【テレビで話題のベストセラー！】ずぼら瞬食ダイエット -12キロのカリスマ保健師が考案!【すぐ身につくやせ食習慣】

[@MatsudaRie]

とってもわかりやすくご紹介いただきましてありがとうございます！！😭🙇‍♀✨

[@chromakkey]

コメントありがとうございます！😊
こちらこそ実践してみたいレシピが沢山載っていて、楽しく読ませて頂きました！！

[@shironeko2641]

リエ先生の本は時短で無理なく健康的なレシピが多いです。私のオススメはサバとアボカドのマリネです♥️

[@小島ゆかり-m7g]

リエさんの本　紹介してくださり
ありがとうございます
私のダイエット成功も　リエさんとおかげでした。オススメの本ですよ☺

[@ゆりぽん-s6d]

りえさんのダイエットは基本が低糖質＋高たんぱく質意識で、健康的なおやつに分食や先に味噌汁やゆでキャベツで工夫。
ごはんよりもおかずが好きな方に最適です✨
基本はごはん80から100グラムです。レシピ見てると
私は間食なしのダイエットはパニック障害と低血糖症でつらいので、バッチリ合ってました

[@gorizumi]

「瞬食」とはいかないけど、低温調理も簡単で健康的だしダイエットには良いと思う

[@zen12kana]

いまTV見てたらウワサのおきゃくさまに出ててびっくりしました。
コストコダイエット先生ですか。
はー、誘惑の多いコストコで凄い精神力ですね。

[@ヨッチャン-w7e]

助かりますっ😹🙏🙇‍♀️🏅🏆🎊🎈🎉🙌🌈🎶