เม็ดเจีย ประโยชน์และวิธีรับประทาน
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- วันนี้มาฟังประโยชน์ของเม็ดเจียและวิธีการทานให้ถูกต้องกันนะคะ😘😘😘
เม็ดเจีย ถือว่าเป็นSuperFoodค่ะ👍👍👍👍
มีประโยชน์มากกกกกกก มีโอเมก้า3ที่สูง มีไฟเบอร์ มีวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิดเลยค่ะ💕💕💕
แต่เพื่อนๆควรที่จะทำให้เม็ดมันแตกโดยการบดหรือปั่นก่อนที่จะทานมันนะคะ👨🍳👨🍳👨🍳
เพราะโอเมก้า3 มันอยู่ภายในเม็ดค่ะ ฟันของเรา เคี้ยวมันไม่แตกพอ ปั่นจะเวิร์คกว่านะคะ 🙂🙂🙂
เพื่อนๆจะได้รับประโยชน์จากมันได้เต็มที่ คุ้มค่ากับราคาค่ะ😀😀😀
หมอปุ้ม🎀🎀
ตำให้แตก แช่ข้ามวันเลยค่ะ เคี้ยวเพลินๆเลยค่ะ
เพิ่งไปซื้อมาวันนี้ ขอบคุณคุณหมอมากๆ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ❤👏👏
ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ กินมาสักพัก แต่ไม่ได้ปั่นน้องให้แตกก่อน เลยได้ประโยชน์จากน้องน้อยนิด ❤❤❤❤❤
สุขภาพดีได้อาหารจากเม็ดเจีย
สาระดีมีประโยชน์มีโอเมก้า3,
ทานให้ถูกวิธีมีประโยชน์มาก
ขอบคุณคุณหมอที่ทำให้ทานได้ถูกวิธีมีประโยชน์สุดๆครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอปุ้ม
คุณหมอคะ ได้ความรู้ดีมากคะ เมื่อก่อนกินแบบผิดวิธี คือกินทั้งเม็ดคะ เพิ่งเอามาบดให้แตกละเอียดหลังที่ทราบจากคุณหมอคะ ขอบคุณนะคะ
เป็นรูมาตอยด์กับไทรอยด์ กินเมล็ดเจียได้มั้ยค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆที่ถูกต้องนะคะ🙏
ขอบคุนค่ะคุนหมอคนสวยจิงค่ะเมล็ดเจียแพงจิงและดิฉันก้อทานผิดวิธีมานานต่อไปต้องบดก่อนทานค่ะขอบคุนค่ะ❤
ปั่นแล้วค่อยแช่ได้มั้ยคะหมอ ส่วนใหญ่จะแช่แล้วทานไม่ได้ปั่นค่ะ เพิ่งมาฟังหมอค่ะ บอกให้ปั่นแล้วทาน ถ้าปั่นแล้วทานเลยโดยไม่แช่น้ำก่อน เขาจะไปพองในลำไส้มั้ยคะ
พึ้งเข้ามาดูคุณหมออธิบายได้ดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะกินผิดมาตลอดค่ะ❤❤
คุณหมอพูดและอธิบายดีมากๆเลยค่ะ
ทานแล้วมีผลกระทบต่อไตมั้ยคะ
พึ่งมาดูคุณหมอ พึ่งรู้ว่าประโยชน์มากมาย จะลองซื้อมากินดูคะ&จะลองบดด้วยตามที่คุณหมอแนะนำ
ปกติจะกินแต่เม็ดแมงลัก
😮ทานผิดมาตลอด ขอบคุณคุณหมอที่เจอคลิปนี้
คุณหมอน่ารัก พูดไปแบบอารมณ์ดีด้วย ทานผิดมานานแล้ว ขอบคุณความรู้ดีๆค่า❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ เพิ่งจะเริ่มทานวันนี้วันแรกค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ทานผิดมาตลอด. 😊
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอน่ารักคะ
ทานมากน้อยแค่ไหน ในแต่ละครั้งคะ....และทานวันละกี่ครั้งคะคุณหมอ ขอบพระคุณที่แนะนำแต่สิ่งที่ดีๆให้ทุกๆคนนะคะ....ติดตามฟังหายคลิปแล้วค่ะ กำลังไล่หาคลิปที่ยังไม่ได้ฟัง ไล่ฟังไปเรื่อยๆค่ะ .....คุณพระคุ้มครอง เทวดารักษานะคะ
คนยังไม่เคยกินต้องกินแบบไหนค่ะ ซื้อมาละค่ะกำลังจะลองกินค่ะ ขอบคุณค่ะ
อยากให้คุณหมอพูดถึงโทษของมันด้วยว่ามีหรือเปล่าค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่นำสื่งดีๆมีประโยชน์มาบอกค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอเพราะทานแบบไม่ได้ปั่นคะต้องปั่นจะได้ประโยชน์คะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ที่มาแบ่งปันองค์ความรู้ค่ะ
ดีและมีประโยชน์มากค่ะ😊👍👍👍❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰
จะสั่งมาทานและค่า แค่ฟังกะรู้สึกสุขภาพดีแล้วค่า ฟังหมอแล้วรู้สึกตัวเองมีความสุข มีความหวังขึ้นมาเลยค่า
อยากให้คุณหมอพูดถึงประโยชน์และวิธีรับประทานเมล็ดแฟล็กซ์หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
เดียวลองหาซื้อมาทานคะ
ขอบคุณค่ะ ฟังคลิปคุณหมอเข้าใจง่ายและได้ทริคดีๆ ที่มีประโยชน์มากค่ะ ❤️
คุณอธิบายระเอียดดีคะ
ขอบคุณหมอค่ะ ใช่หนูทานแบบไม่ปั่น ประโยชน์น้อย ต่อไปต้องปั่นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤️🌹
กำลังหาวิธีกินคะ เคยกินแบบไม่บดถ่ายยากคะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ
ฟังคุณหมอคลิปนี้กระจ่างเลยค่ะ5555..ทานผิดมาตลอด
อยากทราบว่าเมื่อเอามาปั่นละเอียดแล้ว เอามาแช่น้ำจนพองแล้วดื่ม จะได้โอเมก้า3 มั่ยคะ
ยังได้โอเมก้าสามค่ะ
ขออบคุณมากครับผมที่บ้านเขาก็แช่ให้กิน ถ้าไม่เข้ามาดูไม่รู้แน่ๆครับ
คนทีมีเรืองไต มีนิ๋วในไต มีซิลในไต เรืองเก๊าท ถุุงน้ำข้อพับด้านข้อเช่า สามากินเม็ดเจียรได้มั้ยคะ ิิคุณหมอช่วยตอบด้วยนาะคะ ขอบคุณคะ
ทานได้นะคะ มีประโยชน์ค่ะ
กินผิดมาตลอดค่ะ แช่นำ้ ใส่ในกาแฟ. ไม่เคยบดเลย ที่นี่ถูกมากเพราะมาจากsouth America. ขอบคุณมากค่ะ
ซื่อราคาเท่าไหร่ค่ะ
คุณหมอค่ะ คุณแม่ชอบแช่ทิ้งไว้เป็นชั่วโมง สองชั่วโมง ประโยชน์มันจะเสียมั๊ยค่ะ
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ได้ประโยชน์เยอะเลย ขอสอบถามหน่อยค่ะ ระหว่าง flex seeds กับ chia seeds มีประโยชน์ต่างกันไหมคะ ควรกินอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือทั้ง 2 อย่างคะ ขอช่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
มีประโยชน์คล้ายๆกันค่ะ แตกต่างกันบ้างเล็กน้อย ฟังคลิปเรื่อง FS ของหมอด้วยนะคะ ควรทานทั้งสองอย่างเลยค่ะ
คุณหมอค่ะปั่นเม็ดเจี่ยแห้งแล้วเก็บไส่ขวดไว้ได้ใหมค่ะ
เป็นโรคไต กินได้มั้ยค่ะ
แช่น้ำแล้วบดหรือว่าบดก่อนค่อยเอามาผสมอาหารเครื่องดื่มต้องแช่น้ำให้พองเหมือนเม็ดแมงลักมั้ยคะแล้วชื่อภาษาอังกิตเขียนว่ายังใงตอนนี้อยู่ฮ่องกงค่ะเผื่อจะลองไปหาดูค่ะ ขอบคุณค่ะ
จะบดก่อน แล้วค่อยแช่น้ำหรือแช่น้ำแล้วบด หรือจะบดแล้วไม่แช่น้ำได้หมดเลยค่ะ แต่ควรจะบดให้โอเมก้า 3 ข้างในแตกนะคะ ภาษาอังกฤษใช้คำว่า chia seed ค่ะ
คุณหมอน่ารัก
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายและน่ารักมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
เจียคนเป็นโรคไตกินได้ไหม
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ
ซื้อๆด้ที่ไหนคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
คุณหมอคะ ทานเวลาไหน ดีที่สุดคะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ต้องคั่วก่อนมัยค่ะ
ขอบพระคุณมากๆนะคะ
ทานเมล็ดเจียมานาน รู้เพียงว่าจะทำให้อิ่ม และไปดูดซับไขมันในท้อง เท่านั้น วันนี้ได้มาฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้อีกมากมายเพิ่มเติมเลยนะคะ ทำให้มั่นใจกับเมล็ดเจียมากยิ่งขึ้นด้วยนะคะ
คุณหมอสวยจังค่ะวันนี้😍😍
ขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะมาก
ขอบคุณคะคุณหมอที่แชร์สิ่งดีๆ
คุณยายพึ่งเห็น มันเหมือนเมล็ดแมงลักไหมคะ
เป็นโรคไขมันเส้นเลือดกับกรดไรย้อนกินได้ไหมค่ะ แล้วต้องกินวันละกี่ช้อนค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ🥰🙏คุณหมอ..
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบพระค่ะคุณหมอคนดีที่น่ารัก
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอเรียนถามแฟล็ซีดกับเม็ดเจียอันไหนดีกว่ากันครับ
ถ้าทาน 2 อย่างเลยดีไหมครับ
ทานสองอย่างได้ค่ะ ดีทั้งคู่นะคะ
เม็ดเจียหาซื้อได้ที่ไหนคะ...ช่วยบอกด้วยค่ะ...ขอบคุณค่ะ
@@user-gx4lx3ix9h ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยค่ะ
กิน ดิบ ๆ จาก ตลาด เลยไหมคะ. หรือ ต้องเอามาต้ม มานึ่ง มาทอด ก่อนคะ.
ทานดิบได้เลยค่ะ
ทานตอนไหนยังไงบ้างค่ะ
ทานตอนไหนถึงจะดีคะหมอแม่ท้องผูกไม่ค่อยอยากกินผัก
ขอบคุณค่ะคุณหมอต้องตำก่อนไช่ไหมค่ะ
กินยุค่ะแต่แช่น้ำ🤣🤣ต่อไปเปลี่ยนมาบดดีกว่าค่ะ🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันความรู้คุณหมอปัุม 😱😋❣️
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
กินก่อนนอนได้มั๊ยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้ครามรู้ดีๆค่ะ
โรคไตทานได้มั้ยคะ
เม็ดเจียควรกินวันละเท่าไรค้ะที่จะได้ประโยชน์สูงสุด
วันละ 1-2 ช้อนโต๊ะค่ะ อย่าลืมบดให้เม็ดแตกก่อนนะคะ Omega 3 ข้างในจะได้ออกมาทำประสิทธิภาพได้เต็มที่
อยากทานเม็ดเจียเพราะท้องผูก แต่มีภาวะร่างกายน้ำตาลต่ำ น้ำตาลไม่ค่อยถึง
80 จะทานเม็ดเจียได้ไหมคะ
จัดไป
คุณหมอพูดเข้าดีค่ะบอกจนละเอียดยิบเลยค่ะ
ถ้าปั่นระเอียดแล้วผสมกับกาแฟดำใด้มั้ยคะ
ได้ค่ะ
ขอบคุณสำหรับความชัดเจนในการทานเม็ดเจียค่ะ
ดูแลเรื่องโรครูมาตอยด์ด้วยมั้ยคะคุณหมอ
ปั่นรวมกับน้ำผลไม้ได้มั้ยคะหมอ
จัดไป
ส่งซื้อกับคุณหมอได้ไหมคะ
ใน ตต มีเยอะเลยค่ะ
คุณ หมอ เป็นไต ระยะสองทานได้มั้ยคะ
สมควรทานเลยค่ะ ประโยชน์มากมาย
ฟังคุณหมอแทบทุกคลิปค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
ทานยาbaby aspirin ทานเม็ดเจียได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะ
กินคู่กะแฟดำน้ำมะนาวได้ไหมค่ะ
ได้เลยค่ะ เต็มที่
ขอบคุณมากครับ หมอ ที่ทำให้แม่บ้านยอมกิน ตอนแรกผมอธิบายยังไงก็ไม่กล้ากินซื้อมาให้ต้องให้คนอื่นไป บอกจนเกือบต้องขอหย่าเลย 555 พูดเล่นครับ? ตอนผมเอาคลิปของคุณหมอให้ดูถึงจะสำเร็จครับ ขอบคุณมากครับ.อ่อ เอาคลิปของคนอื่นให้ดูเขายังไม่เชื่อระครับ.ถ้าไม่ใช่คุณหมอไม่ยอมแน่คับ พอเห็นว่า..คุณหมอปุ่ม พญ.ถึงกินครับ.!555!
ไม่ต้องคั่ว อบ หรือต้มใช่มั้ยคะ ตำแล้วทานได้เลยใช่มั้ยคะ
ใช่ เพราะเมล็ดเจียมีโอเมก้า3 ซึ่งสูญเสียง่ายเพราะไวต่อความร้อน
บดแล้วแช่น้ำดื่มได้มั้ยค่ะคุณหมอ
ได้เลยค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมออยากทราบว่าชงกาแฟ ใส่เมล็ดเจียได้มั้ยค่ะ🙏
สามารถใส่ได้ค่ะ
ดีคะ
ลูกสาวอายุ 21 เป็นธารัสซีเมียทานได้มั้ยค่ะ เห็นหมอบอกห้ามทานธาตเหล็ก ขอรบกวนปรึกษาค่ะ
ทานได้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ผมแช่น้ำปล่อยให้พอง แล้วไล่เคี้ยวกัดแตกทีละเม็ดครับ555
เหมือนกันเลย
กินต่อเนื่องทุกวันได้มั้ยคะ
ได้ค่ะ เพิ่มโอเมก้า 3 ให้เซลล์ค่ะ มีประโยชน์