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연진 코치님 사랑합니다
러닝계의ㅣ 김연아!! 코치님 화이팅
❤️❤️❤️
항상 잘보고 있습니다벌써 세번째 영상이네요마지막까지 잘 챙겨보겠습니다
벌써 3강이.. 제가 잘못 된 자세로 보강훈련을 하고 있었네요. 역시나 도움이 되는 피니셔클럽!!!
힘들겠어요~~ 그래도 따라해 볼게요~^^ 역시 코치님 잘하시네요~~👍
오늘도 좋은 강의 감사합니다~초급자를 위한 자세 시범인데도 흔들림 없는 연진코치님 자세는 넘사벽이네요~ 👍👍👍
고등학교때생각남니다그대로내요행님~~^^파이팅입니다
영상 잘보았습니다.
이번영상도 너무 잘봤어요~^^ 다음편도 기대되요♡ 감사합니다
몇일 전부터 처음 러닝 시작했습니다. 도움 감사합니다.~~
하나씩 따라해볼게요~!! 영상 잘 봤습니다 👍👍
잘봤어요.ㅎㅎㅎ
러닝 시작한지 한달 조금 더 되었습니다. 영상 참고해서 열심히 운동하겠습니다!!감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다. 응원하겠습니다~ 파팅!
모든운동에 기본이되는 보강운동 잘보고 갑니다 고생햐셨습니다
감사합니다 큰 도움되었습니다👍👍
👩🏻🏫 피니셔클럽 러닝특강 👨🏻🏫EP.1ㅣ러닝 자세 기초 훈련 ua-cam.com/video/1pbanKF0z9M/v-deo.htmlEP.2ㅣ부상 원인과 자세 교정 ua-cam.com/video/CyT59M0AZtg/v-deo.htmlEP.3ㅣ러닝 보강 운동 ua-cam.com/video/87GQsmJxWP8/v-deo.html⌚가민 포러너 955bit.ly/3MqhR03
오늘 영상도 보강 운동 과정에 포함해서 진행합니다..다행히 몇가지 훈련은 이미 하고 있어서. 올바른 자세 다시 확인할수 있는 좋은 기회였습니다.다만.. 지난번 영상에서 언급하셨던 달리는 도중 발을 찍어 달린다... 이것을 아직도 이해하지 못해 고민 중입니다. 나중이라도 자세하게 설명 부탁드려요
저같은 초보러너에게 정말 도움이 되는 영상입니다..!! 겨울 훈련동안 열심히 해봐야겠습니다..! 좋은 영상 감사합니다..!!🥳🥳🥳
01:23 시작
무릎은 사람마다 다를 수 있는뎅ㅛ😢
Kang52오른쪽엉더미위쪽고관절쪽이아픈데뭐가잘못된건가요?
부상은 운동 관련 정형외과에 방문해 보시는 것을 추천드립니다.추가로 두 코치님에게 궁금한 점은 바나나스포츠클럽으로 문의 주세요~^^인스타그램 @banasports_
무릎이앞으로 안나가면 스쿼트가 안됩니다....;;
무릎을 과도하게 앞으로 뺄 경우 고관절-허벅지-엉덩이 힘이 아닌 무릎으로 무게를 받기 때문에 강조를 한 것입니다 !고관절-허벅지-엉덩이를 먼저 접고 앞 발 이상으로 무릎이 나가지 않도록 주의하며 보강운동 해주세요 :)
이정도는되야 레깅스입는거다
![[#IronGirls] (40 minutes) The result of 50 days of running training🏃♀️](http://i.ytimg.com/vi/QUG889exdrI/mqdefault.jpg)
연진 코치님 사랑합니다
러닝계의ㅣ 김연아!! 코치님 화이팅
❤️❤️❤️
항상 잘보고 있습니다
벌써 세번째 영상이네요
마지막까지 잘 챙겨보겠습니다
벌써 3강이.. 제가 잘못 된 자세로 보강훈련을 하고 있었네요. 역시나 도움이 되는 피니셔클럽!!!
힘들겠어요~~ 그래도 따라해 볼게요~^^ 역시 코치님 잘하시네요~~👍
오늘도 좋은 강의 감사합니다~
초급자를 위한 자세 시범인데도 흔들림 없는 연진코치님 자세는 넘사벽이네요~ 👍👍👍
고등학교때생각남니다
그대로내요행님~~^^파이팅입니다
영상 잘보았습니다.
이번영상도 너무 잘봤어요~^^ 다음편도 기대되요♡ 감사합니다
몇일 전부터 처음 러닝 시작했습니다. 도움 감사합니다.~~
하나씩 따라해볼게요~!! 영상 잘 봤습니다 👍👍
잘봤어요.ㅎㅎㅎ
러닝 시작한지 한달 조금 더 되었습니다.
영상 참고해서 열심히 운동하겠습니다!!
감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
응원하겠습니다~ 파팅!
모든운동에 기본이되는 보강운동 잘보고 갑니다 고생햐셨습니다
감사합니다
큰 도움되었습니다👍👍
👩🏻🏫 피니셔클럽 러닝특강 👨🏻🏫
EP.1ㅣ러닝 자세 기초 훈련
ua-cam.com/video/1pbanKF0z9M/v-deo.html
EP.2ㅣ부상 원인과 자세 교정
ua-cam.com/video/CyT59M0AZtg/v-deo.html
EP.3ㅣ러닝 보강 운동
ua-cam.com/video/87GQsmJxWP8/v-deo.html
⌚가민 포러너 955
bit.ly/3MqhR03
오늘 영상도 보강 운동 과정에 포함해서 진행합니다..
다행히 몇가지 훈련은 이미 하고 있어서. 올바른 자세 다시 확인할수 있는 좋은 기회였습니다.
다만.. 지난번 영상에서 언급하셨던 달리는 도중 발을 찍어 달린다... 이것을 아직도 이해하지 못해 고민 중입니다.
나중이라도 자세하게 설명 부탁드려요
저같은 초보러너에게 정말 도움이 되는 영상입니다..!! 겨울 훈련동안 열심히 해봐야겠습니다..!
좋은 영상 감사합니다..!!🥳🥳🥳
01:23 시작
무릎은 사람마다 다를 수 있는뎅ㅛ😢
Kang52
오른쪽엉더미위쪽고관절쪽이아픈데뭐가잘못된건가요?
부상은 운동 관련 정형외과에 방문해 보시는 것을 추천드립니다.
추가로 두 코치님에게 궁금한 점은 바나나스포츠클럽으로 문의 주세요~^^
인스타그램 @banasports_
무릎이앞으로 안나가면 스쿼트가 안됩니다....;;
무릎을 과도하게 앞으로 뺄 경우 고관절-허벅지-엉덩이 힘이 아닌 무릎으로 무게를 받기 때문에 강조를 한 것입니다 !
고관절-허벅지-엉덩이를 먼저 접고 앞 발 이상으로 무릎이 나가지 않도록 주의하며 보강운동 해주세요 :)
이정도는되야 레깅스입는거다