuerpo y nos permite asimilar a nuestro cuerpo los beneficios del trabajo cardio/tonificación. Vale la pena hacerlas, nos proporciona flexibilidad y relajación muscular.
Termine la rutina con estos ejercicios de espalda y cuello y son fabulosos me relajan bastante me siento como nueva , muchas gracias, María ,un abrazote.
Hola Maria: llego el domingo... que lo pases muy feliz con Javi...Muchas gracias por lo bondadosa que eres,simpatica, dulce, no te puede perder Javi...eres una genia total¡¡ Te mando un enorme besote y un abrazo de oso¡¡¡¡ Hasta prontito....😄🥰💓💯🙋♀🫂🌹🌴🌞
Me encantan las rutinas sin saltos, me activan y me hacen sentirme muy bien y el estiramiento estuvo de maravilla. Gracias por la energía y el tiempo dedicado a cuidar nuestra salud. Un gran abrazo⛰
Se me estan adormeciendo Los brazos al despertar ultimamente y estaba buscando ejercicios para rendorzar espalda y cuello.excelente.en mis examenes de resonancia no Hay hernia ni protrusiones.parece ser todo falta de renfuerzo muscular de la zona
María!!! por supuesto que me ha encantado y he disfrutado mucho estos ejercicios para el dolor de espalda y cuello!!!! Eres única, Dios te Bendiga!!!! Gracias Guapísima!!!!
Gracias María, sigo feliz por estar siguiendote con constancia e notado cambios en todo mi cuerpo y además de actitud, me siento más segura de mi misma. Bendiciones🙏🙏🙏 mi adorada María Martínez. #hoymesientoguapísima
Gracias María super padre estas tres rutinas magníficas me encantaron .bonito y bendecido fin de semana para ti y tod@s l@s que estamos aquí .que Dios las cuide y primero Dios nos vemos el lunes ..💋❤️
Mil gracias María!!! Si no fuera por ti.... Has hecho que me encante el ejercicio Y lo bien que me siento Pero no solo física...sino mentalmente No lo dejes nunca!!!!! Tienes un don
Me ha encantado esta RUTINA, muy intensa, dinámica, divertida y sobre todo sin utilizar ningún tipo de material adicional, únicamente nuestro cuerpo...Que de repitan de nuevo, gracias María💓😘🥰
María graciassssss por darme tantas cosas maravillosas, por cuidarme y hacerme sentir bien física, mental y espiritualmente. Siiii también tocas mi espíritu, alivianas mi estrés y me trasmites felicidad. Un afectuoso saludo desde Medellín Colombia 🇨🇴 para ti y Javi. Se les quiere muchísimo 😘🤗😘🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
He realizado esta rutina de estiramiento para concluir el entrenamiento de hoy, el cual me animé a realizar porque me gusta trabajar con mancuernas y hacer cardio y finalmente un relajamiento que siempre hace falta. Gracias María.
Hola María, después de cada rutina, hago estiramientos y me siento mejor, Cuando recuerdas siempre mantener la espalda erguida, las orejas alejadas de los hombros, me doy cuenta de mi posición y contigo, consigo hacer tal y como dices. Eres toda una profesional.
Con qué delicadeza me enseñas cada día , Que bonito estiramiento con esa música de fondo y tú voz tan dulce 🌟 Si es que eres muy grande María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM la Estrella Más bonita del planeta tierra 🌟
Ay María a veces me siento tan bien y tan feliz que lloro después de la rutina y de la relajación. Gracias por transmitir tanta paz y tanto amor, eres excepcional
♥️🙏🏼
Es la mejor parte de los entrenamiento de María, las rutinas de estiramiento son todas muy buenas, Un regalo que nos damos después del trabajo intenso en las otras rutinas de cardio o fuerza. El estiramiento nos relaja, evita que nos duela el cuerpo y nos permite asimilar a nuestro cuerpo los beneficios del trabajo cardio/tonificación. Vale la pena hacerlas, nos proporciona flexibilidad y relajación muscular.
Termine la rutina con estos ejercicios de espalda y cuello y son fabulosos me relajan bastante
me siento como nueva , muchas gracias, María ,un abrazote.
Hola Maria: llego el domingo... que lo pases muy feliz con Javi...Muchas gracias por lo
bondadosa que eres,simpatica, dulce, no te puede perder Javi...eres una genia total¡¡
Te mando un enorme besote y un abrazo de oso¡¡¡¡ Hasta prontito....😄🥰💓💯🙋♀🫂🌹🌴🌞
Muchas gracias, disfruto de bonitos momentos contigo. Siento no poner ningún emoticono, no tengo ni idea de como hacerlo
Me encantan las rutinas sin saltos, me activan y me hacen sentirme muy bien y el estiramiento estuvo de maravilla. Gracias por la energía y el tiempo dedicado a cuidar nuestra salud. Un gran abrazo⛰
Muchas gracias! Estás haciendo una gran labor por los confinados! Desde que te descubrí no me he saltado ni un día. Un abrazo.
Yo tampoco Raquel!!. Totalmente deacuerdo, una gran labor!. Un abrazo!
Muchas gracias por hacer algo más llevadero el confinamiento
Yo igual !!
Yo tampoco me pierdo un día!!! Y si por casualidad tengo que hacerlo me siento fatal y al día siguiente hago doble jajaja
Yo igual Ángela! Recupero las faltas!
Genial restiramiento gracias 🙏 ya es viernes.
Genial, las tres rutinas de hoy me encantaron trabajamos todo el cuerpo al💯 mil gracias María por motivarme a regresar a una vida sana😉👍
El calendario es una maravilla, lo voy a seguir al pie de la letra, muchas gracias!!!!
Donde puedo encontrar ese plan o calendario?
Gracias María 😘❤️!!! Es un gran regalo de NAVIDAD, poder liberar un poco el dolor con tus vídeos!!! Qué Dios te bendiga por todo lo que nos das.💗💗
Gracias Preciosa ☺️🎁💝
Muy buen estiramiento💪🔥😘
¡Muchas gracias! Hemos hecho los ejercicios anteriores y éstos de estiramiento. Ayuda a sobrellevar el confinamiento por el coronavirus.
Jaja yo igual
Quedé renovada con las 3 rutinas de hoy Maria, un abrazo🌟bendiciones🇲🇽⚘
Gracias María 🇲🇽 que viva Méxicooooo 🇲🇽
Las cuatro rutinas terminadas 💪 Buen lunes guapísima 🇦🇷 😘
Gracias a vos Maria
Estos estiramientos para los que tenemos tocada la espalda son magníficos, gracias María! Besos desde Costa Rica!
Súper rutina completa hoy 63 min... Grandiosas gracias
🕊 🕊 rutina completa hoy 9/5, muy agradecida de tu tiempo y dedicación, saludos campeona desde el sur de Chile 🇨🇱 💪🏻
Con este estupendo estiramiento, termino la rutina de hoy jueves. Muchísimas gracias, María❤️❤️❤️
,👌🔆💪💪
Gracias por estos estiramientos!!💖
Buenísima. Gracias 🙏
Se me estan adormeciendo Los brazos al despertar ultimamente y estaba buscando ejercicios para rendorzar espalda y cuello.excelente.en mis examenes de resonancia no Hay hernia ni protrusiones.parece ser todo falta de renfuerzo muscular de la zona
Hola!! Ya te hiciste la prueba de artritis? Cuídate
@@famhrdzlpz2596 hola ,no no hice ,ok ire al medico aver eso
A veces los adormecimientos solo son por falta de magnesio 😜
Buenos días empiezo el calendario de junio, primera rutina me ha encantado🏅🏅🏅gracias.
La de estiramientos también perfecta🤩🤩
María,que bien te quedas después de las rutinas,hacer estiramientos
Buenos días María ,muchas gracias por los ejercicios del día de hoy ,muy delicioso ,me sentí muy bien gracias muchas bendiciones y un feliz día
No hay rutina de estiramiento que disfrute más que ésta!❤️✨
Que la vida te regresé, toda la dedicación que nos brindas con tus rutinas. Un abrazo María
👍👍👍genial
Otra confinada que te agradece tu trabajo, tampoco me he saltado ni un día desde que te conozco
Gracias Maria por contagiarme de esa energia y fuerza. Dios te bendiga siempre. Un beso
Bendiciones para todos , y para ti Mary dios te cuide siempre
María!!! por supuesto que me ha encantado y he disfrutado mucho estos ejercicios para el dolor de espalda y cuello!!!! Eres única, Dios te Bendiga!!!! Gracias Guapísima!!!!
María me encanta conectar contigo, desde Bogotá, Colombia te saludo y deseo que recibas todo lo que necesites para tu más alto beneficio
Gracias María por tu energía!!!! Atraviesa tus montañas, el océano y llega hasta mi Argentina con tu vibra guapísima!!!
Gracias María excelente estiramiento, la música maravillosa, muchas, muchas gracias por todo tu esfuerzo y apoyo, DTB!!❤
Gracias Gracias por este estiramiento hermoso besitos y abrazos
Gracias Maria! Eres toda una PROFESIONAL,CON MAYÚSCULAS,MUY AGRADECIDA ❤❤❤❤❤
Entrenamiento completo!! este estiramiento sí que me relajó, muchas gracias María, bendiciones!!
Rutinas completadas con este maravilhoso estiramiento 👌🏾 gracias preciosa María!💖💐
Gracias María, sigo feliz por estar siguiendote con constancia e notado cambios en todo mi cuerpo y además de actitud, me siento más segura de mi misma. Bendiciones🙏🙏🙏 mi adorada María Martínez. #hoymesientoguapísima
Muchas gracias Maria como disfrute estos momentos que devuelven a la vida real. Gracias un besazo
Gracias querida María!... empiezo el día lleno de enrgía!
Eres un ser de luz María,cada vez que estoy tensionada tus ejercicios me ayudan mucho
Chulo!! Restiramiento, como lo disfrute. Gracias preciosisima mi Maria.❤❤❤ ❤❤😘😘😘😘😘
Gracias María los estiramientos son muy buenos, siento una paz con tigo❤
Fantástico estiramiento. Gracias María guapísima, nos vemos mañana.
Estupendo estiramiento para relajar el cuerpo. Día de calendario completado!!
He disfrutado mucho practicando estos movimientos María, un beso grande!!!!!!!!!!
Estiramiento maravilloso, más rutinas como esta, María!!!!
Gracias por tanto ❤
Eres estupenda Maria, la mejor en todo lo que haces, que agradecida estoy de poder entrenar contigo, un abrazo enorme!
Hola María! recién hoy conocí esta rutina y cuánto la he disfrutado, daban ganas de repetirla y repetirla... Gracias!! buen sábado
Gracias María super padre estas tres rutinas magníficas me encantaron .bonito y bendecido fin de semana para ti y tod@s l@s que estamos aquí .que Dios las cuide y primero Dios nos vemos el lunes ..💋❤️
Con esta clase de estiramiento, termina la rutina del día. Gracias Maria
Bien por esa rutina de estiramiento. Me hace descansar y relajar mi cuerpo. Gracias María y hasta la próxima.
Muy pero muy agradecida Maria por esos excelentes estiramientos. 😘😘
Mil gracias María!!!
Si no fuera por ti....
Has hecho que me encante el ejercicio
Y lo bien que me siento
Pero no solo física...sino mentalmente
No lo dejes nunca!!!!!
Tienes un don
Gracias por tu trabajo María. Tus rutinas me dan vida. Un abrazo!
Rutinas muy bien pensadas y sobretodo la de los abdominales Felicitaciones María.
Gracias por este magnífico estiramiento
Me ha encantado esta RUTINA, muy intensa, dinámica, divertida y sobre todo sin utilizar ningún tipo de material adicional, únicamente nuestro cuerpo...Que de repitan de nuevo, gracias María💓😘🥰
María graciassssss por darme tantas cosas maravillosas, por cuidarme y hacerme sentir bien física, mental y espiritualmente. Siiii también tocas mi espíritu, alivianas mi estrés y me trasmites felicidad. Un afectuoso saludo desde Medellín Colombia 🇨🇴 para ti y Javi. Se les quiere muchísimo 😘🤗😘🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
He realizado esta rutina de estiramiento para concluir el entrenamiento de hoy, el cual me animé a realizar porque me gusta trabajar con mancuernas y hacer cardio y finalmente un relajamiento que siempre hace falta. Gracias María.
Mil gracias María por las rutina de hoy.
¡Gracias!
Muchas gracias por todas las rutinas. El estiramiento estuvo genial. Bonita noche.
Hermosa rutina para cerrar el día del día ¡Gracias María!🙏❤️
y con esta rutina y tu buena compañia, termino el entrenamiento de hoy. Gracias Maria! saludos a las guapisimas!
Espectacular estiramiento gracias gracias gracias Maria un fuerte abrazo 💪✋👊👍👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹👧
Excelente estiramiento gracias María,lindo día.🙅🏻♀️😘🌹👍👏👏👏
Bien por esta rutina de estiramiento. He concluido mi entrenamiento. Mil gracias María.
Maria gracias , gracias , espeto td dncuentred muy bien tu y el baby, bendiciones😊
Que buen estiramiento genial gracias maestra María Martínez x todo lo que me das salud vida juventud 😉
Rutina terminada hoy miércoles, muy agradecida. Bendiciones.
Que bonito! No me canso de hacerlo, mil gracias querida Maria!
Mil gracias por las rutinas de hoy y excelente relajación , lindo día
Qué bien ha estado!!! Corta pero intensa. Gracias!
Gracias por el estiramiento 🙆♀️! Gracias por siempre estar ahí! Lindo miércoles 🥰
María que delicioso estiramiento. Me encanta este pedacitos de la rutina me siento como nueva. Gracias
Esta rutina para relajar espalda y cuello es un regalo para el cuerpo... no puedo creer lo relajada que me siento... Gracias María!!
Gracias María, en verdad me hacía falta un final así.
Muchas gracias Saludos desde México
Gran estiramiento María. Me gusta este tipo de rutinas porque me hacen descansar y relajarme después de ejercicios de fuerza y abdomen. Gracias
Gracias Maria un estiramiento hermoso.
Se Siente Tan Bien Que La Hago Una Vez Más.... Gracias María Por Volvernos A la Calma.... Después Del Esfuerzo Hecho.
Hermosa rutina de estiramiento!!!! Merce desde Córdoba, Argentina
Terminamos el día estupendo día de calendario.Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹
Hola María, después de cada rutina, hago estiramientos y me siento mejor, Cuando recuerdas siempre mantener la espalda erguida, las orejas alejadas de los hombros, me doy cuenta de mi posición y contigo, consigo hacer tal y como dices. Eres toda una profesional.
Disfrute mucho esta rutina, gracias, gracias María, 🥀🥀🥀💐💐💐🌟🌟🌟🤗🤗👏👏👏🙏
Sos una genia!!!!!! Me haces muy bien, tanto los ejercicios como la tranquilidad que transmitis al hacerlo!!!
Buenos días Guapísimas excelente rutinas las de hoy
Muchas gracias, excelentes rutinas las disfruto mucho, bendiciones, muy agradecida 🤗
María no recordaba este estiramiento es genial muy bueno y ni que decir de la música, todo perfecto, gracias.
Excelente trabajo gracias por todas las rutinas compartidas
Queridisima Maria que felicidad me da entrenar con vos me siento tan orgullosa de ser tu alumna!!!!, te adoro bendiciones para vos y Marcos❤❤
Hola María!!! Muy relajante!!! Perfrcta para el final de la rutina. Gracias gracias gracias!!!
Muchas gracias Maria es un gran trabajo tanto fisico como de animo para muchas guapisimas
Estoy contigo
Gracias María, padre rutina de estiramiento, para cerrar con broche de oro !!! 🙏🤍🇲🇽
Bendiciones para ti y tú bebé !! 👼
Con qué delicadeza me enseñas cada día ,
Que bonito estiramiento con esa música de fondo y tú voz tan dulce 🌟
Si es que eres muy grande María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM la Estrella Más bonita del planeta tierra 🌟
Gracias por el divino estiramiento 🙆♀️ feliz sábado ❣️
Gracias María por estas rutinas de estiramiento. Excelentes al terminar las rutinas del día. 😘👍🇲🇽
Estiramiento de hoy 17 de octubre buenísimo gracias gracias hermosa María gracias gracias sabes que eres única guapa hermosa🏋♀️🇨🇴🌹🌺🌺🌺🌟🌺🌹🌺🌺
Me encantan estos estiramientos y la musica hermosa!!!! 🙏🙏🙏
Que relajación tan bonita para mis hombros y brazos, después de un kinboxing💪 genial 👍💞❣️💕🧡😘
Buenísima!!! Me relaja y me ayuda con el dolor y relajacion de las articulaciones!!!