살도 빼고 건강도 챙길 수 있는 아삭아삭 [통오이 김밥] 간단한 재료로 김밥만들기 레시피 다이어트김밥 키토김밥 마약김밥 맛있는 분식 Gimbap recipe

#김밥 #김밥만들기 #다이어트김밥 #통오이김밥 #키토김밥
[재료]
오이 2개, 김밥 김2장, 크래미2개, 김밥햄, 김밥맛살,계란 3개,마요네즈1T, 머스타드 1/2T, 깨소금 1T, 참기름 1T, 소금,설탕,후춧가루 조금씩
[만드는 방법]
1. 깨끗이 씻은 오이는 양 끝을 김밥 쌀 김의 길이에 맞춰 잘라 줍니다.(김 길이보다 조금 길게..)
통오이는 길게 반 잘라 안에 있는 씨는 커피 스푼으로 긁어 냅니다.
(긁어 낸 오이는 얼굴 미용 팩으로 활용 하세요~^^)
오이에 소금 1/2T 뿌려 20분간 절인 후 키친타월로 물기를 흡수 시켜줍니다.
2. 크래미를 결대로 잘게 찢어 마요네즈 1T, 허니머스타드 1/2T, 설탕1t, 후춧가루 살짝 넣고 섞어 줍니다.
3. 맛살과 햄도 결대로 잘라 후라이팬에 앞뒤로 살짝 구워 준비합니다.
4.계란물: 계란 3개, 소금 두꼬집, 후춧가루 살짝 넣고 섞어 계란물 준비합니다.
계란 지단 부침은 얇게 부치는게 좋아요..
5. 밥 양념하기: 밥 2공기, 소금 1/2(소금의 염도에 따라 조절), 설탕1/2t, 깨소금 1T, 참기름 1T 넣고 섞어 준비합니다.
6. 김밥김 위에 밥을 최대한 얇게 펴 주세요!!
7. 밥 위에 계란을 얹고 그다음 오이를 씨를 판 홈이 위를 향하도록 놓습니다.
(계란 지단은 김보다 작아야 말기 좋아요!)
8. 오이 홈에 버무려 놓은 크래미를 채워 넣어요. 다른 반쪽 오이에는 맛살과 햄을 올리고,
오이의 반쪽을 마저 덮어 그대로 돌돌 말아 줍니다.
9. 단단하게 하려면 김발로 한 번 더 꼭꼭 말아 줍니다.
김 끝이 아래로 향하도록 잠시 두면 끝부분이 잘 붙습니다.
좋아하는 다른 속재료를 활용하여 다양하게 만들 수 있어요~
보기만 해도 시원해지는 아삭아삭한 김밥 입니다.
씹을 수록 건강하고 다이어트 되는 기분이예요!
고소하고 아삭아삭해서 정말 맛있어요!
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#gimbap #making gimbap #diet gimbap #whole cucumber gimbap #kitoh gimbap
[ingredient]
2 cucumbers, 2 pieces of seaweed, 2 crackers, ham, kimbap meat, 3 eggs, 1T mayonnaise, 1/2T mustard, 1T sesame salt, 1T sesame oil, a little bit of salt, sugar, and pepper
[how to make]
1. Cut both ends of cleanly washed cucumbers according to the length of seaweed for gimbap and rice. (A little longer than the length of seaweed..)
Cut the whole cucumber in half lengthwise and scrape out the seeds inside with a coffee spoon.
(Use the scraped cucumber as a facial beauty pack~^^)
Sprinkle 1/2T salt on cucumbers, marinate them for 20 minutes, and absorb the water with a kitchen towel.
2. Tear the crammi into small pieces, add 1T mayonnaise, 1/2T honey mustard, 1t sugar, and a little pepper powder and mix.
3. Cut the meat and ham according to the grain and prepare them by lightly roasting them back and forth in a frying pan.
4. Egg wash: Prepare egg wash by adding 3 eggs, two pinches of salt, and a little bit of pepper powder.
It is better to fry the egg zidane pancake thinly..
5. Seasoning rice: Add 2 bowls of rice, 1/2 salt (adjust according to salt level), 1/2 t sugar, 1T sesame salt, 1T sesame oil and mix.
6. Spread the rice as thinly as possible on top of the seaweed!!
7. Lay the egg over the rice, then place the cucumber with the seeded groove facing up.
(Egg rolls should be smaller than laver to make them easier to roll!)
8. Fill the cucumber groove with the mixed crammi. Put meat and ham on the other half of the cucumber,
Cover half of the cucumber and roll it as it is.
9. To make it firm, roll it with a gimbal once more.
Leave the seaweed end facing down for a while so that the end sticks well.
You can make it in a variety of ways using other ingredients you like.
It is a crispy gimbap that makes you feel refreshed just by looking at it.
The more you chew, the more healthy and dieting you feel!
It's savory and crunchy, so it's really delicious!
Cooking today...
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[@todayhomecooking]

#김밥 #김밥만들기 #다이어트김밥 #통오이 김밥 #키토김밥
시원하고 아삭아삭한 매력이 있는 김밥을 만들었어요. 저열량 다이어트 음식 찾으시는 분들에게 추천해요!
간단한 재료로 정말 맛있는 통오이 김밥 만들어 봐요~~
[재료]
오이 2개, 김밥 김2장, 크래미2개, 김밥햄, 김밥맛살,계란 3개,마요네즈1T, 머스타드 1/2T, 깨소금 1T, 참기름 1T, 소금,설탕,후춧가루 조금씩
[만드는 방법]
1. 깨끗이 씻은 오이는 양 끝을 김밥 쌀 김의 길이에 맞춰 잘라 줍니다.(김 길이보다 조금 길게..)
- 통오이는 길게 반 잘라 안에 있는 씨는 커피 스푼으로 긁어 냅니다.
(긁어 낸 오이는 얼굴 미용 팩으로 활용 하세요~^^)
- 오이에 소금 1/2T 뿌려 20분간 절인 후 키친타월로 물기를 흡수 시켜줍니다.
2. 크래미를 결대로 잘게 찢어 마요네즈 1T, 허니머스타드 1/2T, 설탕1t, 후춧가루 살짝 넣고 섞어 줍니다.
3. 맛살과 햄도 결대로 잘라 후라이팬에 앞뒤로 살짝 구워 준비합니다.
4.계란물: 계란 3개, 소금 두꼬집, 후춧가루 살짝 넣고 섞어 계란물 준비합니다.
계란 지단 부침은 얇게 부치는게 좋아요..
5. 밥 양념하기: 밥 2공기, 소금 1/2(소금의 염도에 따라 조절), 설탕1/2t, 깨소금 1T, 참기름 1T 넣고 섞어 준비합니다.
6. 김밥김 위에 밥을 최대한 얇게 펴 주세요!!
7. 밥 위에 계란을 얹고 그다음 오이를 씨를 판 홈이 위를 향하도록 놓습니다.
(계란 지단은 김보다 작아야 말기 좋아요!)
8. 오이 홈에 버무려 놓은 크래미를 채워 넣어요. 다른 반쪽 오이에는 맛살과 햄을 올리고,
오이의 반쪽을 마저 덮어 그대로 돌돌 말아 줍니다.
9. 단단하게 하려면 김발로 한 번 더 꼭꼭 말아 줍니다.
김 끝이 아래로 향하도록 잠시 두면 끝부분이 잘 붙습니다.
좋아하는 다른 속재료를 활용하여 다양하게 만들 수 있어요~
보기만 해도 시원해지는 아삭아삭한 김밥 입니다.
씹을 수록 건강하고 다이어트 되는 기분이예요!
고소하고 아삭아삭해서 정말 맛있어요!
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[@오트밀레시피]

역시 오늘집밥 레시피는 최고예요!! 참고하기 정말 좋네요~~ 좋은 영상 감사합니다^^

[@todayhomecooking]

감사합니다~ 🥰🥰🥰

[@yoonddosan]

예쁘고 건강한 김밥인데용❤

[@todayhomecooking]

시원하기도해요~🥰🥰