Merci pour cette vidéo Pour ma part la transition attaque talon / médio-pied n’a pas été évidente d’où la nécessité d’être progressif dans le changement de foulée Mais le rappel de ces conseils permet aussi de reprendre les bases et de se re concentrer sur ses sensations ! 😁👍
Oui, je suis d'accord avec toi et c'est ce que je conseil dans cette vidéo, c'est d'être indulgent avec soi-même et d'être patient, d'y aller de manière progressive 😉👍
Excellente vidéo, le sujet est pris dans le bon sens, ce qui est rare. Je vais mettre ces conseils en pratique même si j'avais déjà constaté avant que c'était une façon efficace de courir.
Je ne suis pas sûr de comprendre 3:30 si l'on fait des plus grandes foulées grâce au pied actif tout en gardant la même vitesse de déplacement, cela implique forcément une baisse de la fréquence de pas, or c'est rarement conseillé non ? Très sympa les vidéos de démonstration, on voit bien la différence de posture et de légèreté. J'ai aussi l'impression que la ligne des épaules est un peu plus en avant dans le cas du pied actif, c'est une conséquence ou un autre point à travailler ? Enfin, dernière question , l'idée de rendre ce pied actif me semble opposée à l'idée de courir relaché, puisqu'il faudrait conscientiser la pose de pied, est-ce juste le cas au début, avant de changer de foulée ? merci pour la vidéo
Bonjour. Merci pour vos commentaires . 1. Bonne remarque 👍. La vitesse de déplacement est légèrement supérieure 😉, (ce qu'on ne voit pas sur le tapis effectivement, puisque la vitesse est fixe), mais en extérieur, la vitesse est supérieure, donc la foulée s'allonge 😉. 2. Concernant la posture, oui le buste et la ligne d'épaule s'avancent, et c'est bien un autre effet et avantage du pied actif. 3. Le pied actif impose effectivement une certaine rigidité au niveau de la cheville, mais le haut du corps est plus relâché, on le voit nettement aussi sur la vidéo 👍
Si vous voulez parler de technique en vélo, c'est par ici 😉 : ua-cam.com/video/E7sevDpTWPo/v-deo.html
Merci pour cette vidéo
Pour ma part la transition attaque talon / médio-pied n’a pas été évidente d’où la nécessité d’être progressif dans le changement de foulée
Mais le rappel de ces conseils permet aussi de reprendre les bases et de se re concentrer sur ses sensations ! 😁👍
Oui, je suis d'accord avec toi et c'est ce que je conseil dans cette vidéo, c'est d'être indulgent avec soi-même et d'être patient, d'y aller de manière progressive 😉👍
Excellente vidéo, le sujet est pris dans le bon sens, ce qui est rare. Je vais mettre ces conseils en pratique même si j'avais déjà constaté avant que c'était une façon efficace de courir.
Génial ! N'hésitez pas à revenir pour partager votre expérience 🔥 . Merci pour votre commentaire 💪
@@rlsporttriathloncoaching Oui avec plaisir
Merci pour les conseils et la clarté de tes explications 😊
Salut Maeva 🤩, merci pour ton commentaire. Pas toujours évident de faire des explications simples 😅, en effet, mais je fais au mieux😉, merci 🙏
Une vidéo pleine de bons conseils et de bon sens. Confirmée par ma propre expérience d'amateur passionné qui cherche à progresser.
Merci beaucoup pour votre commentaire 🙏 et de partager votre expérience. Ravi de voir que mes conseils vous aident 🤩💪
Je ne suis pas sûr de comprendre 3:30 si l'on fait des plus grandes foulées grâce au pied actif tout en gardant la même vitesse de déplacement, cela implique forcément une baisse de la fréquence de pas, or c'est rarement conseillé non ? Très sympa les vidéos de démonstration, on voit bien la différence de posture et de légèreté. J'ai aussi l'impression que la ligne des épaules est un peu plus en avant dans le cas du pied actif, c'est une conséquence ou un autre point à travailler ? Enfin, dernière question , l'idée de rendre ce pied actif me semble opposée à l'idée de courir relaché, puisqu'il faudrait conscientiser la pose de pied, est-ce juste le cas au début, avant de changer de foulée ? merci pour la vidéo
Bonjour. Merci pour vos commentaires .
1. Bonne remarque 👍. La vitesse de déplacement est légèrement supérieure 😉, (ce qu'on ne voit pas sur le tapis effectivement, puisque la vitesse est fixe), mais en extérieur, la vitesse est supérieure, donc la foulée s'allonge 😉.
2. Concernant la posture, oui le buste et la ligne d'épaule s'avancent, et c'est bien un autre effet et avantage du pied actif.
3. Le pied actif impose effectivement une certaine rigidité au niveau de la cheville, mais le haut du corps est plus relâché, on le voit nettement aussi sur la vidéo 👍
Très instructif, comme toujours. Mille merci
Merci 😉🙏
@@rlsporttriathloncoaching merci beaucoup pour ces précisions, tout est cohérent
Ton idée de courir en griffant le sol je vois bien l’effet en zone boueuse ( pour pas d’enliser)
Parfait 👍
Oui par contre j’essaye tjrs de pas faire de bruit,
Vous en ferez naturellement moins 😉, avec le pied dynamique 👍