Yoga | Dia 03 : Deixe o sol entrar - Pri Leite
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Na aula de hoje realizamos a famosa saudação ao sol, e focamos em unir movimento e respiração em harmonia.
Também focamos em relaxar os ombros e abrir o peito criando em uma sequência energizante que ajuda a fortalecer o corpo e melhorar a postura.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.
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Bom Dia.
Tenho 70 anos.
Trinta e cinco de prática de Yoga.
Nunca parei.
Minha profissão e estressante.
Durante um pico de pressão alta,no Pronto Socorro do Incor ,fui para o chão e fiz a postura da Criança.Foi fundamental.
Pri estou aprendendo e aproveitando as suas aula , pontualmente às 7 horas.
Levanto às cinco , faço a caminhada e junto o terço.
Logo após vou trabalhar.
Namastê.
Parabéns pela dedicação! Inspiração!!
Que incrível 😍
Uau! Parabéns pela dedicação 😍
Nossa! Sandra, que demais!!! Relatos assim nos dão força. Gratidão. Um beijo e feliz ano novo!
Sensacional! Inspiração total!
Pri, termino todas as práticas agradecendo muito à sua generosidade de partilhar com a gente seu tempo e saber. espero que chegue até aí o amor que emana aqui, no meu terceiro dia
Faço minhas suas palavras ❤. Estou começando, mas já sinto os benefícios. Espero cada.dia melhorar mais
Acordei 6h da manhã, passei 13h fora de casa, cheguei e em vez de sucumbir ao cansaço vim fazer a aula do dia 3 ❤️ yoga por amor, vence todas as desculpas
esse depoimento foi inspirador. justamente agora, já tenho um trabalho, essa semana vou passar a trabalhar em dois lugares.
Além de ser mamãe.
Pri, me chamo Thaís, tenho 24 anos e eu era bem sedentária. Há uns 3 meses eu fui em uma nutricionista é comecei uma reeducação alimentar, e junto com isso ela me indicou começar a fazer exercícios. Por conta da ansiedade eu não consigo frequentar academia, então comecei a treinar em casa. Meus treinos consistem em dias de cardio ou hiit com foco em alguma parte do corpo e as quintas feiras seria um dia de descanso ativo, para eu praticar algo que me exercitasse porém de forma mais tranquila. A 3 semanas atrás comecei a fazer sua yoga diária porém apenas às quintas-feiras e tem sido incrível! Eu passo a semana inteira aguardando a quinta-feira para fazer yoga com vc, e em uma dessas quintas, a minha mãe viu eu fazendo e começou a fazer junto comigo. Sinceramente, do meu coração pro seu, muito obrigada por tudo! Namastê❤
Bom dia, Pri! 🌻 Esse é meu terceiro ano de uma prática consistente com você, desde os 21 dias de transformação estou contigo todo dia, faça chuva ou faça sol e independente do meu humor. Com certeza você mudou minha vida! Nesse seu tempo de pausa deu muito replay em aulas e agora tô radiante com aulas novas! Infelizmente no momento não posso assinar o yoga co (sonhoooo!).
Hoje, por exemplo, acordei num desânimo grande, mas como já estou acostumada a começar meu dia com você, vim fiel pro tapetinho e é claro que já estou muito mais animada e com energia! Gratidão gigante, Pri! 💖 Namaste 🙏🏼
Eu me vejo na sua partilha. Pra mim a pratica tambem eh assim... faca chuva ou faca sol, independe do humor... uma fiel amiga sempre presente 💚💚
Pri,eu só tenho 14 anos e amo prática yoga com vc.eu já pratico a quase um ano, e quero praticar cada vez mais!!!obrigada pelas aulas. Namastê 🙏🏽
Gratidão, priiii! Aos iniciantes um aviso: Se a Pri diz e reforça em todas as aulas que não é pra forçar, se sentirem dor, incomodo, não forcem a postura, para que não corram o risco de se lesionar, procure ajuda médica se persistir. O correto é sentir, no máximo, dor muscular, por estar exercitando um corpo que não está habituado a exercícios, o contrário disso se preocupem.
Gratidão Pri Leite ! Todos as vezes que termino a prática e você diz: “do meu coração pro seu, namaste”, eu me emociono e as lágrimas escorrem. Eh um carinho e um alívio ! Obrigada !
Aahhh! Aproveita e receba tambem o meu abraco!
Eu tbm ❤🦋
Eu também ☝️
12/01/2024
Estou muito destreinada, acho que vou fazer essa playlist de aula duas vezes esse ano
Aqui, no espacinho entre a cama e a mesa de trabalho, você é minha fiel companheira de todos os dias. Muito obrigada pela sua dedicação e também por despertar a minha. Gostei muito da analogia de que a yoga só acorda a energia já existente em nosso corpo. Para além de nos apresentar uma prática incrível, as suas palavras nos ensinam muito. Namastê
Viviane Garcia, Viviane Garcia, •, há 1 seg., Oi Prei eu amo a suas aulas!! Eu sou uma pessoa com deficiência visual e consigo fazer as suas aulas. Você é bem didática. Apenas algumas posições eu não consigo entender então adaptar ao meu jeito. Mas você é carismática e me deixa muito tranquila aprendi amar o ioga por sua causa. Um grande beijo. Observação. Se você pudesse fazer algumas aulas com áudio descrição ou detalhando mais os movimentos eu ficaria muito feliz. Tenho muitas amigas deficientes visuais que também querem praticar ioga. Grande beijo, 0 marcações "Gostei", 0 resposta
legal a sua determinação em praticar. me inspirou.
Que comentário mais lindo!
Obrigado pela sua vida! Tenho 34 anos e me encontrei no yoga. Estou praticando há mais de 15 dias seguidos. Namastê!
Bom diaa!! Acordei super disposta hoje e esse titulo me cativou! Deixa a luz do sol iluminar nossos dias, muita paz para todos! Vamos que vamos! 😃
Amo quando você fala “vamos ter um momento para você chegar e se aconchegar”🥰🥰🥰 perfeita demais essa aula!!!
Bom dia mundo! 🌻 hoje é o terceiro dia e eu já chorei, tava me sentindo meio perdido nesse começo de ano, sem mta perspectiva, sabia que precisava me reconectar comigo mesma, essas aulas foram a chave p isso. Gratidão
Que saudades que eu tinha de aulas novas! Embora tenha sido muito bom fazer aulas antigas. ❤️ Espero que esteja tudo a correr bem com os bebés! Namastê Pri! 🙏🏻
Não sobrevivo mais sem as suas aulas! Meus dias mudaram, a gestão da minha equipe de trabalho mudou!!!
Já sinto uma grande parceria entre a gente, por vc estar sempre comigo, toda manhã
Namastê. Mais uma vez, muito agradecido pela sua generosidade em partilhar o seu tempo e conhecimento conosco. 🙏🏻
bom dia pri Deus abençoe vc e sua família toda muito obrigada 🙏🕊️🙏🕊️🙏🕊️
Obrigada!
Minha professora de yoga partiu ano passado de covid. Vc me faz lembrar muito dela, com sua delicadeza e simpatia. Estou muito agradecida por te encontrado vc. Estou recomeçando as práticas. Namastê, Deus em mim saúda o Deus em vc!💗🌹
Curtem esse comentário pra eu lembrar de voltar aqui amanhã antes de 11hrs.. 🥰🥰❤Tenham um Bom dia/noite
O tempo passa tão rápido que eu nem percebo quando acaba, meu corpo parece que vai pra outra lugar,sem dúvidas o meu momento preferido do dia é quando eu paro pego o celular coloco nas aulas da pri e me permito relaxar, muito obrigada por compartilhar essas aulas incríveis conosco 💗🙏
Essa aula hj tem tudo a ver com o que minha região está passando. Mais de 20 dias c muita chuva e hj veio o sol. Que ele seja muito bem vindo🙏🏻❤️
Sou formada como professora de yoga e estou adorando fazer aulas guiadas por você 😊, nunca tinha feito as suas... costumo eu mesma me dar a aula... é bom ser guiada também 🙏🏼🕉️ namastê
A Pri falando ''até amanhã '' me motiva ainda mais para voltar e continuar com o yoga!! Obrigada Priii!!!❤️
Adorei quando a Pri falou que yoga apenas desperta a energia que existe dentro da gente
Não sei nem explicar mas conhecer suas aulas mudou minha vida, gratidão pelo seu trabalho, gratidão pela sua vida, que Deus lhe permita continuar com esse trabalho lindo 💖
Pri, vc está sendo minha luz. Estou fazendo os 21 dias e hoje 03/02/23 fiz a aula 3. Estou tratando com psicóloga, devido sintomas de tristeza e desânimo. Desde q iniciei yoga com vc tenho percebido melhoras no meu psicológico. Estou muito agradecida por ter te encontrado 😍
obrigada por aparecer no meu UA-cam Pri❤ é a terceira aula e ja sinto toda a diferença!!
Não consigo mais imaginar meus dias sem encontrar essa maravilhosa professora! Mais uma aula maravilhosa. Gratidão!
Obrigada pelas aulas, comecei a mais ou menos 1 mês, pelos 21 dias de amor próprio,e agora terminei a 3° aula de 21 dias de dedicação.
Eu recomendo yoga pra todos que conheço, e o seu canal também, o yoga tem sido um alívio para o meu corpo todo, desde quando comecei não tenho mais dores nas costas e ombros. Obrigada Pri Leite. ❤
Tem dias que são tão tristes, difíceis. Mas ainda neles me esforço pra vir aqui e passar 30 minutinhos com você, pois sei que serão os melhores 30 minutos do dia. Gratidão sempre, luz ns nossas vidas. Namaste 🙏🏽
hoje foi mais facil acordar,mas mais dificil pra me dedicar,pois minha cabeça esta cansada,mas pratiquei mesmo assim,pois suas aulas sao incriveis e sempre me ajudam ter um dia melhor,obgd Pri
Mais alguém suou com essa prática?? Bom demais! Obrigada Pri!
Namastê, Pri! Aprendi contigo a cuidar melhor do meu corpo dedicando um tempo pra prática de yoga e isso me mudou completamente! Obrigado! 💖🧘✨
Minha dedicação de hoje foi levantar e fazer yoga porque eu sei que faz bem pra mim mesmo sem vontade de levantar da cama. Agora eu vou seguir com as dedicações clássicas de estudar :)
Pri, com as aulas de yoga sinto uma energia de paz e amor, muito obrigada pelos ensinamentos e por você ser esse caminho de luz e transformação. Um grande abraço!!💜💜💜
Que maravilha poder praticar esse exercício que faz tão bem ao corpo e à alma!👏👏👏 obrigada pela sua dedicação a todos que a acompanham!
Sempre que consigo terminar o meu dia com uma das suas aulas tenho maravilhosas noites de sono! Obrigada!
Me sinto uma rainha quando finalizo a saudação ao Sol. Obrigada pelas aulas!
Obrigada por mais essa aula maravilhosa, minha amiga Pri. Que Deus te abençoe! Você é o bem. Namastê 🙏💐. Até amanhã!
Só as suas aulas para me ajudar na batalha contra a depressão. Queria ter mais disciplina, meu sonho é ser uma yog com disciplina e constância.
Hoje eu senti que a aula foi um pouco mais rápido que o normal pra mim, mas sigo seu conselho de ir no ritmo da minha respiração e deu tudo certo !
Não estou me sentindo em bom humor hoje, mas haja oq houver, meu corpo agradece, namastê pri! ❤️
Olá acompanho vc , se nāo me engano desde 2010.... E indico vc a quem tem interesse em começar no yoga... Gratidāo.
pri, desde que eu conheci o seu canal, nunca mais fui a mesma. gratidão por existir e compartilhar toda sua sabedoria e conhecimento sobre o yoga com todos nós..❤
Recomecei meus 21 dias de dedicação e a dedicação de hoje de saudação ao sol me encheu de alegria e entusiasmo para praticar pois moro na Escócia e hoje foi o primeiro dia lindo com sol após um longo e escuro inverno. Recomecei os 21 dias para me reconectar comigo mesma, me reencontrar … 🙏
Que alegria Pri, te receber em minha casa, aqui no sitio, no interior da Barra do Ribeiro-RS, e poder praticar yoga na tua companhia e de dessas milhares de pessoas que também te acompanham. Leio igualmente os comentários. Praticar aula contigo, faz meu dia ser mais alegre. Obrigada, por fazer parte da minha rotina matinal.
Eu também amo ler os comentários
Gratidão Pri pela sua luz!! Estou afastado faz algum tempo das aulas presenciais e tenho seguido suas séries. Desejo a vc muita paz sempre, muita união com o Divino, muito Yoga. Um grande abraço. Namaste, Hari Om 🙏
Pri, amada. Vc não imagina o quanto tem me ajudado as suas aulas de yoga, estou em isolamento. A prática tem me deixado calma e melhorando a cada dia um pouquinho mais, minha mais profunda gratidão, que Deus te abençoe grandemente, Namastê 🙏🏿
Áurea tenho 76 Anos faço yoga a uns 10 anos mais nessa pandemia eu parei de vez enquanto eu faço com vc adoro 🥰
Nossa como estou amando suas aulas ❤️❤️❤️ comecei a pouquíssimo tempo, mais ou menos dois meses. E está fazendo uma enorme diferença pra conseguir dormir melhor, conseguir me manter mais em paz, menos ansiosa, enfim!! Suas aulas estão sendo quase que como uma refeição, essencial pro meu dia!! Muito obrigada mesmo ❤️❤️❤️
Boa noite Prii, hoje estou fazendo a noite, mas não deixo um dia de assistir suas aulas. Estou saindo de uma depressao e ansiedade e seus vídeos estão sendo essenciais para mim! Muito obrigada!!! 🌻🌻🌻❤️
Pri tenho seguido vídeos aleatório seus e agora to fazendo o 21 dias. Nossa, hoje pela primeira vez eu terminei chorando. Me senti tão dentro de mim, cada respiração a mais que consigo fazer. Foi lindo e sua missão de vida è honrosa. Obrigada por tanto , Deus abençoe.
É maravilhoso Saudar o Sol! Essa luz que nos ilumina e nos mantém vivos!!
Gratidão por essa aula cheia de energia boa para levar para o dia e para a vida !!
Namastê! 🌻☀️🌻🧘🏻♀️💕
Fiz os 21 dias na época de lançamento juntinho com o pessoal no modo estreia, foi muito bom! Agora estou aqui de volta no terceiro dia refazendo. Pri, você é minha professora de yoga favorita. Sou imensamente grata por ter te encontrado no UA-cam há uns 7 anos atrás. Entre idas e vindas no meu caminho na yoga, você sempre esteve lá. Sempre te mando um beijo no final tbm de muita gratidão. Namastê ❤
Muito obrigada por tanto pri, já são quase dois anos de prática online ao seu lado, muito cresci desde então.
todo dia é um novo dia! gratidão por nos incentivar e acompanhar com tanto carinho.
abro os olhos e levanto, muitos dias, sem nenhum ânimo, e está você na minha mente, daí eu corro pro tapetinho pela manhã. comecei na pandemia e agora não paro mais.
não posso assinar o yoga co, por agora, mas sou imensa alegria por você compartilhar conosco teus conhecimentos, dedicação e tempo!!
namastê🙏🏾
Ah q maravilha de aula. Senti o corpo se fortalecendo durante nossa prática. E assim o domingo fluirá melhor ainda. Gratooo
É incrível como o nosso corpo vai mudando a cada dia! Está ressoando positivamente até na minha alimentação. Gratidão, Pri 💚
Nossa, essa aula era absolutamente TUDO que as minhas costas estavam precisando! E as suas palavras sempre se encaixam como luva nos questionamentos e inseguranças. E no espaço pro amor e partilha. Muita gratidão, Pri! Sinta o amor daí ♥️
É um prazer te receber em minha casa. Gratidão! Fazer yoga muda o meu dia pra melhor. 💖
Aula feita...Muito obrigada Pri...Muito feliz !! Esqueci de me manifestar ontem...acompanhando muro feliz as aulas...Namastê 🙏🙏🧘♀️🧘♀️🌻🌻🥰🥰😘😘
Pri do céu, hoje não vou agradecer, quem vai agradecer é minha lombar que adorou a aula hahahah bjo
Gratidão Pri, é uma enorme satisfação estar praticando suas aulas, meu corpo está mudando em apenas 3 aulas, já sinto uma flexibilidade mesmo que pequena, estou me sentindo mais motivada, menos ansiosa. Já acordo querendo fazer Yoga🙏🤗❤Namastê
Obrigada Pri, pô mais uma aula, só tenho a te agradecer,por compartilhar suas aulas com todos nós 🙏🙏🙏🌿🕊️🌹 que o universo te cubra de boas energias 🌟🌟🌟
essa e aquela aula que eu gosto de fazer nos dias em que eu nao estou me sentindo bem. nao tem um grande nivel de dificuldade mas faz com que eu me sinta renovada. Minha intencao e bem saudar o que ha de bom em mim e ao meu redor e deixar o resto para la. Namastemos!
Aaa que saudade de fazer a saudação ao sol! 🌻🙏
Ano passado tive um sonho no alto de um falésia linda com muitas pessoas e juntos saudavamos o sol, agora na aula foi forte a lembrança e maravilhoso deixar fluir essa energia! Obrigada, Pri e até amanhã🙌💕
Segunda vez que faço essa série e lembrei como a postura do camelo é um santo remédio para minha coluna. Namastê! ❤
Pri, foi com você que eu aprendi que amo fazer saudação ao sol. Um dia fui viajar com a família, fez um solzão tão lindo... Não pensei duas vezes: peguei o tapete e dei play no celular na sua aula de saudação dos 21 dias de leveza.
Só de ver o nome da aula já fiquei feliz! Logo pensei "deve ser a saudação ao sol". AMOOO ❤
Obrigada Pri! Você está me reerguendo de novo 🥰
Pri, agradeço demais pelo conteúdo. Trabalho o dia todo na frente do computador e tenho tido muitas dores nas costas… isso que só tenho 24 anos. Seus vídeos tem me ajudado demais, nunca tive uma postura tão boa e sem dores! Obrigada ❤
Oi Pri...espero q vcê esteja bem!😊Como milhares de outras pessoas, vcê me salvou na pandemia, durante meu isolamento com Covid em 2020 e, desde então, vcê é meu socorro diário..rs. agora, após uma grave cirurgia no joelho, me perguntri como seria tanto tempo sem o teu ola, olá..
E resolvi começar os 21 dias de dedicação, mesmo com fisioterapia diaria e restrição de amplitude nos mov do joelho.
E tem dado certo! Adapto as posturas do jeito q consigo e, assim sigo, respirando e ouvindo você dizer: vá no seu limite, trate seu corpo com carinjo.
Qta gratidão! Q vcê receba tudo em dobro🥰
Que aula maravilhosa pri! Muito obrigada! Vc nem imagina como alíviou a dor que estava nas costas! Obrigada por compartilhar conosco!
Bom dia! Viva a yoga! Gratidão, Pri!
Sabe, vc falando do quanto o corpo muda, é uma lição tão difícil né?
As vezes dependendo do tipo de aula q quero fazer, pego uma aula sua numa fase diferente! Hehe
Eu achei que não iria conseguir terminar essa aula. Passei muitas semanas sem praticar por causa de lombalgia e depressão rs meu corpo estava pedindo socorro. Segui até o fim, me esforçando sem forçar, como você sempre diz. Muito obrigada por essas aulas maravilhosas, Pri ❤️
Uma delicia a aula de hoje! Amei o titulo, aqui em Minas esta a semanas chovendo muito e hoje o dia iniciou sem chuva e com muito sol... foi maravilhoso saudar o sol junto com você! Gratidão e até amanhã
Aulas maravilhosas! Gratidão por partilhar conosco o seu saber, que o universo retribua toda essa prosperidade a você.
Muito obrigada, praticar yoga com vc é perfeito! Sempre chamo minha filha de 3 anos pra praticar e ela fala "mas é com a Pileite né mamãe?"
Ai que amooooor!!!!!
Pri, admiro muito você em todos os sentidos! Admiro a sua disposição e coragem de compartilhar conosco as suas mudanças. Você é inspiradora de tantas formas: como ser humano, como mulher, como mãe, como professora e como aprendiz. Só posso te agradecer pelo amor que você transborda! Te amo!
Oi Pri, hoje minha dedicação é na limpeza do lar, para manter o ambiente limpo e equilibrado, bjs
Oi Pri, te conheci esta ano e estou apaixonada pelas tuas aulas! Acho que vais ser minha prof oficial de Yoga! Obrigada pelo carinho, dedicação e profissionalismo! Do meu coração para o seu Namastê. Bj.
Pri gratidão imensa por sua leveza em compartilhar as práticas com a gente. Termino cada aula com o coração transbordando e calma. Que sua vida seja alegre e iluminada, que todo bem estar retorne multiplicado a você e sua família 🦋✨💫🥰
Atrasadíssima,mas fazendo rsrs
Pri,amo suas aulas 💙
Praticando a noite, mas mantendo o compromisso comigo mesma!! Obrigada por mais uma aula linda Pri!!!
Sua condução da aula é precisa do início ao fim, sábias palavras, muito obrigada por partilhar! Hoje senti de um tudo e ao final, me sinto energizada e satisfeita com o tempo dedicado à prática da yoga, com toda a dor e a delícia dos processos rs...
Aula muito muito maravilhosa !! Leve e ao mesmo tempo cheia de energia e boa disposição !! Muito obrigada Pri pelo seu serviço e entrega a todos nós 🧡🧡🧡🧡 !!
Nao consegui fazer ontem, mas hoje estou aqui no tapete! Que aula delícia, a saudação ao sol e aulas que têm ela são as minhas favoritas! 💖
Pri, estamos aqui concluindo o 3° dia como acordado ontem! Obrigada! Eu AMO a sua companhia!! 💙
Pri, sua prática é deliciosa. Meu corpo treme às vezes, mas no final sempre agradece. Gratidão a você por sua generosidade 🙏🥰✨
Essa semana ta sendo a mais calma que eu tive na minha vida ! Tô tao em paz comigo... 🙏😭
Ah, Pri! Que sorte a nossa em te ter aqui! Gratidão por mais uma aula maravilhosa! 😀
Tudo que minha coluna precisava. Que aula boa ❤ não estou conseguindo fazer as aulas todos os dias. Mas aos poucos estou curtindo essa série maravilhosa.
Muito obrigado Pri. Namastê. Sou muito grata por estar aqui com você. 🙏🏽✨😘🥰☀️🪷🌻🩵💛 Meu terceiro dia. Beijos.
Estou tão feliz por estar de volta nesta prática. Obrigada Pri por toda a sua dedicação, carinho e entrega 💛 Vc é Luz 💙
Bom dia! Como é bom ter vc de volta Pri na minha rotina. 💕
Simplesmente A-MAN-DO esses 21 dias de prática. Vc arrasa, menina! ❤
Gratidão Pri pela aula maravilhosa! No final fui tomado por um amor incondicional e inesplicável, muito lindo teu trabalho!
Eu não consigo parar de admirar o quintal atrás!!!!
Super feliz pois estou repetindo os 21 dias de dedicação e consegui c a ponta dos dedos fazer a postura do camelo. Que alegria.