Hola Adrian, estoy extrañada, por no ver videos nuevos, sobre todo el calendario que espero con ansia y con este encierro tus videos son el desfogue de la tensión de estar en casa. Saber si te encuentras bien, que es lo más importante. Saludos.
Hola!!!!! Adrián muy buena rutina esta y todas. Espero que estés bien tu y tu familia yo soy de España y lo estamos pasandp fatal, pero sigo entrenando contigo y ahora que no podemos salir más todavía, entreno Cóntigo todos los días desde hace 3 años... Y quiero seguir. Cuidate mucho mucho quédese en casa sin salir esta cuarentena es lo único que puede salvarnos y no contagiar os ni contagiar a los seres querido.. Para mí tu eres muy importate y la verdad es que estoy preocupada espero que estés bien muchos besos desde España y ánimo por lo que esta pasando tu país... Y a segir entrenando a tope... Muaaaaaaaaaa
Buenas noches Adrián estuvo devastadora la mayoría de estos ejercicios ya que estoy empezando nuevamente pero lo importante es tener la actitud de seguir luchando.Dios te bendiga inmensamente.
Muy buena clase, notas la tensión abdominal durante toda la sesión, ejercicios muy específicos y siguiendo las indicaciones espectaculares resultados. Gracias por la guía.... Un saludo
Gracias Adrián, me gustan tus videos,motivas haciendo los ejercicios con nosotros, yo tengo mucho sobrepeso espero esta 40tena bajar un poco, un saludo y bendiciones
Muy buenas rutinas no largas pero de veras q se sienten...m encanto el crunch exploxivo se siente el caliente en el abd bajo fuerte pero m encantan los ejercicios q van al grano.
Gracias muchas gracias Amigo Adrián me encantó el entrenamiento en casa voy haciendo diferentes de los vídeos que ya haz subido me gusta mucho el de crossfit en casa con ese revientas pero me parece chingón los vídeos que estás compartiendo mil gracias esté en especial me fascinó 🤸🏃🏋️👌 mañana lo hago otraves abdominales morí 😯🤭😂😂😂 saludos abrazos desde el hermoso bello estado de Tlaxcala 😘🙏
Me gusto mucho ...la hice dos veces y es que ya había hecho una rutina de pierna algo intensa ..pero las planchas laterales me costaron un poco ..mil gracias Adrián..😉
Adrián esta muy buena la rutina, solo el único pero que le pongo, es que son muchos ejercicios y pues quizá si los haga pero tendría que memorizarlos para aprender la rutina. Sería más fácil menor cantidad de ejercicios, un decir la mitad y realizar al menos unas 3 a 4 vueltas, para completar los 10 minutos.
Buen video y gracias adrian! Yo estaba haciendo los 10 ejercicios para pectorales con peso corporal y quiero hacer el de este video de los abdominales. ¿Me conviene hacer los dos en el mismo dia? ¿O mejor hacer 1 día de pectorales y otro de abdominales? AYUDA
El calendario de mes de abril nos está haciendo mucha falta con este encierro, espero se encuentre bien coach, en otro video de los más recientes lo vi tosiendo 👀. Un abrazo y esperamos sus enseñanzas pronto 🥺
Buenisima crack sos el mejor regreso en un mes y te cuento si tuve resultado. Ayudame con la dieta porfavor soy de colombia que debo consumir y por cuanto tiempo durante los 7 dias de la semana
Buenas coach, espero que este bien 🙏🏽, quisiera saber si es posible combinar el crossfit con el gym (levantamiento de pesas)?, gracias por su respuesta
Que tal recien sali de un accidente m corte los tendones de la mano izquierdo ..quisiera q por favor me ayudes con ejercicios pa hacer en casa soy principiante
Hola Adrián, gran rutina pero tengo una duda, puedo hacerla todos los días o debería dejar algún día de descanso sin hacerla??? Muchas gracias por tus videos.
Me gusto mucho las diversas formas solo una pregunta pork con los cruchs inversos senti incomodo en la parte baja de la espalda... alguna sugerencia o fallo la postura para hacerlo
Alguien tiene Instagram y lo sigue a adrian? Digo para saber si está bien. Es raro que no haya subido video ni el sabado ni el lunes y tampoco el calendario de abril. Gracias
Hola Adrian, estoy extrañada, por no ver videos nuevos, sobre todo el calendario que espero con ansia y con este encierro tus videos son el desfogue de la tensión de estar en casa. Saber si te encuentras bien, que es lo más importante. Saludos.
Super rapida y super matadora!
muy buena profe cuando termine la rutina me fui a ver al espejo a ver si se me habia ya marcado la lonja jajajajajja estuvo genial
XD
Desde Colombia. Saludos. Excelentes rutinas. Sin misterio, sin mucho alboroto, concretas, demoledoras.
Hola!!!!! Adrián muy buena rutina esta y todas. Espero que estés bien tu y tu familia yo soy de España y lo estamos pasandp fatal, pero sigo entrenando contigo y ahora que no podemos salir más todavía, entreno Cóntigo todos los días desde hace 3 años... Y quiero seguir. Cuidate mucho mucho quédese en casa sin salir esta cuarentena es lo único que puede salvarnos y no contagiar os ni contagiar a los seres querido.. Para mí tu eres muy importate y la verdad es que estoy preocupada espero que estés bien muchos besos desde España y ánimo por lo que esta pasando tu país... Y a segir entrenando a tope... Muaaaaaaaaaa
Buenas noches Adrián estuvo devastadora la mayoría de estos ejercicios ya que estoy empezando nuevamente pero lo importante es tener la actitud de seguir luchando.Dios te bendiga inmensamente.
Muy buena clase, notas la tensión abdominal durante toda la sesión, ejercicios muy específicos y siguiendo las indicaciones espectaculares resultados. Gracias por la guía.... Un saludo
Desde España y con el confinamiento, rutina ideal + otra tuya de abs. Muy completo!
Gracias Adrián, me gustan tus videos,motivas haciendo los ejercicios con nosotros, yo tengo mucho sobrepeso espero esta 40tena bajar un poco, un saludo y bendiciones
Hoy hice esta rutina para comenzar y una de piernas de Adrián de 40 minutos. Gracias por todo lo que haces por nosotros 😊😊
Ese tipo de videos me enkantan 😍me super ayudan con el abdomen
Muy buena rutina, la hago al terminar mi entrenamiento como un extra todos los días para marcar mi abdomen:)
Muy buena rutina de 10 minutos gracias por seguir con nosotros, saludos desde pachuca Hidalgo
Eres mi favorito Adrian,,, bendiciones para ti y tu familia!!!
Son excelentes tus rutinas te sigo desde Ecuador
La verda revisando este calendario me encantaaaaaaaaaaaa
Muy buenas rutinas no largas pero de veras q se sienten...m encanto el crunch exploxivo se siente el caliente en el abd bajo fuerte pero m encantan los ejercicios q van al grano.
Buen día adiran .. gracias por todas tus rutinas no sabes como me an ayudado 😊
Exelente rutina
Super intensa ! Me encantó. Gracias.
Buen dia...
Buenisima la rutina..me gusto mucho.
La verdad para darle 2 vueltas, esta muy completa.
Saludos
muy muy buena!sentí muchisimo el dolor abdominal💪
Tarea realizada graciaaaaaaaas adrian
Gracias muchas gracias Amigo Adrián me encantó el entrenamiento en casa voy haciendo diferentes de los vídeos que ya haz subido me gusta mucho el de crossfit en casa con ese revientas pero me parece chingón los vídeos que estás compartiendo mil gracias esté en especial me fascinó 🤸🏃🏋️👌 mañana lo hago otraves abdominales morí 😯🤭😂😂😂 saludos abrazos desde el hermoso bello estado de Tlaxcala 😘🙏
Este amigo tiene muy buenas rutinas para abdomen, breves y efectivas. Gracias!
Espectacular tus rutinas son maravillosas
Excelente, siento que trabaje toda la zona abdominal!
Amo tus rutinasss gracias. Ya las empece a realizar 😍😍😍
Me gusto mucho ...la hice dos veces y es que ya había hecho una rutina de pierna algo intensa ..pero las planchas laterales me costaron un poco ..mil gracias Adrián..😉
ESTARIA NECESITANDO EL Calendario ABRILL PROFEEE
Me ayudas mucho en estar en forma tus rutinas son muy buenas👍👍👍
Muchas gracias !! Y mucho éxito !!!
Adrián esta muy buena la rutina, solo el único pero que le pongo, es que son muchos ejercicios y pues quizá si los haga pero tendría que memorizarlos para aprender la rutina.
Sería más fácil menor cantidad de ejercicios, un decir la mitad y realizar al menos unas 3 a 4 vueltas, para completar los 10 minutos.
Buenísima la rutina
Hola Adrián gracias x los ejercicios estan buenos.🤗
Me ha gustado.!!eso es un buen ejercicio me cansé un poco pero lo vale 🏋️🏋️
Genial Adrián y Felices Pascuas!!!
Gracias amigo felices pascuas
¡Bien sudado! Gracias x la rutina👏
Súper intensa ! Buenísima como siempre 👏 gracias !!
Excelente rutina, gracias por compartir
Adrian con esta rutina complete mi dia gracias 💪🙋♀️🦸♀️
Excelente rotina!👏👏👍👍obrigada Adrian. 👍🙋♀️🤗
Gracias por las rutinas profe! Eres el mejor 😍💪🏻
Dale adiaaaaan! Subi de una vez la de hoy sabado!
Muy buena y muy dura
Excelente!!! Lo estamos haciendo mi esposa y yo. 10 min intensos!!! Gracias.
Pues esto está bien, para la cuarentena. Like si te gusta estar enforma
Gracias Adrián, excelente rutina
Eres una máquina
Me encantó
Buenísima rutina
Felicitaciones Adrian , excelentes rutinas. saludos desde colombia
Muy bien sos el mejor Adrián
Buen video y gracias adrian! Yo estaba haciendo los 10 ejercicios para pectorales con peso corporal y quiero hacer el de este video de los abdominales. ¿Me conviene hacer los dos en el mismo dia? ¿O mejor hacer 1 día de pectorales y otro de abdominales? AYUDA
Increible!! De las mejores rutinas abd que has hecho!!! Gx!!!🔥🔥🔥🥰🥰🥰
Muy buena rutina para esta cuarentena infernal... auxilio!!!
Genial como siempre
Súper, 🤘🤘 estuvo pesado el toque de punta
👏🏾👏🏾bien amigo
Muy chula amigo, saludos desde España.
woe hay unos ejercicios que no conocia!!!,, butterfly crunch?..
Adrián hola! Podrías por favor hacer una rutina solo para abdomen alto?
Hola Adrian, sigo cada unas de tus rutinas en el calendario. Me extraña que no has subido nuevos vídeo que ha pasado?
Muy buena
El cronchs muy duro
Gracias
Excelente 👏
El calendario de mes de abril nos está haciendo mucha falta con este encierro, espero se encuentre bien coach, en otro video de los más recientes lo vi tosiendo 👀. Un abrazo y esperamos sus enseñanzas pronto 🥺
siii estoy empezando a tener miedo
Le habrá pasado algo?
Muy buenos 😍💯
Buenissim☺️
Buenisima crack sos el mejor regreso en un mes y te cuento si tuve resultado. Ayudame con la dieta porfavor soy de colombia que debo consumir y por cuanto tiempo durante los 7 dias de la semana
Buenas coach, espero que este bien 🙏🏽, quisiera saber si es posible combinar el crossfit con el gym (levantamiento de pesas)?, gracias por su respuesta
Hola, tengo 14 años y hoy empecé la rutina y esta super, esta cansado pero es lo bueno, el sábado les diré como me fue.
ahora como estas?
@@dennismateo584 si eh tenido buenos resultados
Geniaaaal 👏🏼🤩
Muy buena rutina de entrenamiento, sigue así
Que tal recien sali de un accidente m corte los tendones de la mano izquierdo ..quisiera q por favor me ayudes con ejercicios pa hacer en casa soy principiante
Todavia no vi el video pero debe estar chevre
Estás haciendo videos muy cortos.. quisiera ver de nuevo los de 45 min crossfit o de pierna, espalda y hombros, pecho y brazos con mancuernas.
Muy bien amigo !
Buen video de abdomen adrian cada dia vas mejorando 😁
están potentes
profe buena, tengo 15 años y lo hago con normalidad sus ejercicio.
Excelente rutina 😉👍 , el final me mato 🤗 #adrianfit
Hola Adrián, gran rutina pero tengo una duda, puedo hacerla todos los días o debería dejar algún día de descanso sin hacerla??? Muchas gracias por tus videos.
Thank you
Buenas noches cuantos días a la semana se puede realizar? Debe ser en días alternados o todos los días?
Buen video bro
Me gusto mucho las diversas formas solo una pregunta pork con los cruchs inversos senti incomodo en la parte baja de la espalda... alguna sugerencia o fallo la postura para hacerlo
No debe de doler a lo mejor no lo hiciste bien !! Trata de tu ritmo poder ejecutar mejor la técnica
A qué hora en España haces los directos
Hago todos sus ejercicios y están súper “ricos” y si se ven los resultados
Adrian cuando subiras el Calendario abril 2020????
Amigo espero y pronto me ponga al corriente con el canal he tenido mucho trabajo :( saludos
Full completa
Hola adrian esta es la rutina de ayer 🙏💪
Me siento hasta sin fuerzas🏋️pero más ligera
:)
y el mes de mayo lo pide💥💥
HOLA tengo 12 años k ejercicios me recominendas para marcar abdomen??
El dolor que se siente es temporal y vale completamente la pena:))
Alguien tiene Instagram y lo sigue a adrian? Digo para saber si está bien. Es raro que no haya subido video ni el sabado ni el lunes y tampoco el calendario de abril. Gracias
Hola Adrián baje mucho de peso, pero ahora me estanque realizando las mismas rutinas...
Amo el ejercicio de cruch v
Cuanto meses tarda marcar un abdomen?
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Adrián. Vas a poner el calendario de abril??? 😲
Todos te extrañamos, donde estas amigo? Queremos saber de ti y que nos des caña!!!
Hola amigo ando acupado en el trabajo espero muy pronto ponerme al 100 en el canal saludos