แฟล็กซีด ประโยชน์ล้ำ
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- สวัสดีค่ะ😃
🌷วันนี้หมอจะมาพูดถึง ประโยชน์ของแฟล็กซีด (flaxseed)ให้เพื่อนๆฟังกันนะคะ🙏🙏
🌷แฟล็กซีด หรือเรียกได้อีกชื่อนึงว่า เมล็ดลินินค่ะ
🌷 มันเป็นเมล็ดที่จิ๋ว แต่แจ๋วมากๆค่ะ👍👍👍
เพราะมันเต็มไปด้วย
🌿 สารลิกแนน ซึ่งเป็นสาร
💕 ช่วยป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง
💕และเป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ทรงพลังมาก จึงลดความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ
💕และลิกแนน ยังสามารถป้องกัน การเกิดตระกรันในหลอดเลือด หรือภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้อีกด้วยนะคะ
🌿 ในแฟล็กซีด ยังมีโอเมก้า 3 ที่สูง จึงช่วยลดการอักเสบของเซลล์ได้ค่ะ
🌿 มีสารไฟโตเอสโตรเจน จึงช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ ช่วยลดอาการวัยทองได้ดีอีกด้วยค่ะ
🌷 เพื่อนๆลองหาแฟล็กซีดมาทานกันนะคะ
👍แต่อย่าลืม ตำหรือบดให้เมล็ดแตก ก่อนที่จะทานค่ะ เราจะได้รับประโยชน์จากมันได้เต็มที่
🌷 เดี๋ยวหมอจะแนบคลิป เรื่องประโยชน์ของโอเมก้า 3 ไว้ให้เพื่อนๆฟังกันด้วยนะคะ
• EP10 : เรื่องของโอเมก้...
🌷เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนนะคะ
หมอปุ้ม🎀🎀
ซื้อที่เลมอนฟาร์มค่ะ ดอยคำก็มี ซื้อของโครงการหลวงดีที่สุดค่ะ ซื้อเต้าหู้ผงของดอยคำ ชงและผสม ค่ะ 😊😊
ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากกกกกกหนูลองซื้อมาปั่นให้แม่กินวันละ2ช้อนโต๊ะแม่เป็นเบาหวานกินอยู่ประมาณครึ่งเดือนแล้วไปตรวจเบาหวานคุณหมอชมเลยค่ะน้ำตาลลดจาก190เหลือ130☺️😍❤️ดีใจมากๆ
ขอขอบคุณคุณหมอครับ ผมต้องการมากครับตอนนี้ ลองทาน4วันความดันลดลงมาแล้วครับ❤❤
ทานอยู่ค่ะคุณหมอ เพิ่งรู้สรรพคุณแบบละเอียดคลิปนี้ ขอบคุณมากค่ะ☺️
ทานFlaxseed คู่กับ Greek Yogurt ทุกเช้าระบบขับถ่ายดีมาก ที่สำคัญนำ้หนักลดลง ขอบคุณคุณหมอปุ้มที่อธิบายสรรพคุณได้ดีมากมาย👍🙏💛
เดี๋ยวจะลองทำตามนะคะ ระบบขับถ่ายแย่มากกกกค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่แชร์ข้อมูลที่มีประโยชน์มาก
ซื้อแบบที่บดแล้วมาแต่ไม่คั่วค่ะ. ตอนที่ทานครั้งแรกรู้สึกเลยว่าในท้องสบายเบาขึ้นมามาก ลมในท้องลดน้อยลง ทานทุกวันแล้วค่ะ การขับถ่ายก็ดีขึ้นค่ะ. เป็นกรดไหลย้อนมาหลายปีมาก. ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ.
เป็นกรดไหลย้อนเช่นกัน ทรมานมากระบบขับถ่ายแย่มาก จะลองทานดูค่ะ
ซื้อมาทิ้งหลายครั้งแล้ว ไม่แน่ใจวิธีกิน ไม่แน่ใจว่าต้องล้างหรือไม่ล้าง ตำหรือไม่ตำ ที่สุดก็เก็บนานไม่หมด ต้องทิ้ง มาดูคุณหมอ ค่อยมั่นใจคะ ขอบคุณมากนะคะ❤
เริ่มทาน งา 3 ชนิด, Chia seed, Flax seed ทุกเช้าปั่นกับผลไม้ตระกูลเบอรี่ทานค่ะ อร่อยดีมีประโยชน์ดีมากเลยค่ะ. ขอคุณหมอโปรดแนะนำเรื่อง Teff seed และวิธีนำไปทานด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ.
ขอบคุณค่ะวันนี้ไปซื้อร้านแขกพาหุรัดครึ่งกก.150บาทถามคนขายเขาก็ไม่รู้กินอย่างไรขอบคุณคุณหมอค่ะร้านtopก็มีขายค่ะเป็นของเมกาสีทองคั่วแล้วราคา368บาทถ้าจำไม่ผิดค่ะ368กรัม
คุณหมอครับ ดูแล้ว ประโยชน์จะคล้ายๆ กับ เม็ดเจีย มากๆ แนะนำทานตัวไหนดีกว่ากันครับ คุณหมอ
กราบขอบคุณมากค่ะ ขอให้มีสุขภาพแข็ง รงนะคะ.
พึ่งเข้าชมครั้งแรกคระ..ขอบคุณคุณหมอนะคะ..ตามละคะ..❤
ขอบคุณค่ะ คุณหมอทั้งสวยทั้งน่ารัก ากค่ะ❤
พึ่งเจอช่อง อาจารย์หมอ คุยเรื่องอาหารเสริม มีความรู้ประโยชน์มากเลยครับ ผมขอเป็นแฟนคลับช่องด้วยคนครับ ตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วน ก็เลยสนใจอาหารที่มาปรับร่างกายในช่วงลดน้ำหนักครับ
เห็นตามช่อง ยูทูป ตปท ทำครีมทาหน้าเอาน้ำเหนียวๆที่ออกจาก เมล็ดแฟลกช์ มาผสมลงครีมทาหน้าด้วย แบบนี้โอเมก้า3 จะยังคงมีอยู่มั้ยครับคือเขาต้มแล้วมียางเหนียวๆครับ
คั่วแล้วป่นกลิ่นเหมือนงาดำหอมมาก
แฟลกซ์ซีสต์ หนูเอาต้มยางออกปั่นผสมนมถั่วเหลืองกล่องดื่มทันที รู้สึกดีมากๆนึกถึงประโยชน์ของแฟลกซ์ซีสต์ไว้ จะมีกำลังใจจัดหนัก
อาจารย์ครับมีของฌครงการหลวงด้วยครับ lazada มีขายครับ
คุณหมอน่ารัก คุยฟังเพลิน ได้ความรู้ด้วย
#นางฟ้าปุ้ม
รักหมอจัง ขอบคุณคุณหมอมากครับ ☺️
ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
ป้าขอขอบคุณมากๆคะคุณหมอ
นางฟ้าปุ้ม ☺️
มีประโยชน์ขอบคุณคุณหมอมากครับ
รักคุณหมอมากสาระดีมีประโยชน์มาก
นางฟ้าปุ้ม ตลก น่ารักครับ 555
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณคุณหมอค่ะที่ทำคลิปดีๆๆๆดิฉันมีข้อสงสัยรบกวนเวลาคุณหมอสอบถามดังนี้ค่ะ
1.กินโดนผ่านความร้อนได้ไหมช่วงโควิดระบาด
2ทานเฉพาะน้ำมันที่สกัดขายแบบเมล็ดได้ประโยชน์เหมือนกันไหม
ขอบคุณค่ะที่นำส่งดีๆมาบอก
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ได้รับความรู้ ที่ใช้ได้จริง ครับ
คุณหมอน่ารักค่า😍 ซื้อมาปั่นใส่น้ำผักผลไม้เลยค่ะ
ป้าเอาหุ่งผสมกับข้าวกินคะ
ทานในน้ำเต้าหู้ อย่างร้อนได้มั้วคะคัณหมอคนสวย
ขอบคุณ คุณหมอปุ้ม มากค่ะ
จะไปหาซื้อมาทานค่ะ คุณหมอทานยี่ห้อ อะไรแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากมาย รักคุณหมอมากค่ะ บุญรักษาคุณหมอค่ะ
หมอก็คือสลับหลายยี่ห้อค่ะ เลือกผงกล้วยดิบแบบออร์แกนิคนะคะ ยี่ห้อไหนก็ได้ค่ะ ดอยคำก็มีค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
คนที่รักสุขภาพต้องกดติดตามและกดกระดิ่งไว้เลยครับช่องนี้มีประโยชน์มากๆผมแล้วหนึ่งคน ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เป็นทานกับเพื่อนมนุษย์ครับ😊🙏
ได้ความรู้ครับผมคุณหมอ....
ขอบคุณคะ
แข็งแรงค่ะ.
ต้องคั่วให้สุกก่อนป่นไหมคะหมอ
ไม่ต้องคั่วค่ะ เอามาบดแล้วทานได้เลย
คุณหมอคะทานเป็นแบบน้ำมันเมล็ดแฟล็กวันล่ะ1ช้อนโต๊ะอย่างนี้มีประโยขน์เหมือนแบบเมล็ดไหมคะ ขอบคุณคะ
หมอแนะนำทานเป็นเมล็ดนะคะ ไม่แปรรูปเป็นน้ำมันค่ะ
ขอบคุณครับ คุณหมอสวย
เอาไปคั่วก่อนไหมคะคุณหมอ หรือว่าทานสดได้เลย
ทานสดได้เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอนางฟ้า
ชอบฟังคุณหมอบรรยาย ไม่น่าเบื่อเลย ฟังเพลินมากกก
คุณหมอพูดให้สาระดีมาก. ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
กินแบบเป็นสารสกัดดีมั๊ยคะ
คุณหมอคะ ทำไมกินเมล็ดเจีย เอาไปตำจนแตกแช่น้ำเกิน 2 ชั่วโมงกิน 1 ช้อนชา และเพิ่มเป็น 1 ช้อนโต๊ะ รู้สึกหิวน้ำบ่อยและถ่าย ยากหน่อยค่ะแต่ไม่มากลองทำ2-3ครั้งหนูเอาไปกินผสมกับข้าวสวยคะ
สอบถามค่ะเราทานแฟล็กซ์แบบสดได้ไหมคะ จะมีสารไซยาไนด์ไหมคะ อยากได้ผลมากที่สุดควรทานสด หรือไปปรุงให้สุกก่อนไหมคะ แล้วสารอาหารแบบไหนได้มากสุดคะ
ปั่นทานนะคะ แบบสดเลยค่ะ
ไม่ต้องคั่วใช่มั้ยคะ งาขี้ม่อน เมล็กเจีย แฟลชีท 3ตัวนี้ต้องคั้วมั้ยคะ
ไม่ต้องคั่วค่ะ
รบกวนสอบถามหน่อยนะคะเนื่องจากเป็นไขมันอุดตันบริเวรเปลือกตาบ่อยมาก ต้องเจอะตลอดเลย กินแฟลกซีทจะช่วยลดการอักเสบได้ไหมคะ ร่วมกับการทำความสะอาดตา ซื้อแบบผงเลยได้ไหมคะ แบบผงโอเมก้า 3 จะน้อยกว่าแบบเม็ดไหมคะ ขอบคุณคร้า
ทานได้เลยค่ มีประโยชน์มากค่ะ
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
@@user-hc8xf5yt7i11:13
คนความดันต่ำกินอะไรได้บ้างคะ บีทรูทก็ลดความดัน แฟลกซ์ซีดก็ลดความดัน🙃
ตับแข็ง มะเร็งตับ ไตเสื่อมระยะ4 ทานได้หรือไม่ครับ
หนูทานน้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เมล็ดแฟล็กซ์กับเมล็ดแฟล็กซ์ซีส ขนิดเดียวกันไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
เหมือนกันค่ะ
คุณหมอค่ะ
พอดีจะไปซื้อมี2สี
สีน้ำตาลกีบสีทอง
กินสีไหนค่ะ
ได้ทั้งคู่ค่ะ มีประโยชน์เหมือนๆกัน แต่ตัวหมอซื้อสีน้ำตาลนะคะ
คนที่กินยาลดความดันกินได้ไหมคะ
ช่วย รักษาแผลในคอไหมคะ
คุณหมอคะต้องคั่วก่อน แล้วไปปั่นแตกไช่มั๊ยคะ ที่สวิสเขาไม่ให้กินดิบค่ะ
ทานยาวาฟาริน ทานแฟล็กซีดส์ได้ป่าวคะ
ต้องล้างน้ำไหมคะ ถ้าจะนำมาโรยอาหาร โรยเครื่องดื่มจะต้องคั่วไหม♥️💚
ที่บ้านคุณหมอล้างน้ำก่อนนำมาบดไหมคะ
ตอบหน่อยค่ะคุณหมอคนสวยย😘
คุณหมอคะ..การบดให้ละเอียด เราสามารถไปปั่นละเอียดได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ
ได้เลยค่ะ
ซื้อแบบบดเลยได้ไหมค่ะ
คุณหมอ ถ้าจะทานเกลือดำ เพื่อรักษาสุขภาพ ทานยังไงค่ะ ทานเวลาไหน
ชงกับน้ำให้เจือจาง และทานวันละ1-2แก้วค่ะ ทานตอนตื่นเช้าก็ได้นะคะ
มีผลต่อไตไหมคะคุณหมอ ผู้ป่วยที่มีปัญหากับไตทานได้ไหมคะ
ได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ..ซื้อมาเป็นสีทองค่ะ..ไม่ต้องคั่วก่อนบดใช่มั้ยค่ะ
ไม่ต้องคั่วค่ะ บดได้เลยค่ะ
คนท้องทานได้มั้ยค่ะ
เลือดออกง่าย หยุดยาก ทานได้มั้ยคะคุนหมอคนสวย
ทานได้ค่ะ มันช่วยปรับสมดุลย์ภายในค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุนมากคะคุนหมอคนสวยคะ
@@piyadaconnect5668 เลือดเหลวเลือดออกง่ายไม่ควรทานค่ะ
สวัสดีค่ะใช่เมล็ดเจียใหมคะคุณหมอ❤
@@marisaphutchan2800 คนละชนิดกันค่ะ
Flex seed ต้องล้างนำ้ก่อนมั้ยคะคุณหมอ ถึงจะเอาไปตำ
ไม่ต้องล้างค่ะ บดได้เลยนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณมากค้า
กินแบบดิบใช่ไหมคะไม่ต้องเอาไปคั่ว
คั่วแล้วปั่นได้มั้ยค่ะ
คุณหมอขา คุณท้องทานได้ไหมคะ พอดีที่บ้านหนูมีแบบผง สามารถโรยอาหารทานได้เลยไหม หรือว่าต้องทำให้สุกก่อนคะ
ทานได้ค่ะ ไม่ต้องทำให้สุกก่อนนะคะ
เดี๋ยวความร้อนจะทำให้โอเมก้า3 เสียค่ะทานดิบๆได้เลย
ทำให้สุกก่อนได้หรือปล่าวคะ
ต้องคั่วก่อนมั้ยคะ
ซื้อที่ไหนคะคุณหมอ
ต้องคั่วถึงทานได้ใช่มั้ยคะ ทำไงถึงทราบว่าสุกคะ😘😘😘
ไม่ต้องคั่วค่ะ ทานดิบได้เลยนะคะ แต่แค่ต้องบดให้เม็ดแตกก่อนค่ะ โอเมก้า 3 ที่อยู่ข้างในจะได้ออกมา
คนเป็นโรคไตระดับ 3 ระดับ 4 กินน้ำมันแฟรกซิดด้แคปซูนได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะและอยากให้ทานแฟกซ์ซีสแบบธรรมชาติด้วยนะคะ งดเนื้อสัตว์เลยค่ะ
ฟังคลิปเรื่องโรคไตด้วยนะคะ
คนเป็นโรคไตระยะไหนกินครับระยะ3เอ กินได้ไหมครับ
ทานได้เลยค่ะ
หมอคะต้องคั่วก่อนมั๊ยคะ
คุณหมอครับ ขอเรียนถาม ทานแล้วรู้สึกท้องอืด แก้อย่างไรครับ
ทานเริ่มแต่น้อยค่ะ และฟังคลิปเรื่องท้องอืดของหมอด้วยนะคะ จะได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างอื่นด้วยค่ะ
🙏🙏🙏
แฟลกซ์ซีสซื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอ
@@sudasaelim2529 ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยค่ะ
Omega-3 จาก Flax seed VS Soy ใครเยอะกว่ากันครับ? อ.ส่วน ~เท่าไรกับเท่าไรครับ? พูดได้น่าสนใจมาก ขอบคุณมากครับ
แฟล็กซีดเยอะกว่าซอยมากค่ะ แต่อัตราส่วนเท่าไหร่ หมอไม่รู้ชัดเจนนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณครับ จะติดตามต่อไปครับ
ต้องคั่วและบดก่อนไหมคะ?
ความดันต่ำกินได้ไหมครับ
ทานได้ค่ะ
ในกรณีเป็นเบาหวานเราจะดื่มแทนการกินยาเบาหวานหรือเปล่าค่ะคุณหมอ?
มันไม่ได้เป็นยาค่ะ ต้องรักษาสุขภาพเรื่องอื่นด้วยนะคะ จะค่อยๆปรับลดยาได้ค่ะ
หมอครับ ต้องคั่วไหม
กินแบบแคปซูล หรือที่สกัดเป็นน้ำมันมาแล้วจะดีมั๊ยครับ
ก็ทานได้ค่ะ แต่แบบเป็นเมล็ดแฟลกซ์เลย จะดีที่สุดนะคะ
ขอบคุณค่ะหมอ
สวัสดีค่ะ
คุณหมอคะคนที่ค่าตับเกิน ค่าสูง46 ทานได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะ ฟังคลิปเรื่องการดูแลตับด้วยนะคะ
คุณหมอคะ โรยข้าวได้อย่าง้ดียวหรอคะ ชงน้ำได้ไหมคะ
ทำอะไรก็ได้ค่ะ ใส่สลัด ปั่นสมูทตี้หรือชงน้ำดื่มเลยก็ได้ค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณมากค่ะ
ผมซื่้อมาข้างถุงบอกว่าให้นำไปล้างน้ำก่อนแล้วจึงนำไปบด ผมล้างแล้วมันจับตัวกันบดลำบากครับ ทำอย่างไรช่วยบอกที่ครับ
ล้างให้สะอาด แล้วปล่อยให้แห้งก่อนค่ะ แล้วค่อยนำมาบดในโมลิเนคนะคะ
ทานยาวาฟารีคนทานแฟ็กซีดได้ไหมค่ะ
ทานได้ค่ะ
คุณหมอคะ ถ้าซื้อแบบบดมาเลย คุณค่าทางอาหาร การรักษามันจะเหมือนเดิมไหมคะ
ขอบคุณคะ
ต้องล้างน้ำและคั่วก่อนบดมั้ยคะ
ไม่ต้องคั่วค่ะ บดได้เลยนะคะ
ต้องคั่วเหมือนงาไหมคะ
ทานซื้อมาแล้วตำเท่าท่ีจะทานคะใส่ในเครื่องดื่มหรือกาแฟดำคะคุณถ้าหมักผมให้ต้มเอรเมื่อกมาหมักผมคะดีมากๆเหมือนท่ีเขาทำในยูทูปนะจ้า
ทานแบบไหรคับ
ผู้ชายกินได้มั้ยครับเห็นว่ามีเอสโตรเจนครับผมกะจะผสมเมล็ดเจียร.ด้วยครับ
ทานได้เลยค่ะ ปลอดภัยนะคะ ช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุลค่ะ ไม่ใช่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงเข้าไปในผู้ชายนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i มีโรคประจำตัว SLE ทานเมล็ดแฟลกช์ได้มั้ยครับ
@@UserName-wx2md ทานได้ค่ะ ปลอดภัยและมีประโยชน์มากนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบพระคุณมากครับ คุณหมอ ผมติดตามแล้วนะครัย