Красивая Осанка. Здоровая спина. Йога для начинающих.

Приятная йогическая разминка для красивой осанки и здоровой спины.
Идеальный комплекс для начинающих!
Поможет снять напряжение с мышц вокруг позвоночника, области плеч и поясницы, а так же освободить лопатки и раскрыть грудную клетку!
При регулярной и бережной практике эти упражнения могут снять или уменьшить боль в спине, улучшить кровообращение, осанку и общее самочувствие.
Если у вас есть травмы или возникают болезненные ощущения в колониях - кладите под них подушечки или коврик свернутый в несколько раз.
Поделитесь в комментариях, как чувствует себя ваша спина после занятия!
И до новых встреч!
~
Если вы хотите заниматься йогой один на один, со всем моим вниманием включенным только в вас, если вы хотите посмотреть в свое тело, разобраться с тем как вы чувствуете себя в нем, научиться управлять им и своей подвижностью - приходите ко мне на персональное ведение в йоге.
Напишите мне в телеграмм и я пришлю все подробности:
📱@NamasteSia
🙏🏽 Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 4377 7237 4188 2611
~
ॐ
Намасте, друзья!
Я - Сия, преподаватель хатха йоги и медитации, практикую уже более 7 лет, преподаю более 5 лет.
На моем канале вы найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, хатха йогу, растяжку, дыхательные практики, женские практики и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал!
Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
для сотрудничества и предложений: [e-mail]

[@LenaGukina]

Спасибо за практику ❤❤❤ сейчас сделала ее, чувствую себя чудесно

[@NamaStation.108fm]

Во благо!!!❤️🫶🏽🥰💋