BRAVO ! J'ai 50 ans... Grâce à vous deux, j'ai très envie de prendre des cours pour apprendre à nager le crawl sans appréhension... Toutes vos vidéos sont pertinentes et donnent parfaitement à voir ce qu'il est souhaitable de faire ou de ne pas faire... Ce que j'apprécie surtout de votre part, c'est le conseil adapté : un nageur homme ou femme, débutant ou confirmé peut y trouver son compte... Vous, les coachs n'impose pas un point de vue unique... vous suggérez, proposez, émettez des hypothèses... Votre apport "théorique" ne remplacera jamais la pratique, mais il m'est indéniablement utile, pour ne pas dire indispensable... Je vous trouve très PRO... Avec toute ma gratitude et tous mes encouragements pour la suite.
Ouhaou 🤩 Merci beaucoup pour ton message de soutien rempli d’encouragements c’est un coup de boost de te lire ! Nous espérons pouvoir continuer à t’éclairer et te donner envie de nager pendant longtemps ! Et comme tu le dis très justement, place à la pratique maintenant ! 🏊♂️
@@MonCoachDeNatation Je vous remercie. Je suis à ma troisième session en 10 séances de 70 minutes pour apprendre à nager. Je sens que je ne progresse nullement et que mes coachs ont peur de se mettre à l'eau. Mais avec vos vidéos et conseils je sens que ca va donner de la propulsion à mon objectif. GRAND MERCI
Merci beaucoup pour tous ces explication et ton travail. j'ai trouvé excellent le format, explication fluide, le côté schéma explicatif, permet d'enregistrer visuellement les erreurs et les corrections. mon top est la durée du format ni trop court ni trop long. encore merci
Ce qui génère un profond déséquilibre et peine à avancer. Un battement plus régulier et harmonieux. Merci à lui de se soumettre à la critique. En espérant que ça lui apporte beaucoup
Très intéressant nager parait simple bien nager sans se faire mal et optimiser sa glisse dans l'eau c'est très technique apres une luxation de l'epaule j'ai redecouvert la natation et forcé de constater après des heures et des heures de piscine je suis novice... Je pratique 2h30 par semaine crawl et palme j'apprends un peu plus à chaque fois vos vidéos sont très instructives merci encore
Moi qui suis une grande adepte de la natation, j'adhère totalement à vos vidéos !! Je pense avoir une technique de nage relativement correcte, cependant je ne me suis jamais remise en question. Vos vidéos me permettront de peaufiner ma technique 😁 merci !
C'est clair que ce nageur doit révolutionner entièrement sa technique! Oui c'est bon de regarder un exemple, moi j'observe et analyse les bons nageurs!
C'est une bonne idée d'observer les bons nageurs Genevieve :) C'est aussi pour cela que c'est Camille qui fait les démonstrations, elle nage bien mieux que moi ;)
J'aime beaucoup. On voit toujours très bien comme ça. Je pense, du coup, à aussi filmer mes nageurs sous l'eau. C'est génial. Je me souviens qu'on avait eu ça à l'unif (j'ai fait l'équivalent de staps mais en Belgique). Mon Dieu, tous les déséquilibres dans ma nage où je me sentais facile !! Sinon dans les choses à faire, pour moi il y a gros travail technique. Et sur la fin de ta vidéo, j'ai pensé à l'inverse de l'aérobie : du travail de vitesse ! C'est justement là où il a du mal ! S'il veut aller plus vite et sur des 25 mètres, il peut respirer moins et apprendre à aller toujours devant. Je crois que le corps va apprendre au fil du temps (même en ne donnant aucun conseil !) à nager plus vite. Ses jambes ne vont plus plier en sprint, il ne va pas respirer tous les deux temps sur des 25 mètres "à fond". As-tu des exos pour apprendre à plier le bras et tirer avec l'avant-bras ? Je donne souvent des corrections très techniques mais je ne vois pas trop quels exercices pour corriger certaines erreurs. (En brasse, d'ailleurs vous faites peu de vidéo là-dessus, il y a aussi ce problème où beaucoup ne font pas la rotation interne du bras, du coup leur bras tire dans le vide c-quasiment ! Je leur montre en dehors de la piscine le mouvement et il est pareil qu'en crawl avec le rotation interne, mais ça ne tilte pas ou alors si, ils comprennent mais je ne vois aucun changement quasiment sur les longueurs suivantes.)
Genial !!! Merci beaucoup pour cette analyse ! 👍 Point d'amelioration selon moi : montrez en parallele davantage de bon exemple apres les mauvais. Merci et bonne continuation !
Bonjour, très intéressant, analyse approfondie. Ce qui me conforte dans l’avoir pas mal de point à casser dans ma nage pour reconstruire. Pour celles et ceux qui ont un bassin en Inox , style évier pas loin de chez eux, allez y, cela permet de corriger le regard et son alignement en regardant son reflet dans le fond du bassin...
Excellente analyse très éclairante car elle permet de ramener les essentiels à nos propres défauts et points fort afin de nous améliorer constamment ! Merciii Thomas et Camille vous m'accompagnez très efficacement !
J'ai noté 2 autres erreurs fréquentes et 2 un peu évoquées dans le commentaire - Pas de gainage pour lier le bassin aux épaules, et donc il n'a pas d'appuis sur l'eau, ce qui le fait rouler bord sur bord. Au lieu de le faire avancer, les bras le font tourner son corps dans la direction opposée au bras. Il faut donc qu'il apprenne à serrer les fesses et les abdos. - Le bassin est en antéversion au lieu d'être en rétroversion, par manque de gainage et manque de souplesse des psoas. Ses lombaires en prennent un coup. Il faut qu'il travaille la souplesse psoas, para-vertébraux, fessiers, quadri et ischioa-jambiers. - Par manque de souplesse des épaules comme dit dans le commentaire, il fait des mouvements de bras au lieu de de faire des mouvements d'épaule. Il faut qu'il étire les trapèzes et les pectoraux. - Comme le bassin est mal placé, il pédale comme en vélo avec ses jambes au lieu de faire des battements. Le bassin étant mal placé par manque de souplesse, il ne peut pas transmettre la force de propulsion des jambes à son corps, ce qui le fait rouler encore plus et écarter les jambes comme mentionné. Donc, à mon avis, beaucoup de travail de streching en dehors du bassin.
Merci xavier pour ton retour ! En effet il y a moyen de beaucoup progresser avec du travail à sec également. Notre approche dans l’eau est toujours accompagné d’exercice en dehors de l’eau car en activant plusieurs leviers simultanément les progrès viennent bien plus vite. Au plaisir d’échanger avec toi 👍
Plus ou moins car focaliser sur le gainage est un effort qui demande beaucoup de ressources surtout si on allonge la distance...ce qui corrige le roulement bord sur bord c'est aussi le fait d'allonger au maximum vers l'avant et d' avoir un meilleur alignement du corps donc l'aspect technique reste prédominant
Tout d'abord, merci pour cette vidéo très instructive qui propose de confronter 2 nageurs aux extrêmes. En premier je dirai que travailler la respiration est capitale. Ensuite, la propulsion avec les bras est le deuxième point sur lequel beaucoup de progrès peuvent être envisagés. La stabilisation de son corps avec une tête correctement orientée et des petites battements jambes et pieds plus rapprochés. Mais bon, pour en avoir suer durant de longues années seul un travail régulier et quasi quotidien permet de faire des progrès plus ou moins rapide.
Merci jean Laurent ! Effectivement la respiration pose un problème, elle renforce surtout un schéma bien ancré qu’il faut déconstruire. Du coup, c’est peut être le plus difficile de commencer par la 😊 Quels sont tes objectifs de ton côté ?
Mon Coach De Natation j’ai nagé à un bon niveau lorsque j’étais plus jeune (jusqu’à mes 16ans). Et là mon souhait c’est de reprendre la nage tranquillement mais régulièrement. C’est ce que j’avais réussi à faire avant le confinement de mars et il faut que j’arrive à m’y remettre à présent...
Vous êtes une véritable aide pour les nageurs je vous remercie énormément ! J'ai un gros problème des que je nage plus de 600m en vitesse pour un 800 m crawl j'ai l'impression d'avoir la cage thoracique qui se rétréci que je suis compresser si vous avez une idée pourtant je fais de la natation depuis un ans en clubs
Votre stratégie de correction en choisissant un nageur inaccompli est bénéfique. Je pense qu'il faudrait cibler le mouvement de ses pieds avec rapprochement.
Salut. Le format est très sympa. Ça met le doigt sur des défauts que l'on a peut être et auxquels nous ne pensons pas. J'ai hâte de voir la suite. Merci pour tous vos conseils qui inspirent mes séances.
Très bon format de vidéo .Et je trouve particulièrement pédagogique de travailler sur les défauts a corriger ,du fait qu’on puisse facilement s’identifier au nageur . Nous avons tous des défauts à corriger . Ensuite , ce nageur a plein de défauts qui entraînent bcp de résistance à l avancement et qu’il faut corriger des pieds à la tête . Donc commencer par la position de la tête était bien vue . Il a un gros travail d’alignement , une jambe droite qui plie bcp trop et il est complètement désaxé dans sa nage . Il n’y a pas de symétrie dans sa nage . Et donc un manque aussi de fluidité . Merci Thomas pour tes vidéos et tes explications
Avec plaisir jean Luc ! De temps en temps oui c’est intéressant de parler des défauts même si je ne suis pas certains qu’il soit nécessaire de les mettre en avant pour progresser car avec les bons éducatifs et des précisions utiles sur la quête de sensations les bons gestes viennent d’eux memes
Je pense concernant le nageur qu il doit tenir compte de tout ces éléments donc révolutionner sa technique me concernant j’ai beaucoup apprécié le focus sur le regard c est mon défaut je donc tenir compte de la vidéo. Merci le format est génial très instructif .
Super intéressant. J'adore. Je suis une très vieille débutante mais j'avais vu le défaut de la main gauche . Ce format permet beaucoup de précision dans l'analyse. On a le temps de bien bien voir et piger. Je pense devenir adepte de la chaîne. Merci beaucoup
Le problème c'est qu'on ne se voit pas nager (cf. À la différence d'Une danseuse devant la glace) ... C'est juste notre sensation... On essaie d'appliquer tant bien que mal les conseils prodigués.
Hello, plus jeune j'étais en club pendant 8 ans et je me suis remis à la nage il y a quelques mois 6 fois par semaine (bientôt 30 ans tout ca😅). Grâce à toutes ces petites vidéos j'ai pu corriger certains de mes défauts que seul je ne pouvais pas totalement comprendre. Merci beaucoup 😁. Ps: #IamInLoveDeCamille
Super vidéo ! C’est vraiment bien d’avoir une analyse technique aussi poussée :) en plus elle nous renvoie à nos propres défauts. C’est vraiment un super format ! Par contre une petite comparaison en analysant la nage de Camille qui est bonne aurait été bien ;)
Merci de ton retour Camille, nous le mettrons en place dans le club cette saison. Peut être que nous nous amuserons même à nous comparer tous les deux 😂
Identifier ses "défauts" est une première étape, les corriger demande parfois plus que la volonté. Une quête de repère technique et des situations propices à l'apprentissage est crucial. Nous en parlons dans cette vidéo Michele : ua-cam.com/video/mRCG38hWNUY/v-deo.html
Super vidéo claire et nette. La résolution de mes problèmes de jambes lourdes. Existe-t-il un entraînement en dehors de l’eau pour te rappeler les bases Encore merci
Très bon format. Moi aussi je progresse doucement ; je commence à glisser un peu plus chaque mois et les vidéos sont une aide entre les séances. Je me base désormais uniquement sur le travail technique ( moins de temps dans le bassin du coup) que sur l'enchaînement physique intense qui ne me faisait pas progresser. Il faut donc travailler sur du long terme et ne pas s'épuiser avec une mauvaise technique. Message reçu.
Bonjour , il faut tout d’abords travailler la technique afin qu'elle devienne irréprochable et pointu c'est la clé . enchaîner des longueurs , avec une technique médiocre est totalement inutile . car le nageur va conserver ses défauts par la suite et il serons plus difficile a corriger . ensuite une fois l’acquisition de la bonne technique , ensuite il faut nager afin de ressentir ses appuies cela vient avec la pratique et pas en une journée . j'ai appris a nager avec mon grand père sélectionné au France en 1971 . ma 1ere leçon a eu lieux a 12 ans j'avais le niveau scolaire , c'est a dire ne pas me noyer . il m'a dit c'est la catastrophe , j'ai fait quand même 12 mètres épuisée . il entré dans l'eau et a décomposé les mouvements , en me demandant de me focaliser sur un point , puis un autre et ainsi de suite . a mon tour il m'avait donné un code gestuel , pour chaque mouvements , il marchait sur le bord , je donne juste un exemple pousser l'eau jusqu’à la cuisse , avec sa main du bord il terminait le mouvement que je devais effectuer . il ma fait travailler surtout , le cycle de bras placer la respiration et surtout vider totalement mes poumons totalement quand la face est sous l'eau . le corps bien dans l'axe , je ne vais pas tout détailler ......... en un mois et demi c’était les vacances d'été j'avais 12 ans j'ai passer le 100 mètres , puis 500 mètres et pour finir le 1500 mètres brevet . pour le 1500 il m'a dit , mange un plat de nouilles 30 bassins il faut des réserve et une hydratation en eau souvent mais en petite quantité vers 11 h du matin . pendant l’apprentissage il me suivait toujours du bord pour apprendre la technique . a chaque bout de bassin , il y avait toujours un truc qui ne lui convenait pas ((((( trop haut la tète , tu regardes le plafond de la piscine pour respirer , je ne veux voir qu'un verre de lunette , prends l'air dans le creux de l'épaule , et le creux de la vague . a aucun moment il ne m'a laissée faire une longueur sans correction , le pouce et les doigts entre dans l'eau , a ce moment allonge l'épaule , L'AMPLITUDE TRAVAIL L'AMPLITUDE LA MAIN TERMINE SA POUSSE A LA CUISSE !!!!! enfin j'avait droit a sous pouce levé qui voulait dire c'est bien . le pouce en bas voulait dire sa merde , et son arrêt voulait dire que je m'arrête et réexpliquions . sa méthode a été très rapide et efficace . ET A AUCUN MOMENT IL M'A LAISSER FAIRE MÊME UNE LONGUEUR AVEC UN DÉFAUT . maintenant je ressent bien mes appuies c'est très important et ma flottaison le maillot a fleur d'eau , ainsi que mes jambes que j'utilise comme une nageuse de 1500 , ne pas solliciter de gros muscles qui avalent plein d’oxygène pour rien . 80% bras 20% jambes . il était nageur de quinze cent . FAIRE DES LONGUEURS SANS LA TECHNIQUE INUTILE !!!! c'est la technique qui fait avancer a moindre frais d’oxygène et gérer son effort suivant la distance . bien a vous
Bonjour, quels conseils pourriez vous me donner? Il y a un an j'ai eu un grave accident de la route, fracture vertébrale L2 (20cm au dessus du bassin) et multiples fractures côté droit, trauma genou et pied droit broyé. J'ai un déséquilibre côté droit car battement difficile, sans compter un dos bassin douloureux... mes deux nages préférées dos crawlé et crawl, comment réguler le dysfonctionnement, travail avec planche, autres? Actuellement je reprends mes marques dans le bassin d'échauffement de ma piscine municipale. Merci par avance
Bravo, excellente vidéo. Très intéressante, aussi bien techniquement que pédagogiquement. Le contenu est riche et très éducatif. Vivement les autres sur le même format :-).
Merci Jacob ! Nous réserverons ce format aux nageurs du club 2.0 si tu ne suis pas encore le lancement tu peux t’inscrire ici : academie.moncoachdenatation.fr/le-club
Très bonne vidéo didactique, j'aime beaucoup l'approche en partant sur les lacunes pour se perfectionner. C'est simple , on comprend de suite. Merci à vous. Une idée pour un prochain cours CLUB DES NAGEURS 2.0 , le virage
Pour moi le premier axe a bosser qui est le plus facile à mettre en oeuvre et rentable c'est l'axe du regard. Car simplement avec ça il va remonter tout son corps et donc gagner en glisse. En second, je dirai la prise d'appui avec les avant-bras (par ex en faisant des éducatifs poings fermés). :)
Vidéo très instructive. J'adhère tout à fait. Enchainer des séries de 2000 ou 3000 sans travailler la technique n'apportera aucune progression. J''ai pu l'expérimenter par moi même.
Salut, pendant de longues années je nageais avec beaucoup de mouvements parasites , je n'avais pas de glisse. Jusqu'au moment ou un maître nageur de plage à qui j'avais prodigué des soins ' digitopuncture ) a commencé à me donner des conseils en échanges. Il m'a dit qu'&tant donné mon endurance ( je nageais longtemps ) , avec un peu plus de technique ça irait beaucoup mieux.. Depuis je nage plus longtemps et je suis beaucoup moins fatigué qu'avant en fin de séance.En fait je nage beaucoup mieux maintenant qu'il y a 20 ou 30 ans de cela.
Merci de ton partage ! En effet bien nage n’est pas une question d’âge seulement et la technique a un impact au moins aussi important que la condition physique 😊
Bonjour, afin de rester bien à fleur d’eau faut-il contracter ses abdos pendant la nage ? J’ai la sensation que quand je le fais je suis mieux positionné mais ça m’esssoufle beaucoup. Ou faut-il travailler du gainage en dehors du bassin uniquement ? Merci
Salut je suis relativement alaise dans l'eau et surtout j'aime ça, par contre j'ai jamais étais alaise en crawl et je viens de tomber sur votre chaine UA-cam que je vais suivre et je vais essayer de m'appuier dessus pour trouver de l'aisance et m'y mettre ;) merci et bonne continuation (y)
Vidéo très bien je trouve une excellente idée de montrer des nageurs qui doivent s'améliorer merci coach ! Une question: est-ce que le type de morphologie influence la bonne éxécution de la natation? Ce nageur est plutôt musclé et assez lourd un avantage ou pas ? Aussi si on a les épaules plus larges que le bassin on avance moins vite ?
En effet la morphologie a une influence sur la performance, si on observe le haut niveau tous les nageurs sont grands avec de longs bras par exemple. Et si nous allons dans les extrêmes un physique exceptionnellement musclé et dense comme les judokas aura des difficultés à se déplacer sur l’eau sans effort. Mais en dehors de ces extrêmes la morphologie n’a pas une incidence aussi importante sur la bonne exécution. Car si on observe les masters par exemple on trouve toute sorte de physique et le niveau bien au dessus de la moyenne nationale. Ce sont des détails qui ne font sens qu’au niveau des extrêmes
Très bonne idée ce type de vidéo mais personnellement je préfère observer qqun qui fait tout correctement, je crois que "je l'enregistre" mieux et puis c'est moins pénible à regarder :D Non mais sérieux, merci pour ces vidéos, j'aimerais bien me filmer comme ça pour voir tout en détail ^.^
pertsonnollent j'essaye de travailler ma condition physique a fin de conserver ma masse musculaire et mon souffle et au second temp ma technique grâce a vos conseils tres constructives si vous pouvez me donner quelques conseils je serai ravi merci de vos efforts
vidéo extrêmement intéressante, très pédagogique, qui permet de bien visualiser les défauts possibles de la nage et ainsi pour les corriger (en tout cas essayer!) Merci, j'aime bcp ce genre de vidéo
Merci, excellente vidéo très claire et formatrice. Trop de commentaires pour tout relire, un petit conseil pour le mouvement de la main ? S ou traction linéaires ? Merci ;)
Lors du coulée dois-je me laisser glisser sans bouger ou dois-je faire des battements de jambes en même temps que je glisse ? A savoir que je ne sais pas faire d’ondulation donc quand je Ft mon virage je me propulse avec mes jambes et je me laisse glisser jusqu’à que je remonte à la surface et à votre avis en même temps que je me propulse esque je dois battre des jambes pour gagne des seconde au chrono ? Autre question j’ai un test natation de 100m chronométrée esque en 3 semaine avec 3 séance par semaine vous pensez que je vais gratter quelque seconde la dernière fois j’ai Ft 2:09 j’ai eu 12 et mon objectif dans 3 semaine c’est y’a moi De faire 1m40 esque c réalisable ?
super video, vraiment intéressante pour voir les défauts. dommage qu'on ait pas les exercices correctifs qui peuvent lui etre proposés pour corriger sa nage. merci à vous pour tout ce travail!!
la remarque sur le fait qu'il faut vider plus ses poumons est intéressante: en effet, plus on garde d'air dans els poumons, plus le torse "surnage" et donc, plus le reste du corps coule...la façon de respirer, décidément, me parait le facteur clé de toute la natation...
Bonjour, bravo pour la qualité de la vidéo. Le temps commence déjà à changer et ça ne donne malheureusement pas envie d’aller à la piscine ! C’est compliqué
je pense qu'il devrait travailler sa posture en palmant dans un premier temps . un exercice de palmage devrait l'inciter à garder une posture droite . Il faudra lui expliquer son rythme de respiration qu'il peut travailler de 1 à 5 temps de façon pyramidale augmentée puis diminuée c'est à dire un longueur en un temps puis une autre en deux temps, jusqu'à 5 temps puis revenir à 1 temps . il y a un exercice qui consiste aussi à ce grandir sous l'eau afin d'aller chercher loin devant lui sans effectuer de mouvement particulier ( les bras devant lui la position de la tête neutre et les jambes détendue )
Merci François pour ton partage ! Il y a plusieurs éléments à travailler mais je ne suis pas sûr que les battements viendrait en premier. Même sans aucun battements il pourrait retrouver une posture plus efficace en se focalisant sur son équilibre horizontal (le tangage) C’est un des piliers de notre méthode sur lequel nous passons souvent bien trop vite au moment de l’apprentissage
l'analyse est très bonne maintenant insister un peu plus sur les bonnes techniques que les mauvaises. il faut la même analyse sur Camille en montrant les bons gestes. Il n'y a pas trop d'infos par vidéo et ça c'est bien !
Hello Aymeric ! C’est exactement ce que l’on fait dans nos programmes. En ce moment nous lançons justement le premier club de natation en ligne, tu peux participer à la co création du club ici : academie.moncoachdenatation.fr/le-club
Bonjour, juste par curiosité, est-ce possible de savoir depuis combien de temps vous nagez, Camille et toi ? :) Sinon, un grand merci pour vos vidéos. J'y ai trouvé plusieurs conseils qui me servent beaucoup en cours de natation :)
En fait il y a des personnes plus denses que d’autres. Par exemple en entraînement d’apnée immobile en piscine la plupart des personnes ont besoin entre 2 et 5 kg de plomb, voir plus, pour rester debout sur le fond. Personnellement je n’ai pas besoin de plomb. Autrement dit je coule, je ne flotte pas. Dans un club de plongée sur 70 personnes il y en a en général 1 personne qui coule. Ce genre de personne, comme moi, ont des jambes qui coulent encore plus quand on apprend le crawl. Ma manière de travailler mon assise horizontale, c’est de faire de petits battements énergiques en faisant en sorte que mes pieds sortent légèrement de l’eau pour avoir un point de repère pour m’assurer que mes jambes soient bien horizontales. Au départ, ma tête et mon tronc ont donc tendance à couler, et je dois gainer pour compenser. J’ai alors une meilleure sensation de glisse et d’efficacité. Cependant mon corps étant complètement immergé, ma tête est régulièrement trop basse ce qui fait que je bois la tasse régulièrement. Je parviens pas encore à nager le crawl plus lentement, en endurance...
En effet, nous n’avons pas tous la même densité et dans ton cas tu dois trouver des ajustements qui sortent un peu des sentiers battus.. la tête très enfoncé te posera toujours un problème pour bien respirer car tu risques de faire le bouchon.
Je viens de decouvrir une nouvelle manière sympa de travailler mon alignement horizontal: avec uniquement un tuba frontal, sans planche, je travaille mes battements de jambes avec mes 2 bras étendus. Avec la planche pour moi c’est quasi impossible de faire plus de 25 m, car étant trop lourd j’ai du mal à sortir la tête de l’eau et à garder un bon alignement, et étant à bout de souflle, c’est difficile de se concentrer sur l’exercice. La nage avec petites palmes courtes à la place du pull boy est plus efficace pour trouver et garder un alignement horizontal.
Pour info quand je travaille mes battements de jambes avec la planche, non seulement mon corps tout entier est sous l’eau mais la planche est également 5 cm sous l’eau
Je suis envieux quand je vois des filles faisant le même exercice à vitesse beaucoup plus lente que moi, et avec la tête en permanence en dehors de l’eau....
![[Analyse Technique] Objectif 1’30/100m crawl avec IronUman💦](http://i.ytimg.com/vi/GaPkp1vSjcU/mqdefault.jpg)
![[Analyse Technique] Objectif 1’30/100m crawl avec IronUman💦](/img/tr.png)
De par la qualité de l'analyse, la pédagogie, sûrement la meilleure vidéo pour passer à la vitesse supérieure en crawl.
Merci beaucoup Guillaume !
@@MonCoachDeNatation Salut comment s'appelle la nageuse qui nage aussi bien ?
Hardplanerz Tu parles peut-être de Camille?
Absolument
@@Hardplanerz C'est Camille :)
BRAVO ! J'ai 50 ans... Grâce à vous deux, j'ai très envie de prendre des cours pour apprendre à nager le crawl sans appréhension... Toutes vos vidéos sont pertinentes et donnent parfaitement à voir ce qu'il est souhaitable de faire ou de ne pas faire... Ce que j'apprécie surtout de votre part, c'est le conseil adapté : un nageur homme ou femme, débutant ou confirmé peut y trouver son compte... Vous, les coachs n'impose pas un point de vue unique... vous suggérez, proposez, émettez des hypothèses... Votre apport "théorique" ne remplacera jamais la pratique, mais il m'est indéniablement utile, pour ne pas dire indispensable... Je vous trouve très PRO... Avec toute ma gratitude et tous mes encouragements pour la suite.
Ouhaou 🤩
Merci beaucoup pour ton message de soutien rempli d’encouragements c’est un coup de boost de te lire !
Nous espérons pouvoir continuer à t’éclairer et te donner envie de nager pendant longtemps !
Et comme tu le dis très justement, place à la pratique maintenant ! 🏊♂️
@@MonCoachDeNatation Je vous remercie. Je suis à ma troisième session en 10 séances de 70 minutes pour apprendre à nager. Je sens que je ne progresse nullement et que mes coachs ont peur de se mettre à l'eau. Mais avec vos vidéos et conseils je sens que ca va donner de la propulsion à mon objectif. GRAND MERCI
Merci beaucoup pour tous ces explication et ton travail. j'ai trouvé excellent le format, explication fluide, le côté schéma explicatif, permet d'enregistrer visuellement les erreurs et les corrections. mon top est la durée du format ni trop court ni trop long. encore merci
Merci pour l'analyse de cette vidéo et merci au nageur de laisser analyser sa nage comme ça en public !
Merci Thomas !
Bravo, cette vidéo est pour moi La vidéo parfaite.
J'ai clairement été ce nageur et je le suis sans doute encore pas mal...
.
*Une Nage bien effectué c'est esthétique, "beau" et EFFICACE !*
_Merci de toutes ces "piqûres" de rappel_ .
Ce qui génère un profond déséquilibre et peine à avancer. Un battement plus régulier et harmonieux. Merci à lui de se soumettre à la critique. En espérant que ça lui apporte beaucoup
Très intéressant nager parait simple bien nager sans se faire mal et optimiser sa glisse dans l'eau c'est très technique apres une luxation de l'epaule j'ai redecouvert la natation et forcé de constater après des heures et des heures de piscine je suis novice... Je pratique 2h30 par semaine crawl et palme j'apprends un peu plus à chaque fois vos vidéos sont très instructives merci encore
Super merci pour ton partage! au plaisir!
Moi qui suis une grande adepte de la natation, j'adhère totalement à vos vidéos !! Je pense avoir une technique de nage relativement correcte, cependant je ne me suis jamais remise en question. Vos vidéos me permettront de peaufiner ma technique 😁 merci !
Il y a toujours moyen de progresser !
Bravo c je crois la 1ere chaine youtube francophone a traiter techniquement une nage en subaquatique. Bonne continuation
Merci Atef, je ne m’inquiète pas nous serons vite copier comme toujours 😜
je pense que je fais les memes erreurs parceque je suis tres lente mais grace a dieu e a vos video maintenant je nage 30 minute sans arret merci
Meilleure vidéo conseil pour respirer et se comporter à la piscine.
C'est clair que ce nageur doit révolutionner entièrement sa technique! Oui c'est bon de regarder un exemple, moi j'observe et analyse les bons nageurs!
C'est une bonne idée d'observer les bons nageurs Genevieve :) C'est aussi pour cela que c'est Camille qui fait les démonstrations, elle nage bien mieux que moi ;)
Hier je suis allé m'entraîner à la piscine et j'ai regardé une de tes vidéos, sa m'a permit de mettre en pratique tes consignes pour le crawl.
Bien joué Samuel 💪
Vous êtes vraiment compétent dans ce domaine , grâce à vous , j'ai commencé à aimer la natation 👍
Merci bouchra
J'aime beaucoup. On voit toujours très bien comme ça. Je pense, du coup, à aussi filmer mes nageurs sous l'eau. C'est génial. Je me souviens qu'on avait eu ça à l'unif (j'ai fait l'équivalent de staps mais en Belgique). Mon Dieu, tous les déséquilibres dans ma nage où je me sentais facile !! Sinon dans les choses à faire, pour moi il y a gros travail technique. Et sur la fin de ta vidéo, j'ai pensé à l'inverse de l'aérobie : du travail de vitesse ! C'est justement là où il a du mal ! S'il veut aller plus vite et sur des 25 mètres, il peut respirer moins et apprendre à aller toujours devant. Je crois que le corps va apprendre au fil du temps (même en ne donnant aucun conseil !) à nager plus vite. Ses jambes ne vont plus plier en sprint, il ne va pas respirer tous les deux temps sur des 25 mètres "à fond". As-tu des exos pour apprendre à plier le bras et tirer avec l'avant-bras ? Je donne souvent des corrections très techniques mais je ne vois pas trop quels exercices pour corriger certaines erreurs. (En brasse, d'ailleurs vous faites peu de vidéo là-dessus, il y a aussi ce problème où beaucoup ne font pas la rotation interne du bras, du coup leur bras tire dans le vide c-quasiment ! Je leur montre en dehors de la piscine le mouvement et il est pareil qu'en crawl avec le rotation interne, mais ça ne tilte pas ou alors si, ils comprennent mais je ne vois aucun changement quasiment sur les longueurs suivantes.)
Genial !!! Merci beaucoup pour cette analyse ! 👍
Point d'amelioration selon moi : montrez en parallele davantage de bon exemple apres les mauvais.
Merci et bonne continuation !
Merci Élodie pour ton retour 🙏
Nous le proposons déjà avec le club mais c’est un format que nous essayerons de re proposer sur la chaine
Bonjour, très intéressant, analyse approfondie. Ce qui me conforte dans l’avoir pas mal de point à casser dans ma nage pour reconstruire. Pour celles et ceux qui ont un bassin en Inox , style évier pas loin de chez eux, allez y, cela permet de corriger le regard et son alignement en regardant son reflet dans le fond du bassin...
Ahah bonne idée en effet ! Merci Eric
Excellente analyse très éclairante car elle permet de ramener les essentiels à nos propres défauts et points fort afin de nous améliorer constamment ! Merciii Thomas et Camille vous m'accompagnez très efficacement !
Merci Anne !
La technique, la base de tout sport. Clairement la priorité à travailler. Mais plus facile à dire qu'à faire... Super vidéo !
J'ai noté 2 autres erreurs fréquentes et 2 un peu évoquées dans le commentaire
- Pas de gainage pour lier le bassin aux épaules, et donc il n'a pas d'appuis sur l'eau, ce qui le fait rouler bord sur bord. Au lieu de le faire avancer, les bras le font tourner son corps dans la direction opposée au bras. Il faut donc qu'il apprenne à serrer les fesses et les abdos.
- Le bassin est en antéversion au lieu d'être en rétroversion, par manque de gainage et manque de souplesse des psoas. Ses lombaires en prennent un coup. Il faut qu'il travaille la souplesse psoas, para-vertébraux, fessiers, quadri et ischioa-jambiers.
- Par manque de souplesse des épaules comme dit dans le commentaire, il fait des mouvements de bras au lieu de de faire des mouvements d'épaule. Il faut qu'il étire les trapèzes et les pectoraux.
- Comme le bassin est mal placé, il pédale comme en vélo avec ses jambes au lieu de faire des battements. Le bassin étant mal placé par manque de souplesse, il ne peut pas transmettre la force de propulsion des jambes à son corps, ce qui le fait rouler encore plus et écarter les jambes comme mentionné.
Donc, à mon avis, beaucoup de travail de streching en dehors du bassin.
Merci xavier pour ton retour ! En effet il y a moyen de beaucoup progresser avec du travail à sec également. Notre approche dans l’eau est toujours accompagné d’exercice en dehors de l’eau car en activant plusieurs leviers simultanément les progrès viennent bien plus vite.
Au plaisir d’échanger avec toi 👍
Plus ou moins car focaliser sur le gainage est un effort qui demande beaucoup de ressources surtout si on allonge la distance...ce qui corrige le roulement bord sur bord c'est aussi le fait d'allonger au maximum vers l'avant et d' avoir un meilleur alignement du corps donc l'aspect technique reste prédominant
...a mon humble avis
Impeccable la vidéo, je suis novice. Et cette vidéo repond a beaucoup de mes questions.
Super ! Hâte de lire tes progrès !
Excellent format en partant d'un nageur ayant des points à améliorer...
Tout d'abord, merci pour cette vidéo très instructive qui propose de confronter 2 nageurs aux extrêmes.
En premier je dirai que travailler la respiration est capitale. Ensuite, la propulsion avec les bras est le deuxième point sur lequel beaucoup de progrès peuvent être envisagés. La stabilisation de son corps avec une tête correctement orientée et des petites battements jambes et pieds plus rapprochés. Mais bon, pour en avoir suer durant de longues années seul un travail régulier et quasi quotidien permet de faire des progrès plus ou moins rapide.
Merci jean Laurent ! Effectivement la respiration pose un problème, elle renforce surtout un schéma bien ancré qu’il faut déconstruire. Du coup, c’est peut être le plus difficile de commencer par la 😊
Quels sont tes objectifs de ton côté ?
Mon Coach De Natation j’ai nagé à un bon niveau lorsque j’étais plus jeune (jusqu’à mes 16ans). Et là mon souhait c’est de reprendre la nage tranquillement mais régulièrement. C’est ce que j’avais réussi à faire avant le confinement de mars et il faut que j’arrive à m’y remettre à présent...
Vous êtes une véritable aide pour les nageurs je vous remercie énormément !
J'ai un gros problème des que je nage plus de 600m en vitesse pour un 800 m crawl
j'ai l'impression d'avoir la cage thoracique qui se rétréci que je suis compresser si vous avez une idée
pourtant je fais de la natation depuis un ans en clubs
Franchement tu expliques vachement trop bien .
Merci Brahim :)
Votre stratégie de correction en choisissant un nageur inaccompli est bénéfique. Je pense qu'il faudrait cibler le mouvement de ses pieds avec rapprochement.
Salut.
Le format est très sympa. Ça met le doigt sur des défauts que l'on a peut être et auxquels nous ne pensons pas.
J'ai hâte de voir la suite.
Merci pour tous vos conseils qui inspirent mes séances.
Merci Julien ! La suite c’est samedi on en parlera en LIVE avec les futurs nageurs du club 2.0 : academie.moncoachdenatation.fr/le-club
Très bon format de vidéo .Et je trouve particulièrement pédagogique de travailler sur les défauts a corriger ,du fait qu’on puisse facilement s’identifier au nageur . Nous avons tous des défauts à corriger .
Ensuite , ce nageur a plein de défauts qui entraînent bcp de résistance à l avancement et qu’il faut corriger des pieds à la tête . Donc commencer par la position de la tête était bien vue . Il a un gros travail d’alignement , une jambe droite qui plie bcp trop et il est complètement désaxé dans sa nage . Il n’y a pas de symétrie dans sa nage . Et donc un manque aussi de fluidité .
Merci Thomas pour tes vidéos et tes explications
Avec plaisir jean Luc ! De temps en temps oui c’est intéressant de parler des défauts même si je ne suis pas certains qu’il soit nécessaire de les mettre en avant pour progresser car avec les bons éducatifs et des précisions utiles sur la quête de sensations les bons gestes viennent d’eux memes
Super cette méthode d'analyse par vidéo des défauts qui nous permet de nous retrouver dans certains de nos gestes.
Très bonne analyse , il doit reprendre toute sa technique . C’est sûr ....merci pour cette vidéo très intéressante
Je pense concernant le nageur qu il doit tenir compte de tout ces éléments donc révolutionner sa technique me concernant j’ai beaucoup apprécié le focus sur le regard c est mon défaut je donc tenir compte de la vidéo. Merci le format est génial très instructif .
Génial merci Tony !
Je pense que la condition physique c'est 40% et la technique c'est 60%, merci pour cette super vidéo 😉
Merci beaucoup pour ces explications et vidéos🙂Il faudrait pouvoir se filmer en nageant pour voir ses défauts ( vais demander à qqun)
Vidéos et commentaires toujours très intéressants. merci... reste à être capable d'appliquer ces gestes correctement aux prochaines séances !
Merci Eric !
Super intéressant.
J'adore.
Je suis une très vieille débutante mais j'avais vu le défaut de la main gauche . Ce format permet beaucoup de précision dans l'analyse. On a le temps de bien bien voir et piger.
Je pense devenir adepte de la chaîne.
Merci beaucoup
Merci cachou pour ton retour ! Bienvenue parlais les nageuses 2.0 !
Vidéo explicative au top, on se rend mieux compte des erreurs techniques quand on les voit sur un nageur.
Et c’est encore plus impressionnant lorsque tu te vois nager 😯
Le problème c'est qu'on ne se voit pas nager (cf. À la différence d'Une danseuse devant la glace) ... C'est juste notre sensation... On essaie d'appliquer tant bien que mal les conseils prodigués.
Hello, plus jeune j'étais en club pendant 8 ans et je me suis remis à la nage il y a quelques mois 6 fois par semaine (bientôt 30 ans tout ca😅). Grâce à toutes ces petites vidéos j'ai pu corriger certains de mes défauts que seul je ne pouvais pas totalement comprendre. Merci beaucoup 😁.
Ps: #IamInLoveDeCamille
Ton PS est gênant
Merci pour tous ces bons conseils en vidéo. Super!
Super vidéo ! C’est vraiment bien d’avoir une analyse technique aussi poussée :) en plus elle nous renvoie à nos propres défauts. C’est vraiment un super format ! Par contre une petite comparaison en analysant la nage de Camille qui est bonne aurait été bien ;)
Merci de ton retour Camille, nous le mettrons en place dans le club cette saison. Peut être que nous nous amuserons même à nous comparer tous les deux 😂
🚀 Rejoins le CLUB DES NAGEURS 2.0 🚀
👉 moncoachdenatation.fr/crawl
j'ai aimè toutes les videos ..😉😊😛💌
Super vidéo.Merci.Bravo Camille pour la souplesse des chevilles,ce que je m'efforce à imiter en vain....
très bon format.Je débute en crawl cela vas me permettre de corriger mes défauts
Identifier ses "défauts" est une première étape, les corriger demande parfois plus que la volonté. Une quête de repère technique et des situations propices à l'apprentissage est crucial. Nous en parlons dans cette vidéo Michele : ua-cam.com/video/mRCG38hWNUY/v-deo.html
Merci pour vos vidéos ☺️✌️
Super vidéo claire et nette. La résolution de mes problèmes de jambes lourdes. Existe-t-il un entraînement en dehors de l’eau pour te rappeler les bases
Encore merci
Très bon format. Moi aussi je progresse doucement ; je commence à glisser un peu plus chaque mois et les vidéos sont une aide entre les séances. Je me base désormais uniquement sur le travail technique ( moins de temps dans le bassin du coup) que sur l'enchaînement physique intense qui ne me faisait pas progresser. Il faut donc travailler sur du long terme et ne pas s'épuiser avec une mauvaise technique. Message reçu.
C’est un plaisir de voir que notre message est mis en application dans les bassins !
Bonjour , il faut tout d’abords travailler la technique afin qu'elle devienne irréprochable et pointu c'est la clé . enchaîner des longueurs , avec une technique médiocre est totalement inutile . car le nageur va conserver ses défauts par la suite et il serons plus difficile a corriger . ensuite une fois l’acquisition de la bonne technique , ensuite il faut nager afin de ressentir ses appuies
cela vient avec la pratique et pas en une journée . j'ai appris a nager avec mon grand père sélectionné au France en 1971 .
ma 1ere leçon a eu lieux a 12 ans j'avais le niveau scolaire , c'est a dire ne pas me noyer . il m'a dit c'est la catastrophe , j'ai fait quand même 12 mètres épuisée . il entré dans l'eau et a décomposé les mouvements , en me demandant de me focaliser sur un point , puis un autre et ainsi de suite .
a mon tour il m'avait donné un code gestuel , pour chaque mouvements , il marchait sur le bord , je donne juste un exemple pousser l'eau jusqu’à la cuisse , avec sa main du bord il terminait le mouvement que je devais effectuer . il ma fait travailler surtout , le cycle de bras placer la respiration et surtout vider totalement mes poumons totalement quand la face est sous l'eau . le corps bien dans l'axe , je ne vais pas tout détailler ......... en un mois et demi c’était les vacances d'été j'avais 12 ans j'ai passer le 100 mètres , puis 500 mètres et pour finir le 1500 mètres brevet . pour le 1500 il m'a dit , mange un plat de nouilles 30 bassins il faut des réserve et une hydratation en eau souvent mais en petite quantité vers 11 h du matin . pendant l’apprentissage il me suivait toujours du bord pour apprendre la technique . a chaque bout de bassin , il y avait toujours un truc qui ne lui convenait pas
((((( trop haut la tète , tu regardes le plafond de la piscine pour respirer , je ne veux voir qu'un verre de lunette , prends l'air dans le creux de l'épaule , et le creux de la vague . a aucun moment il ne m'a laissée faire une longueur sans correction , le pouce et les doigts entre dans l'eau , a ce moment allonge l'épaule , L'AMPLITUDE TRAVAIL L'AMPLITUDE LA MAIN TERMINE SA POUSSE A LA CUISSE !!!!! enfin j'avait droit a sous pouce levé qui voulait dire c'est bien . le pouce en bas voulait dire sa merde , et son arrêt voulait dire que je m'arrête et réexpliquions . sa méthode a été très rapide et efficace .
ET A AUCUN MOMENT IL M'A LAISSER FAIRE MÊME UNE LONGUEUR AVEC UN DÉFAUT . maintenant je ressent bien mes appuies c'est très important et ma flottaison le maillot a fleur d'eau , ainsi que mes jambes que j'utilise comme une nageuse de 1500 , ne pas solliciter de gros muscles qui avalent plein d’oxygène pour rien . 80% bras 20% jambes . il était nageur de quinze cent . FAIRE DES LONGUEURS SANS LA TECHNIQUE INUTILE !!!! c'est la technique qui fait avancer a moindre frais d’oxygène et gérer son effort suivant la distance . bien a vous
Et bein il doit être fier ton grandpa :)
Merci pour ces précisions 👍👌🌷
Bonjour, quels conseils pourriez vous me donner? Il y a un an j'ai eu un grave accident de la route, fracture vertébrale L2 (20cm au dessus du bassin) et multiples fractures côté droit, trauma genou et pied droit broyé. J'ai un déséquilibre côté droit car battement difficile, sans compter un dos bassin douloureux... mes deux nages préférées dos crawlé et crawl, comment réguler le dysfonctionnement, travail avec planche, autres?
Actuellement je reprends mes marques dans le bassin d'échauffement de ma piscine municipale. Merci par avance
Merci podría ce nouveau format.je reconnais mes erreurs facilement !
Bonjour Merci pour cette analyse. Vous avez des éducatifs? Merci
Très belle analyse certains de ces détails m'aident beaucoup merciiiiii Thomas
Avec plaisir Fatima !
Bonjour.excellent format et des conseils techniques tes importants merci beaucoup.
Merci sohayla !
Bravo, excellente vidéo. Très intéressante, aussi bien techniquement que pédagogiquement. Le contenu est riche et très éducatif. Vivement les autres sur le même format :-).
Merci Jacob ! Nous réserverons ce format aux nageurs du club 2.0 si tu ne suis pas encore le lancement tu peux t’inscrire ici : academie.moncoachdenatation.fr/le-club
Déjà fait ;-)
Merci beaucoup pour cette super analyse.
Merci Frederic 🙏
C est très intéressant !!!❤
Excellente analyse, bravo
Très bonne vidéo didactique, j'aime beaucoup l'approche en partant sur les lacunes pour se perfectionner. C'est simple , on comprend de suite. Merci à vous. Une idée pour un prochain cours CLUB DES NAGEURS 2.0 , le virage
Hello sebastien ! Merci pour ton retour nous le ferons certainement pour le club et peut être sur la chaîne 🤗
excellent. tu m'as filmé hier soir 😅😅
Hello. je note aussi que le nageur appuye et fléchit uniquement le genou D, mais pas du tout le G.. une trop forte dominance du coté D?
Chapeau professeur🧐
Merci pour ton soutien !
Super format !
Pour moi le premier axe a bosser qui est le plus facile à mettre en oeuvre et rentable c'est l'axe du regard. Car simplement avec ça il va remonter tout son corps et donc gagner en glisse. En second, je dirai la prise d'appui avec les avant-bras (par ex en faisant des éducatifs poings fermés). :)
Bravo. Très bon boulot! Vidéo très intéressante pour les débutants en progrès.. Je pense que je vais vous suivre.
Merci Emile ! 🙏
Vidéo très instructive. J'adhère tout à fait. Enchainer des séries de 2000 ou 3000 sans travailler la technique n'apportera aucune progression. J''ai pu l'expérimenter par moi même.
Merci Christian ! Qu’as tu changé ?
J'axe plus mon travail sur les éducatifs. Et en plus cela a le bénéfice d'être plus ludique et moins monotone.
Salut, pendant de longues années je nageais avec beaucoup de mouvements parasites , je n'avais pas de glisse. Jusqu'au moment ou un maître nageur de plage à qui j'avais prodigué des soins ' digitopuncture ) a commencé à me donner des conseils en échanges. Il m'a dit qu'&tant donné mon endurance ( je nageais longtemps ) , avec un peu plus de technique ça irait beaucoup mieux.. Depuis je nage plus longtemps et je suis beaucoup moins fatigué qu'avant en fin de séance.En fait je nage beaucoup mieux maintenant qu'il y a 20 ou 30 ans de cela.
Merci de ton partage ! En effet bien nage n’est pas une question d’âge seulement et la technique a un impact au moins aussi important que la condition physique 😊
Merci
Bonjour, afin de rester bien à fleur d’eau faut-il contracter ses abdos pendant la nage ? J’ai la sensation que quand je le fais je suis mieux positionné mais ça m’esssoufle beaucoup. Ou faut-il travailler du gainage en dehors du bassin uniquement ?
Merci
Une analyse claire avec une vidéo explicite, super 👍
Merci pour ton soutien!
Salut je suis relativement alaise dans l'eau et surtout j'aime ça, par contre j'ai jamais étais alaise en crawl et je viens de tomber sur votre chaine UA-cam que je vais suivre et je vais essayer de m'appuier dessus pour trouver de l'aisance et m'y mettre ;)
merci et bonne continuation (y)
Hello Vertaco Run ! Merci pour ton soutien 🙏 si tu es déjà à l’aise dans l’eau alors le crawl n’est plus qu’une question de coordination. 😊
c est très intéressant avec les images..merci
Merci Marie !
Super vidéo, merci Thomas ! Vraiment édifiant et pédagigique.
Merci Eric :)
super vidéo les maître nageur ne remarque pas certaines choses
La vidéo sous marine aide beaucoup, car on ne voit pas tout de l’extérieur
Merci bcp
Vidéo très bien je trouve une excellente idée de montrer des nageurs qui doivent s'améliorer merci coach ! Une question: est-ce que le type de morphologie influence la bonne éxécution de la natation? Ce nageur est plutôt musclé et assez lourd un avantage ou pas ? Aussi si on a les épaules plus larges que le bassin on avance moins vite ?
En effet la morphologie a une influence sur la performance, si on observe le haut niveau tous les nageurs sont grands avec de longs bras par exemple.
Et si nous allons dans les extrêmes un physique exceptionnellement musclé et dense comme les judokas aura des difficultés à se déplacer sur l’eau sans effort.
Mais en dehors de ces extrêmes la morphologie n’a pas une incidence aussi importante sur la bonne exécution. Car si on observe les masters par exemple on trouve toute sorte de physique et le niveau bien au dessus de la moyenne nationale. Ce sont des détails qui ne font sens qu’au niveau des extrêmes
Salut c'est mâlek de l'accueil de courbevoie j'apprends bien avec vous je ss abonner à votre chaîne merci pour les conseils
Hehe merci Malek !
Très bonne idée ce type de vidéo mais personnellement je préfère observer qqun qui fait tout correctement, je crois que "je l'enregistre" mieux et puis c'est moins pénible à regarder :D Non mais sérieux, merci pour ces vidéos, j'aimerais bien me filmer comme ça pour voir tout en détail ^.^
Merci de ton retour Geneviève 🙏
Vidéo intéressante. Merci.
Avec plaisir !
pertsonnollent j'essaye de travailler ma condition physique a fin de conserver ma masse musculaire et mon souffle et au second temp ma technique grâce a vos conseils tres constructives
si vous pouvez me donner quelques conseils je serai ravi
merci de vos efforts
Merci beaucoup Boun courage
Bravo pour cette vidéo
Merci c'est cool
vidéo extrêmement intéressante, très pédagogique, qui permet de bien visualiser les défauts possibles de la nage et ainsi pour les corriger (en tout cas essayer!) Merci, j'aime bcp ce genre de vidéo
Merci de ton retour enthousiaste Marine :)
Toujours super clair tes explications, merci, je progresse lentement mais je progresse...
Merci Laurent !
Merci, excellente vidéo très claire et formatrice. Trop de commentaires pour tout relire, un petit conseil pour le mouvement de la main ? S ou traction linéaires ? Merci ;)
Hello Olivier ! Cette vidéo devrait te plaire : 🏊 Technique BRAS CRAWL | ua-cam.com/video/zzlQYN0FRRs/v-deo.html
En améliorant sa technique il poura nager efficacement très belle video
Merci Kevin 🙏
Lors du coulée dois-je me laisser glisser sans bouger ou dois-je faire des battements de jambes en même temps que je glisse ? A savoir que je ne sais pas faire d’ondulation donc quand je Ft mon virage je me propulse avec mes jambes et je me laisse glisser jusqu’à que je remonte à la surface et à votre avis en même temps que je me propulse esque je dois battre des jambes pour gagne des seconde au chrono ? Autre question j’ai un test natation de 100m chronométrée esque en 3 semaine avec 3 séance par semaine vous pensez que je vais gratter quelque seconde la dernière fois j’ai Ft 2:09 j’ai eu 12 et mon objectif dans 3 semaine c’est y’a moi De faire 1m40 esque c réalisable ?
Vidéo vraiment au top, je suis moi aussi pas très loin de ça
Merci pour ton soutien 😉
Excellent! Vidéo vraiment didactique.
Merci
Merci , continuez.
super video, vraiment intéressante pour voir les défauts. dommage qu'on ait pas les exercices correctifs qui peuvent lui etre proposés pour corriger sa nage. merci à vous pour tout ce travail!!
Hello Nicolas ! Nous partageons l’ensemble de notre méthode de métamorphose technique au sein du club des nageurs 2.0
la remarque sur le fait qu'il faut vider plus ses poumons est intéressante: en effet, plus on garde d'air dans els poumons, plus le torse "surnage" et donc, plus le reste du corps coule...la façon de respirer, décidément, me parait le facteur clé de toute la natation...
La vidéo de cette semaine devrait te plaire 😊
Bonjour, bravo pour la qualité de la vidéo. Le temps commence déjà à changer et ça ne donne malheureusement pas envie d’aller à la piscine ! C’est compliqué
Ahah oui le froid donne moins envie. Je n’ai pas oublié ta demande la vidéo sortira prochainement 😊
Mon Coach De Natation Merci 😁
Merci pour votre publication très valeureux
Merci Mohammed
je pense qu'il devrait travailler sa posture en palmant dans un premier temps . un exercice de palmage devrait l'inciter à garder une posture droite . Il faudra lui expliquer son rythme de respiration qu'il peut travailler de 1 à 5 temps de façon pyramidale augmentée puis diminuée c'est à dire un longueur en un temps puis une autre en deux temps, jusqu'à 5 temps puis revenir à 1 temps . il y a un exercice qui consiste aussi à ce grandir sous l'eau afin d'aller chercher loin devant lui sans effectuer de mouvement particulier ( les bras devant lui la position de la tête neutre et les jambes détendue )
Merci François pour ton partage !
Il y a plusieurs éléments à travailler mais je ne suis pas sûr que les battements viendrait en premier.
Même sans aucun battements il pourrait retrouver une posture plus efficace en se focalisant sur son équilibre horizontal (le tangage)
C’est un des piliers de notre méthode sur lequel nous passons souvent bien trop vite au moment de l’apprentissage
je reverrai ma réponse de manière plus réfléchis, faut j'aille m'entrainer .
@ plus .
l'analyse est très bonne maintenant insister un peu plus sur les bonnes techniques que les mauvaises. il faut la même analyse sur Camille en montrant les bons gestes. Il n'y a pas trop d'infos par vidéo et ça c'est bien !
Hello Aymeric ! C’est exactement ce que l’on fait dans nos programmes. En ce moment nous lançons justement le premier club de natation en ligne, tu peux participer à la co création du club ici : academie.moncoachdenatation.fr/le-club
Je te remercie pour cette magnifique video
Avec plaisir shadow
Bonjour, juste par curiosité, est-ce possible de savoir depuis combien de temps vous nagez, Camille et toi ? :) Sinon, un grand merci pour vos vidéos. J'y ai trouvé plusieurs conseils qui me servent beaucoup en cours de natation :)
Merci beaucoup !
Je me sens comme ce nageur entraîné mais pas efficace. Bravo pour les explications et la pédagogie
Merci benoit !
En fait il y a des personnes plus denses que d’autres. Par exemple en entraînement d’apnée immobile en piscine la plupart des personnes ont besoin entre 2 et 5 kg de plomb, voir plus, pour rester debout sur le fond. Personnellement je n’ai pas besoin de plomb. Autrement dit je coule, je ne flotte pas. Dans un club de plongée sur 70 personnes il y en a en général 1 personne qui coule. Ce genre de personne, comme moi, ont des jambes qui coulent encore plus quand on apprend le crawl.
Ma manière de travailler mon assise horizontale, c’est de faire de petits battements énergiques en faisant en sorte que mes pieds sortent légèrement de l’eau pour avoir un point de repère pour m’assurer que mes jambes soient bien horizontales. Au départ, ma tête et mon tronc ont donc tendance à couler, et je dois gainer pour compenser. J’ai alors une meilleure sensation de glisse et d’efficacité. Cependant mon corps étant complètement immergé, ma tête est régulièrement trop basse ce qui fait que je bois la tasse régulièrement. Je parviens pas encore à nager le crawl plus lentement, en endurance...
En effet, nous n’avons pas tous la même densité et dans ton cas tu dois trouver des ajustements qui sortent un peu des sentiers battus.. la tête très enfoncé te posera toujours un problème pour bien respirer car tu risques de faire le bouchon.
Je viens de decouvrir une nouvelle manière sympa de travailler mon alignement horizontal: avec uniquement un tuba frontal, sans planche, je travaille mes battements de jambes avec mes 2 bras étendus. Avec la planche pour moi c’est quasi impossible de faire plus de 25 m, car étant trop lourd j’ai du mal à sortir la tête de l’eau et à garder un bon alignement, et étant à bout de souflle, c’est difficile de se concentrer sur l’exercice.
La nage avec petites palmes courtes à la place du pull boy est plus efficace pour trouver et garder un alignement horizontal.
Pour info quand je travaille mes battements de jambes avec la planche, non seulement mon corps tout entier est sous l’eau mais la planche est également 5 cm sous l’eau
Je suis envieux quand je vois des filles faisant le même exercice à vitesse beaucoup plus lente que moi, et avec la tête en permanence en dehors de l’eau....