Trening na jędrne pośladki | Ćwiczenia z hantlami |

[@grazynab2625]

Jest pani poezja mojego życia Pozdrawiam

[@ewelinastaskiewicz8192]

Dzień dobry wszystkim, zrobiłam 4 dzień z rzędu ten sympatyczny zestaw ćwiczeń i dopiero dziś przy pierwszym ćwiczeniu zachowałam równowagę. Przysiad ok ale jak robiłam wymachy nogą w bok to leciałam do przodu😜 ale dziś się udało! Hurrrra

[@jadwigaonyszczuk827]

Dzień dobry Olenko jesteś Wielka podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤

[@ilona7600]

Mój drugi albo trzeci 😊ulubiony trening na nogi najlepszy to Kwadrans na smukłe nogi💪👍

[@malgorzatachomicz4877]

Świetny trening, jak każdy z panią. Dziękuję !

[@jadwigaonyszczuk827]

Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤

[@marzenawasik4325]

Najlepsze 💪 jest moc 🏋️🏋️🏋️ więcej, więcej poproszę 😘

[@katarzynasekua1279]

Dziekuje! Uwielbiam treningi z hantlami na nogi. Proooosze o wiecej 😅❤

[@elzbietabartak4324]

Zrobione, super ćwiczenia, dają moc💪💪🔥🔥pozdrawiam serdecznie😘😘

[@katarzynaspisak1726]

Przecwiczone 😃 Połączyłam z treningiem na piękne ramiona z hantelkami 10 min.oraz z express na mięśnie brzucha 8 min.Super moc 🔥💪😘

[@Malwinkazajaczki]

Nie wiem od których partii ciała zacząć, dziękuję za ćwiczenia bardzo

Zacznij od tych, które uważasz, że w tym momencie najbardziej potrzebują się poruszać 😘💪

[@Malwinkazajaczki]

@ 👌😋dziękuję, chyba ręce i plecy :-)

[@izabelamodojewska9648]

Witaj Olu i przyjmij ode mnie serdeczne podziękowanie za Twoją pracę, z której z wdzięcznością korzystam. Życzę Ci wszystkiego co najlepsze. 🥰

Dziękuję :) Ale mi miło 🥰

[@danutagrzybek8259]

Jak zawsze Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam

[@aleksandrastaniucha6208]

To jeden z moich ulubionych treningow 😊

[@in.Lumine]

To było świetne 😊 dzięki! 🎉 poślad poczuł 😁

[@agnieszkanowinska3624]

Boski trening Olu❤ ,więcej takich proszę 🙏🍑 wysyłam Ci DUŻO 😘😘😘twój każdy tening jest super.

Aj! Dzięki! Wszystkie buziole przyjęte 😊 Odsyłam również do Ciebie 😘😘😘

[@ewelinastaskiewicz8192]

Straszny kryzys dziś miałam, chciałam przerwać, rzucić się pod koc ale zwyciężyłam to i zrobiłam 3 x10 minutówki. Teraz zimowa herbatka swojskiej roboty i kryzys uciekł gdzieś daleko 😊

[@katarzynakrasnicka8786]

Świetny trening Olu, super pomysł, by zrobić ćwiczenia na nogi z hantlami:)

[@karolinatarkowska5413]

Dziękujemy.

[@annagajewska6092]

Jest ogień, dziękuję Olu,pozdrawiam

[@edytakosowska4165]

Kocham z panią ćwiczyć ❤️

[@stanislawwiatr5487]

Dzięki próbuję nadążyć senior

[@agatabieda9483]

Ja wieczorkiem podziałam😘

[@justynajarzabek9531]

Cudnie cudnie 👍🏻 kolejny świetny trening.

Dzięki! Lecimy z tym 💪🏻💪🏻

[@lidiami951]

Dziękuję za pozytywną energię, jest moc!!

[@Szczescie1]

Idealne ćwiczenia na zakończenie dnia :)dziękuję!

[@katarzynaCalkiewicz]

Dziekuje

[@monikaegowska5713]

Uwielbiam Ciebie

[@kg3216]

Na to właśnie czekałam. DZIĘKUJĘ

Udanych ćwiczeń 😃🧘🏼‍♀️

[@dorotanikolaou5452]

Super! Nieźle się spociłem.

[@aleksandrabiernat1516]

Uwielbiam te 10cio minutowki :)))

Niech się zawsze dobrze ćwiczy 👯‍♀️

[@marinaborisenkova3637]

Mam to + 10 min, ramiona z hantlami ŽO 225

[@iwonaszymaszek3114]

🤩🤩

[@iwonaszymaszek3114]

Mam problem z balansem

[@wioletastrzelec762]

Dzień dobry, mam pytanie czy przed zajęciami z pilates należy robić jakąś rozgrzewkę czy już samo pilates może posłużyć jako rozgrzewka?

[@kobietazeslaska531]

Jaką wagę mają hantelki? Czy 1 kg są wystarczające?

[@anetaflis2477]

♥

[@MarcinSz-nk4nj]

Po ćwiczeniach trzydziesto minutowych mogę dodać hantle