Жжение в пояснице, когда долго стоишь. Всего 2 упражнения чтоб избавиться от проблемы
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2023
- Жжение в пояснице, когда долго стоишь. Всего 2 упражнения чтоб избавиться от проблемы
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВИДЕО, ЭТО ИМЕННО ТО, ЧТО Я ИСКАЛА!!!
Спасибо за, ваши понятные советы... Благодаря вашим упражнениям от зажимов и болей в шее я помогла сама себе... И стало намного легче и улучшилось самочувствие! Спасибо вам от всей души!!!
Максим, спасибо большое за информацию полезную. Упражнения простые и конечно же действенные. У меня такая же проблема. Буду делать.
Благодарю за информацию! 🙏🌹👍
Добрый день Максим спасибо большое как всегда все чётко и понятно Класс
Максим, вы врач от бога, спасибо вам! 👍👍🤗🤗❤️
Поучительная информация благодарю вас Москва
Доктор , огромное Вам спасибо за видео про перекос таза. Упражнения из этого видео очень помогают!!! Реально рабочая метотика!!!
Спасибо большое. А я интуитивно так сажусь, складываясь пополам и жду пока боль отпустит. Теперь поделаю упражнения. Спасибо.
Спасибо Максим! Всегда жду Ваш выпуск!!! 💛👍
Благодарю благодарю вас!!! То что нужно было мне благодарю благодарю!!!
Спасибо большое за ваши видео!
Спасибо, Максим! настоящий профи.
У меня кроме болей при стоянии, добавилась теперь боль при ходьбе более 20мин.... Однозначно нужен прием у доктора....
Буквально на днях слушала про эту проблему у Антона Епифанова. Тоже очень грамотный врач, очень!!! Спасибо вам, ребята за ваш труд. Жаль, что я не могу попасть к такому врачу.
Благо Дарую 🙏💜✨
Максим успехов!я люблю тебя
Какой вы умница!!! 💯👍👍👍♥️💙💛🙋🇺🇦
Спасибо Максим
Такой хруст идёт вот это да.У меня там боль которая никогда не стихает.Хоть бы до пенсии доработать.Благодаря вам Максим доработаем.Главное не лениться и делать так как вы нас учите.
Обычную зарядку не забывайте делать !
Добрый день, можете сделать советы для мотоциклистов, как укрепить спину, или какие делать упражнения при поездках на мотоцикле, когда спина устает.
Когда ложусь начинается онемение пальцев правой руки жжение и сильные боли аж до плеча кажется защемление нерва под плечом или в Правой части грудного отдела, Пожалуйста помогите.
Да, у меня боль именно там!
Второй врач костоправ🙄 тоже молодец👍👍👍
А підкажіть, друга вправа - не шкідлива для колінних суглобів?
Здравствуйте. Вопрос. В первом упражнении не до конца опускать таз? Или всё таки можно ложить?
Уваж док, а почему жжёт с внутренней стороны ноги? Спасибо.
Гдеб найти такого доктора. Очень нужен. Жаль вы далеко.
👍pochemu vas davno ne bilo?
Сколько стоит лечение хондроза поясницы
У меня грыжа поясничная и куча протрузий. Когда я долго стою у меня очень сильные боли , особенно с правого бока
А что может быть,если делаешь быстро движение плечами вверх-вниз и как бы бросаешь их на движении вниз,как при прокачке трапеции,то по двум рукам идёт "крупный ток" до безымянного и мизинца,а при ходьбе и движении рукой немеет большой и указательный палец?
Здравствуйте как вы лечитесь подскажите пожалуйста?
У пациентки однозначно жёсткая ситуация с желчевыводящими путями, далее с печенью, потом следуют тонкий и толстый кишечник, конкретно сигмовидная кишка зажата, и соответственно плохая проходимость, дисбактериоз и пр. Основная причина - психосоматические реакции.
Кроме упражнений для спины нужен Висцеральный массаж, восстановить нормальное потребление воды(сырой, чистой, тёплой), пребиотики и пробиотики, снизить потребление быстрых углеводов. И обязательно - дыхательные техники - диафрагмальное дыхание, медитации перед сном.
👍
Здравствуйте, подскажите пожалуйста у меня горбик или как называют жировик, скажите от него может появиться ВСД. Кружиться голова, шум в ушах, бывает в руках нимение или как будто отлежала руку. Сходила к врачам невролог поставил ВСД. Но на обследование не послал. Спасибочки за ваше видео.
Зайдите на канал Ольга земкова .Я занимаюсь по ее видео полгода и очень хороший результат.но очень важно делать упражнения каждый день и не форсировать а по мере своего здоровья
А для пожилых есть упражнения именно от этой боли? Я например не могу сесть на пятки и вытянуть руки
Зайдите на канал Ольга земкова . Я занимаюсь по ее видео ,очень хороший результат ,но очень важно регулярность ,делаем каждый день.
Добрый день. Где принимаете? В каком городе?
Вся информация в описании под видео.
Здравствуйте у меня жжёт левую ногу, над коленом, что можно сделать???
Здравствуйте смогли решить проблему ?
Где находится ваш центр?
указано в профиле
Поза ребёнка!
Всё правильно, только руки вниз, вдоль тела а голова повёрнута в лево или в право, и до полного расслабления!
После этого переходим, садимся на корточки, руки перед собой соединяем "лодочкой", сидим некоторое время рассабляя мышцы поясницы, в сильно остром состоянии это не получится, а в не остром помогает избежать перехода в острое. Далее, опускаем руки на пол и поднимаем попу вверх, не до конца разгибая колени, грудь прижимается к бедрам, руки согнуты в локтях, вывешиваем, таким образом туловище в расслаблении, часто при расслаблении слышен небольшой хруст, освободившихся позвонков, что приводит к хорошей дикомпрессии.
Если были инсульты, последнее упражнение с осторожностью или не делайте.🙏🏻
Мда, до Киева пока не вариант!
Не то, чтоб я придирался, но интересно: почему именно 17? Не 16, не 18, не 10 или 20, а именно 17...
девки, вы почему с трусов и с лифчиков этикетки не срезаете??
اول تعليق
Бедные женщины мы все страдаем одной проблемой , как хочется попасть к Вам на сеанс у на таких специалистов нет(Германия). Даже за деньги одно барахло....
Совершенно согласна
у неё и лопатки перекошены просто жесть!!
Для Максима эти лопатки вообще не под силу и разбирается во взаимосвязи позиции лопаток и болей в пояснице для него работа непосильная.Знаю о чем говорю.Отходила у этого доктора 10 сеансов ,стало гораздо хуже,вот сижу на обезболивающих ,жду своего доктора,который хоть и не может убрать проблему полностью ,но после двух сеансов я хоть могу жить значительно комфортнее,да чувствую напряжение,но это ж совсем не то,что отдать Максиму 5000 и приобрести болезненные ощущения ещё и в рёбрах,и с правой стороны спины на которуя я не жаловалась.А те кто продолжает верить этим лживым роликам,попросите Максима пусть он ввиде рекламы покажет эту же девушку с равномерно поставленными лопатками.И я уверенна мы не увидим такого видео.
@@user-ke6bs8ot3q не надо себе врать! А время тоже помогает,- так вот ,делайте себе режимный подход к занятиям! Старайтесь - Польза Будет!