TRIATHLON - COMMENT FAIRE TOUT TON TRIATHLON EN CRAWL SANS DIFFICULTÉ
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- Опубліковано 16 тра 2024
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Aujourd'hui vidéo pour les triathlètes !
🎥 COMMENT FAIRE TOUT TON TRIATHLON EN CRAWL SANS DIFFICULTÉ
Dans cette vidéo on va voir 4 stratégies pour réussir à faire un triathlon entier en crawl !
Au programme 📝 :
00:00 Intro
01:44 STRATÉGIE 1 : Quel type d'entraînement effectuer
02:50 STRATÉGIE 2 : Le tableau des distances
03:55 STRATÉGIE 3 : Une astuce de respiration
04:45 STRATÉGIE 4 : Des contraintes de respiration pour être plus à l'aise dans ta nage
Bon visionnage ! 🍿
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • TRIATHLON - COMMENT FA...
#stratégies #crawl #triathlon 🏊♂️
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse - Спорт
Alors les triathlètes c'est lequel votre triathlon de rêve ??🏊♂️
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Merci beaucoup. Motivant, pédagogue et sympa pour ceux qui débutent. Top
Super merci Malcolm. Je fais du triathlon avec la natation comme spécialité. Mais en compétition, même si je fais des bons résultats sur la partie natation, je n’arrive à nager en 3 temps alors qu’en entraînement bien sûr je nage en 3 temps et j’adore les éducatifs jusqu’à 9 temps. Je suis peut être bloqué par le stress, le rythme, etc… As-tu des conseils?
Objectif : 70.3 de Royan en septembre (et en famille). Pas de soucis pour la course à pied. Pas trop d’inquiétude pour le velo. Mais la nage… 2 mois de cours (aussi en famille) et nous passons enfin les 400m sans s’arrêter (en fin de seance, après 1000/1500m d’éducatifs). Chrono autour de 9´30/10’. C’est un début.
Merci pour tes vidéos qui complètent bien les conseils de notre coach.
La course de rêve... Le rockman !!! Un swimrun en norvège ;) C'est prévu pour le 20 août !!
C'est d'ailleurs pour ça que j'ai adhéré au club après avoir accroché aux vidéos de Malcom 😉
Et j'ai déjà progressé de ouf !!!
Que de bonnes idées tu as....merci ça m'aide terriblement..bye du Canada ville quebec
Merci .
Bravo merci pour les conseils 1er triathlon à 57 ans
Félicitations 😁
Il suffit pas de savoir nager, tu es pas seul et au départ c'est un combat, tu prends des coups de pieds, bras. Tu dois levé la tête par moment. Comme tu le dis Malcom savoir respirer à droite ou à gauche c'est important. J'ai adorer Aix en Provence 70.3 en 2023.Certainement ironman 70.3 Luxembourg ...
Bonne journée à vous tous..la notion de plaisir et la chose la plus importante peu importe la course
MercantourMan en France et l'Icon livigno hors France. Merci pour les vidéos.
salut malcolm! Pourrais tu faire une vidéo pour résumer les méthodes pour briser la barrière des 30s au 50m papillon?
Salut Malcom,
Je dois faire mon 1er triathlon à Cannes type M.
J'espère que ça va passer au niveau de la nage. Alors que je barbotais j’ai appris à nager en club et avec un coach. Au fil du temps j'ai l’impression de ne pas avancer et de nager moins bien qu’à mes débuts. Est-ce un ressenti normal? PS pour l’instant, je nage seulement en piscine. Si la météo le permet je ferai ce WE mon 1er test de 1000m avec combinaison en mer.
Bon... j’allais dire Hawaï mais je vais m’abstenir du coup 😉 . Lanzarote est coché, j’espère vraiment le faire un jour!
Et au passage, un grand merci pour tes vidéos!
J'espère aussi
Bonjour malcom je rêve d un xs à Annecy, j ai 51 ans j apprend à nagé, à fait du duathlon très dur le crawl pour moi qui part du néant, merci pour les vidéos ça motive
Même si je ne fais pas de triathlon, j’ai un rêve : participer à «Swim the Island » en mer en Italie entre Savona et l’île de Bergeggi, le 800m parce que il a aussi des parcours plus long . C’est en Octobre ☺️
Moi j’aimerai participer et finir l’AlpsMan!!! Finir Top finisher au sommet du semnoz. Pour mes 40 ans (dans 2 ans)
Salut Malcolm, je voudrais faire un tri M. M’importe lequel mais j’ai 2 soucis… 1. L’angoisse de la nage en eau libre, 2. Avec la combi j’y arrive en crawl sans soucis de fatigue ni de respiration mais en piscine… plus de combi c’est cata ! Les jambes coulent et je m’épuise. Un travail spécifique des jambes uniquement pourrait améliorer cela ? Merciiii 👍
super vidéo !!! je me sert de tes vidéo pour mes athlétes !!! moi perso ,je prepare IM de frankfort !!!
Génial !
Norseman......... mon rêve!!
Je veux faire le 5150 Triathlon au Mont-Tremblant. Jai beaucoup de misere avec ma respiration.
3 en France : Ironman de Nice, Embrunman, Altriman mais tant que je suis fatigué après 2500m de natation je ne me lance pas dans 3800 comme apéro !
Ironman de Nice Malcom en juin 🥰💜💜💜🙏🙏🙏🙏
👍👍👍👍
Lanzarote triathlon olympique
Le norseman et surtout finir en haut de la moutain😁
Salut Malcom, prochain objectif, Xterra lac de longemer.
Faire le NorseMan 😊
Triathlon Langogne naussac
Moi je veux faire l'Iroman de Nice au moins une fois c'est un rêve et une ambition ultime
Ironman de Vichy
j'aimerai faire l'roman de Nice
Norseman
Triathlon de l alpes huez 2023 (58ans)...
Alpsman aussi pour ma part mais moi pour mes 35 ans dans 3 ans.
La 0-3000 à l'île de la Réunion
Moi c’est l’iron de Vichy
Compliqué sur le vélo
ouais c'est vrai ahah
Triathlon de Embrun
Moi c'est tri athlon d'Oleron, XS, j'ai 64 ans et ce sera mon problème triathlon
Malcom il en a marre qu’on s’abonne pas il
Nous jette l’œil 🤣 j’aimerai faire le Norseman .. y’a rien qui va dans cette course déjà il fait froid l’eau est froide et tu fais la course avec une ascension de de 2000m 🤣
C’est pas bien de souhaiter une blessure 🫠
Norseman