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Vicky的聲音聽起來很舒服，講話也很有條理💗
對！她的口條相當好！
我極想看55～60歲的減重減脂實例，年長者因賀爾蒙低落造成的肥胖要減下來比年輕人困難多多了。期待實例分享🙏🏾
Sunny營養師有幫他媽媽跟阿嬤做168 可以去他頻道看看 阿嬤很可愛
收到！謝謝你的建議☺️ 不過宋醫師本人就是63歲，幾年前他是92公斤喔！現在73公斤左右～😍
@@Cofit211 呃，我補充一下:是想看針對更年期賀爾蒙低下造成體重俱升的女性該如何減重。謝謝您。
如果你严格遵照宋医师的168 211减肥方法！对老年族一样有效。
好棒的分享💯💯💯💯💯💯
有沒有人邊吃著高熱量的食物邊看完這部影片的
喂～～～冷靜，是吃什麼啦ＸＤ
你太邪惡了
真香
我...................(多力多滋餅乾
請問宋醫師三色蔬菜包，搭配瘦肉燥，鮪魚肉，洋蔥，混合一起，食用前都有先飲水500cc以上，最後是飯，這樣的飲食餐ok嗎？
水煮菜加火龙果，不吃碳水不吃糖，改喝茶水，多吃蔬菜多吃蛋白。很快就会瘦下来。
那我活着还有什么意思.....
@@astribio4448 那是針對肥胖很嚴重的人才需要這樣做，如果肥胖已經造成健康的危害時，真的必須要先瘦下來才活的長久，活著不是要讓自己越來越好嗎～如果沒有，那活著的意義也沒啥意思了不是嗎？
胃炎！今天回診問了醫生！他說胃不好的人不適合168！空腹太久傷胃😭😭😭
真的，曾經一天吃2餐，每天胃痛!
想請問要執行168飲食，每天的用餐時間要固定嗎？還是只要間隔時間有達到16.8就可以了？謝謝
大家一起加油
高雄有嗎？
教授我想请教您一个问题。如果我严格执行您的168饮食计划。但是在这8小时内我大量饮酒，坚持几个月后也会有减肥的效果吗？谢谢
不会，因为卡路里还是很重要，除非你不大量喝酒
順序要先：水（300-500cc）-肉-菜-飯-果（水果），菜要非常多，基本上7-11的生菜沙拉整盒不錯。而你說的酒.....我看那麼多影片，頂多一禮拜喝個半杯就很足夠了。用在禮拜日喝，當小小放鬆日。
斷食八小時內的飲食還是非常重要的！並不是八小時內就可以大吃大喝喔因此斷食前請營養師評估個人所需的食物份量是比較安全的做法
@@Cofit211 太感谢了
@@彼岸花-g4k 谢谢
請問人在國外能進行線上1對1嗎？
可以的唷！非常多海外朋友都有參加 ☺️優惠延長囉～～🔺 首次體驗 $399 限時優惠碼：VICKY21快來找營養師評估吧 👉🏻 lihi1.com/2SxEi
@@Cofit211 人在国外，如何付款？ 刚才进去无法付款。😭
@@lingliu8431 你要報哪個方案呢? 可以私訊 cofit 粉絲團專人幫你處理喔！
很棒
我在海外怎么报名？费用是多长时间的？是教方法还是一对一的疗程？谢谢🙏
可以報名海外版唷！為期八週，會幫你設定個人目標、計算每天營養素及六大類食物攝取量、針對每天的飲食給予實際建議這些都是一對一的，另外還有非常多豐富的知識文章和影音，也有班級群組可以和同樣要瘦身的夥伴們互相激勵朝目標邁進！海外版可以參考這裡唷 👉🏻 events.cofit.me/cofitme/FLConline-18648
发多少粉水电费收到
我朋友一天喝無糖豆槳 吃平果 吃菜 都會胖。不吃米饭幾年了。
老师营养班怎么报名啊
Vicky 這次參加的 宋晏仁醫師 FLC 精準控醣燃脂計畫詳細介紹及報名 👉🏻 events.cofit.me/cofitme/drsung658-13229
这个姐姐花八周168瘦了40g？想知道菜谱和运动方式，学生党很难
八週瘦6公斤而已哦！時間軸在3：00那裡，但是兩個月瘦6公斤其實已經很快了。
Vicky 這次參加的 宋晏仁醫師 FLC 精準控醣燃脂計畫詳細介紹 👉🏻 events.cofit.me/cofitme/drsung658-13229
医师有没有外国的人也可以上课呢或营养师介绍呢
有的！海外版本可以參考這裡唷 👉🏻 events.cofit.me/cofitme/FLConline-18648有任何問題歡迎到FB粉絲團私訊我們幫你做介紹唷！👉🏻 facebook.com/cofit.me
原来还有班呀。可以报名吗？
八週花多少？
Vicky 這次參加的是 FLC 精準控醣燃脂計畫詳細介紹可以到這邊看唷 👉🏻 events.cofit.me/cofitme/drsung658-13229也可以到我們ＦＢ粉專私訊健康顧問為你做評估及介紹 👉🏻 facebook.com/cofit.me
做间接断食吧包你瘦！又不花钱
黑色显瘦
ㄚ聽到會想哭😭
容易餓怎麼辦?@@
會餓應該是食物吃得不對唷！每個人身體所需要的份量都不一樣，建議找營養師評估喔
嗯，很棒，但我沒錢
您到社團跟大家一起學習就好噢…不用花費用的
@@俞心-t8g 這我就不知道了
@@夏商周-l6q facebook.com/groups/3180961948642812/permalink/4908532009219122/這個社團噢
@@俞心-t8g 怎么加入哦？
@@俞心-t8g 謝謝瑜心！不過還是要提醒大家，每個人的體質、減肥經歷、需要的營養素、飲食份量等等都不一樣。沒有一種方法是適合每一個人的喔！建議大家還是要先尋求營養師或醫師的專業評估自己的狀況喔。找營養師評估 👉🏻 lihi1.com/2SxEi🔺 首次體驗 $399 限時優惠碼：VICKY21🔺 使用期限：2021/3/1 （日）
很多人都说节食对身体好啊 怎么在你这变坏了
您好～您是指斷食嗎？節食跟斷食是完全不同的唷
吃着火锅看，感觉胖不起来
Vicky的聲音聽起來很舒服，講話也很有條理💗
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