ENTORSE OU TORÇÃO DE TORNOZELO - COMO FOI MINHA LESÃO E DICAS PARA ACELERAR A RECUPERAÇÃO
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- Опубліковано 13 жов 2024
- Neste vídeo falo sobre minha lesão no tornozelo, quando rompi o ligamento após uma entorse (torção). Mostro como foi a lesão e falo sobre o tratamento que realizei para acelerar a recuperação.
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Quanto tempo demorou para o seu pé curar? Você conseguia andar durante o processo de recuperação ?
@@LuVictoriaGlos Olá, tudo bem? Depois que tirei a botinha e comecei a físio eu já conseguia andar. Mas voltei pros treinos mesmo (de leve) uns 3 meses depois da lesão. Boa recuperação!
Gente, tive o mesmo problema relatado e realmente, procurar uma fisio fez toda a diferença, o profissional especialista em REABILITAÇÂO gente é o fisioterapeuta, vamos prestigiar esse profissional essencial na área da saúde.
Com certeza!!!Obrigada pelo comentário!
Tive uma torção no dia 26/02, em uma viagem, e continuei a vida, normalmente. Só no dia 07/03 eu fui ao médico, porque a dor se intensificou. Descobri que tinha rompido o ligamento e tido uma lesão no maleolo lateral, sem desvio. Duas semanas imobilizada já fui liberada para pisar com robofoot. Médico disse que em 3 semanas eu poderia parar de usar a botinha, se fosse apenas o ligamento. A lesão do osso vai me render mais algumas semanas imobilizada. Não negligenciem a dor de vocês! Eu senti POUQUISSIMA DOR mesmo com uma lesão no osso e no ligamento. E não se desesperem com o diagnóstico!
Qual exame vc fez ? Meu passou só um raio x, disse que e ligamento, aplicar gelo, antiinflamatório e aguardar, estou com receio de não melhorar com menos de um mês. Não indicou imobilização pq fui consultar com uma semana depois da torção.
@@lucianamendesdzo to assim tb , cai e torci o pé dia 16, e só passaram nimesulida na primeira semana, e mandaram voltar na sexta passada, voltei e o médico nem parecia médico, me perguntou se eu quebrei o pé só pq eu estava c o pé enfaixado, ao invés de olhar o raio x, acho melhor a gente ir atrás de um fisioterapeuta mesmo urgente.
Oi boa Tarde, quanto tempo vc passou com a bota ?
@@lia_theendisnearmelhorou?
@@larissathauanny7615 graças a Deus sim😊🙌 e não fiz fisio, só eu em casa mesmo, e já fiz caminhada várias vezes e estou curada😊🙌🙌
para quem tem condicoes e mole , pior eu passando pelo hospital publico , eles so ve se quebrou o resto q se dane.
Sim cara kkkkk fizeram msm coisa comigo viu que não tava quebrado mandou toma remédio e xau
Bem isso, só manda tomar antiinflamatório e pronto
@@brennodossantosrodrigues2632 eu fui operada do tornozelo ta com 2 mes q coloquei o papel na fila de espera do sus pra fazer fisioterapia e nada
O meu colocou gesso,mandou por gelo depois dos 10 dias de gesso,mandou fazer fisioterapia,e andar de muletas
Nem me fale, estou a 17 dias com mta dor no tornozelo, n desincha, não consigo pisar de jeito nenhum, estou tomando o remédio que o médico passou, mas n aguento pisar ainda
Tive uma lesão grau 3 do talos fibular e logo que diagnosticada já iniciei a fisioterapia + uso de bota ortopédica. Em 15 dias já não sentia mais nenhuma dor e conseguia andar normalmente sem a bota, em um mês eu já retornei a prática de esportes. Acredito que se deva iniciar logo a fisioterapia para recuperação ser mais rápida e não esperar 21 dias como você fez.
O meu foi grau 3 no talo fibular anterior e estirei parte do calcâneo, o médico me passou 4 semanas de bota e agora começei a fisio, uma pergunta, quando tu tirou a bota e voltou a pisar, o seu tornozelo inchava quando andava muito e quando fazia fisioterapia? Que o meu ainda incha bastante, e as vezes fica desconfortável quando eu piso.
@@pauloleandro1034 O meu tbm , faz 50 dias comecei a fisio há 10 dias , ainda incha muito e não estou andando somente de muletas ...
Mano to a 12 dias e nem consigo andar e ainda ta inxado bate até aquele desanimo..
@@fabiobecker9618 ngc é sempre manter imobilizado e dps das 4 semanas começar a tipo fazer exercicuos para o tornozelo. Claro ve com o médico oq ele passou pq talvez o seu caso n seja igual ao meu
BOA LUÍS! Muito bem, iniciar logo a fisioterapia para recuperação!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu já tive essa Lesão 2 vezes, jogando bola pqp
1° Recuperação: 1 Mês e 15 dias
2° Recuperação: Em processo...
É complicado! Boa recuperação!
Não me assusta 🥺
😢
Eai irmão se preciso usar bota essas coisas quanto tempo pra voltar andar
Eu amei este vídeo! Me deixou mais tranquila, eu tive uma entorse grau 3 no tornozelo e rompi o ligamento fibulotalar anterior, já marquei ortopedista e logo após quero começar a fisioterapia, eu já estava aflita, pois pensava que teria que operar ou que a recuperação fosse muito complicada
Olá! Muito obrigada pelo feedback! Boa sorte, espero que sua recuperação seja bem rápida!!!
Oi! Pode compartilhar como vai a sua recuperação?
Muito legal seu video, rompi o mesmo tendão.. mas tive poucas dores.. depois de 25 dias estou fazendo fisio... Meu médico inicial pós atendimento na urgencia me atendia muito mal.. procurei no google um especialista com muitos reviews positivos e hoje estou sendo bem atendido... Clinica San Rafael Goiania. Medico Eduardo.
Que ótimo!! Boa recuperação e obrigada pelo feedback! :D
Oi amigo eu torci o meu tem 5dias,o médico do convênio né atendeu super mal tbm ele passou remédios de dor e relaxante muscular,mas além de não desinchar,ainda sinto dores, estou preocupada,e vou tentar passar com outro especialista
70 dias em casa, se passou apenas 11 dias.
Estou surtando, rindo de desespero.
Mentira!! Chorando muito de dor.
Comecei fisoterapia hoje. Torção grau 3.
Quero volta anda..😭
É complicado né, mas com os exercícios da físio e se cuidando certinho logo vai voltando ao normal e a dor vai passando... Melhoras!!
90 dias aqui! 👋🏻 se passaram 40. É de pirar neah? Repouso no início é bom, mas depois de uns dias, vc já leu tudo que tinha de ler, estudou, viu todos os filmes, só sai de casa pra fisio e, dores, dores e mais dores. Ortopedia é algo complicado. Hoje calculo cada movimento que faço....huahja 😅😔😭
Eu estou no terceiro dia.. meu fisio falou que se tiver só parado é pior.. melhor usar o robofoot e tentar insistir em dar umas caminhadas
@@ianthesilva7357como vc tá?
@@viniciuscarvalho25 100% . Obrigada;)
Eu tive uma entorse no tornozelo esquerdo, estou começando meu tratamento com fisioterapeuta.
Minha lesão foi nível médio, quero recuperar logo, preciso voltar a treinar e jogar futebol!!!
Teu vídeo me identificou bem ! 😎👏🏼👍🏻
Olá! Tudo bem?? Capricha na fisioterapia pra fortalecer bem e evitar outros problemas! Boa recuperação.
Quantos dias melhorou??
Acho que eu tive esse caso tbm
Quanto tempo demorou a fisio?
Torci meu tornozelo esquerdo vai fazer 1 mês já. Fui no hospital público pois era o único aberto 24h e tive que ficar em repouso por 7 dias com o pé levantado, porém passou esses dias e meu pé ainda está bem inchado e com hematomas feios. Depois fui à procura de outro ortopedista e ele me medicou e falou para repousar e fazer fisioterapia, fiz ressonância essa semana, espero que esteja tudo ok. Já consigo andar (mancando) não sinto dores fortes, só na hora de levantar (por conta dos hematomas) acredito que eu forcei muito e andei sem ir na fisioterapia primeiro 😂 bom, estou em tratamento e trabalhando ao mesmo tempo, pé inchando e acaba incomodando, mas não tem jeito. Espero que eu me recupere logo 😢
Igualzinho aconteceu comigo. Só que agora final do mês já vai dar 2 meses e minha perna está muito inchada e a dor é aquela coisa chata que fica latejando. Parece que não sara nunca.
Eu fiz exercícios pela Internet ajudou muito e muito gelo
Tive uma entorse grau 2 no tornozelo esquerdo faz uns 10 anos já, até hj sinto desconfortos em alguns movimentos. Principalmente quando tô praticando alguma atividade física. Brabo
Inchaço demorou quanto tempo? A dor passou, mas só ficar em pé por mais de 1h que já incha. Tem um mês da lesão
É possível que na recuperação o ligamento não se regenerou na posição correta. Pode ocorrer de ficar mais "curto" ou "folgado" e isso pode causar problemas futuros mesmo. Fortalecimento da região e trabalhos de mobilidade podem ajudar.
Olá, tudo bem? Olha, demorou pelo menos uns 6 meses com exercícios de mobilidade e fortalecimento pra ficar 100%. Boa recuperação.
@@CanalVivaFit Obrigada pela resposta, até pensei na possibilidade de fazer fisioterapia, msm depois desses anos, pra ver se consigo melhorar esse problema.
@@anaclaudiapantaleao3880 Na época, o inchaço ficou umas 4 semanas, msm depois de retirar o gesso, ainda tava inchado.
Nossa AMEI DE MONTE tudo que vc falou gratidão gratidão por tudo. 🥰🥰🥰
Olá!!! Ah que ótimo! Fico muito feliz por ter ajudado!😀
Eu tive uma entorse de tornozelo no dia 27 de setembro. Hoje são 28 de dezembro e eu apesar de fazer fisioterapia ainda estou com dores e limitação ao andar.
Se eu ando muito meu pé dói e incha muito.
A fisioterapia melhorou muito mas eu ainda tenho muito que melhorar.
Adorei o seu vídeo. Bjos
Nossa, é demorado mesmo pra voltar ao normal, ainda tenho um pouco de limitação na mobilidade do tornozelo. Mas com exercícios vai melhorando. Boa recuperação pra você. Obrigada
Caraca, tava muito inchado como o dela ou mais? Deixava o parna erguida pra cima e usava gesso ou bota?
@@guilhermelazzarottobrandao525 Olá, tudo bem? Estava sim, bem inchado e roxo. Sempre deixava pra cima. Usei a bota, não coloquei gesso não. Muita dor. Até hoje dói. Eu ainda nem tive alta da fisioterapia. Apesar de estar bem melhor. Um sofrimento que não desejo pra ninguém. Enfim, estou ansiosa aguardando a minha alta, já tem quase um ano. :-)
Tá melhor moça?
@@kaykyconta762 Olá. Tudo bem? Eu já estou na reta final da fisioterapia. Graças a Deus. Espero em breve que tudo fique bem. Muito obrigada por perguntar.
Uma boa semana pra vc. :-)
OI ‼️ BOA TARDE ‼️EU TIVE UM ENTORSE EM INVERSÃO DO PÉ DIREITO , NÃO SÓ O TORNOZELO , MAS TAMBÉM O PÉ INTEIRO DOÍA MUITO , E PARA POR NO CHÃO DOÍA BASTANTE , PARA ANDAR TAMBÉM ‼️ E EU PRECISEI DE AJUDA NA RUA PARA ME LEVANTAR , PORQUE COM O ENTORSE EU CAÍ . USEI TODO O MEU LADO ESQUERDO BOM PRA APOIAR NA QUEDA . ISSO FOI ONTEM , 19/04/22 , TERÇA FEIRA LOGO CEDO QUANDO EU ESTAVA CAMINHANDO , INDO PARA O TRABALHO , EU VOU A PÉ TODOS OS DIAS PARA O TRABALHO E VOLTO PRA CASA À PÉ TAMBÉM ‼️ E TRABALHEI MESMO MANCANDO E SENTINDO DOR , E JÁ QUASE PRÓXIMO DE EU BATER O PONTO E SAIR DO MEU TURNO DE TRABALHO , EU JÁ NÃO ESTAVA MAIS AGUENTANDO DE DOR E FALEI COM O DIRETOR DA UNIDADE DE SAÚDE ONDE EU TRABALHO E FALEI O QUE ACONTECEU E EU NECESSITEI IR ATÉ UM SERVIÇO DE URGÊNCIA , UMA UPA . ENTÃO , A MÉDICA QUE ME ATENDEU , PASSOU RECEITA DE MEDICAMENTOS , E NÃO ME ENCAMINHOU PARA FAZER RAIO-X PRA VER O QUE DE FATO ACONTECEU VOM O MEU PÉ . E FALOU PRA EU FICAR OBSERVANDO OS PRÓXIMOS 5 DIAS , E QUE SE EU NÃO TIVESSE MELHOR , A PARTIR DAÍ QUE ERA PARA INVESTIGAR O QUE ACONTECEU COM O MEU PÉ ‼️EU FIQUEI BASTANTE INDIGNADA , DECEPCIONADA , E FRUSTRADA , PORQUE EU PESQUISEI E VI QUE ESSE É O PROTOCOLO FAZER O RAIO-X PRA VER SE HOUVE LESÃO OU NÃO , SE HOUVE ALGUM TIPO DE FRATURA OU NÃO . SOU PROFISSIONAL DA SAÚDE E NO MOMENTO EU AINDA FALEI COM A MÉDICA SOBRE O RAIO X E ELA DISSE QUE NÃO . TRABALHO PARA O SISTEMA DE SAÚDE E NO MOMENTO EM QUE EU MAIS PRECISEI , NÃO FOI O QUE EU ESTAVA ESPERANDO . VOLTEI PARA CASA COM O PÉ DO MESMO JEITO SUPER EDEMACIADO , E COM MUITA DOR . E AINDA COM DOR .
Nossa, é complicado né. Mas como ela indicou esperar esses dias, aproveita que é feriado, fica de repouso e veja se melhora, se na semana que vem não estiver melhor, vc volta lá. Boa recuperação.
Eu sou a favor da opinião médica, bota ou gesso, só faria a fisio depois. Já me lasquei uma vez por não ter usado a bota, e por isso vi que a melhor forma para se recuperar é usando-a, está é minha opinião.
Putz... Eu tive uma lesão parcial e o médico e fisioterapeuta não me recomendaram usar a bota, já comecei de imediato a fisioterapia, mas já se passaram meses e não estou tendo resultados. Talvez se eu tivesse usado a bota teria sido diferente.
@@jamilej.m8980melhorou?
Treino em trilhas em descida perigosa de pedras torci ficou igual seu na foto não fui no médico sem condição estou tratando Mastruz, folha de algodão gelo e na força de vontade difícil fechava todo mês 300km a 500km em trilhas aguarda melhoras com calma na fé galera.
Tem que tomar cuidado pois se rompeu algum ligamento é necessário a imobilização da forma correta pra regeneração perfeita do ligamento. Já li sobre casos de não ficar com o pé imobilizado e a regeneração deixar o tendão "frouxo" e atrapalhar na estabilização do pé. O indicado é procurar um médico pra avaliar seu caso. Boa recuperação.
@@CanalVivaFit muito obrigado agradeço o apoio só fortalecer vlw tmj na fé.
@@MarcoAntonio-co5kt Boa recuperação!
Vc ficou bem? Tive uma lesão parcial e meu maior medo é não poder ou não conseguir mais voltar a fazer trilhas... Eu também tive uma entorse em uma trilha perigosa atravessando por pedras.
@@CanalVivaFit Tive uma lesão parcial e meu ortopedista e fisioterapeuta mandaram eu NÃO imobilizar justamente porque disseram que o tendão iria cicatrizar com o tendão frouxo, segui o que os profissionais disseram e hoje depois de meses sinto meu pé frouxo, sem estabilização e com muita dor... Sinto que fui enganada pelos profissionais, muito triste.
A minha lesão não foi tão grave, pisar e movimentos estão até ok. Poucos movimentos sinto uma leve dor. Mas quase um mês e o inchaço ao ficar em pé ainda permanece. Vou ver a drenagem
Isso, a drenagem e massagem ajuda muito!
Olá eu estou passando pela mesma situação já tem 45 dias primeira fisioterapia vou fazer essa semana e para mim tá sendo muito difícil porque eu gosto muito de fazer exercício físico e já tô aí 45 dias sem poder fazer nada
Tive a mesma lesao que vc. Mas o tratamento que o medico me passou foi totalmente difenrente to impressionada! Moro na Australia nunca tinha sofrido uma torcao grave antes fui no medico ele fez raio x viu que nao tinha nada quebrado. Me deu a bota e a muleta mas falou para eu nao usar a bota somente em terrenos irregulares. Falou que eu tinha que movimentar meu tornozelo o maximo possivel se nao minha recuperacao iria ser muito lenta... hoje 1 semana e meia ja estou andando pouco mas sem dor ao colocar o pe no chao e to fazendo exercicios em casa ele falou que a recuperacao seria por volta de 1 mes. E pra vc o medico falou para ficar 40 dias com a bota???? gente como pode ser tao diferente o tratamento pra mesma lesao? No total quanto tempo ate vc conseguir andar sem dor? 3 meses?
Olá!! Tudo bom?
Então, existem vários protocolos e infelizmente o Brasil ainda usa aqueles mais tradicionais, o que é uma pena, pois se os fisioterapeutas e ortopedistas andassem juntos, nós pacientes ganharíamos muito, tendo uma recuperação mais rápida e efetiva.
Eu levei uns 30 dias para andar sem dor alguma e a recomendação era de bota ortopédica por 45 dias o tempo todo, mas usei somente 20 dias e depois usei por 60 dias pra dormir apenas.
6 meses depois da lesão ainda me considero em recuperação pois não recuperei toda a mobilidade que tinha antes, mas sigo sem dor e fazendo exercícios normalmente. Espero que tenha ajudado! :D
Stéfanie, que choque so ler seu relato. Tive uma lesão de grau II no talofibular, e faz 15 dias ainda nem coloquei o pe no chão!
Como foi a sua recuperação após o primeiro mês?
Caramba... Rompi esse liagemntoa a 5 dias... meu méidco mandou usar 45 dias de bota direto e não ficar mechendo nada, nem tentar alonga nenhum musculo... ele só vai me receitar fisioterapia depois desses 45 dias... acho que vou procurar um bom fisio... pq se eu for em outro ortopedista acredito que eles vão falar a mesma coisa... e olha que eu estou conseguindo pisar no chão normalmente sem dor... só um incomodo do inchaço no tornoselo...
Meu médico também disse que eu tinha que movimentar meu tornozelo o máximo possível pelo mesmo motivo, segundo ele, imobilizado ou em repouso, seria pior pois iria enfraquecer mais ainda, mas já se passaram meses e não estou tendo bons resultados, ele nem sequer mandou eu usar a bota e me mandou de imediato para a fisioterapia.
Adorei seu comentário, faz uma semana que estou de robofoot, o ortopedista pediu para eu usar a bora 4 semanas ... até para dormir 😭... Hoje inicio a fisioterapia, mas estou mais aliviada depois de seu comentário.
Linda na moral, a primeira pessoa que deveria ter procurado é a fisio. No meu caso, quando machuco, da quadra mesmo já mando msg pra ela, foto de onde doe e tal. Ela já me orienta de imediato. O resultado é que eu consigo voltar a jogar geralmente com tempo de recuperação diminuído pela metade.
Legal! Mas dependendo da lesão é importante consultar um ortopedista também. O trabalho em conjunto ajuda bastante!
@@CanalVivaFit é verdade. Principalmente no seu caso. Acredito q se você tivesse ido nela, era diria pra você ir no ortopedista, fazer os exames e depois voltar nela pra tratar. 😘seu canal é bom viu...
@@wagnerbalboa4180 Valeeu!
Gente eu não entendi ainda porque fizeram uma bota tão desconfortável e não tem nada ortopédica 😅 Também usei essa bota ela estava me machucando, fui em uma loja pra tentar trocar e pra minha surpresa uma pior que a outra. A bota muita das vezes faz a lesão piorar, procurar um fisioterapeuta mais rápido possível vai te fazer recuperar mais rápido!
Parabéns pelo vídeo! Pra mim foi muito útil, tive uma entorse jogando futebol no último fim de semana! Passei pelo médico q me indicou gelo e anti inflamatório! Vou esperar desinxar mais o tornozelo e procurar uma fisioterapeuta! Nos dois primeiros dias não conseguia colocar os pés no chão!
Olá! Muito obrigada. Boa recuperação;
Cara comigo aconteceu a mesma coisa jogando bola , me indicou uma antiinflamatório e gelo mais não desinchou ainda Demora mesmo ?
@@morfheus3067 ! Vou te dar uma dica q pra mim foi muito util se vc puder é gelo e repouso e paciência! Procure um fisioterapeuta pra tentar adiantar a recuperação, qto ao inchaço demora pra melhorar no meu caso foi 3 semanas! Na verdade ainda continua um pouco inchado no local! Mas já estou fazendo caminhada segundo o professor rsrs! futebol só mês q vem , Boa Recuperação pra vc!
Olá bacana seu vídeo, que bom que esta se recuperando bem...
Olá! tudo bem? Obrigada!
Gostei do seu vídeo, me ajudou a esclarecer melhor. Obrigada por compartilhar o seu conhecimento.👏👏👏
Olá! Tudo bem? Que ótimo que ajudou! Obrigada pelo feedback!
Boa tarde ...estou passando por isso é terrível .... .obgda pela ajuda😊
❤
Olá! Imagina, que bem que consegui ajudar. Boa recuperação!
Eu tive rompimento total do Talofibular anterior, já tem seis meses direto fazendo fisioterapia, desde 2 dias após a lesão e tá um cocô estou com 24 graus somente de dorsoflexão, porém se for olhar já recuperei 14 graus, mesmo assim estou achando lento demais.
Olá! Acho que dependendo da lesão e de cada um, o tempo de recuperação vai variar. Mas não pode desistir, vai melhorando um pouquinho por dia que dá certo! Boa sorte aí
Opa e aí melhorou
Eu torci o meu tornozelo já faz uns 4 meses,consigo jogar futebol,mais sempre quando fico em pé por muito tempo fico sentindo muitas dores, até hoje isso me persegue não consigo movimentar direito,e sempre que jogo fica na impressão que qualquer hora vai torcer de novo.
Opa, tudo bem? Então, tenta fazer uns exercícios de fortalecimento e de mobilidade. Deve ter bastante vídeo aqui no youtube passando umas dicas, isso vai melhorar as dores e também ajuda evitar uma nova torção. Valeu.
@@wadson990 Pode ser um sinal de fraqueza na região, principalmente muscular. Esses exercícios de mobilidade e fortalecimento podem ser exatamente o que vc precisa. Eles não vão fazer vc torcer o pé, pq vc faz com calma e consciência. Vai aos poucos senão aí sim vc estará correndo mais riscos de uma nova lesão.
O meu foi o mesmo também acontece isso
Verdade tenho a mesma impressão
Olá, me identifiquei com você, tive roptura completa do talofibular anterior e parcial do deltóide, o médico me pediu para ficar 28 dias com a bota para poder fazer fisio, porém em casa eu tiro em alguns momentos e consigo andar mesmo sentindo dor
Olá! Tudo bom? Não sei quanto tempo faz que teve a lesão, mas se puder já procurar um fisioterapeuta pra ir acompanhando seu caso, pode ajudar.
Melhorou
Torci meu pé mas no Rx não mostrou fratura, mas pelo inchaço e pelo tombo q levei, provavel ter rompido ligamento. Resolvi cuidar sozinho, gelo, relaxante muscular, antiinflamatorio e drenagem, depois agua quente e fria, mas não imobilizei pra nao prejudicar a circulacao. Quando melhorar o inchaço eu mesmo faço fisio.
Só precisa verificar porque dependendo da lesão precisa ficar imobilizado pro ligamento se recuperar da forma correta. E se for um caso mais grave, talvez precise de cirurgia, então o melhor sempre é procurar um profissional.
Um problema grave que pode ocorrer sem a imobilização, é a regeneração do ligamento de forma errada, podendo causar uma instabilidade crônica. De modo grosseiro, o ligamento se recupera de uma forma frouxa. Boa recuperação.
Estou com 3 tendões rompidos parcialmente,porém estou usando a bota e gelo pra aliviar um pouco a dor .. não dá pra ficar 100% parado ando com a bota dentro de casa e pra dormir uso uma de espuma e velcro mais confortável
Em breve já estará recuperado. Não esqueça de fazer fisioterapia, ajuda muito na recuperação!!
não fui no médico, estou com 1 semana com o pé ruim ainda. Tomei remédio por 5 dias, ainda estou fazendo coisa de gelo e agora meus 3 dedinhos do pé estão inchado 😔 a dor melhorou
Continue fazendo, se não desinchar ou melhorar as dores, aí o melhor é procurar um médico mesmo! Melhoras!
Que bom que vc melhorou, e quanto você gastou com tudo isso, consultas, exames, fisio, choque, drenagem, deve ter ido mínimo 2 mil se foi particular
Eu tenho convênio, então ficou mais barato. Só gastei mais com a fisioterapia...
Uma dúvida sobre o robofoot.. eu estou no terceiro dia de lesão, não estou usando ele pra dormir e quando estou no sofá com o pé esticado também não uso... Será que deveria? É bem horrível ficar o dia inteiro com isso né? Obrigado pelo seu relato, me deixou mais tranquilo
Olá, tudo bem? Acho interessante usar especialmente quando for dormir, pra evitar que o pé fique numa posição errada durante o processo de regeneração. Se quiser tirar um pouco, tira durante o dia, mas mantenha o pé na posição correta.
Boa recuperação.
Batata. A mesma coisa que aconteceu comigo, a bota piorou e MUITO minha situação.
É complicado né, a gente precisa dela, mas tem que saber quando e quanto usar. E não esquecer de continuar fazendo alguns exercícios pra não atrofiar muito a musculatura.
@@CanalVivaFit a perna do tornozelo que rompeu os ligamentos está bem mais fina. O repouso solicitado foi total, e só tirar a bota para tomar banho. Percebi que a bota me fazia mal, pois quando a tirava, meu pé desinchava consideravelmente, sem contar a dor na coluna como vc mencionou. Agora só uso bota para sair, faço fisio com tens e eco (inclusive comprei meu próprio tens portátil para momentos de muita dor) e agora vou usar a fita, principalmente de noite. Muitas vezes ortopedistas não nos escutam e se atém ao que estudaram. Mas acredito que cada caso é um caso e nosso corpo também dá indícios do que nos faz mal....🤷🏻♀️
@@ianthesilva7357 Com certeza. Mas você já está no caminho certo! Logo vai estar bem! Boa recuperação!
Como ficou depois desse 3 anos?
Recuperação 100%. Mas evito atividades de alto impacto. @@GuMilkBr
Muito obrigada pelas dicas estes vidios q vocês fazem e muito importante pois pasei 2 meses com a bota até o osso consolidar
Obrigada pelo feedback!
Vídeo top acabei de torcer meu tornozelo hj no trabalho, amanhã partiu cuidados.
Valeu!!! Isso, é muito importante cuidar certinho! Boa recuperação
Você conseguiu voltar o tornozelo ao normal?
To com uma leve lesão,posso fazer caminhada?Caminhar serve para fortalecer?obrigada
Olá, Tudo bem? Se você estiver conseguindo fazer uma caminhada leve, pode fazer sim. Com o tempo a lesão vai melhorando. Mas se as dores não passarem, procure um profissional pra avaliar seu caso. Boa recuperação!
Olá eu tbm fraturei o tornozelo hj com 50 dias usei a bota robofoot hj consigo andar sem dor abaixar estou praticamente curada será que vou precisar de fisioterapia
Olá, tudo bem? A fisioterapia ajuda muito pra voltar os movimentos certinhos, mobilidade e principalmente fortalecer a musculatura pra evitar futuras lesões. Acho muito importante fazer.
Eu TB tive , e demorei pra começar a fisioterapia , seguimos na luta aqui
É complicado né... Mas com a fisio vai melhorando! Boa recuperação aí!
@@CanalVivaFit o meu ta na fila de espera do sus ta com quase dois meses q fui operada e nada de fisioterapia😢😢😢se eu tivesse condições pagava
@@Danysabino20052 e aí como tá o pé hoje?
@@Danysabino20052e ai, como tá hoje?
Eu levei um carrinho no futebol e torci o tornozelo esquerdo faz dois dias já consigo andar mais ainda doi e tá desinchando aos poucos
Melhorou?
@@icerlq7528 sim eu já tô jogando normal mais ainda tá inchado
Oi legal seu vídeo, eu tive fratura leve de calcanhar, a 7 meses, graças a Deus recuperei bem ainda sinto um pouco de dormência embaixo do calcanhar, ainda tá um pouco inchadinho, vc tem esse sintomas nos primeiros meses de recuperação?
Olá, tudo bem? Olha, nossa lesão foi diferente, eu não tive fratura, apenas lesão nos ligamentos do tornozelo. Não senti dormência e depois de uns 4 meses já não sentia quase nada.
Eu tive um acidente aqui mesmo em casa e fraturei meu tornozelo, passei 15 dias de tala e 15 dias usando gesso, o médico disse pra eu fazer fisioterapia ai eu fiz e terminei as sessões, mas depois de uns meses ainda sinto dor se me movimentar muito e ainda continua muito inchado.
Aconselho procurar um fisioterapeuta e sempre continuar com os exercícios de mobilidade e fortalecimento.
@@CanalVivaFit tá certo
Ohh meu anjo, era oque tava procurando mesmo.
Meu tornozelo, e vejo que o osso do lado tá maior que do outro pé.
Coloca gelo umas 3 vezes por dia e se passar 3 a 5 dias e não melhorar, o ideal é procurar um médico.
@@CanalVivaFitObrigada princesa. 😚
E aí melhorou
@@andcarl7634 Sim,mas vejo que tá maior que o outro coisa pouca só que não dó não.
Estou com o mesmo problema e estou usando a bota e fazendo fisioterapia.
Uma dúvida vc ficou com alguma sequela.
Muito obrigada pelo o vídeo me ajudou muito.
Olá, tudo bem?? Que bom que gostou do vídeo.
Sobre sequelas, não tive nenhuma, hoje em dia já pratico atividades normalmente, não tenho dores. Só minha mobilidade no tornozelo que diminuiu um pouco, mas faço muitos exercícios pra ir voltando ao normal. Boa recuperação!
Ah sim,muito obrigada por me responder.
Tive uma torção no tornozelo grau 2 ..... A 35 dias...ainda sinto dor....e meu pé está dormente..... Oq mais me incomoda é a dormência.
Oi como vc tratou essa torção de pé ?
Pode compartilhar como foi a sua recuperação?
Melhorou
Eu n sei se eu torsi pq as alguns dias n dói mais quando volta a dor volta com TD e quando piso no chão e quando tirava o pé do chão tava uma dor ponta aguda atrás do osso pontudo do pé esquerdo e do lado direito do osso pontudo, pq tem dois lados de ossos pontudos n sei o nome do osso se poder me responde pvfr 🥺😥
Cara, ficou complicado entender assim, mas o ideal sempre é procurar um profissional pra examinar e ter um diagnóstico correto.
Torci meu tornozelo a três anos , na época eu estava muito acima do peso o que fez com que fosse uma bem grave , me afastei e por não ter condições de acompanhamento médico eu fui estudar sobre como eu poderia me ajudar
Jane como você tá???
Tem algum update?
Top vídeo Obrigado.
Olá! tudo bem?? Eu que agradeço o feedback!
O meu ficou uma bola nesse lado direito do pé, igual ao seu. Mas não ficou roxo ou vermelho assim, só inchou mesmo. Passo o dia colocando gelo, pomada e spray Gelol, está desinchando, mas o inchaço também está espalhando. Não faço a menor ideia do que tenha machucado. Não sinto dor, mas não consigo pisar no chão, por medo e também pra não forçar.
Se com o gelo e o repouso não melhorar em no máximo uma semana, procure um médico.
Caso queira ir antes, é melhor ainda. Só o médico pra poder avaliar certinho! Boa recuperação!
Moça do video por favor me responda 🙏🏼, aquela imagem de um pé inchado era o seu ? O meu esta inchado e estou assustado, torção ou entorce causa todo aquele inchaço ?
Ola! Sim, as imagens são todas do meu pé! Eu tive ruptura de ligamentos, por isso ficou daquele jeito. Se o seu está parecido, ou mesmo se não tiver tão ruim, aconselho procurar um médico. Principalmente se já faz alguns dias e não desinchou! Boa sorte aí!
Tive uma entorse à sensivelmente quase 2 meses e ainda tenho algum inchaço, mas só agora é que vou conseguir ir a um médico. Ainda dá para ficar com o pé em condições sem edemas?
Claro. É importante uma avaliação de um médico. Depois ele vai indicar o melhor tratamento.
Eu tbm, so que o meu ja ta em 3 meses e ainda não fui no médico
Galera vcs melhoram o que fez para acelerar o tratamento
Meu médico mandou ficar 7 dias. E normal? Acho que não foi tão grave faz 4 dias e já não sinto dor mais ainda não tentei andar
O ideal é seguir a recomendações médicas! Boa recuperação!
@@CanalVivaFit obrigado. Sábado tiro a tala
tenho 17 anos, à 2 anos tomei um carrinho futebol que me tirou de campo, meu tornozelo ficou igual bola, fui no médico e ele disse que era luxação, passou remédio e falou pra colocar gelo, fiz disso isso tudo... hoje em dia ainda continua inchado e sinto dor as vezes.. 🥺🥺
O melhor seria voltar ao médico pra verificar pq ainda não fica 100%, mas vc pode ir fazendo fortalecimento do tornozelo que vai te ajudar bastante! Valeu
Ontem aconteceu a msm coisa cmg mn🥺🥺
@@jowdopicoblau6259 mano terça aconteceu comigo de novo, só que foi o esquerdo agora 😭
@@hoolgame4920 kkkkkk futebol amador machuca muito mn, eu torci de besta, vc já está melhor hoje em dia ? Minha situação no medico foi igual a sua, tomei injeção na bunda😢, e me passou um remédio anti inflamatório, e estou de repouso
Olá! Adoraria saber se tem mais updates sobre sua recuperação. Minha esposa teve um entorse grau 3 já vai fazer quase dois anos e ainda está muito debilitada. Estamos procurando alternativas, qualquer tipo de opinião ou conselho que possamos encontrar
onde é feito essa drenagem?
Olá, tudo bem? A minha fisioterapeuta mesmo que fez.
depois que vc começou a fisioterapia, quanto tempo demorou pra vc andar " normalmente"
Acho que foi uns 3 meses. Mas continuei fazendo exercícios de mobilidade. Eu sei que 6 meses após a lesão eu já estava até melhor do que antes da lesão.
Quanto você perdeu de mobilidade do tornozelo? Eu perdi 5%…tenho dificuldades em alguns exercícios ainda, como agachamento, todos q exigem a hiperflexao do tornozelo.. 6 meses de lesão grau 3, ainda sinto muitas dores, principalmente nas corridas
Ooi! Não sei ao certo quanto perdi, mas fiquei uns 4 meses com dores tb. Só que fiquei sempre treinando mobilidade. Uns 8 meses depois eu já estava com a mobilidade melhor do que eu tinha antes. Hoje em dia minha mobilidade é muito melhor. Faça bastante alongamento e mobilidade, vai resolver! Boa sorte aí!
Eu torci o tornozelo ontem, más só tá inchado um pouco no lado do pé e consigo andar quando eu tento virar ele ele dói um pouco, estou passando gelo e está melhorando será que é um grau leve ou devo me preocupar?
Ooi! Tudo bem? Provavelmente foi uma lesão leve mesmo. Caso não diminua o inchaço e não melhore as dores nos próximos 3 dias, seria indicado procurar um médico. Valeu e boa recuperação aí!
@@CanalVivaFit Obrigado
Vc conseguia caminhar mesmo que com dor na mesma semana da lesão?
Ooi! Então, nos primeiros dias da lesão eu coloquei a botinha e evitei ao máximo andar, pq estava bem dolorido mesmo.
Muito boa a orientação, eu estou fazendo fisioterapia para correção de uma lesão do meu tornozelo, o ortopedista pediu para me fazer complexa de água morna, porém estou fazendo com água morna, acho que não está resolvendo, estou pensando em mudar para água gelada, é essa a minha dúvida.
Por favor, alguém pode orientar?
Olá! Tudo certo? Acho que o melhor é seguir as orientações do médico mesmo. COm o tempo e a fisio, vai melhorando! Boa recuperação.
Torci e meu pé está inchado . Oque posso fazer para desinchar ?
Olá! Olha, vc pode começar colocando gelo uns 20 minutos, 2 a 3 vezes por dia. Mas o ideal é procurar um médico. Caso passe alguns dias e ele não melhore, vai no médico pra examinar melhor!
Fiz a ressonância Magnética do tornpzelo direito. Resultado: ligamento anterior rompido provavelmente grau 3. O que significa? É rompimento total? N entendi esse provavelmente. Vc pode me explicar? Sou de Feira de Santana, BA.
Muito obrigado! mais já está andando normal?
Olá! Sim, agora já estou totalmente recuperada. Obrigada.
Uma vez torci o tornozelo aí ficou inchado e o medico disse que não estava inchado e só mandou enfachar meu pé
Tive um rompimento no ligamento do pé esquerdo,já se faz 9 meses
Cicatrizou com tecido fibroso fiz o repouso,tomei os medicamentos recomendados e fiz fisioterapia
Faz 9 meses e meu pé ainda dói e esta fragilizado
Pisei em uma pedra e deu uma fisgadinha não dei atenção antes que o dia acabasse comecei a sentir uma dor tão grande que eu não conseguia colocar o pé no chão
Em fim estou eu com o pé com a bota ortopédica tomando de novo medicamento e tento que voltar para fisioterapia 😭
Situação muito similar ao que a minha esposa passou. Ficou dois anos se recuperando e lesionando de novo, mas sempre com dores. Finalmente encontramos uma solução meses atrás e agora parece que ela está 100%: fez uma infiltração/hidrodissecção pra separar o tecido fibroso dos nervos no pé, mais injeção anti-inflamatória para bursite, e um trabalho a longo prazo de fisioterapia focando no fortalecimento do pé. Espero que consigas melhorar em breve 🙏
Sofri uma torção domingo, amanhã vai fazer uma semana já
Tá inchado e meio roxo sabe e dói um pouco quando eu deixo o pé no chão....
Hoje consegui andar porém dói, e estou usando a bota porém só fico deitada rsrs
A noite eu tiro pra dormir
Então, dependendo da gravidade o ideal é ir ao médico mesmo. Caso já tenha ido, ou não aparente ser tão grave, o repouso pode resolver.
porém, caso não melhore nos próximos dias, tenta ir ao médico.
Quando for dormir, acho interessante continuar com a bota, eu sempre dormi com bota porque durante o sono a gente pode acabar mexendo ou torcendo o pé e pode atrasar a recuperação.
Mass aí durante o dia, quando ficar deitada e não for precisar andar, tira a bota pra " descansar" dela um pouco. Espero que melhore!
Eu tenho 12 dias q tirei o gesso , só q nessecito da amoleta pra andar .
Com quantos dias vc conseguiu andar depois de para de usar a boto ortopédica .
Minha lesão n precisou de cirurgia.
Olá, tudo bem? Eu usei a botinha por 21 dias, depois comecei usar apenas a bandagem, ainda doía bastante, mas eu já andava e fazia a fisioterapia. Só que usava a bota pra dormir. Isso acho que ajuda a melhorar mais rapido.
Boa recuperação!!!
Valeu o vídeo, o meu foi médio no momento deu uma leve torcida e ficou uma luxação, logo tirei o pé do campo travou na hora do bote joguei meu peso todo para a esquerda, dom pela manhã, hj quarta com gelo e torcilax melhorou bastante,as não piso firme ainda. ainda sinto firmeza alguma, sensação de quebrar.
Olá! Vai colocando gelo 20 minutos, 1 ou 2 vezes ao dia. Se não melhorar, procure um médico.
Lesionei o tornozelo fui 3 dias depois no médico ele fez o raio x não quebrou mas está com uma mancha roxa e dolorido e doi a parte interna do tornozelo e bati a parte externa ele nem pediu ultra-som é me disse pra ficar 2 dias em casa mas doi muito devo procurar outro médico..
Olá! Tudo bom? Aguarde esses 2 dias como o médico indicou, caso não apresente nenhuma melhora acho que seria interessante procurar novamente um profissional.
Des q cheguei em portugal a dois anos e meio tive 4 entorse 2 em cada pe devido ao gramado sintético mais essa ultima foi mais grave ligamento ja estou a 3 meses fazendo fisioterapia mais não consigo corre então e bem provável que tenha que fazer cirurgia 😢
Tem que procurar um médico pra fazer os exames certinhos e avaliar o que aconteceu pra fazer o tratamento correto.
Tive uma inflamação bem feia, devido a também uma entorse, o meu tornozelo está igual, praticamente se movimento.. bem rígido, ainda não iniciei a fisioterapia, e estou bem preocupada, como está os seu movimentos agora? Com a fisioterapia ele voltou a mexer normal?
Olá, tudo bem? Olha, demorou pelo menos uns 6 meses com exercícios de mobilidade e fortalecimento pra ficar bom. Mas ele recuperou 100%. Ficou até melhor que antes. Boa recuperação.
Como resolveu sua inflamação? Tbm está inflamado o meu
@@larissathauanny7615 oie, só com o tempo e fisioterapia , eu tive um derrame articular também, e isso prendeu muito a minha articulação, mas com o tempo vai voltando, só ter paciência e fazer tudo certinho.. 🥰
Hoje vc pode fazer exercicios normalmente? Agachar, correr?
@@larissathauanny7615 posso sim! Dependendo do esforço que eu faço, as vezes dói um pouco, mas nada de tão exagerado, sabe? A única coisa que demorou um pouco, foi pra eu conseguir agachar, mas hoje também é de boa! Machuquei o pé em Abril do Ano passado..
Quebrei os 2 lados do tornozelo fez um mês hoje segunda começo fisioterapia a dor e a pior de todas.
Quebrei meu tornoselo faz 3 meses não sinto dor e não já tou colocando meu pé no chão
Caraca, melhorou?
O médico permitiu que você andasse com a bota, tipo pisasse no chão? E tinha que dormir com a bota? Tive a mesma lesão que você, mas não sinto dor, não está roxo, o inchaço já saiu bastante e só faz uma semana que me machuquei. Uma fisioterapeuta me informou que não era necessário dormir com a bota, ainda não voltei no médico para confirmar.
Ooi, Tudo bom?
Sim, podia andar com a bota normal e tinha que usá-la na maior parte do tempo sendo liberado tirar apenas para banho. Minha opinião: pra dormir é super importante a bota, principalmente se você dormir de bruços porque nessa posição deixamos nosso pé esticado (igual de bailarina) e tem mais chance do tendão regenerar maior do que deveria, prejudicando a estabilidade do pé. Valeu!
Já tenho os 2 ombros com tendão machucado , 18 /12 cai de moto , a moto caiu encima do meu pé e fizeram raio X e mandaram pra casa já vai fazer 8 dias ainda tá inchado e não consigo apoiar o pé no chão dia 4 volto das férias, só quero ver
Olha, vai colocando gelo, mas o ideal é voltar no hospital pra ver se não teve rompimento de ligamento. Boa sorte aí!
Torci o tornozelo faz mais de uma semana tô tomando remédio e fazendo compressa de gelo, mais ainda dói muito e não consigo andar quando fui no hospital disseram que eu não precisava de geso e que eu tinha que ficar de repouso, não tô vendo resultado pois ainda tá bem inchado e dói muito.
O que eu mais quero e voltar a andar, não sei mais o que fazer alguém que já passou por isso tem alguma dica?
@@anabeatriz2862 Olá, tudo bem? Bom, como não está melhorando, o ideal era voltar no hospital, pode ter sido uma lesão mais grave do que avaliaram.
Devem ter passado um prazo pra tomar remédio, quando acabar esse prazo, caso não dê sinais de melhora, tenta voltar pra verificar melhor o que aconteceu. Acredito que o ideal seria ter imobilizado. Boa sorte!
Boa tarde.
Você acha que 6 semanas de imobilização foi muito tempo?
Rompi totalmente o mesmo ligamento que o seu e rompi parcial o ligamento calcâneo.
Meu ortopedista indicou 21 dias com a bota.
Hoje tenho 18 dias de lesão e consigo andar, sem dor. Mas ainda estou com a robofoot.
Ooi! Tudo bem?
Então, quando eu estava usando só a bota, mesmo com 21 dias já de lesão, meu pé estava muito ruim ainda, eu estava sentindo dor e ele bem vermelho e inchado.
Mas que ótimo que o seu já está recuperando bem, sem dor e tal,... sua recuperação está melhor que a minha.
Mas assim, acho que ficar 6 semanas de bota acaba sendo bem prejudicial pra outros detalhes, porque quando vc tirar, seu pé vai ter ficado muito tempo sem nenhum exercício, a musculatura atrofiada e a articulação bem travada. Aí caso você pratique atividade física, acho que vai demorar mais ainda pra conseguir voltar. Como com 21 dias vc já tá andando e sem dor, seria legal fazer uma avaliação e ver se já pode tirar a bota e começar uma fisioterapia de leve, que vai adiantar mais ainda sua recuperação. E a bota, pode usar poucas horas por dia, as vezes pra dormir e tal.. pra evitar outra torção.
Mesmo sem a bota direto, eu perdi muito a mobilidade do tornozelo, to sofrendo pra recuperar agora, imagino que se eu tivesse ficado direto de bota, eu estaria bem pior.
Melhorou
Como vc torceu?
Olá, tudo bem? Eu torci correndo. Pisei numa valeta na rua e torci. =/
Oi estou com os nervos perto da bolinha
Do osso saltada e dói demais já tratei com gelo mais mais não resolve acho que não vou conseguir mais jogar futebol
Olá, tudo bem? O indicado sempre é procurar um médico, ele pode te ajudar. Boa recuperação.
Oii td bem? Eu tive uma entorse no tornozelo grau 2, rompi 2 ligamentos e teve um estiramento. Já vai pra 3 meses e mesmo fazendo Fisio sinto muita dor… saberia me dizer , quanto tempo essa dor demora pra passar?
Olá! tudo bem e aí? Olha, até os 3 meses eu continuei com muita dor também, depois foi melhorando. Quando deu uns 6 meses que eu senti que tinha recuperado totalmente mesmo. Cada pessoa é de um jeito e depende do seu grau de atividade física, mas geralmente é um processo lento assim mesmo! Boa sorte na recuperação.
@@CanalVivaFit Obrigada pela atenção!!! Só mais uma dúvida, eu tento fazer minhas coisas mesmo com
Dor … tipo serviços de casa… vc acha q força muito ou quanto mais forçar é melhor?
Olá! Pode compartilhar como vc está hoje em dia?
@@PowerUpDan Olá, já vai fazer 1 ano . Voltei minhas atividades normais em julho, voltei pra academia e fui liberada da fisioterapia…. Voltei fazer meus treinos na musculação como antes , graças a Deus não tenho limitações … mas infelizmente de tanto forçar o tornozelo e jogar meu tornozelo eu fiquei com dor na lombar e fui encaminhada para fazer RPG. Ainda sinto umas dores chatas no tornozelo e as vezes incha no calor ou quando forço muito, meu médico falou q vai ficar assim por um tempo.
@@isabelalima1988 muito obrigado por compartilhar sua experiência! Espero que consiga melhorar dos outros problemas em breve. 🙏
Parabéns pelo vídeo quanto tempo vc ficou com o edema e o pé inchado?? Tive o msm problema mas tbm com uma fratura sem desvio , TM 2 meses e o meu pé ainda tá com o edema
Olá! Obrigada pelo feedback. O edema durou quase 1 mês, mas com as massagens da fisioterapeuta foi diminuindo e melhorando a dor. Tenta ver sobre isso. Boa recuperação!
Olá! Você ficou quanto tempo com o pé imobilizado? e a fratura sem desvio foi em qual osso?
Tive uma lesão de tornozelo grau 3 também, hoje é o meu décimo terceiro dia, já estou com a bota, mais quando coloco p baixo o pé para ir ao banheiro tomar um banho algo relacionado, e o sangue começa a circular no pé é muita dor, vc sentiu isso ?
Olá! Sim, tinha muita dor também. Mas depois quando comecei ir na fisio e tirar a bota durante o dia (eu usava só pra dormir né) foi melhorando. A fisio no primeiro dia fez massagem pra tirar o edema e aí foi melhorando. Boa recuperação!
Olá! Adoraria saber se tem mais updates sobre sua recuperação. Minha esposa teve um entorse grau 3 já vai fazer quase dois anos e ainda está muito debilitada. Estamos procurando alternativas, qualquer tipo de opinião ou conselho que possamos encontrar
@@PowerUpDan a minha lesão tbm é grau 3 fazem 6 meses, fiz 40 sessões de fisioterapia, mas sinto dores todos os dias, estou sendo obrigada fazer tudo sentindo dores, pois perdi um pouco da mobilidade, sou corredora e até nas corridas tenho que aguentar a dor… não sei se tem solução viu!! Tbm queria ouvir outras opiniões! Eu faço o choquinho, gelo, exercícios de fortalecimento mas como treino corrida e musculação a dor sempre está comigo
@@fernandasimone Olá Fernanda! Graças a Deus desde o meu post anterior, encontramos uma possibilidade de tratamento que gerou bons resultados para a minha esposa. Moramos no exterior por isso vou usar uns termos em inglês por risco de traduzir errado, mas você pode explorar aí também. Um médico identificou que ela tinha “scar tissue” (tecido de cicatriz?) que se formou após a lesão e estava comprimindo nervos no pé/tornozelo. Ele fez um procedimento com uma injeção localizada com líquidos para separar os tecidos, chamado “hydrodissection”. Acho que o nome em português seja infiltração ou hidro-dissecação ou algo do tipo. Ele também deu mais umas injeções anti-inflamatórias nela também. Após isso já fizeram 4-5 meses e ela está praticamente sem dor nenhuma, mesmo ao praticar atividade física, sendo que antes mal conseguia sair da cama. Espero que você encontre uma solução para o seu problema também!
Olá, indica algum tênis para quem já teve entorses do tornozelo e tem frouxidão ligamentar apesar da fisioterapia. Obrigada
Olá, tudo bem? Nossa, não vou saber indicar um modelo específico. Tudo depende do seu objetivo para o tênis. Mas o mais indicado são tênis com a base mais larga, que vai ser mais estável.
E o mais importante mesmo, como vc falou, é a fisio e fortalecimento. Sobre tenis ainda, caso esteja procurando, nós temos cupom de desconto lá na centauro. 15% Off em produtos vendidos e entregues pela centauro. Cupom "vivafitcasal".
Valeeu
Tive essa mesma ruptura no ligamento ai, o ortopédista indicou 45 de botas e mulates para não pisar no chão... já estou no 15 dia e vi que comecei a perder musculo na batata da perna em relação a outra perna minha... isso é normal ?
Olá! Sim é bem normal, acontece mesmo. Mas pra tentar reduzir isso, procure um fisioterapeuta para avaliar seu caso e se possível já começar passar alguns exercícios de fisioterapia para estimular o músculo e evitar essa atrofia muscular. Boa recuperação.
Não entendo como ela não sentiu dor em um período tão curto e com lesão grau três. Eu estou com grau 2 e a dor me incomoda de vez em quando e já faz um mês
Eu senti incomodo nos primeiros 3 meses...
Mas a drenagem e a massagem da fisio ajuda bastante na dor.
Olá, tive roptura idêntica a sua estou a 21 dias de muleta, robofut dói de mais pelo inchasso fui atendido no pronto socorro do SUS 6 horas de espera nem me deram a mínima me deu paracetamol e falou pra sair andando médica sem especialidade recém formada quase mandei ela a merda... procurei ortopedista fiz ecografia e raio x não quebrou mas houve rompimento do talofibolar anterior um outro não deu pra ver pelo inchasso, me pediu para procurar especialista em pé e tornozelo e fazer fisioterapia fui na sessão hoje ela falou que nem ia tocar no meu pé e que a fisioterapia não ia ajudar pois está estourado não tem como regenerar mandou falar com a cirurgião enfim resumindo uns dizem que regenera e outros falam que se houve o rompimento total não regenera tem que ser feito cirurgia qual sua opinião já que quando lesionamos pesquisamos muito...
Olá, tudo bem? Nossa, que complicado.
No meu caso, teve rompimento completo de um dos 3 ligamentos do tornozelo, e aí dessa forma é possível regenerar certinho, caso tenha rompido mais de 1 parece que aí precisa de cirurgia.
Minha fisioterapeuta fez uma drenagem, pra diminuir o inchaço, mesmo estando com o ligamento rompido e já me passou exercícios e instruções pra ajudar a recuperação.
Sobre ser ou não necessário uma cirurgia, apenas com o médico pra saber. Por ele ter indicado já ir pra fisio, acredito que não seja necessário cirurgia, mas caso vc confie mais na fisioterapeuta, busque a opinião de outro médico pra garantir mesmo que não precisa de cirurgia.
Espero que tenha ajudado, qualquer coisa é só falar! Boa recuperação!
Torci meu tornozelo faz 1 semana desde então estou parado, quando eu caminho não dói, mas meu tornozelo ainda está um pouco inchado, posso fazer algo mais pesado? Por exemplo correr ou jogar bola? Ou tenho que esperar desinchar totalmente?
Vai colocando gelo 20 minutos todo dia e vai voltando aos poucos e sentindo como está. Se foi uma lesão mais leve, ele pode ir melhorando, agora se vc ver que ele piorou, aí procura um médico pra não piorar a lesão!
Tiver uma torção no tornozelo em novembro, fiz fisioterapia mas até o dia de hoje não fiquei bem,ainda sinto dores caminho,mas não consigo fazer corrida.
meu pé está assim igual o seu na foto bem escuro o que vc fez pra mudar isso e voltar ao normal?
Eu usei Hirudoid ( polissulfato de mucopolissacarídeo) ele ajuda a desfazer o edema. Espero que ajude! Melhoras
@@CanalVivaFit quem eu procuro pra fazer isso?
@@ericatgreen Seria um fisioterapeuta mesmo.
Tive a lesão recentemente(a 5 dias atrás), estou morrendo de dor, mesmo tomando remédio.
Estou com a tala, o médico indicou 12 dias.
É normal sentir muita dor?
Sim, é normal. Realmente dói bastante. Mas caso a dor não vá melhorando, volte ao médico. Boa recuperação.
@@CanalVivaFit obrigada 🙏🏼
Quanto tempo vc conseguiu andar?
@@johnnyborges7856 meu primeiro tratamento tive o diagnóstico errado, estava com a bota e no dia 21 quando fui a outro médico ele falou para eu tirar a bota e começar a andar o mais rápido possível
Estou com o pé lesionado e imobilizado á duas semanas. Entorse e uma fratura no metartaso. Estou muito angustiada por não estar treinando 😞
Não consigo firmar o pé no chão de jeito nenhum. Ando só de muletas. É horrível
Você também parou de treinar?
Oii! Tudo bem? Nossa é horrível né... Eu também fiquei sem treinar mais de 3 meses. Só que não tem muito jeito né, tem que recuperar bem pra não ter problemas depois. Mas como eu falei no vídeo, quando der, assim que possível, já começa a fisio e tenta não ficar imobilizada o tempo todo. Valeu e boa recuperação!
Boa noite torci o pé a um mês e meio mais ou menos e acabei não cuidando e repousando por pensar que não era nada mais sério entao fiz uma ressonância magnética e deu q to com afilamento cicatricial do ligamento talofibular anterior posso andar normalmente e ja começar a fazer os exercícios?
Olá, tudo bem? Olha, isso só o médico que vai poder analisar seu caso e indicar o tratamento.
Eu torci meu pé fiz o RX pra vê se avia quebrado o médico disse q n quebrei nem saiu do lugar, porém dói muito ficou roxo e o remédio acabou, n consigo andar n sei se rompeu tendão ou n já q ele n disse enfaixou meu pé e pronto, com dois dias eu tirei a faixa pq senti minha circulação do sangue no pé ruim parecia q ia explodir e aliviou bastante, meu medo e o médico ter errado pq eu sentia meu pé um pouco solto, o ossinho do lado de fora do tornozelo dói horrores e tbm no meio da parte de cima do pé na dobra dói tbm, minha família quer q eu vá no médico de novo e sinto cambraia tbm no pé e quando ponho ele no chão com a faixa e como se o sangue desce para o pé e n voltasse, estou preocupada
Olá! Com certeza o indicado é voltar no médico mesmo. Eu fiz um ultrassom por que fui num ortopedista depois e ele pediu o exame pra poder detectar se havia rompido o ligamento. Tenta ir num ortopedista pra uma avaliação melhor.
torci meu pé jogando bola e ele estava igual esse da capa do vídeo , já faz uns dois / três meses e até hj não desinchou . porém não sinto dor , só de vez enquando qnd faço algum movimento ou qnd dou uma corridinha. não sei oq faço.
Olá! olha, se ficou inchado desse jeito, a lesão não é simples, pode ser ligamento. O melhor é procurar um médico pra poder recuperar certinho. Dependendo, se não fizer o processo de recuperação certo, poder ser um problema reincidente. Boa sorte aí!
@@CanalVivaFit obgdo pela atenção.
Estou vivenciando isso! Mas estou triste, pois não sei se realmente estou fazendo da maneira correta. 😢
O ideal é seguir o que algum médico indicou e se possível procurar um fisioterapeuta pra ajudar na recuperação.
Foi exatamente isso que tive em uma partida de futebol,mesmo problema,no mesmo tornozelo o esquerdo,preciso fazer 20 sessões de fisio para recuperar a musculatura do tendão,já consigo caminharmar normalmente e até correr um pouco e um trote legal,mais e normal eu senti dores ao fazer algums movimento com o tornozelo, também sinto muita dor no maleolo ao tocar nele.
E também dói quando eu me agacho tentei me agachar agora vendo o seu vídeo e reparei que dói tbm.
Olá, tudo bem? Sim, essas lesões mais graves demoram um tempo pra recuperar. O importante é caprichar nas físios e no fortalecimento. E não esquecer dos exercícios de mobilidade. Com o tempo as dores vão diminuindo! Boa recuperação!
@@CanalVivaFit obggg💙
Após 1 ano você está 100%? Em quanto tempo você percebeu que estava 100%? Tive uma entorse e estou desesperada. 😭 Amo trilha e não sei quando e se vou poder fazer de novo 😖
Olá, tudo bem? Com uns 3 meses eu voltei a treinar de leve, mas com a mobilidade do tornozelo bem comprometida. Nos próximos 3 meses eu foquei muito em fortalecimento do tornozelo e mobilidade. 6 meses após a lesão eu já estava praticamente 100%. Hoje em dia minha mobilidade de tornozelo é melhor do que antes da lesão. Com calma e fazendo direitinho a fisio e exercícios pensando no tornozelo, logo vc vai estar de volta aos treinos. Boa recuperação.
Meu maior medo também é esse. Você conseguiu voltar a fazer trilhas?
@@jamilej.m8980 ja consegui fazer trilha. ja faz um ano e um mes que tive a entorce, com uma pequena fratura (sem necessidade de cirurgia). Consigo fazer tudo, ate jogar bola!
@@imaryferreiranão rompeu ligamento?
Rompi o LTFA,já usei a roboofot 1 mês,agora vou começar as fisioterapias. A dor está bem melhor,só o inchaco continua,é normal??
Olá! Tudo bem? Sim, é normal, com o tempo e com a físio vai melhorando! Boa recuperação!
A uns seis meses torce o tornozelo. Realizem uma ressonância e o ortopedista me receitou algumas sessões de fisioterapia. Quando acabaram voltei com ele e ele disse que já podia volta a jogar meu futebol. Porém não me sinto seguro pois meu tornozelo ainda incha um pouco devido a gente praticamente fica em pé e eu acho né que desce tudo do corpo pro pé.
Segundo ele é normal o inchado
E agora oque faço ?
O indicado é continuar fazendo exercícios pro seu tornozelo, os mesmo que fazia na fisioterapia, pra sempre ir fortalecendo a musculatura. E ir voltando aos poucos pro futebol.
A volta é complicado, demanda um cuidado maior mesmo, sempre faça alongamento e fortalecimento. Com o tempo volta ao normal! Boa recuperação.
Como foi a sua recuperação depois disso?
Eu torci o tornozelo e tive raptura total do ligamento, mas não tive nenhum outro problema, eu coloquei gesso e devo esperar 30 dias, o médico disse que eu tenho chance do ligamento voltar com o gesso mas tem chance de cirurgia, sou jovem (adolecente) seria preciso de uma cirurgia?
Olá! Cada caso varia muito, então só com um exame específico pra saber da necessidade de cirurgia ou não.
Torci mmeu fiquei 3 semanas de bota é depois de 4 dias sem a bota torçi denovo no mesmo lugar,mas estou caminhando de boa é não está doendo tanto não sei se procuro medico
Talvez seja interessante ficar mais um tempo de bota pra garantir que não torça mais e que vai recuperar bem. Depois quando vc não estiver sentindo mais dores, tira novamente.
E cuidado pra não torcer mais uma vez.