Wreszcie WIELKI powrót czekaliśmy ⏳ na Ciebie na Was, megggaaaaa pozytywny filmik , kiedy najbliższy hengout pozdrowienia dla Ciebie i Karoliny i oczywiście czekamy na więcej... peace out... 👏
Mimo że budowanie sylwetki to nie sport którym się aktualnie zajmuje to twoje filmy bardzo mnie zainteresowały i zdecydowanie stwierdzam, ze są naprawdę świetne! ( muzyka, efekty, przejścia... bomba! 💣👊🏼)
Wooo... Nie masz pojęcia jak się cieszę, że epizdod Wam wszedł! :) Bałem się powrotu merytoryki, bałem się, że nie przyjmiecie tego na +. Serio. Bardzo sie ciesze!
Twoje filmy są na coraz wyższym poziomie. Tak trzymaj Mario. I filmiki tego typu bardzo przydatne dla osób które w przyszłości chciałyby wystartować :)
Aż zacznę częściej zaglądać na kanał :) Fajne produkcje, świetne podejście i widać, że Cię to na nakręca do działania! Tak trzymać! PS Polecam zakup jakiegoś tabletu graficznego do tworzenia tych rysunków, wzorów itd. Daje to naprawdę fajny efekt końcowy :)
Jestescie dla mnie para kocurro numero uno. Pamietam cie z sp27. Dobry majster jestes . Jesli prowadzisz diety czy treningi daj znak bo nie umiem sie zmotywowac . Stary twoje filmy zmienily mi wglad na ten caly sport i styl zycia. Szacun. Razem z karolina macie ogromny Power !!!! Masnooo mi !!! Szacunek i olac hejty. Pzdr sp 27
Hej Mario, wiem, że Twoje filmiki na prawdę przedstawiają wysoki poziom i długi czas zajmuje zmontowanie takiego filmiku, jednakże mnie osobiście trochę już nużą te filmiki z przygotować które były miesiąc temu, wszyscy znają wynik, jak to przebiegało dlatego nie ma emocji w tym wszystkim. Ja osobiście wolałbym aktualne filmiki z tego co się dzieje jakie masz teraz plany założenia itd. pozdrawiam ;)
Za mocno się skatowałeś przed zawodami czy przydażył się jakiś malutki uraz (który po wejściu na scenę i tak idzie w niepamięć)?... bo jak mniemam pod nr 4 kryje się GYM workout, bądź jakaś inna aktywność fizyczna :)
Siema Mario, montaz jak zawsze kozak, merytorycznie tez duzo sie dowiedzialem, wszystko na plus ale mam pytanie takie nie zwiazane z tematem. Czemu nie robisz dipsow? (przynajmniej CHYBA nigdy nie widzialem jak je wykonujesz) i co sadzisz o tym cwiczeniu?
jak chcesz miec dobra wasuralyzacje i pelne miesnie to nie sama woda i wegle tylko trzeba zjesc duzo miecha najleiej kotlet scabowy i salatke pomidory papryka groszek zielony i inne warzywka nie istotne jakie polane oliwa z oliwek, ,, i daje 100% ze sie nie zalejesz po takich dwoch posilkach stosowanych 12 godzin przed stratem, , klutyrysci boja sie stosowac tlustych potraw zaraz przed stratem i to bald bo sa docieci ale wygldaja plascy jak zyletki,, , zrob sobie kiedys test , robisz forme wegle masz nisko przez np 1,5 miecha i zjedz sobie np w niedziele 3 takie tluste posilki z weglami z warzyw moze byc troszke owocow i zobaczysz efekt, , pozro!
Natknąłem się na serie badań na temat napojów zero, jak nie spożywasz cukrów i słodziki typu aspartam są jedynymi "słodkimi" rzeczami to organizm się przestawia i traktuje to jako zwykłe proste cukry. Wypowiedziałbyś się na ten temat?
jesli rozmawiamy o kwestii psychiki to ma to sens, gdyz cukier nie jest jedynym źródłem smaku słodkiego, słodzik potrafi być substytutem, aczkolwiek... z punktu widzenia kaloryki, czyli wplywu na kompozycje ciala nierealnym jest aby przytyc od slodzika, ktory ma wartosc kaloryczna bliska zeru, co nie oznacza, ze Twoje cialo nie bedzie domagalo sie normalnych slodyczy/cukru.
Yo! Zrobilismy z Karolina epizod o rozgrzewce, zerknij, jest na TEAMNATURAL. Roller bardzo duzo mi daje jesli chodzi o mobilnosc, a tazke pewniej sie czuje na treningu (byc moze czyste placebo), dodatkowo mam czas zeby wprowadzic sie mentalnie w trening. Sluchawki, rolka, tego potrzebuje do dobrego wejscia.
Brat, bo nie moge pozwolic sobie tylko youtube. Duzo pracuje z podopiecznymi i tez nie zaniedbuje mojej sportowej kariery. Karolina teraz tez pracuje z dziewczynami i ciezej nam na film czesciej niz co 10-12 dni.
Wiem jak jest... Życie to nie tylko youtube. Tak czy inaczej warto czekać 10-12 dni na wasze filmiki zawsze wiem że to będzie zajebisty materiał! Pozdro Ziom! ;)
Mario pytanie z innej beczki kiedyś w starym vlogu mówiłeś markę i model spodni które zawsze kupujesz, przypomniał byś staremu widzowi co to za spodnie :P
Brat, w opisie masz wszystko, aczkolwiek... Nie bede ukrywal w tym momencie nie jestem w stanie podjac kazdej wspolpracy, jednak obiecuje ze jesli zlozysz aplikacje na 100% odpisze i nawet jesli nam nie uda sie razem podzialac to postaram sie cos podpowiedziec
Tym ukończeniem budownictwa i sposobem zastosowania wiedzy inżyniera zrobiłeś mi dzień ;-)
inżynier Czerniewicz poleca się na przyszlosć :)
Montaż + mega merytoryka, coś czego szukam na YT 😉
Świetna robota👌
Wreszcie WIELKI powrót czekaliśmy ⏳ na Ciebie na Was, megggaaaaa pozytywny filmik , kiedy najbliższy hengout pozdrowienia dla Ciebie i Karoliny i oczywiście czekamy na więcej... peace out... 👏
Brakowało mi tych filmików :) jak zawsze super :)
Kawał dobrego materiału, fajne wstawki z przyjemnością się to ogląda :)
miło słyszeć :)
Siedziałem dziś na twoim kanale Mario z nadzieja na nowy film ! I się doczekałem 🤟🏾
przeznaczenie ::)
Mario, to jest majstersztyk! 🤩🤓 Każdy Twój film oglądam z takim podjaraniem, czekam na więcej! 😎
a będzie jeszcze co oglądać :) dziękuję :)
Oglądam któryś raz z kolei ale to dopiero teraz dotarło ... Mario tradycyjnie rozpier*** schematy . Mega podoba mi sie twoj "styl"
Pozdro ze śląska !
dziękuję brat za miłe slowa :)
No w końcu nie mogłem sie doczekać 👍💪
Eee tam vlogi tez sa dobre 😊
oj nie przesadzaj, szybko mija ten czas :D
Mimo że budowanie sylwetki to nie sport którym się aktualnie zajmuje to twoje filmy bardzo mnie zainteresowały i zdecydowanie stwierdzam, ze są naprawdę świetne! ( muzyka, efekty, przejścia... bomba! 💣👊🏼)
Dziękuje, Filip :)
10minut zleciało jak 10sekund
Wooo... Nie masz pojęcia jak się cieszę, że epizdod Wam wszedł! :) Bałem się powrotu merytoryki, bałem się, że nie przyjmiecie tego na +. Serio. Bardzo sie ciesze!
Filmik raz wejdzie raz nie ja tam zawsze z przyjemnością obejrze dzięki bracie za twoją prace w to włożoną ;)
Ktos wie jak poszlo mariuszowi?
Akurat jestem po treningu. Łapa w górę do tego dobra szama i jedziemy z tematem :D
Czekam z niecierpliwością na więcej merytorycznych filmów :D
Merytoryka na najwyższym poziomie! Więcej takich materiałów. ;)
dziękuję Kuba, staramy sie trzymać... nasz poziomi :)
Zawsze taki uśmiechnięty :) super tak trzymaj ;)
:) a czemu mam sie smucic jak nagrywam dla Was i zwyczajnie to kocham, bede tak trzymal.
Twoje filmy są na coraz wyższym poziomie. Tak trzymaj Mario. I filmiki tego typu bardzo przydatne dla osób które w przyszłości chciałyby wystartować :)
ciesze sie, ze tak to postrzegasz. staramy sie progresowac ze wszystkim!
Aż zacznę częściej zaglądać na kanał :) Fajne produkcje, świetne podejście i widać, że Cię to na nakręca do działania! Tak trzymać!
PS
Polecam zakup jakiegoś tabletu graficznego do tworzenia tych rysunków, wzorów itd. Daje to naprawdę fajny efekt końcowy :)
dziękuje kajczyn :) przemyślę to, super pomysł :)
Lubię tą merytoryke ♥️ czekam na kolejny epizod
Jeszcze nie obejrzałem ale już mówię ze materiał kozak😍😝❤️
potwierdzasz po obejrzeniu?
TEAMNATURAL TAAAK😍 mega!💪🏻
Wiedza na wysokim poziomie ! Więcej takich filmów 👌🏼🙏🏻
Świetny film dużo wiedzy Mega👌❤💪
dziękuję Kuba :)
mario Jak zawsze sztos
Seba, dziękuję :)
Mario jak dla mnie ten epizod zapowiada się na najlepszy z wszystkich ;)
Ach ten Mario Mario zawsze szczery do bólu👍
jedyna słuszna droga :)
Dzień dobry kapitanie! Pozdrów Karolinę! Miłego dnia,wieczoru zależy kiedy to czytasz! Pozdro!
wieczoru Brat. :) czytam od razu :D
Jest jest w końcu! 😀😀
Mario dziś zaszalał to widać, to co robi to go nakręca i motywuję aby sięgać najwyżej jak się da trzymam kciuki pozdro
Mega! Co do glikogenu to trochę powtórka z ostatnich lekcji biologii więc super ⚡️
Fran, czasami warto wrócic do takich podstaw, zeby lepiej zrozumiec takie ciut bardziej zlozone sprawy.
Merytoryka w Twoim wykonaniu jest świetna, wiec proszę o jej kontynuowanie. 🙏🏻
dobrze widzic kogos , kto robi to co kocha i czerpie przy tym radosc.. forma swietna..
a filmik ? lapa w ciemno.
jeśli czegoś nie kochasz, nie rób tego.
zgadza się :D
Wow .. ale ty masz ogromną wiedzą... z resztą przekłada się ona na sylwetkę 😛👊
Bardzo ciekawy film, coś innego :)
doceniam bardzo, ze marytoryka sie podoba.
Kocham to !
I'm lovin it. Jak w McD.
Jestescie dla mnie para kocurro numero uno. Pamietam cie z sp27. Dobry majster jestes . Jesli prowadzisz diety czy treningi daj znak bo nie umiem sie zmotywowac . Stary twoje filmy zmienily mi wglad na ten caly sport i styl zycia. Szacun. Razem z karolina macie ogromny Power !!!! Masnooo mi !!! Szacunek i olac hejty. Pzdr sp 27
No wreszcie :)
Mario merytoryczny najlepiej
nadchodzi więcej takiego Mario :)
Kciuk w góre w ciemno!
Łapka w ciemno! ;)
Znów piękny film💪😃
Bardzo sie cieszę, że merytoryka też się podoba. :)
TEAMNATURAL czekam z niecierpliwością na następny film 😃
Zajebisty materiał Mario. Pzdr polecam jeszcze nie pic czystej wody tylko zabarwiona np. Cytryną
Super materiał. Fajnie jakbyś oznaczał w tytule albo miniaturce albo jeszcze jakoś inaczej filmy z merytoryką, żeby łatwiej było znaleźć i wrócić :D
dobry pomysł! :)
Merytoryka. I to mnie jara!;)
wiem brat, do zobaczenia na Skype :)
Fajnie przedstawiasz to graficznie :) Widać że inżynier budo :D
jestę inżynierę :D
Pozdrooooooooo w końcu !!!!!
NIE MOGŁEM SIE DOCZEKAĆ NO W KOŃCUUUUUUUUU POZDROOOOOO
Łapa w ciemno i jazda!
Hej Mario,
wiem, że Twoje filmiki na prawdę przedstawiają wysoki poziom i długi czas zajmuje zmontowanie takiego filmiku, jednakże mnie osobiście trochę już nużą te filmiki z przygotować które były miesiąc temu, wszyscy znają wynik, jak to przebiegało dlatego nie ma emocji w tym wszystkim. Ja osobiście wolałbym aktualne filmiki z tego co się dzieje jakie masz teraz plany założenia itd.
pozdrawiam ;)
dziękuję za opinię, w następnym tygodniu już przedostatni odcinek serii ;)
TEAMNATURAL dzięki za odpowiedź, czekam na kolejne materiały, może powrót warsztatów treningowych?
Byłoby ekstra!
Pozdrawiam :-)
Fajny materiał ... drugi biegun podejścia do ładowania
Mega spoko, więcej merytoryki :D
w najbliższym czasie będzie jej baardzo dużo :)
Za mocno się skatowałeś przed zawodami czy przydażył się jakiś malutki uraz (który po wejściu na scenę i tak idzie w niepamięć)?... bo jak mniemam pod nr 4 kryje się GYM workout, bądź jakaś inna aktywność fizyczna :)
Oby jak najwięcej merytortki również czysto treningowej.
bedziemy rozwijac serie merytoryczna, ale chicelibysmy docelowo robic po 2 epizdo w tygodniu, jeden fimlowy i drugi merytoryczny :)
TEAMNATURAL no i klasa 🙈
W ciągu 2ch dni mam 3 poprawy z egzaminów - ostatnia szansa, trzymajcie za mnie kciuki! Łapa w ciemno ;)
nie no powodzenia :) tylko się przyłóż
Powodzenia
Przyłożę! Jak nie ja, to kto?! ;)
dziękuję, że wspierasz naszych
głeboki wdech i pchnij to. a jak cos zostanie to pamietaj, ze swiat nie zalezy od wyniku egazminu.
Mario... Trzymam ten wdech kilka godzin ale chyba nie dotrwam do kolejnego filmu... ZEJDĘ !
haha :) oddychaj brat ;)
Pozdro mordo
Mariusz byku a gdzie chodzisz w Olsztynie do fryzjera?
Brawo za Nettera!!! :D
przydaje się :)
Czynnik nr 4 obstawiam, że chodzi o stres i hormony z nim zwiazane (m. in. prolaktyna).
Marioooo ! Dlaczego takie krótkie dopiero co włączyłem a tu nagle koniec ☹️☹️☹️
to oznacza, że było dobre ;)
elegancko
Pozdrowienia dla Karoliny i dla Ciebie :D
piekny oldschoolowy avatar! :)
Kiedy pokazesz film z zawodow jak osiagnales wszystko i zająles ostatnie miejsce?
powinien być w najbliższym czasie :)
Ale w tym filmiku mówiąc na temat wody wiemy jakie błędy zrobił przed i dlaczego był pulchny
Siema Mario, montaz jak zawsze kozak, merytorycznie tez duzo sie dowiedzialem, wszystko na plus ale mam pytanie takie nie zwiazane z tematem. Czemu nie robisz dipsow? (przynajmniej CHYBA nigdy nie widzialem jak je wykonujesz) i co sadzisz o tym cwiczeniu?
pozdrawiam wszystkich :)
ja pozdrawiam Ciebie :)
Łapa w ciemno
opłacało się? ;)
Jak zawsze minęło w chwilkę i czekam z niecierpliwością na kolejne odcinki bo są na mega wysokim poziomie :)
Dodał bym do tego schematu na końcu insulinę
jak chcesz miec dobra wasuralyzacje i pelne miesnie to nie sama woda i wegle tylko trzeba zjesc duzo miecha najleiej kotlet scabowy i salatke pomidory papryka groszek zielony i inne warzywka nie istotne jakie polane oliwa z oliwek, ,, i daje 100% ze sie nie zalejesz po takich dwoch posilkach stosowanych 12 godzin przed stratem, , klutyrysci boja sie stosowac tlustych potraw zaraz przed stratem i to bald bo sa docieci ale wygldaja plascy jak zyletki,, , zrob sobie kiedys test , robisz forme wegle masz nisko przez np 1,5 miecha i zjedz sobie np w niedziele 3 takie tluste posilki z weglami z warzyw moze byc troszke owocow i zobaczysz efekt, , pozro!
Nie żeby coś Mario ale nawet jakbyś zrobił godzinny odc. to i tak bym obejrzał ! Pozdro
O jest i pigwa! :) dziękuję za poświęcany czas. :)
Mario epizod merytoryczny mógłby trwać nawet i godzinę :)
Rad, ja wiem... Ty jestes merytorycznym wariatunciem. :D
:)
Mario, czy ta książka na biurku to atlas anatomiczny? Polecasz jakiś taki mega łatwy w przyswojeniu? Pozdrawiam!
polecam ten Nettera :)
kiedy będzie relacja z zawodów ?
Kiedy relacj z zawodow?
Natknąłem się na serie badań na temat napojów zero, jak nie spożywasz cukrów i słodziki typu aspartam są jedynymi "słodkimi" rzeczami to organizm się przestawia i traktuje to jako zwykłe proste cukry. Wypowiedziałbyś się na ten temat?
jesli rozmawiamy o kwestii psychiki to ma to sens, gdyz cukier nie jest jedynym źródłem smaku słodkiego, słodzik potrafi być substytutem, aczkolwiek... z punktu widzenia kaloryki, czyli wplywu na kompozycje ciala nierealnym jest aby przytyc od slodzika, ktory ma wartosc kaloryczna bliska zeru, co nie oznacza, ze Twoje cialo nie bedzie domagalo sie normalnych slodyczy/cukru.
GOOD TIME :)
Kiedy dalsza część?
na poczatku nastepnego tygodnia :)
TEAMNATURAL Tydzień mija a odcinka nie ma. Co się dzieje?
które miejsce na zawodach ??
Mario planujesz w przyszłości starty
cóż, tak. :)
TEAMNATURAL Nie mogę doczekać się kiedy będzie kolejny epizod z serii przygotowania do startu. Czy masz przybliżony termin opublikowania vloga
Mario w jakim programie montuje bo idzie ci to zajebiście
FCP :)
No i gdzie ten post i druga częśc ? :(
Co sądzisz o rolowaniu po treningu? 💪
Edit:
Merytoryka zawsze na propsie. 😏
Rolowanie po treningu jest nie zbędne, rozluźnia i odżywia mięśnie
Turbo Sprężak No właśnie spotkałem się z różnymi opiniami trenerów/fizjoterapeutów na ten temat temat, dlatego liczę też na odpowiedź Mario 😊
Yo! Zrobilismy z Karolina epizod o rozgrzewce, zerknij, jest na TEAMNATURAL.
Roller bardzo duzo mi daje jesli chodzi o mobilnosc, a tazke pewniej sie czuje na treningu (byc moze czyste placebo), dodatkowo mam czas zeby wprowadzic sie mentalnie w trening. Sluchawki, rolka, tego potrzebuje do dobrego wejscia.
TEAMNATURAL Z tym się w pełni zgadzam, ale pytałem akurat o rolowanie po treningu, nie przed. 😏
Mario kozak film! Mam tylko jedno pytanie dlaczego tak rzadko dodajecie filmiki? :(
Brat, bo nie moge pozwolic sobie tylko youtube. Duzo pracuje z podopiecznymi i tez nie zaniedbuje mojej sportowej kariery. Karolina teraz tez pracuje z dziewczynami i ciezej nam na film czesciej niz co 10-12 dni.
Wiem jak jest... Życie to nie tylko youtube. Tak czy inaczej warto czekać 10-12 dni na wasze filmiki zawsze wiem że to będzie zajebisty materiał! Pozdro Ziom! ;)
Anatomia Nettera jest czytana widzę :D
dokładnie ona ;)
Forma formą, ale NUTELLA musi być! Pozdro Mario
Rozni sie jakos trening osob z Men”s physique od kulturystow z klasyka?
[Q] Czy z racji Wielkiego Postu redukujesz?
Mario pytanie z innej beczki kiedyś w starym vlogu mówiłeś markę i model spodni które zawsze kupujesz, przypomniał byś staremu widzowi co to za spodnie :P
Zdecydowanie za krótko :(
Czekałem długo na kolejny film.
Niecałe 10 minut...
Czekam kolejne 48h
poniedziałek-wtorek wrzucimy drugą część merytoryczna i pozniej juz la grande finale!
Cześć mario mam pytanko co to za książka z mięśniami z filmu z góry dzięki :D
Atlas anatomiczny Nettera :)
Czyli przed zawodami 24h bez wody to mit?
Odwadniasz się 24 godz przed zawodami chodzi mi czy nie pijesz wody ?
Czyli jesli wypijemy litr wody i lyzke soli przed treningiem czeka nasz lepsza "pompa"? Btw Zajebisty pelen konkretów odcinek pozdro!
brat, sprawdz. moze nie bezposrednio przed treningiem, ale minimalna podbitka sodu dokladnie tak wplywa w 90% przyadkow.
Łapa w góre bo bez wątpienia warto!👍👊
Łapa, łapą... Podrzuciłbyś jakiś kubełek po zawodach Colonelu Sanders :)
Zamówienie w trakcie realizacji, odbiór planowany na lipiec 2018 (HANGOUT TEAMNATURAL)
Wie ktoś jaki model butów ma Mariusz w intro?
UltraBoost :)
kiedy wychodzisz na scene ... ?
to jest dorga do zawodow San Marino pro, startowalem 26.11... ale niedlugo... :)
Mario.. Co to za podręcznik/ atlas na biurku? (nazwa/wyd) LAJKUJCIE ŻEBY WIDZIAŁ ;)
Atlas Anatomi człowieka - Netter :)
Dzięki Wielkie ^^
Co to za książka która leży na biurku? ;)
atlas anatomii Netter
Dobrze jest coś oglądać :( tylko szkoda że sobie staw skokowy ;/
Co tak schudłeś? Coś poważnego?
zawody :)
SIEEMMMAAA
siema! :)
Łapa w Ciemno 👍😏
Jak zostać twoim podpiecznym ?
Michaoo wejdź na jego stronę, tam masz wszystko napisane
Michaoo wystarczy wejść w opis filmu
Brat, w opisie masz wszystko, aczkolwiek... Nie bede ukrywal w tym momencie nie jestem w stanie podjac kazdej wspolpracy, jednak obiecuje ze jesli zlozysz aplikacje na 100% odpisze i nawet jesli nam nie uda sie razem podzialac to postaram sie cos podpowiedziec
Wielkie dzięki za samą odpowiedź i życzę powodzenia w startach !
Łapa w dół w ciemno, często moje inwestycje są złe jak coś.
zmieniłeś zdanie? :)
W sumie nie ma się do czego przywalić :)
Tylko pepsi lime !