Olah raga rutin setiap sore

kegiatan saya setiap sore untuk menjaga stamina dan ketahanan tubuh dahulukan memulai dari olah raga cardio seperti lari agar calori anda cepat terbakar dan jantung anda menjadi sehat, kemudian dilanjut dengan push up, sit up, dan pull up, rutinlah berlatih dan anda akan terbiasa dengan kegiatan olah raga ini.

[@setionojaka]

Jooossss...AQ naksir kacamatane janen hahaaaa....

[@LestiKejora2023]

wew ...perute di jotosi koyok ngono ndan👍👍👍

[@trionocomal]

Aq sirr kacamatane lah..

[@arifsusanto5858]

🤣🤣🤣🤣

[@dewichristin7393]

Arif. .emang sehat kuat rajin semangat HEBAT👍 1000x wess. .🙏 salam bahagia sukses selalu tentunya.😄

[@arifsusanto5858]

Amin....terima kasih mbak dewi 🙏🙏

[@rojulmuslim9513]

Cucok om....

[@nartocu4719]

Jos lahh..bisa langsung kencot madange akeh..hahaha

[@suryanihen9462]

Hi handsome! errrrrr...

[@dewichristin7393]

Arif. .manusia ajaib kuat. .🙌🙏😄

[@robifauzi1802]

Mantap bang latihannya..

[@rojulmuslim9513]

Om Arif ganteng n kuat banget😍😍😍😁😁😁

[@arifsusanto5858]

😅😅😅

[@kartoblero1144]

Puasa kang,?

[@Yasa_Ptr94]

Kuat banget mas

[@yukess]

😊😊😊😊

[@bayuprawira4415]

Lari dan pamer sixpack dan chest muscle👍👍👍💪

[@taka9900]

Bang lokasi dimana itu?

[@Ts-ofsilence]

Pernah gak mas pake sepatu, ternyata kebalik

[@satriasnack4511]

bang arif adalah favoritku..
bang boleh minta no wa

[@arifsusanto5858]

Di fb aja inbox

[@bayuprawira4415]

Kenapa gan mesti buka baju pas lari???

[@arifsusanto5858]

Gpp mas.... Baju saya sobek soalnya.... Pake sarung juga boleh sebenernya.

[@bayuprawira4415]

@@arifsusanto5858 klw pake sarung d kira maling mas😂

[@arifsusanto5858]

🤣👍