to jest wlasnie internet nie wszystko jest tak jak widac tu widzimy tylko same dobre zeczy to co zle nie....my tak naprawde nie mamy pojcia co sie u nich w zyciu prywatnym na codzien dzialo i kiedy przychodzi taki moment jak tu wtedy u wszystkich wielki szok;) POZDRO Mario z NY ;)
oglądam już około 2-3 lat i powiem szczerze jesteś jedną z niewielu osób na Polskim yt robi tak dużo internautów którzy ciebie oglądają. Stajesz się dla nich inspiracją ,a zarazem wzorem do naśladowania. Zawsze jak obejrzę twój film jakikolwiek, dodaje mi tyle energii że sam nie wiem jak ją wykorzystać (hah chyba najlepiej na siłowni!). Oby tak dalej, pamiętaj jesteś niepowtarzalny i unikatowy, nie zmieniaj się i dąż do celu. Twój wielki fan.
wszystko jest miłe i bardzo mi się podoba, z wyjątekim tego, że nikt z Was nie jest dla mnie fanem, normalni z Was ludzie, tacy jak ja i nie ubierałbym tego w relacje, że mam jakichś fanów... jestem zwykłym chłopakiem z średnio-dużego miasta, który lubi nagrywać filmiki, nie chcę żadnych fanów, ale jak zobaczysz mnie na ulicy to zbij 5tkę, tak jak ziomeczki z filmu :)
Cześć Mario oglądam Cię już około rok. Jestem pod wielkim wrażeniem świadectwa które dajesz na yt co w tych czasach nie jest łatwe. Bóg ci za to podziękuje ;). Może zrobiłbyś jakiś osobny filmik z jakimś krótkim świadectwem z życia ? A jeśli nie za bardzo to podobno mówiłeś świadectwo na SDM i nie wiem czy można je gdzieś zobaczyć. Z góry dzięki za odpowiedź bracie.
Brat, świadectwo to ma Francesco Forgione, nie ja, posłuchaj kiedś jaki prosty i brutalnie szczery człowiek to był. Na moje historie nie trać czasu bo ja nie wiem jakie jeszcze błędy robię w moim życiu, wiele pracy przede mną.
Kryzysy w życia są i będą zawsze , jeżeli macie być ze sobą to będziecie i taka mała rozłąka może wam zrobić dobrze a miłość wszystko zwycięży .pozdrawiam i powodzenia wam życzę , będzie dobrze 😊
Lubię Wasz kanał i trzymam kciuki, bez względu na to, czy razem, czy osobno... rozstania są trudne, ale czasem potrzebne, żeby iść do przodu i zacząć nowy etap.
Jak zwykle niesamowicie wartościowy materiał. Gdy oglądam twoje filmy czas spowalnia i jestem w innym świecie za co ci dziękuje bo przy takiej ilości pracy, którą codziennie wykonuje taka kilkunastominutowa ratuje mi tyłek. Trzymaj się
Mario... chciałbym żebyś wiedział że tak zmieniłeś moje podejście do życia i do treningu, na tyle się do Ciebie, do Was przyzwyczaiłem że zwyczajnie końcówka mnie ruszyła, ale cieszę się że będziecie nadal robić to samo i przekazywać tyle świetnych i potrzebnych informacji 💪
Ale ludki kochane, Mario nigdzie nie powiedział, ze nie jest jiz z Karolina, tylko, ze razem nie mieszkają jak każda szanująca się para. I to jest super, ze jesteś tak odważny, żeby to powiedzieć, chociaż w cale nie musieliście bo... jesteście jakoś bardziej medialni niż przeciętny Kowalski i właśnie powinno się pokazać, ze to jest normalne. Bo teraz świat próbuje nam wykreować pewne normy, ktore tymi normami nie są, a często czynią nas nieszczęśliwymi ludźmi. Szacun Mario i Karolina :) Pozdrawiam bardzo ciepło! Bóg jest wielki :)
Kopniak w mój tylek w odpowiednim momencie... Trochę ostatnio zawalilam, ale trzeba lecieć dalej i grubo nadrobić. Dzięki Mario. Do zobaczenia w raporcie 💪🏋️♀️
Dobrze powiedziane w kwestii progresu, to co się nam wydaje gdy jesteśmy w "emocjach", " tak podniosę, rozwalę ciężar" nie zawsze ma rację bytu, trzeba iść powoli i systematycznie bo trening to rozwój, praca nad sobą, a nie udowodnienie jaki jestem niesamowitym człowiekiem. I dopiero jak się to poukłada można trenować świadomie bez poczucia , że zawiodłem/ zawiodłam. Przynajmniej takie mam wrażenie. ;)
Mariusz! Chcę żebyś tylko wiedział, że szanuje Cię a raczej Was za to, że jesteście z nami szczerzy. Nie ważne jak teraz to wygląda, może ten komentarz gdzieś Ci umknie.. ale wiedz, że nadal jesteś gościem, który zmienia myślenie i postawę wielu ludzi. W tym przypadku również moją. Nawet nie wiesz jak bardzo jestem Ci za to wdzięczny. ESSA BYKU 😉
Mam takiego protipa, jak zakładacie większą ilość talerzy w tym samym rozmiarze - jak założycie dwa pierwsze talerze, to można sobie całą sztangę wsunąć na jakieś mniejsze takerzyki (5 kg np.) przez co końcówki gryfu są wyżej i nie trzeba podnosić potem całej strony, by wsunąć kolejny talerz! :) Pozdrawiam wszystkich!
Mario jesteście młodzi i życie przed wami siadzcie razem pogadajcie i idźcie razem na kompromis bo tylko tak można budować przyszłość Fajna jest z WAS para i ja wierzę że wrócicie do siebie Powodzenia
przepraszam serdecznie, naprawdę wyszło bardzo nie fortunie!!! do słowieni przed samym końcem z pauzowałem i napisałem co napisałem po czym obejrzałem do końca!!!! normalnie mam 197cm i 136kg ale teraz mierze 150cm z kapeluszem. sorki! jest mi głupi!!!
Mario.... 1kg dekstrozy kosztuje 7zł. Sam kupowałem olimpa lub trec'a , ale poszukałem zamiennika i jest :) Bezsmakowa (mieszam z kreatyna) dekstroza w sklepie "bio" sporo tańsza.
Nie wiem i nie wnikam co się stało między Toba a Karoliną, ale rozumiem ten dziwny "uczuć" pytając tę drugą osobę "co u Ciebie?". Po 6 latach związku odwołałam ślub na 10 dni przed. I nikt z osób trzecich nie ma bladego pojęcia, co tak naprawdę zaszło. Mi samej ciężko to pojąć. Dlatego szanuję Was i Wasze życie prywatne. Błagam tylko o jedno - nie przestawajcie nagrywać. Czy to razem, czy osobno :) wszystkiego dobrego dla Was oboje :)
Chcialem isc spac bo wczesnie rano wstaje po 5 I po dziennej pracy jade Do drugiej ale zobaczylem nowy odcinek I musialem obejrzec go dzisiaj 😉🙌🏻jak zwykle Mega profeska👌🏻👍🏻pozdrawiam👊🏻🙂
Czyżby "miałeś chamie złoty róg"? Szkoda... Ale może NIE ostał Ci się ino sznur ;) Walczysz dzielnie o ciężary o dietę, psychikę. Powalcz też o inne priorytety ;) Powodzonka mordeczko
EEeee troche rozczarowany jestem, bo kobiecy pierwiastek Karoliny i ogolnie calej pary razem dodawal czegos do kanalu, czego nie da sie wyjasnic. Bylo troche mniej testosteronu, pocenia sie na smierdzaco i ogolnie meskiej szatni. Jak wiadomo na testosteronie potrzebny jest tez estrogen ;) Lubilem wpasc na ten kanal wlasnie za te pare. Z moja kobieta tez razem trenujemy i jakos lepiej sie z tym utozsamialem. Jeszcze chwile temu usmiechaliscie sie do kamery i bylo jedno wielkie ajlowiu, a nagle TO. To daje do myslenia jak prawdziwe sa wszystkie filmy... Wiadomo ze nikt nie bedzie nagrywal i upublicznial klotni i zgrzytow w zwiazku... Bede zagladal.
Czyli podsumują twoja wypowiedz o progresji: Robić mniej kilo a poprawnie. Co za tym idzie ćwiczymy swoją psyche pod sztanga, żeby czuć się pewniej i moc wyciskać więcej. Dobrze zrozumiałem ?
Mario czy tłuszcz w posiłku po treningowym przeszkadza w przyswajaniu białka czy nie? Czy jednak lepiej węgle z białkiem? Pytam ponieważ często wracam z treningu około 21 a uwielbiam zjeść jajecznice lub sadzone z chlebuszkiem przed spaniem 😜. Nie jestem na redukcji.
nie przeszkadza w niczym :) także na redukcji nie jest to przeszkoda, co ma zostać wykorzystane przez Twoje ciało do odbudowy i tak zostanie, kwestia że potrwa to chwilę dłużej.
Może i głupie pytanie ale... co robisz za każdym razem z tą piersią z kurczaka? kroisz w tak drobne kawałeczki czy poprostu w normalna kostkę dajesz na patelnię i rozdrabniasz na takie bardzo małe? I drugie pytanko co dodałeś pod koniec smażenia w tej szklanej butelce? Szukam inspiracji dla kuraka 😀
Szkoda tej Waszej separacji, fajna z Was para i pasujecie do Ciebie, oby się wszystko ułożyło, na, wszystko potrzeba czasu jak ze sportem :) Uszy do góry i do przodu!
Dobra motywacja dla młodych adeptów!! Jeśli chodzi o końcówkę to powiem krótko. Trzymaj się, głowa do góry a wszystko się poukłada tak jak sam tego chcesz! Peace! 🤟
Siemka, nieraz Cię widziałem w Olsztynie na justgym, chciałem podejść coś się poradzić, ale nie chciałem czasu zajmować, bo widziałem że się spieszyłeś, pozdrawiam
Cześć Mario mam do ciebie jedno pytanko. Czym nagrywasz swoje filmy teraz, a czym nagrywałeś wcześniej bo jestem strasznie ciekawy bo jakość twoich filmów pod względem nagrywania jest supre.
jako progres wynikajacy z tego co mowisz to mam przestac trenowac do upadku? powiedzmy ze robie 9 powtorzen wszystkie tak samo , ale czuje przy 10 juz strace dynamike i ruch bedzie wymuszony wiec lepiej odpuscic?
Super sie Cb oglada mam nadzieje ze kiedys bede mial przyjemnosc Cie spotkac i porozmawiac :D trzymam kciuki i oby zycie osobiste Ci sie ustatkowalo bo widac ze jest stonowany i przytloczony, ale na pewno bedzie dobrze
Ja mam I chyba tak sądzę, że masz progres progres i bum stegnacja. Wtedy odpuszczam z progresem siłowym leci progres ilościowych. Wtedy mięśnie maja inny bodziec i przez ten czas włókna się wzmacniają i później bum progres siłowy i tak powoli coś tam leci
to co pozwala Ci na progres w tej stretegii to prawdopodobnie: jeśli zmiania bodźca jest krótka to jest to deload od dużych ciężarów, który pozwala Ci odzyskać sprawność układu nerwowego. jeśli jest to długie porzucenie dużych ciezarow to prawdopodobnie uzyskujesz jeszcze niezla hipertrofie, czyli ciut wiekszy miesien jest ciut silniejszy, ale... na dluzsza mete odrzucenie duzych ciezarow jest bledne dla rozwoju silowego.
No tą końcówką to aż mnie zszokowałeś :/ trzymaj się 💪🏼
Smutny ten koniec. Super z Was para była jest i oby byla dalej
3 mam kciuki
to jest wlasnie internet nie wszystko jest tak jak widac tu widzimy tylko same dobre zeczy to co zle nie....my tak naprawde nie mamy pojcia co sie u nich w zyciu prywatnym na codzien dzialo i kiedy przychodzi taki moment jak tu wtedy u wszystkich wielki szok;) POZDRO Mario z NY ;)
Ze względu na końcówkę to był zdecydowanie najsmutniejszy film na kanale... trzymaj się Mario!
oglądam już około 2-3 lat i powiem szczerze jesteś jedną z niewielu osób na Polskim yt robi tak dużo internautów którzy ciebie oglądają. Stajesz się dla nich inspiracją ,a zarazem wzorem do naśladowania. Zawsze jak obejrzę twój film jakikolwiek, dodaje mi tyle energii że sam nie wiem jak ją wykorzystać (hah chyba najlepiej na siłowni!). Oby tak dalej, pamiętaj jesteś niepowtarzalny i unikatowy, nie zmieniaj się i dąż do celu. Twój wielki fan.
wszystko jest miłe i bardzo mi się podoba, z wyjątekim tego, że nikt z Was nie jest dla mnie fanem, normalni z Was ludzie, tacy jak ja i nie ubierałbym tego w relacje, że mam jakichś fanów... jestem zwykłym chłopakiem z średnio-dużego miasta, który lubi nagrywać filmiki, nie chcę żadnych fanów, ale jak zobaczysz mnie na ulicy to zbij 5tkę, tak jak ziomeczki z filmu :)
Normalnie mimo ze się nie znamy to zrobiło mi się „jakoś smutno”... najlepszego dla całego „teamu”
Cześć Mario oglądam Cię już około rok. Jestem pod wielkim wrażeniem świadectwa które dajesz na yt co w tych czasach nie jest łatwe. Bóg ci za to podziękuje ;). Może zrobiłbyś jakiś osobny filmik z jakimś krótkim świadectwem z życia ? A jeśli nie za bardzo to podobno mówiłeś świadectwo na SDM i nie wiem czy można je gdzieś zobaczyć. Z góry dzięki za odpowiedź bracie.
Brat, świadectwo to ma Francesco Forgione, nie ja, posłuchaj kiedś jaki prosty i brutalnie szczery człowiek to był. Na moje historie nie trać czasu bo ja nie wiem jakie jeszcze błędy robię w moim życiu, wiele pracy przede mną.
Na pewno posłucham. Pamiętaj ,że każdy popełnia błędy. Dziękuję za odpowiedź. Bóg z tobą
Kryzysy w życia są i będą zawsze , jeżeli macie być ze sobą to będziecie i taka mała rozłąka może wam zrobić dobrze a miłość wszystko zwycięży .pozdrawiam i powodzenia wam życzę , będzie dobrze 😊
Mario, głowa do góry i do przodu! To po prostu kolejne doświadczenie w życiu w którym też zaliczysz progres :p
to na pewno :)
Lubię Wasz kanał i trzymam kciuki, bez względu na to, czy razem, czy osobno... rozstania są trudne, ale czasem potrzebne, żeby iść do przodu i zacząć nowy etap.
Fajnie tak wrócić z nudów do starych materiałów 😁 czekamy na powrót! Pozdro
Szacun Mario. Ludzie nie umieją mówić o takich rzeczach nawet w gronie najbliższych. Oby się wszystko ułożyło :)
Dziękuję Cycu. :)
Twój kanał ma to coś w sobie , co odrywa mnie od innych rzeczy aby zobaczyć co nowego dodałeś ma UA-cam. Kocham Wasze filmy
cieszę się, tylko nie zawal ważnych spraw przez nas :)
@@TEAMNATURALpro Będę się starał 😎😎😎
Przyzwyczailiśmy się do Was, szkoda. Trzymam kciuki. Film jak zwykle ;)
Jak zwykle niesamowicie wartościowy materiał. Gdy oglądam twoje filmy czas spowalnia i jestem w innym świecie za co ci dziękuje bo przy takiej ilości pracy, którą codziennie wykonuje taka kilkunastominutowa ratuje mi tyłek. Trzymaj się
bardzo się cieszę, że możemy Ci umilić trochę dzień, to naprawdę miłe.
Końcówka petarda 💪 łapka w górę wlatuje w ciemno
👍🙂To prywatna sprawa szacunek dla was zawsze będę oglądać razem czy osobno pozdrawiam
Mariusz wasze rozstanie to swietna gra aktorska, jak by to odemnie zalezalo to 2 Oscary bezapelacyjnie.
Naprawdę Mario wielki ale to naprawdę wielki szacunek za szczerość i prawdziwość! Trzymaj się
Mario... chciałbym żebyś wiedział że tak zmieniłeś moje podejście do życia i do treningu, na tyle się do Ciebie, do Was przyzwyczaiłem że zwyczajnie końcówka mnie ruszyła, ale cieszę się że będziecie nadal robić to samo i przekazywać tyle świetnych i potrzebnych informacji 💪
Świetny film, warto było czekać.
Pozdrawiam
Ale ludki kochane, Mario nigdzie nie powiedział, ze nie jest jiz z Karolina, tylko, ze razem nie mieszkają jak każda szanująca się para. I to jest super, ze jesteś tak odważny, żeby to powiedzieć, chociaż w cale nie musieliście bo... jesteście jakoś bardziej medialni niż przeciętny Kowalski i właśnie powinno się pokazać, ze to jest normalne.
Bo teraz świat próbuje nam wykreować pewne normy, ktore tymi normami nie są, a często czynią nas nieszczęśliwymi ludźmi.
Szacun Mario i Karolina :)
Pozdrawiam bardzo ciepło!
Bóg jest wielki :)
Kopniak w mój tylek w odpowiednim momencie... Trochę ostatnio zawalilam, ale trzeba lecieć dalej i grubo nadrobić. Dzięki Mario. Do zobaczenia w raporcie 💪🏋️♀️
do zobaczenia :)
Dobrze powiedziane w kwestii progresu, to co się nam wydaje gdy jesteśmy w "emocjach", " tak podniosę, rozwalę ciężar" nie zawsze ma rację bytu, trzeba iść powoli i systematycznie bo trening to rozwój, praca nad sobą, a nie udowodnienie jaki jestem niesamowitym człowiekiem. I dopiero jak się to poukłada można trenować świadomie bez poczucia , że zawiodłem/ zawiodłam.
Przynajmniej takie mam wrażenie. ;)
robienie tych niesamowitych rzeczy bierze się z niesamowitej dyscypliny do robienia małych rzeczy :)
@@TEAMNATURALpro dokładnie :)
Świetny film. Cokolwiek się stało Mario trzymaj się, oglądam cię od początku kanału i dla mnie jesteś gość 🙏
Mariusz! Chcę żebyś tylko wiedział, że szanuje Cię a raczej Was za to, że jesteście z nami szczerzy. Nie ważne jak teraz to wygląda, może ten komentarz gdzieś Ci umknie.. ale wiedz, że nadal jesteś gościem, który zmienia myślenie i postawę wielu ludzi. W tym przypadku również moją. Nawet nie wiesz jak bardzo jestem Ci za to wdzięczny. ESSA BYKU 😉
nie umykają mi komentarze :) dziękuję.
Świetny film, jak zawsze! Trzymaj się Mario! :)
Mariusz jak sobie radzisz? Mariusz wasze rozstanie to swietna gra aktorska, jak by to odmnie zalezalo to 2 Oscary bez apelacyjnie.
Jeśli szanujesz siebie i swoją prywatność to szanuj także innych. Wielka piona dla Ciebie Mario za podejście!
PS.
4:40 ktoś wie co to za nuta?
Końcówka szooook, aż się łezka zakręciła w oku. Jak to oglądać kanał bez waszych wspólnych uśmiechów vlogow nagrywek itd. Dlaczego??? Why? Warum???
Siema oglądam i naprawdę to co robisz jak nagrywasz filmy mnie bardzo inspiruje do działania dzięki że jesteś .
dziękuję że oglądasz! :)
Szacun za szczerość
Mam takiego protipa, jak zakładacie większą ilość talerzy w tym samym rozmiarze - jak założycie dwa pierwsze talerze, to można sobie całą sztangę wsunąć na jakieś mniejsze takerzyki (5 kg np.) przez co końcówki gryfu są wyżej i nie trzeba podnosić potem całej strony, by wsunąć kolejny talerz! :)
Pozdrawiam wszystkich!
Czasami najcięższe to nie walczyć ze sobą i z ciężarem :P. Bardzo cenna rada Mario
Będzie dobrze Mario, jesteśmy z tobą! =)
Zdecydowanie dobry pomysł na wszystko.... wysoka pulka ale
........ początek maja możemy spróbować, pozdrawiam Jarek
Powodzenia! Cieszy mnie rozwój Teamnatural :)
Mario jesteście młodzi i życie przed wami siadzcie razem pogadajcie i idźcie razem na kompromis bo tylko tak można budować przyszłość
Fajna jest z WAS para i ja wierzę że wrócicie do siebie
Powodzenia
Trzymaj się!
I odrazu lepszy czwartek dzięki Mario 😄
Łapa w ciemno i oglądamy
rekomenduję takie inwestycje :)
280kg Legalnie potwierdzam wynik. Niestety dyskwalifikacja za próbę bez komendy :P
na zawodach chyba nie można rzucić nawet :D
TEAMNATURAL tylko na crossfit można rzucić z tego co wiem :)
Z własnego doświadczenia powiem ci że będzie dobrze ale życie jest jak sport wszystko przyjdzie z czasem 💪
przepraszam serdecznie, naprawdę wyszło bardzo nie fortunie!!! do słowieni przed samym końcem z pauzowałem i napisałem co napisałem po czym obejrzałem do końca!!!! normalnie mam 197cm i 136kg ale teraz mierze 150cm z kapeluszem. sorki! jest mi głupi!!!
Super robotę robisz trzymaj tak dalej pozdro
będzie ten wykład na 1,5h gadki o sterydach?
Mario.... 1kg dekstrozy kosztuje 7zł. Sam kupowałem olimpa lub trec'a , ale poszukałem zamiennika i jest :) Bezsmakowa (mieszam z kreatyna) dekstroza w sklepie "bio" sporo tańsza.
Mario kiedy w końcu będą ciuchy nvrq?
Nie wiem i nie wnikam co się stało między Toba a Karoliną, ale rozumiem ten dziwny "uczuć" pytając tę drugą osobę "co u Ciebie?". Po 6 latach związku odwołałam ślub na 10 dni przed. I nikt z osób trzecich nie ma bladego pojęcia, co tak naprawdę zaszło. Mi samej ciężko to pojąć. Dlatego szanuję Was i Wasze życie prywatne. Błagam tylko o jedno - nie przestawajcie nagrywać. Czy to razem, czy osobno :) wszystkiego dobrego dla Was oboje :)
Chcialem isc spac bo wczesnie rano wstaje po 5 I po dziennej pracy jade Do drugiej ale zobaczylem nowy odcinek I musialem obejrzec go dzisiaj 😉🙌🏻jak zwykle Mega profeska👌🏻👍🏻pozdrawiam👊🏻🙂
Trzymaj się Mario 💪🏼
Wreszcie film ❤️merytoryka na najwyższym poziomie
Pozdro Mario powodzenia.
Zrobisz kiedyś test maxów ćwiczeń jak siad, ohp, płaska? Jestem ciekawy wyników, bo martwy niezły.
Dziękuję😘
Czyżby "miałeś chamie złoty róg"? Szkoda... Ale może NIE ostał Ci się ino sznur ;) Walczysz dzielnie o ciężary o dietę, psychikę. Powalcz też o inne priorytety ;) Powodzonka mordeczko
Ten film jest chyba dzisiejszą datą, bo jest 10/10 xd
@RaPa 12120 tak mi się skojarzyło bo akurat dzisiaj dodany 😝
Mario,powodzonka z Karoliną! Trzymam kciuki za was !
dziękuję :)
Przed ślubem trzeba zamieszkać osobno aby ksiądz się nie "doczepial" szczęścia Mario jesteś gość 😀
witryny84 Oby to była prawda
a co ma slub przed mieszkaniem razem ?
EEeee troche rozczarowany jestem, bo kobiecy pierwiastek Karoliny i ogolnie calej pary razem dodawal czegos do kanalu, czego nie da sie wyjasnic. Bylo troche mniej testosteronu, pocenia sie na smierdzaco i ogolnie meskiej szatni. Jak wiadomo na testosteronie potrzebny jest tez estrogen ;) Lubilem wpasc na ten kanal wlasnie za te pare. Z moja kobieta tez razem trenujemy i jakos lepiej sie z tym utozsamialem. Jeszcze chwile temu usmiechaliscie sie do kamery i bylo jedno wielkie ajlowiu, a nagle TO. To daje do myslenia jak prawdziwe sa wszystkie filmy... Wiadomo ze nikt nie bedzie nagrywal i upublicznial klotni i zgrzytow w zwiazku... Bede zagladal.
Mario za bardzo chrapał i Karolina już nie wytrzymała xD
Trzymaj się Mario!!!
:) trzymam się całkiem nieźle.
Pozdrowki Mario💪 będzie dobrze:-)
Do góry łeb !! :) jak to mówi poeta xD . Życie nie przeżyjesz wódki nie przepisz, chociaż z tą wódka można jeszcze próbować... 👍🤛
Czyli podsumują twoja wypowiedz o progresji: Robić mniej kilo a poprawnie. Co za tym idzie ćwiczymy swoją psyche pod sztanga, żeby czuć się pewniej i moc wyciskać więcej. Dobrze zrozumiałem ?
Trzymaj się Mario
Mario czy tłuszcz w posiłku po treningowym przeszkadza w przyswajaniu białka czy nie? Czy jednak lepiej węgle z białkiem? Pytam ponieważ często wracam z treningu około 21 a uwielbiam zjeść jajecznice lub sadzone z chlebuszkiem przed spaniem 😜. Nie jestem na redukcji.
nie przeszkadza w niczym :) także na redukcji nie jest to przeszkoda, co ma zostać wykorzystane przez Twoje ciało do odbudowy i tak zostanie, kwestia że potrwa to chwilę dłużej.
Zycie po za kamera nie jest takie idealne heh
Lubisz piłkę nożną? Może zorganizuj jakiś meczyk na jakimś orliku albo na Decathlonie w Olsztynie?;)
kiedyś zrobimy jakiś mecz TEAMNATURAL :)
Wysyłam uściski!! Choć się nie znamy, przesyłam moc pozytywnej energii, może skorzystasz😀
gdy coś się sypie to najłatwiej to rzucić niż posklejać, odbudować:(
do przodu mario
do góry! :D
O kurczaki takiej końcówki sie nie spodziewałem. Mario głowa do góry będzie dobrze.
Powiedział że nie mieszkają razem a nie że to koniec związku
To teraz czekamy na film ze jesteście razem szczęśliwi 😊!!
Może i głupie pytanie ale... co robisz za każdym razem z tą piersią z kurczaka? kroisz w tak drobne kawałeczki czy poprostu w normalna kostkę dajesz na patelnię i rozdrabniasz na takie bardzo małe? I drugie pytanko co dodałeś pod koniec smażenia w tej szklanej butelce? Szukam inspiracji dla kuraka 😀
kroję na drobne kawałeczki :)
Mario , gdzie te jeansy kupione ??? zaje*** :D
jakaś zara porwana :) generalnie mają tam spoko spodnie bo tyle elastanu dodają, że leżą jak dresiki
@@TEAMNATURALpro serio kupić jeansy to jest problem, jak już się trochę robi te nogi
Szkoda tej Waszej separacji, fajna z Was para i pasujecie do Ciebie, oby się wszystko ułożyło, na, wszystko potrzeba czasu jak ze sportem :)
Uszy do góry i do przodu!
Dobra motywacja dla młodych adeptów!!
Jeśli chodzi o końcówkę to powiem krótko.
Trzymaj się, głowa do góry a wszystko się poukłada tak jak sam tego chcesz!
Peace! 🤟
😊Mario pomyśl może o częstszym nagrywaniu? Czekanie na filmik dwa tyg to za dlugo😏 przy tak świetnym montażu i tym co pokazujesz .
Brat, myślę, ale nie mam głowy żeby wszystko ostatnio ogarnać tak jakbym chciał.
TEAMNATURAL To w takim razie życzę Ci siły żeby to wszystko poukładać !!! 💪
W centrum popatrz powierzchnie w Parku Kopernika, jeszcze mają na sprzedaż. Pozdro🤙🏼
Jak ja nie lubię jak ludzie nie zmieniają butów na siłowni. Później jest wszędzie syf i trzeba szukać w miarę czystego miejsca żeby się np. porolować.
6:15 wie ktoś co to za nuta w tle? P.S. Mario czekamy na hangout w Olsztynie
David Guetta - lovers on the sun
@@bazejguzikowski7861 Dzięki 👊
Siemka, nieraz Cię widziałem w Olsztynie na justgym, chciałem podejść coś się poradzić, ale nie chciałem czasu zajmować, bo widziałem że się spieszyłeś, pozdrawiam
Siema, nie wstydź się podejść, jak naprawdę nie będę mógł porozmawiać to Ci uczciwie powiem.
Piekny Olsztyn pozdrawia
kiedy wyłącza się kamerę i światła gasną, znika uśmiech, zostajemy sami.....
Brat, bez dramatów, szczerze proszę. Chociaż to co mówisz to prawda, ale nie dotyczy każdego kogo oglądasz. :)
@@TEAMNATURALpro mówiłem ogólnie jak to w życiu bywa, oczywiście nie musi to się tyczyć twojego przypadku.....bez dramatu ;)
Cześć Mario! Jak ja czekam na te twoje projekty! za każdy trzymam mocno kcuki :P
hej gdzie mogę dostać koszulkę z napisem never quit ?
Cześć Mario mam do ciebie jedno pytanko. Czym nagrywasz swoje filmy teraz, a czym nagrywałeś wcześniej bo jestem strasznie ciekawy bo jakość twoich filmów pod względem nagrywania jest supre.
hmmm... gh4/5 sigma 18-35 na speedbooster lub lumix 12-35
TEAMNATURAL montujesz sam w Final Cut?
Koniec smutny dla mnie :/ Morał filmu? Pokora, pokora, pokora i jeszcze raz systematyczność.
jako progres wynikajacy z tego co mowisz to mam przestac trenowac do upadku? powiedzmy ze robie 9 powtorzen wszystkie tak samo , ale czuje przy 10 juz strace dynamike i ruch bedzie wymuszony wiec lepiej odpuscic?
przy hipertrofii zbliżanie się do upadku nie jest tak błędne jak przy ruchach siłowych
Super sie Cb oglada mam nadzieje ze kiedys bede mial przyjemnosc Cie spotkac i porozmawiac :D trzymam kciuki i oby zycie osobiste Ci sie ustatkowalo bo widac ze jest stonowany i przytloczony, ale na pewno bedzie dobrze
Przyznaj się, oszukiwałeś z tą jedna ręka? 🤔😄
Jak zwykle konkretny kawałek, trzymaj się niedźwiedziu 🐻
Pozdrawiam Mario ✌🏼
Cierpliwość i bedzie progres:P
Ważne że Porsche 911 na podjeździe stoi :D
Jeżeli ktoś to jeszcze widzi to miałbym prośbę o podanie modelu butów w których chodzi Mario z góry dziękuje❤️❤️❤️
podeślij na insta screena, o które buty chodzi, postaram się pomóc :)
TEAMNATURAL już podesłane :)
Łapa w ciemno i lecimy :D
Pozdro Mario !
Ja mam I chyba tak sądzę, że masz progres progres i bum stegnacja. Wtedy odpuszczam z progresem siłowym leci progres ilościowych. Wtedy mięśnie maja inny bodziec i przez ten czas włókna się wzmacniają i później bum progres siłowy i tak powoli coś tam leci
to co pozwala Ci na progres w tej stretegii to prawdopodobnie:
jeśli zmiania bodźca jest krótka to jest to deload od dużych ciężarów, który pozwala Ci odzyskać sprawność układu nerwowego.
jeśli jest to długie porzucenie dużych ciezarow to prawdopodobnie uzyskujesz jeszcze niezla hipertrofie, czyli ciut wiekszy miesien jest ciut silniejszy, ale...
na dluzsza mete odrzucenie duzych ciezarow jest bledne dla rozwoju silowego.
Powodzenia
Chylę czoło z każdym odcinkiem! Mario, szacuneczek🙌🏼🔥
9:11 nuta?
Matt Miller x Kilter - Gravel Pit (Flume Remix)