Guía completa basada en ciencia contra el síndrome premenstrual [explicado por farmacéutico]
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- Опубліковано 4 сер 2024
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En este video, desgloso todo lo que necesitas saber sobre el síndrome premenstrual, una fase del ciclo menstrual que puede ser especialmente desafiante para muchas mujeres. Exploro las causas detrás de los síntomas, como inflamación, cambios de ánimo, y cómo la disminución de ciertas hormonas como los estrógenos y la progesterona juegan un papel crucial en esta condición. Además, comparto estrategias efectivas y naturales para manejar estos síntomas, desde ajustes en la dieta hasta suplementos específicos como el jengibre, lus castus y la vitamina C, diseñados para mejorar el equilibrio hormonal y aliviar la inflamación.
00:00 - Introducción al síndrome premenstrual
00:12 - ¿Qué es el síndrome premenstrual?
00:44 - Síntomas claves del síndrome premenstrual
01:13 - Causas hormonales de los síntomas
02:02 - El papel de la dopamina y serotonina
03:09 - Importancia del GABA en el bienestar
04:01 - Nutrición y suplementación efectiva
05:12 - Suplementos recomendados
06:00 - Beneficios del suplemento Fem Balance
09:58 - Despedida y llamado a la acción
#SíndromePremenstrual #SaludFemenina #BienestarHormonal #Nutrición #Suplementos #Hormonas #Menstruación #SaludMujer #CicloMenstrual #AlivioNatural
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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
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¿Qué te han parecido estas estrategias? Estos componentes naturales pueden ayudarte a vivir de una manera totalmente diferente. También cuentas con mi suplemento FEM Balance si tienes la posibilidad: belevels.com/products/fem-balance Usa el código INTERGALACTICO. Cuéntame tu experiencia ¡Un abrazo!
Que bien que te acuerdes de nosotras para un vídeo. Ojalá tenga muchas views para que sigas haciéndolos de vez en cuando aunque en comentarios veo que la mayoría que te sigue son hombres o gente muy mayor
Muchas gracias por tu apoyo Laila. Tú mensaje me ayuda a que mi vídeo llegue a más mujeres y ayudaros a vivir mejor y más felices en los días más complicados 🙌🏻🫶🏻
Que Dios te bendiga por difundir tanto conocimiento
Excelente información, gracias Phill!
Holaa, tengo 48 años desde hace 10 años me cuido, he mejorado mis horas de sueño, mi ingesta de alimentos, tengo 3 años con ayuno hoy ya de 18-6, evito los alimentos industrializados, evito las harinas y varios lácteos.. hoy no sufro y mi pre menopausia ha sido mucho más tranquila... Gracias por reforzar esta información
Cuanto me alegro Carmen que tengas una mejor salud de vida🙌🏻💯
Gracias Phil, por tu contenido tan valioso❤
Hola!
Un millón de gracias, tomo nota. 😊
Excelente Phil muy buena información muchas gracias , esto nos ayuda mucho a mejorar nuestros síntomas , Saludos desde Nicaragua 👋
Gracias Kenia🙌🏻🙌🏻
Que bien un video para nosotras gracias phil ❤❤❤❤
Thank you ❤️
❤❤
Este suplemento puede servir tb para la epoca de la perimenopausia?? Gracias
100% Yolanda
Hola Phil!!!
Ayuda en endometriosis grado 4 esa suplementación?
Claro, 100%, ayudará a aliviar síntomas.
Gracias Phil!!!
Hola Phil, tengo 45 años y me gustaría saber si el suplemento fem balance lo podría tomar de forma puntual o durante cuanto tiempo me recomiendas???
Puedes tomarlo entorno a la regla para prevenir los dolores menstruales, o cada vez que sientas llegar mucho estrés en tu vida !
Thank you!
Hola Phil!!! He decidido probar el suplemento fem Balance, a ver si m ayuda con mis antojos, cambios de humor etc. Pero tengo una duda, estaba tomando un complemento que contiene:
Extracto seco de Ashwagandha Withanólidos
L-Tirosina (150mg)
Hierro
Extracto seco de Coleus Forskohlii Forskolina
Zinc
Selenio
Cobre
Yodo.
Dejo de utilizarlo? Hay compuestos que contiene el nuevo, como la L tirosina.
Mucha gracias.❤
Gracias por tu confianza en mis suplementos!
Fem Balance es muy completo ya pero puedes tomarlo con lo que tienes.
@@PhilHugoPerfecto, mil gracias por la respuesta! Dejaré apartado el otro para notar mejor los beneficios, creo... ya te contaré en unos meses ! 😊
Se vende en Amazon o mercado libre?
En la web de Belevels
belevels.com/products/fem-balance?sca_ref=745165.uf0cpcacla
Con mi código INTERGALACTICO tendrás descuento en su precio.
@@PhilHugo hola llega a México?
Quiero tu suplemento pero no llega a México 😢
Muchas Gracias por el vídeo. Una pregunta. Yo hago ayuno 16-8, dieta ceto, hago deporte, me pongo al sol.... pero cuando tengo el síndrome premenstrual siempre tengo antojo de algo dulce, no se si hay alguna forma de remediarlo. Suerte que me hago un flan de huevo con un poco de nata y eritritol para al menos calmarlo. Ni se me ocurre comprar procesados porque además he notado que desde que hago ceto tengo menos inflamación y la regla duele menos. Y para recuperarte después? el cuerpo se me queda débil. Gracias
Nieves toma más proteína para saciarte y así no tener ese antojo de dulce
@@PhilHugo Muchas Gracias. Así lo haré
La L-tiroxina¿Es buena para dormir mejor?Gracias.
No.
Yo me inflamo como si fuera un embarazo y en mi periodo no puedo con las ganas de comer chocolate 🍫 Conoces algo alternativo al jengibre? porque me produce ardor. Tu producto lo envias a Portugal? Saludos Phil Hugo Intergaláctico 😊
Totalmente Jacqueline, hacen envíos a Portugal.
Te dejo mi código INTERGALACTICO para tener descuento en su precio.
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Un saludo
Phil