Умничка....красавчик..четко, быстро, работала над собою, за три месяца изучила каждый продукт методом измерения за каждый прием. Теперь не глядя знаю , что проглотила и на сколько может подняться, ранее с утра был 10.5… сейчас, 6, 9 или 7, 5, миксую, три части чечевицы и одна макарошек, не люблю крупу по жизни но, так как хлеба почти не ем заменила крупой, полба, пшено, булгур,киноа, перловка и рис один кг за год, вместе с пшено, сложнее тем кто в большой семье, мне легко, мясо индюшки, курица, телячье и 1 кг свинины в перемешку, всем здоровья.
Спасибо, доктор! Люблю Вас слушать, быстро и доходчиво!❤ А я, например, из чечевичной муки с добавлением псиллиума (шелухи семян подорожника), выпекаю хлеб... Очень вкусный белковый хлеб 🤗
@@piewpiew8646 Рецепт для 1-ой буханки в хлебной форме 21см х 10,5 см : 3/4 стакана чечевицы 160 г. измельчить в кофемолке. 1 стакан воды. хорошо перемешать. 1 столовая ложка оливкового масла. 2 яйца, Соль -- всё хорошо перемешать. Отдельно в чашечке погасить 1чайную ложку соды 1-ой столовой ложкой яблочного уксуса и вылить это в перемешанную массу... Дальше всыпать -- 40 г семян подорожника ! Очень быстро и тщательно перемешать, псиллиум (семена подорожника) быстро густеют и набухают❗ Я ещё вмешиваю сухие ягоды клюквы, а другие вмешивают изюм или семечки или рубленные орехи, вообщем - по-желанию! Форму я застилаю бумагой для выпечки и смазываю чуть-чуть растительным маслом. Масса будет густая, выкладывайте просто ложкой, не церемонтесь, разровняйте и отправляйте в разогретую духовку. Выпекать 50-60 минут при 180°C. Хлеб готов! Выложить на решётку остывать! Успехов в приготовлении и похудении 😊
Можно еще помидорку к салу или огурчик...я тоже люблю,иногда как захочется,куплю кусочек,душу отведу,остальное в морозилку ,через недельки две доем.Беда,что вкусное сало купить проблема,то жесткое,то вонючее (наверно с хряка), в связи с этим отучилась часто его есть.
Господин Кузнецов, пишу Вам из Эстонии (я эстонец). Да, манка нехорошая каша. Hо cамая вкусная каша - каша из пшеничных отрубей грубого помола. У меня дома есть кофемолка (она царских времен, 150 лет). С помощью этой ручной мельницы я перемалываю зерна пшеницы (озимой пшеницы) в крупу, т.е. грубого помола. Эта каша - божественное блюдо. Мой сахар в венозной крови (HbA1c) 33 ммоль/моль (норма 29-42), или иначе, то есть 5,2% (норма 4,8-5,9%).
Не пойму о каком басматти речь, тот который вижу просто белый. Лично мои наюдения, Рис лучше пропаренный , он хуже усваивается, а гречка наоборот как оказалось, разваривается быстрее. Самый низкий ГИ у перловки, но у меня не получается ее вкусно приготовить. Картошка , в моем случае, меньше всего поднимает сахар, а после охлаждения и в мундире сваренная особенно. Интересно бы послушать мнение Максима о резистентном крахмале
@@andronandronov4563 ПОПРОБУЙТЕ ПОЖАРИТЬ ЛУК,МЕЛКО ПОРЕЗАННЫЙ ,ДОБАВИТЬ МОРКОВКУ НАТЕРТУЮ К ЛУКУ В СКОВОРОДКЕ. 3-4 МИНУТЫ ПОТУШИТЕ ВМЕСТЕ ,А ЗАТЕМ ЭТУ ПОДЖАРКУ ДОБАВИТЬ К ГОРЯЧЕЙ ОТВАРЕННОЙ ПЕРЛОВКЕ.ЕМ 2 РАЗА В МЕСЯЦ.
Наш любимый доктор,Максим,спасибо за отличный ролик,все понятно,доступно,но я не смогла найти меню на целый день,помогите пожалуйста,мне это важно и нужно.
Добрый день. Мне ставят преддиабет с 2011 года. Последний гликированный гемоглобин был 6,3. Лекарство не выписывают, на учёт не ставят. Хотя в семье практически все диабетики были. Врач дала памятку как питаться. Есть ничего нельзя. Хлеб любой исключить, фрукты южные нельзя, естественно всё сладкое и тд. Пытаюсь следовать, но плохо получается. 😢❤❤
На таком позитиве рассказываете про такое серьезное заболевание что вселяет веру что все не так страшно. Умничка, нам нужна как воздух ВЕРА (не путайте с именем) что все будет хорошо!!! ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Максим, вы умничка ! Были бы все такие доктора! А то у нас много "врачей" , которые сидят в кабинетах и ждут свою зарплату. Больные их раздражают. Выпишут лекарство на обрывке бумажки и даже не обьяснят как их пить.А если спросишь, то "рычат", говорят, чтоб читали в инструкции. Спасибо о6ромное, здоровья вам и удачи во всем.
@@Владимир-ь9г9с доктора устали сотрясать воздух впустую и выслушивать бред пациентов. Пока вы не похудеете, не измените свой образ жизни и не будете придерживаться принципов низкоуглеводной диеты у вас ничего не будет. Три столпа - нормальный вес, диета и физнагрузки, по другому никак.
@@tatyana-l1q Господи, какая же ты ..... Так мало того, ты ещё и спешишь всем это показать. Ты не в состоянии осмыслить три строчки не знакомого текста...
Есть доверие к доктору. Не фантазирует ради хайпа. Но иногда… басмати и бурый рис-сильно разные вещи. Хотя басмати действительно имеет гликемичемкий индекс немного ниже других сортов.
❤❤❤Чечевица тоже бывает разная по количеству клетчатки ,амереканская черная - 23 гр .клетчатки ,красная - 6- 8 гр.Также и мука от 3 гр.до 20 гр.клетчатки .Нужно просто читать состав продукта .😢😢😢
Ненужно. Положитесь на клетчатку от овощей у которых до 5% сахара. Калории таких овощей не считают вообще и едят 3 раза в день, без ограничения в количестве.
Люблю ЯЧНЕВУЮ (её и Петр 1 любил) , таже ПЕРЛОВКА, но только дробленная в оболочке, что очень полезно, а готовлю её по своему: слегка подрумяниваю ( так она вкуснее)до лёгкого дымка прямо в кастрюле и заливаю водой 1:3, варю на медленном огне 15-20 мин. Заправляю кашу по вкусу ( не рафинированным маслом, а в последнее время ТОПЛЁНЫМ собственного приготовления. Эта каша даёт мне силы работать физически ( бери больше, кидай дальше),а мне 73 г. 😮
У меня диабед 2 го типа картошку ем только запекаю в микроволновке а потом ем со сметаной 15 % и с овощами ем бурый рис а не белыйи муку ццльно зерновую пополам с овсяной или кукурузной и много чего другого что не ела раньше, сахар измеряю через 3дня на четвертый он у меня 6.7
Проверяйте глюкометром как реагирует сахар на тот или иной продукт ( Как ваш организм ведет себя ). Таким образом вы подберете приемлемые для вашего организма продукты
Но ведь на каждый продукт сахар повышается. Просто на какой-то продукт больше, какой-то меньше. Я читала,что измерять надо через 2 часа после еды? Что скажете?
@@лараславянская Вот когда пробуете новый продукт. через два часа проверьте как ведет себя ваш сахар. Если в допустимых пределах, то этот продукт вам подходит. Если нет, то избегайте его в питании.
@@лараславянская Мне эндокринолог сказала - через час. Это самый пик сахара после еды. Поставила рамки сахара: через час - не больше 9,утром натощак не больше семи. Диабет 2 типа. Но я придерживаюсь нормы здорового человека,считаю -это много для меня.
@@yumaevi Согласно нормам ВОЗ измерять уровень глюкозы нужно ровно через 2 часа. У здорового человека он не должен превышать 7,8. Любое случайное измерение - не более 11. Надеюсь понятно, что это означает (через 40 минут, через час, полтора.... )
гликемический индекс можно "разбавлять" белками, жирами и клетчаткой. если вы будете есть белый рис с овощами и мясом никакие скачки сахара вам не страшны.
У меня от углеводов всегда резкий скачок сахара и держится долго. Никакие овощи не помогают. Ну, если только ими одними питаться. Ужасная болезнь диабет 😢 Не могу к ней привыкнуть и свыкнуться с ней. Всегда идёт нарушение диеты, так как каждый день кто-то чем-то угостит, силы воли нет. Поэтому сахара утрам 13 бывают, а в течении дня и вечером до 16 ползут 😮
@@goostar1845 ешьте больше белка, качайте мышцы, принимайте витамин Д. белок помогает растить мышцы, на поддержание мышц расходуется глюкоза, витамин Д снижает уровень сахара в крови.
Слово «стыдно «надо употреблять с умом. Вы наглая и любите всего много и бесплатно. Как себя чувствуете ? При том, что вы просто ляпаете что в голову придет- ни затрат., ни труда.
@@alisabruno1372 Да уж.. Ума палата! Куда уж нам сирым! А наглости мне у Вас ещё учиться и учиться! Я бы не посмела обозвать незнакомого человека "наглым", просто потому, что он как-то не так выразил свое "впечатление" от ролика
При фразе "если у вас на участке эндокринолог" мне почему-то представился дачный участок и эндокринолог, сидящий посреди картофельного поля и гоняющий людей от картошки! )))
Спасибо доктор, что вы сказали, что можно чуть - чуть картошки,я очень люблю картошку в мундире и сёмгу малосольную, обожаю... и плевать на диабет,., спасибо...из Молдовы пишу...
Чечевичные макароны, пластмасса невкусная. Самые вкусные -цельнозерновые. А если их сделать с жареной капустой, лучше квашеной-так это вообще отменное блюдо. Рис -бурый и Рубин-отличное блюдо с кабачком, перцем болгаским луком и чесноком. Тушеные. Тоже супер. Надо просто уметь готовить правльные блюда из этих продуктов. Мука ц/з-выпечка прекрасная-от блинов до кулича. Лично проверено.. Ем сначала овощ, сырой.. А потом уже основное блюдо.. Например -утро -огурец, далее каша на воде геркулес, яйцо, чай..
Есть слух, что в буром рисе может содержаться плесень, так как он выращивается в условиях сырости, для чего его потом и шлифуют, чтобы плесени не осталось.
@@AnatolZoz57608483 очень спорно про "жить на рисе до 100 лет", учитывая статистику по заболеваниям раком печени в азиатских странах. Одной из главных причин считается как раз таки большое употребление риса (из-за микотоксинов плесени)
Вы такой приятный! А скажите - раньше макароны только закипели выключила! но сейчас вообще не варю их к сожалению а гречку ем и тлже снимаю сразу как закипит и под шубу Можно так или нет?
Проводили исследование : В 3 пиалки положили по кусочку свернувшейся крови, типа тромба, Налили чистой воды Положили в первую - Аспирин Кардио Во вторую - Кардиомагнил В третью - Сюэчиньфу капсулу В итоге - тромб распался только в пиале с Сюэчиньфу !!! ... ... ... !!! На ютубе - море информации !!! Пользуйтесь на ЗДОРОВЬЕ !!!
Видео понравилось, но есть вопросики. На счет мелкого помола продуктов я знаю , что всасываются быстрее, но не понятно на счет времени готовки. Например, я беру овсянку крупными хлопьями и вообще ее не варю, просто заливаю кипятком и мешаю несколько минут, потом заливаю горячим молоком и мешаю еще пару минут и потом я ее ем. То есть, если овсянка таким образом не готовилась долго и готова к потреблению, быстро всасывается??
Уменьшится ли гликемический индекс, если 1) кашу после варки поджарить? 2) кашу и картошку после варки заморозить? Перед употреблением ессно разморозить и подогреть..
Рис вымачивать, картофель на тонкие пластины и вымачивать, морковь на тёрке и вымачивать. Все макаронные изделия соответственно исключить из питания, хлебобулочные изделия исключить.
Супер.Так не объяснял мне ни один врач.Все ясно,очень доброе отношение к диабетикам, я Вас полюбила,почти все разрешаете. СПАСИБО❤
Супер-врач!🎉
Умничка....красавчик..четко, быстро, работала над собою, за три месяца изучила каждый продукт методом измерения за каждый прием. Теперь не глядя знаю , что проглотила и на сколько может подняться, ранее с утра был 10.5… сейчас, 6, 9 или 7, 5, миксую, три части чечевицы и одна макарошек, не люблю крупу по жизни но, так как хлеба почти не ем заменила крупой, полба, пшено, булгур,киноа, перловка и рис один кг за год, вместе с пшено, сложнее тем кто в большой семье, мне легко, мясо индюшки, курица, телячье и 1 кг свинины в перемешку, всем здоровья.
Что красавчик, то красавчик
У меня обычно 4,3- 4,5, а сегодня 3,6.
Прекрасный доктор!
Доктор, Вы супер! Умница, прикольный, оказывается не всё так грустно.💯🍒
Вы измеряли чернз два часа после еды или сразу?
Браво,быстро,доходчиво,без заморочек,без муроводства,спасибо....
Вы вселяете надежду на долгую здоровую позитивную жизнь Вы очень добрый человечик 🎉 исцеляете людей одним образом Браво 🎉
Спасибо, доктор! Люблю Вас слушать, быстро и доходчиво!❤
А я, например, из чечевичной муки с добавлением псиллиума (шелухи семян подорожника), выпекаю хлеб...
Очень вкусный белковый хлеб 🤗
рецепт, пожалуйста 😊
@@piewpiew8646 Рецепт для 1-ой буханки в хлебной форме 21см х 10,5 см :
3/4 стакана чечевицы 160 г.
измельчить в кофемолке.
1 стакан воды.
хорошо перемешать.
1 столовая ложка оливкового масла.
2 яйца, Соль -- всё хорошо перемешать.
Отдельно в чашечке погасить 1чайную ложку соды 1-ой столовой ложкой яблочного уксуса и вылить это в перемешанную массу...
Дальше всыпать -- 40 г семян подорожника !
Очень быстро и тщательно перемешать, псиллиум (семена подорожника) быстро густеют и набухают❗
Я ещё вмешиваю сухие ягоды клюквы, а другие вмешивают изюм или семечки или рубленные орехи, вообщем - по-желанию!
Форму я застилаю бумагой для выпечки и смазываю чуть-чуть растительным маслом. Масса будет густая, выкладывайте просто ложкой, не церемонтесь, разровняйте и отправляйте в разогретую духовку.
Выпекать 50-60 минут при 180°C.
Хлеб готов! Выложить на решётку остывать! Успехов в приготовлении и похудении 😊
@@nataliabigvava8369Спасибо большое
@@sh_kb8087 На здоровье ❤
За рецепт хлеба спасибо , только обычно добавляют шелуху подорожника ( псиллиум),а в рецепте указано семена,немного не понятно
Раз в неделю я ем грам 100 сало, с луком, черным хлебом наелась, и забыла дней на 7 8 , я его очень люблю!
Можно еще помидорку к салу или огурчик...я тоже люблю,иногда как захочется,куплю кусочек,душу отведу,остальное в морозилку ,через недельки две доем.Беда,что вкусное сало купить проблема,то жесткое,то вонючее (наверно с хряка), в связи с этим отучилась часто его есть.
@@Зелёныйчай-с3р а сало нужно есть диабетикам. Мясников все время рекомендует
100,0 салА ем.
Спасибо, Максим! Ролик просто класс. Все очень доходчиво,понятно!
Господин Кузнецов, пишу Вам из Эстонии (я эстонец). Да, манка нехорошая каша. Hо cамая вкусная каша - каша из пшеничных отрубей грубого помола. У меня дома есть кофемолка (она царских времен, 150 лет). С помощью этой ручной мельницы я перемалываю зерна пшеницы (озимой пшеницы) в крупу, т.е. грубого помола. Эта каша - божественное блюдо. Мой сахар в венозной крови (HbA1c) 33 ммоль/моль (норма 29-42), или иначе, то есть 5,2% (норма 4,8-5,9%).
Норма гликированного гемоглобина, боюсь я вас расстрою, - 4,9%. Если вы диабетик - не ешьте углеводов и не слушайте этих горе-докторов!
Не пойму о каком басматти речь, тот который вижу просто белый.
Лично мои наюдения,
Рис лучше пропаренный , он хуже усваивается, а гречка наоборот как оказалось, разваривается быстрее.
Самый низкий ГИ у перловки, но у меня не получается ее вкусно приготовить. Картошка , в моем случае, меньше всего поднимает сахар, а после охлаждения и в мундире сваренная особенно.
Интересно бы послушать мнение Максима о резистентном крахмале
Перловка и ещё раз перловка, в почему не 3 раз. Ха - ха - ха.
@@andronandronov4563 ПОПРОБУЙТЕ ПОЖАРИТЬ ЛУК,МЕЛКО ПОРЕЗАННЫЙ ,ДОБАВИТЬ МОРКОВКУ НАТЕРТУЮ К ЛУКУ В СКОВОРОДКЕ. 3-4 МИНУТЫ ПОТУШИТЕ ВМЕСТЕ ,А ЗАТЕМ ЭТУ ПОДЖАРКУ ДОБАВИТЬ К ГОРЯЧЕЙ ОТВАРЕННОЙ ПЕРЛОВКЕ.ЕМ 2 РАЗА В МЕСЯЦ.
А как понять ,что озимая пшеница?на базаре продают,не понятно,какая? спасибо!
Наш любимый доктор,Максим,спасибо за отличный ролик,все понятно,доступно,но я не смогла найти меню на целый день,помогите пожалуйста,мне это важно и нужно.
Очень темпераментно,ёмко и талантливо.Все,спасибо за шедевр.
люблю вас слушать хотя долго живу в Германии и конечно есть диетолог немец а слушаю ваши рекомендации Максим спасибо
Люблю перловку и булгур. Булгур мне заменил рис, а то я очень сильно скучала по рису.
Добрый день. Мне ставят преддиабет с 2011 года. Последний гликированный гемоглобин был 6,3. Лекарство не выписывают, на учёт не ставят. Хотя в семье практически все диабетики были.
Врач дала памятку как питаться. Есть ничего нельзя. Хлеб любой исключить, фрукты южные нельзя, естественно всё сладкое и тд.
Пытаюсь следовать, но плохо получается. 😢❤❤
Послушайте Ольгу Павлову, эндокринолог диабетолог, каши серые можно, фрукты тоже определённые, овощи зелёные, хлеб грамм 30,не стоит так отчаиваться, доброго вам здоровья!
Валентина, огромное вам спасибо за рекомендацию. ❤❤❤
посмотрите канал Перихитри диабет,много полезной информации и вкусных рецептов для диабетиков
@@milliewei2464 благодарю вас, Обязательно посмотрю.
Как много у нас добрых и отзывчивых людей. Спасибо всем.
@@milliewei2464перехитри диабет, она не Врачь, а блогер
На таком позитиве рассказываете про такое серьезное заболевание что вселяет веру что все не так страшно.
Умничка, нам нужна как воздух ВЕРА (не путайте с именем) что все будет хорошо!!!
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Максим, вы умничка ! Были бы все такие доктора! А то у нас много "врачей" , которые сидят в кабинетах и ждут свою зарплату. Больные их раздражают. Выпишут лекарство на обрывке бумажки и даже не обьяснят как их пить.А если спросишь, то "рычат", говорят, чтоб читали в инструкции.
Спасибо о6ромное, здоровья вам и удачи во всем.
@@Владимир-ь9г9с доктора устали сотрясать воздух впустую и выслушивать бред пациентов. Пока вы не похудеете, не измените свой образ жизни и не будете придерживаться принципов низкоуглеводной диеты у вас ничего не будет. Три столпа - нормальный вес, диета и физнагрузки, по другому никак.
@@DmitriMihпри СД2 вес только растет и при низкоуглеводной диете и не надо умника из себя строить
@@tatyana-l1q Господи, какая же ты ..... Так мало того, ты ещё и спешишь всем это показать. Ты не в состоянии осмыслить три строчки не знакомого текста...
@@tatyana-l1q тебе сколько лет?
@@tatyana-l1q в отличии от тебя я с этим живу.
Есть доверие к доктору. Не фантазирует ради хайпа. Но иногда… басмати и бурый рис-сильно разные вещи. Хотя басмати действительно имеет гликемичемкий индекс немного ниже других сортов.
Вчера купила рис . На вид серый, но не басмати и не бурый
А помыть не пробовали?;))
9:54 Есть и бурый басмати
Ну ты,просто огонь,шустряк,молодецмолодой человек,удачи тебе вжизни ❤
❤❤❤Чечевица тоже бывает разная по количеству клетчатки ,амереканская черная - 23 гр .клетчатки ,красная - 6- 8 гр.Также и мука от 3 гр.до 20 гр.клетчатки .Нужно просто читать состав продукта .😢😢😢
Ненужно.
Положитесь на клетчатку от овощей у которых до 5% сахара. Калории таких овощей не считают вообще и едят 3 раза в день, без ограничения в количестве.
Люблю ЯЧНЕВУЮ (её и Петр 1 любил) , таже ПЕРЛОВКА, но только дробленная в оболочке, что очень полезно, а готовлю её по своему: слегка подрумяниваю ( так она вкуснее)до лёгкого дымка прямо в кастрюле и заливаю водой 1:3, варю на медленном огне 15-20 мин. Заправляю кашу по вкусу ( не рафинированным маслом, а в последнее время ТОПЛЁНЫМ собственного приготовления. Эта каша даёт мне силы работать физически ( бери больше, кидай дальше),а мне 73 г. 😮
Сказачный доктор 🎉 Вы уникальное произведение искусство 🎉
Главное, все эти знания воплощать на практике, а не только хвалить здесь и ничего не менять
Все правильно и все бы ничего ,если бы эти продукты стоили чуть дешевле.В магазинах ,где есть,, уголки диабетика,,вы видели эти цены.
Перестаньте посещать отделы для диабетиков. Это маркетинг! 😮
то,что в этих отделах продают еще хуже,чем с сахаром
Уважаемые господа, для каждого организма есть свой уровень сахара, надо найти своё решение ,желаю удачи, я - нашла!
Умничка! У вас самый правильный коммент под этим видио!👏
100%.
У меня диабед 2 го типа картошку ем только запекаю в микроволновке а потом ем со сметаной 15 % и с овощами ем бурый рис а не белыйи муку ццльно зерновую пополам с овсяной или кукурузной и много чего другого что не ела раньше, сахар измеряю через 3дня на четвертый он у меня 6.7
Проверяйте глюкометром как реагирует сахар на тот или иной продукт ( Как ваш организм ведет себя ). Таким образом вы подберете приемлемые для вашего организма продукты
Но ведь на каждый продукт сахар повышается. Просто на какой-то продукт больше, какой-то меньше. Я читала,что измерять надо через 2 часа после еды? Что скажете?
@@лараславянская Вот когда пробуете новый продукт. через два часа проверьте как ведет себя ваш сахар. Если в допустимых пределах, то этот продукт вам подходит. Если нет, то избегайте его в питании.
@@лараславянская
Мне эндокринолог сказала - через час. Это самый пик сахара после еды.
Поставила рамки сахара: через час - не больше 9,утром натощак не больше семи. Диабет 2 типа.
Но я придерживаюсь нормы здорового человека,считаю -это много для меня.
@@yumaevi Согласно нормам ВОЗ измерять уровень глюкозы нужно ровно через 2 часа. У здорового человека он не должен превышать 7,8. Любое случайное измерение - не более 11. Надеюсь понятно, что это означает (через 40 минут, через час, полтора.... )
Видео понравилось.Вопрос-можно ли кус-кус?
Ролик просто класс. Все очень доходчиво,понятно. Спасибо Максим. 10 лайков
гликемический индекс можно "разбавлять" белками, жирами и клетчаткой. если вы будете есть белый рис с овощами и мясом никакие скачки сахара вам не страшны.
простой ответ про рис - ЗАЧЕМ? вам мало того, что у вас нарушение углеводного обмена, Вам надо это состояние усугубить?
@@vlworld5009посмотрите о рисовой диете доктора Певзнера . Лечил диабет им
Это да! Но ещё очень важен объем съеденного риса. Порция гарнира должна быть небольшой, а вот белка и клетчатки должна быть большая порция.
У меня от углеводов всегда резкий скачок сахара и держится долго. Никакие овощи не помогают. Ну, если только ими одними питаться. Ужасная болезнь диабет 😢 Не могу к ней привыкнуть и свыкнуться с ней. Всегда идёт нарушение диеты, так как каждый день кто-то чем-то угостит, силы воли нет. Поэтому сахара утрам 13 бывают, а в течении дня и вечером до 16 ползут 😮
@@goostar1845 ешьте больше белка, качайте мышцы, принимайте витамин Д. белок помогает растить мышцы, на поддержание мышц расходуется глюкоза, витамин Д снижает уровень сахара в крови.
Ролик просто класс! Все четко и по делу. Но вот развод с "бесплатным меню" - это просто стыдно!(
Слово «стыдно «надо употреблять с умом. Вы наглая и любите всего много и бесплатно.
Как себя чувствуете ?
При том, что вы просто ляпаете что в голову придет- ни затрат., ни труда.
@@alisabruno1372
Да уж..
Ума палата!
Куда уж нам сирым!
А наглости мне у Вас ещё учиться и учиться! Я бы не посмела обозвать незнакомого человека "наглым", просто потому, что он как-то не так выразил свое "впечатление" от ролика
Вы отлично все объясняете! Чечевица пишется через е. Планирую к Вам на курс
Макаронные изделия не употребляю Картошку люблю но ем отварную предварительно охлажденную из холодильника.Ем редко.Овсянку ем которая готовится 15 мин
Исправьте, пожалуйста слово ЧЕЧЕВИЦА.
Да , резануло по глазам ....
Благодарю за полезную информацию и отдельное спасибо за меню
Я не диабетик,но с удовольствием слушаю,вас Максим!
Исправляйтесь! Чтобы впустую не слушать! )))
Спасибо большое за полезную информацию!❤❤
Тот случай, когда комментарии интереснее, чем подача информации! В некоторых, нашла полезные советы, ну и юмор, люди, вы большие молодцы!😊
Съела на обед плов своего приготовления,часто не готовлю,но иногда можно.
Правильно сказал: если у вас есть деньги.А то другие насоветывают. А этот нутрициолог всё по делу.
При фразе "если у вас на участке эндокринолог" мне почему-то представился дачный участок и эндокринолог, сидящий посреди картофельного поля и гоняющий людей от картошки! )))
😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉
У меня от картошки нет сильных скачков сахара, что пюре что запеченное, но по чуть-чуть и с белком. А от булгура с белком взлетает
Господи, одни говорят одно, другие другое. Куда бедному крестьянину деться?!
Клоун какой то
Абсолютно с Вами согласен, кого только не смотрел и читал, всё несут разное! Главное сделать громкое название!
если в результате рекомендаций при диабете 2 типа у вас сахар не выше 7, а то и 6, то рекомендации правильные.
Есть ещё лечение очень эфективное, ИМПУЛЬСНОЕ РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ.
молодец!!! все четко , ясно , без воды ! спасибо ❤
Быстро трандычить, не значит всё верно
Интересно,а почему китайцы,корейцы,японцы едят рис и у них нет этой проблемы
В Китае как раз такая проблема повально косит.
Индия тоже этим страдает.
Они мало едят вообще
Рис это очень серьёзный углеводы, если можно ,то редко и то бурый
Есть
В Китае тоже есть диабетики
Спасибо, добрый человек, хоть что то можно😂😂😂💋💋💋
Спасибо доктор, что вы сказали, что можно чуть - чуть картошки,я очень люблю картошку в мундире и сёмгу малосольную, обожаю... и плевать на диабет,., спасибо...из Молдовы пишу...
И я.пусть мало но вкусно
@@jelenapantelejeva3534 Coсовершенно верно...
Мне чуть ногу не отрезали в 40 лет и ослеп. Перенёс 2 операции на глазах. Вот и плюйте дальше на диабет, до тяжёлой инвалидности. Глупо...
@@АлександрФеликсович
Держитесь!
Всё таки осознали, молодец!
Ложкой копаем себе могилу.😢
Плевать на диабет, вы серьезно?
Молодой человек прав.. Басмати бурый рис... И прав во всем... МОЛОДЕЦ...
Здравствуйте . Очень хочу похудеть . Но не знаю как это сделать .. Помогите . Вес большой . Сбрасывать нужно килограмм 40 .
В обычном гастрономе басмати только белый, бурый только в специальных магазинах.
Я из Болгарияи не могла понят все потому що бъстро говорилиНада слъшу видео несколко раз но Спасиба для советов.
Привет добрым людям из Болгарии! Можно поставить ролик на 0,75 , чтобы легче разобрать слова врача.
@@ИванИванов-и9щ6д Спасиба,очен харошо
От бурого риса у меня поднимается сазар.Ем рис Басмати в плове ,не увлекаюсь ,много не ем.сахар тоже присутствует Рис Девзира,тоже поднимает сахар
Чечевичные макароны, пластмасса невкусная. Самые вкусные -цельнозерновые. А если их сделать с жареной капустой, лучше квашеной-так это вообще отменное блюдо. Рис -бурый и Рубин-отличное блюдо с кабачком, перцем болгаским луком и чесноком. Тушеные. Тоже супер. Надо просто уметь готовить правльные блюда из этих продуктов. Мука ц/з-выпечка прекрасная-от блинов до кулича. Лично проверено.. Ем сначала овощ, сырой.. А потом уже основное блюдо.. Например -утро -огурец, далее каша на воде геркулес, яйцо, чай..
Перекусы советуют исключить, есть 3 раза в день. Без перекусов, фрукты с утра, с завтраком
Чечевичные макароны есть разные. Есть очень вкусные, например Federici. Попробуйте, думаю вам понравятся. Другие мне тоже не нравятся.
@@ФаинаБоровик-м6ф пробовала всё и Федеричи и привезённые из Марокко. Никакие не приглянулись.. Не моё это
Кто пишет тексты в видео? Постоянно замечаю ошибки, хотя смотрю мельком. ЧИчИвица сегодня “порадовала” сегодня.
Неучи ,люди все разные,ненадо так обижать
@@НадеждаКшукина-о8э а зачем вы их сами обзываете неучами и тут же пишете, что обижать не надо?
Может кликнула так, вы лучше слушайте и не уиничайте
@@РаисаДушина-ж8н опять… что за “уиничайте”?
После чИчИвицы появились сомнения за весь материал.Но взбодрил.
Информация полезная классная доходчивая, спасибо! Но можно не так быстро
Всю жизнь живу 65лет, то что он говорит, прям карусель😂
Есть слух, что в буром рисе может содержаться плесень, так как он выращивается в условиях сырости, для чего его потом и шлифуют, чтобы плесени не осталось.
точно...скажи это китайцам и японцам которые живут на рисе по 100 лет
@@AnatolZoz57608483 очень спорно про "жить на рисе до 100 лет", учитывая статистику по заболеваниям раком печени в азиатских странах. Одной из главных причин считается как раз таки большое употребление риса (из-за микотоксинов плесени)
@@AnatolZoz57608483они белый как раз едят умник
Бурый рис не вкусный и булгур так же
@@ольгакандаева-д8жмне нравится булгур
6:02 - "Где будет меньше обработка, они быстрее всосутся в кровоток". (с)
Вы вселяете надежду, Максим, спасибо, но ссылка не открывается😢
Настоящий доктор.доктор от Бога❤❤❤❤
Басмати белого цвета, а не бурого! Бурый рис это несколько другое!
В Баку есть и бурый рис басмати, индийский Sultan, просто упаковка местная. Наверняка и в России можно найти
То же об этом подумала..
есть басмати бурый, беру на вб .
@@Milla19503артикулом поделитесь ?
Есть бурый басмати, правда покупала не в России
Вы такой приятный! А скажите - раньше макароны только закипели выключила! но сейчас вообще не варю их к сожалению а гречку ем и тлже снимаю сразу как закипит и под шубу Можно так или нет?
Я гречку только кипятком и под шубу. Получается как будто варила его.
@@vasilichiu6903нужно,вы все правильно делаете
Доктор что то путает. Басмати и есть БЕЛЫЙ рис а не коричневый
Вы неправы, есть и бурый басмати.
@@angel-ji7wh он не путает и не врач.. Очередно блоХер
Красный тоже можно кушать
@Темур-ь3д нет нельзя, только бурый и красный. Белый нельзя.
@@angel-ji7wh дураки не доктор, а в обкурке придурок.. Нацепивший халат ничего более. Много звиздежа и мало умного чего сказано
Доброе утро.
Спасибо.Доходчиво, понятно👍👍👍👍👍
Очень понравилось видео. ❤
Басмати является белоснежным рисом, а бурый рис внешне похож на перловку, а по вкусу на рис обычный овсем не похож, басмати хорош для плова...
Благодарю!❤
Спасибо за меню. Так и не дошла до него
Спасибо Максим все понятна ❤коротко и ясно Тебе здаровье и счастье🙏
Добрый времени суток.УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР .ВЫ В КАКОМ ГОРОДЕ?Я МНОГО ЛЕТ МУЧАЮСЬ.С ШЕТОВИТКОЙ.
Спасибо вам большое! Перестала ходить к эндокринологу, бессмысленно, сама методом проб и ошибок
Проводили исследование :
В 3 пиалки положили по кусочку свернувшейся крови, типа тромба,
Налили чистой воды
Положили в первую - Аспирин Кардио
Во вторую - Кардиомагнил
В третью - Сюэчиньфу капсулу
В итоге - тромб распался только в пиале с Сюэчиньфу !!! ... ... ... !!!
На ютубе - море информации !!!
Пользуйтесь на ЗДОРОВЬЕ !!!
Не врите,опять свой продукт сетевой продвигаете
Сахар присуствует абсолютно во всех продкуктах.
Очень интересно надо больше АИТ атакует поджелудочную восстановление бета клеток
Спасибо большое за информацию!
Классно вы пюрешку описали. Просто супер!!!
Лайк тебе, добрый человек
Но если миксовать серый рис с басмати, серый рис варится почти час, а басмати 15,20 мин , единственное если их смешивать в готовом виде.
Спасибо доктор.асе понятно❤❤❤
У нас на участке вообще нет эндокринолога.
Я похудел весил 64кг щас 59 болею диабетом с этого нового года "спасибо "" КА виду жизнь изменилась после этого не в лучшую сторону
У меня после ковида куча болезней прилипло. Это ппц
Будьте здоровы❤
Спасибо, доктор❤❤❤
Видео понравилось, но есть вопросики. На счет мелкого помола продуктов я знаю , что всасываются быстрее, но не понятно на счет времени готовки. Например, я беру овсянку крупными хлопьями и вообще ее не варю, просто заливаю кипятком и мешаю несколько минут, потом заливаю горячим молоком и мешаю еще пару минут и потом я ее ем. То есть, если овсянка таким образом не готовилась долго и готова к потреблению, быстро всасывается??
У всех по разному
Я на ночь заливаю кефиром.
А стакан молока повышает сахар на 1 единицу
И гречка и овсянка все поднимает сахар.
Как поправиться ??? Вес после жестокой диеты -46 кг. Скелет. Пособие по анатомии. 74 года. Диабет 17 лет.
Доктор ,манка твердых сортов ,о чем говорит ???
Супер молодой врач, а какой умничка спасибо так держать
Здравствуйте! Ссылка на меню не рабочая.
А почему ссылку в конце нельзя просто распечатать почему надо e-mail телефон
Спасибо большое вам за науку за разъяснения ❤
Да, уж, бесплатный рецепт.
Персональные данные нужны и согласие на обработку.
Спасибо, Максим!❤
Спасибо
Скажите пожалуйста сколько варить каждую крупу,напр 100 го от количества тоже зависит время или разница нет.
Картошку можно есть 110 грамм, съела больше сахар взлетел
Я подписалась на Вас.
СУПЕР!!!!
Уважаемый доктор, один вопрос: а можно ли при диабете 2 типа есть кукурузную и чечевичную кашу ?
Чечевица самая низкокалорийная из бобовых
Люди еште всё Но знайте меру. Я диобетик 2 типа. Отвечаю.
Поддерживаю, Я диабетик уже 15 лет
Спастибо молодец❤❤❤❤
Уменьшится ли гликемический индекс, если
1) кашу после варки поджарить?
2) кашу и картошку после варки заморозить? Перед употреблением ессно разморозить и подогреть..
Картошка один из немногих продуктов которые нельзя замораживать в готовом виде, можно ночь просто подержать в холодильнике
@@marinaanik1324 Да я уже много лет замораживаю картошку варёную до полуготовности. Хуже мне не стало.
@@marinaanik13246
Считайте хлебные единицы. Самое лучшее, тогда не переешь. 12ХЕ в день диабетику:3, 4,3.
Бред. Хлебные единицы нужны для расчета количества инсулина для диабетиков 1-го типа.
Рис вымачивать, картофель на тонкие пластины и вымачивать, морковь на тёрке и вымачивать.
Все макаронные изделия соответственно исключить из питания, хлебобулочные изделия исключить.
с какого макарошки нельзя,что за чушь? Макароны из твёрдых сортов можно,сахар не повышают.
Глупость
@@Babenko.90 А у меня от макарон(твёрдые сорта) сахар больше чем от картофеля.
@@ТатьянаЛебедева-ж9з всё зависит от поджелудочной и организма в целом.У меня сахар повышается от арбузов а у матери нет.
А я хлеб люблю.
35 лет диабет 1 типа весил 147 теперь 85 инсулин не колю но сахар скачет в начале было сахар крови 39,5