¡Gracias por ver el vídeo! ¿Tienes alguna experiencia personal con la dieta cetogénica o la pérdida de grasa que te gustaría compartir? ¿Hay algún tema que te gustaría que explorara en futuros vídeos? ¡Deja tus comentarios abajo y hagamos de este canal una comunidad interactiva y llena de aprendizaje!
He estado en dieta 25 días me siento muy bien,pero duermo 4 horas solamente no me siento cansado, será normal ,he bajado 5 kilos. Me ha gustado mucho tu canal y las dudas que he tenido creo que tú canal tendrá muchas respuestas graciasv
Gracias por el video ! Justamente es mi caso, hago ayuno intermitente 20-4 , dieta cetogenica pero alta en grasas y no hago ejercicio. Ahora entiendo porque no pierdo la grasa corporal.
@PhilHugo Estudie nutrición deportiva...las nutricionista dijeron esto "que la dieta cetogenica es comer grasas buenas y malas" quedé indignada. Yo di mi objeción como atleta de alto rendimiento, con una médica aprendí el concepto de "flexibilidad metabólica". Lo terminé explicando yo desde como aprendí a comer porque mi último examen de laboratorio dió que tenía bajo el colesterol malo y el bueno también, lo cual está muy mal más aún siendo deportivo.
🙏🌈Buenos días Phil gracias por todo la información, llevo un mes y medio haciendo este tipo de alimentación,antes era vegetariano,y detestaba la carne pero me di cuenta que me apetecía comerla últimamente y me escuche y por obra de magia que no existen las casualidades vi un video tuyo y lo puse en práctica,tengo 53 años y me forma física era buena ,aunque perdí 3 kilos pero ahora me encuentro mucho mejor. Gracias de nuevo🙏🌈🙏
Hola Phil! Ayer salió la noticia de un estudio que dice que hacer ayuno intermitente aumenta en un 90% las probabilidades de sufrir riesgo de muerte cardiovascular, hoy en España muchos periódicos se han dado eco de la noticia, incluso ha salido en el telediario (tele 5). Me asusta un poco ya que yo practico desde hace tiempo este tipo de ayuno... ¿Podrías dar tu opinión sobre el estudio? Gracias de antemano.
Yo venia de un deficit de carbo, me paso a la dieta cetogenica y al consumir mucho mas calorias subi porcentage de grasa, el tema es que por mas que subi, me siento fabulosa y no la quiero dejar y no se como hacer😢
Phil, no sé si lo has hecho, pero creo que sería interesante hacer un vídeo comparando las dietas: lowcarb,ayuno intermitente, paleo,vegetariana y vegana🙏🫂
Hola Ana María, Te dejo el enlace del vídeo que hice hablando de mi época de niño para que te ayude. ua-cam.com/video/j6WejKx9omY/v-deo.htmlsi=OkHjikZMabl_xPIX Para cualquier otra duda, puedes preguntarme todo lo que quieras en los lives de mi membresia y te contestaré en vídeo personalmente intergalacticacademy.philhugo.com/a/2147809630/avu5doj3 Un saludo Phil
Gracias por tu pregunta Sonia. Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! ¡ POR SÓLO 9,99 al mes ! 🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de: 🎥Master class en vídeo con diapositivas 📚Contenido en vídeo exclusivo de la membresía sobre ayuno, nutrición cetogénica, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, suplementación, interpretación de analíticas y más 🎁¡ Descuentos sobre mis cursos solo para miembros ! 👇🏻Aquí tienes el link de acceso👇🏻 philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3 ¡ Te espero brazos abiertos a PhilHugo+ ! Con fisiología y mucha energía, Tu farmacéutico y amigo, Phil Hugo🪐
Phil, que formula recomendarias para calcular de manera mas exacta el deficit calorico? la formula de Harris Benedict es confiable? Y lo otro, cuántos gr de carbohidratos recomendarias consumir por kilo de peso como maximo; en un ciclado 2 veces por semana, a una persona que entrena con pesas 2 horas diarias 5 veces a la semana hace 3 años y lleva dieta carnivora hace 6 meses? Muchas gracias
Hola Phil. !!!!!5.8 en cetonas!!! No soy diabetico. Llevo 6 semanas con keto y ayuno intermitente y he perdido 12 kg. Hago bici en ayunas. Hoy, despues de 20 horas de ayunas y 3 de bici he dado 5.8 en cetonas (y he hecho la prueba 3 veces). Deberia preocuparme?. Gracias.
Phill, pero entonces Sam feltham no se equivocó con su experimento demostrando que las calorías no eran el factor común para la perdida de grasa... etc??
Pero la proteina se convierte en glucosa debido a la sintesis de novo y se pierde la cetosis no? Asi lo dicen los libros y tambien ernesto prieto. Dices que entonces seguire estando en cetosis mayor de 0,5 con tu metodo aunque se produzca esta gluconeogenesis de los aminoacidos de las proteinas que duces de ingerir?
Gracias por tu pregunta Pablo. Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! ¡ POR SÓLO 9,99 al mes ! 🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de: 🎥Master class en vídeo con diapositivas 📚Contenido en vídeo exclusivo de la membresía sobre ayuno, nutrición cetogénica, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, suplementación, interpretación de analíticas y más 🎁¡ Descuentos sobre mis cursos solo para miembros ! 👇🏻Aquí tienes el link de acceso👇🏻 philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3 ¡ Te espero brazos abiertos a PhilHugo+ ! Con fisiología y mucha energía, Tu farmacéutico y amigo, Phil Hugo🪐
No se Rick. Está claro que cuantos mas entrecots comas, mas vas a engordar. pero entre comer 3.000 Cal de entrecot, huevos y salmón, a comer 3.000 Cal de espagueti, helados y donuts, ya digo que diferencia va a haber.
Entonces hay un aspecto común independientemente del estilo de alimentación en personas sanas, y es el ejercicio de media a alta intensidad, con pesas, está es la clave...la actividad física medular la que va a mantener y a crear músculos osea más mitocondrias y así mayores centrales energéticas más capacidad de oxidación de grasas y uso de glucógeno o glucosa, la toma de sol es la guinda de esta receta...pero al final todo radica en la salud la cantidad y la calidad mitocondrial, ahí está el detalle, y esto proporcionará un metabolismo basal súper eficiente...una genética nuclear mejorada que incidirá en un ADN mitocondrial más completo y eficiente...
@@PhilHugo si es un aspecto que estoy estudiando seriamente y tiene que ver con el ADN mitocondrial...sabes que el ADN nuclear es una antena de la conciencia que dirige o gestiona en avatar recibe procesa y replica la información q le demos, está información pasa a través de un proceso que tú debes conocer, al citoplasma de la célula pero hay una variable q el sistema ha estado ocultando (así como muchas cosas) y es que el ADN mitocondrial que solo se hereda de la madre (solo línea meterna, electrones, tierra, magnatismo, polaridad negativa, tu debes saber mas de eso!) y podemos modificarlo con la información que actualicemos del ADN nuclear..ya que el adn mitocondrial viene a ser una réplica de la replica de la replica (y así sucesivamente, es un patrón energético q pasa de generación a generación indefinidamente hasta q una conciencia lo observe y lo pueda modificar, forma parte del inconsciente tanto colectivo como individual) de celulas madre y hacia "atrás" (tiempo lineal) y que crea el futuro de expresión genética en el avatar o cuerpo, este ADN mitocondrial no es eficiente ya que está limitado en la expansión de su propio ADN, es el ADN más físico, y que es el encargado de la gestión energética y/o metabólica del organismo..me explico..podemos tener una carcasa de Ferrari (una célula aparentemente bien cuidada) pero seguiremos teniendo un motor de un Ford T, posiblemente en buenas condiciones peeo no de la calidad de un motor de Ferrari...esta analogía aplica a un cuerpo bien cuidado con buenos hábitos como el tuyo plr ejemplo, pero sin embargo el cuerpo va a envejecer igual..más ralentizadamente si, pero igual le afectarán síntomas producto de un ADN mitocondrial que no es eficiente metabólicamente tanto como para vivir 500 años (que si es posible, de hecho más y hay evidencias históricas sin entrar en el tema de civilizaciones en la galaxia q usan avatares que duran 2000 años terrestres) ya que aún incluso por la alta oferta de oxígeno de la atmósfera terrestre y otros factores (que tu conoces muy bien) estimulan la creación de radicales libres que el cuerpo debe gestionar y para ello necesita energía..se que te puede parecer decabellado pero he notado q eres un gran investigador, no cuento con los medios para realizar avances serios en esto de ma era científica, por eso lo estoy poniendo en práctica con mi avatar...etx etc...pero fíjate..existe una energía que se llama punto cero, es la generación de energía infinita desde el núcleo o singularidad de una particular atómica o sub atómica, en el caso de las células no existe diferencia...son máquinas biológicas q si pudieran trabajar con energía punto cero estos avatares serían eternos además de que pudieran moldear su metabolismo a cualquier ambiente de ma era inmediata ya q el ADN mitocondrial sería maleable en tiempo presente..la ciencia dice q este ADN M, es circular...y estoy casi seguro de que es una esfera que toma esa forma del ADN nuclear, pero uma esfera incompleta solo activadas esas partículas subatomicas q son las q expresarán otras q serán los genes..ya que un gen es la expresión física de un mpensamiento o idea y toma acción en el cuerpo por el magnetismo celular q proviene de las emociones y sentimientos expresado por una conciencia...lo que te quiero decir entre otras cosas (es para escribir un libro ) que podemos hacer más eficientes tus propuestas y las de muchas personas q están dedicadas a desvelar la realidad del impacto del tema nutricional en el equilibrio o la homeostasis (que si pudiéramos aprovechar la punto cero el metabolismo no despreciaría energía seria energia libre e ilimitada) de estos trajes biológicos llevándolos a incluso revertir por completo la enfermedad q es la vejez (así se llegue sano a los 80 igual te pondras como una pasa...pero eso no necesariamente tiene q seguir siendo así) e incluso estancar en una edad fija la fisiología biología y fisionomía del cuerpo humano y así recuperar su libertad energética (que esta de todas determinada por la conciencia) si tu que eres tan estudiado e inteligente en lo que noa enseñas...te propones a investigar un pocoas de esto podrías cambiar el mundo...busca un físico cuantico con aceptación del tema de conciencia y espiritualidad y apoyate en otros conocimientos sobre energía y verás que lo que trato de explicar dentro de 100 años será una realidad...éxitos mi pana..
Hola! No hace mucho descubrí tu canal. Me gustaría saber si ya has tocado el tema o hablado de Ibutamoren mk 677. Te soy específico porque este no pertenece a ningún grupo solo tiene relación con la HGH.
No las tengas en casa Eso bajará bastante el consumo Están ricas, sin duda, pero son muy adictivas y están llenas de micotoxinas y anti nutrientes Te sugiero cosas como: pepinillos, aceitunas, cebollitas en vinagre… cosa así, que te complacen el gusto por lo salado y sabroso, y son mucho más saludables 👍
![🔴 Cenar TARDE, cantidad de HUEVOS, magnesio por la MAÑANA, Omega 3 [DIRECTO]](http://i.ytimg.com/vi/c825IqtPVEY/mqdefault.jpg)
¡Gracias por ver el vídeo! ¿Tienes alguna experiencia personal con la dieta cetogénica o la pérdida de grasa que te gustaría compartir? ¿Hay algún tema que te gustaría que explorara en futuros vídeos? ¡Deja tus comentarios abajo y hagamos de este canal una comunidad interactiva y llena de aprendizaje!
se oxida grasa mientras me jalo el nabo o me provoca ver xxx?...Saludos desde Perú 😆🤣😂
Yo hago dieta ceto pero cada vez que lo hago bajo mucho de peso y no me gusta , que puedo hacer para mantenerme ceto y no bajar tanto de peso?
He estado en dieta 25 días me siento muy bien,pero duermo 4 horas solamente no me siento cansado, será normal ,he bajado 5 kilos. Me ha gustado mucho tu canal y las dudas que he tenido creo que tú canal tendrá muchas respuestas graciasv
Muy bueno todo lo expuesto Phil gracias siempre por sus vídeos y trasmitir sus conocimientos POSITIVAMENTE SIEMPRE A SUS ESFUERZOS 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Gracias a ti Gabriel 🙌🏼🙌🏼
Gracias por el video ! Justamente es mi caso, hago ayuno intermitente 20-4 , dieta cetogenica pero alta en grasas y no hago ejercicio. Ahora entiendo porque no pierdo la grasa corporal.
Bravo!
También te mando mucho amor phil❤
Sos un crak Phil 🙌 Gracias gracias gracias por aportar tanto valor en todo lo que trasnmites en tus contenidos. Maravilloso💜
Muchas gracias Julia🙌🏻🫶🏻
Me encanta como explicas genio ,muy muy buenos tus videos ,se los recomiendo a todos mis amigos
Muchas gracias por tu apoyo Walter🙌🏼💯
Waooo gracias!
Estoy en Master class!
Grawias phil e logrado con tus videos perfeccionar el atp ybla pot ncia explociva a la horabde hacer ejercicios!
Fantástico Martín. Gracias por tu mensaje 🙌🏼
@PhilHugo Estudie nutrición deportiva...las nutricionista dijeron esto "que la dieta cetogenica es comer grasas buenas y malas" quedé indignada. Yo di mi objeción como atleta de alto rendimiento, con una médica aprendí el concepto de "flexibilidad metabólica". Lo terminé explicando yo desde como aprendí a comer porque mi último examen de laboratorio dió que tenía bajo el colesterol malo y el bueno también, lo cual está muy mal más aún siendo deportivo.
Silvia es que sigue habiendo mucho desconocimiento en profesionales en activo por desgracia.
Eres un crack!! Gracias Phil!! Muy coherente y claro todo
🙏🌈Buenos días Phil gracias por todo la información, llevo un mes y medio haciendo este tipo de alimentación,antes era vegetariano,y detestaba la carne pero me di cuenta que me apetecía comerla últimamente y me escuche y por obra de magia que no existen las casualidades vi un video tuyo y lo puse en práctica,tengo 53 años y me forma física era buena ,aunque perdí 3 kilos pero ahora me encuentro mucho mejor.
Gracias de nuevo🙏🌈🙏
ENHORABUENA!
Gracias por tu labor Hugo.
Un fuerte abrazo, bendiciones y éxitos.
Osss💪🏽🔥🦍
Gracias Mario🙌🏼🙌🏼
Hola Phil! Ayer salió la noticia de un estudio que dice que hacer ayuno intermitente aumenta en un 90% las probabilidades de sufrir riesgo de muerte cardiovascular, hoy en España muchos periódicos se han dado eco de la noticia, incluso ha salido en el telediario (tele 5). Me asusta un poco ya que yo practico desde hace tiempo este tipo de ayuno... ¿Podrías dar tu opinión sobre el estudio? Gracias de antemano.
Puro humo de periodistas.
Es mi debilidad las nueces.. tienes mucha razón. Gracias phil ❤❤❤❤
Gracias 🙌🏼
Yo venia de un deficit de carbo, me paso a la dieta cetogenica y al consumir mucho mas calorias subi porcentage de grasa, el tema es que por mas que subi, me siento fabulosa y no la quiero dejar y no se como hacer😢
Espero que los consejos de mi vídeo te ayuden Malvina.
Phil, no sé si lo has hecho, pero creo que sería interesante hacer un vídeo comparando las dietas: lowcarb,ayuno intermitente, paleo,vegetariana y vegana🙏🫂
Lo tendré en cuenta Lauren.
Otro gran video del intergalactico Phil, el tipo más simpatico de UA-cam.
Muy grande si señor.
Un saludo y gracias!
Dejar el gluten losmultraprocesados,carne pollo huevos pescado,aminoácidos colágeno magnecio treonato vitamina c liposoluble
Muchas gracias Alejandro 🙌🏼🙌🏼
Holaaaaaa Phil Hugo, yo soy epiléptica ¿ como has superado edta enfermedad? Me gustaría que me ayudaras?? Muchas Gracias ❤❤❤❤
Hola Ana María,
Te dejo el enlace del vídeo que hice hablando de mi época de niño para que te ayude.
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Para cualquier otra duda, puedes preguntarme todo lo que quieras en los lives de mi membresia y te contestaré en vídeo personalmente
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Un saludo
Phil
Excelentísimo video!!! Un genio Phil! Más claro, imposible. Gran saludo!
Gracias Pepe🙌🏼🙌🏼
Voy al gym hace 2 años, tengo masa muscular, empecé keto limpio hace un mes y no bajé un gramo de peso. No se en donde estoy fallando
Gracias por tu pregunta Sonia.
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Phil Hugo🪐
Yo no cuánto calorías y hace 1 año q estoy en estilo de vida keto y he bajado bastante de peso y ejercicios en ayuna creo q depende de cada cuerpo
Claro, sin querer estás en déficit calórico. Enhorabuena!
Gracias
Phil, que formula recomendarias para calcular de manera mas exacta el deficit calorico? la formula de Harris Benedict es confiable? Y lo otro, cuántos gr de carbohidratos recomendarias consumir por kilo de peso como maximo; en un ciclado 2 veces por semana, a una persona que entrena con pesas 2 horas diarias 5 veces a la semana hace 3 años y lleva dieta carnivora hace 6 meses? Muchas gracias
La de Muller :)
Excelente. Muchísimas gracias, Phil.
Hola Phil. !!!!!5.8 en cetonas!!!
No soy diabetico.
Llevo 6 semanas con keto y ayuno intermitente y he perdido 12 kg. Hago bici en ayunas. Hoy, despues de 20 horas de ayunas y 3 de bici he dado 5.8 en cetonas (y he hecho la prueba 3 veces).
Deberia preocuparme?. Gracias.
No :)
Ya verás como si usas un poco más de frutos rojos por la noche y bajas la grasa saturada en tu alimentacion, se te baja enseguida a 1,5 mmol/L.
@@PhilHugo 🙂
Phill, pero entonces Sam feltham no se equivocó con su experimento demostrando que las calorías no eran el factor común para la perdida de grasa... etc??
Las calorías, si en déficit o superávit causan modificaciones hormonales que causan ganancia o pérdida de grasa. Ver estudios de Kevin Hall. :)
Pero la proteina se convierte en glucosa debido a la sintesis de novo y se pierde la cetosis no? Asi lo dicen los libros y tambien ernesto prieto. Dices que entonces seguire estando en cetosis mayor de 0,5 con tu metodo aunque se produzca esta gluconeogenesis de los aminoacidos de las proteinas que duces de ingerir?
Gracias por tu pregunta Pablo.
Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites !
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🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de:
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¡ Te espero brazos abiertos a PhilHugo+ !
Con fisiología y mucha energía,
Tu farmacéutico y amigo,
Phil Hugo🪐
no entiendo la relación del título del vídeo con su contenido Phil
Preguntame qué es lo que no entiendes del vídeo o que es lo que te preocupa.
pil necesito urgente paso a paso una dieta para ganar masa muscular y peso con gasttritis nadien te dice como hacerlo
Súper!
philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
Estas a un click de ello!
Gracias me encanta todo tu contenido ❤
No se Rick. Está claro que cuantos mas entrecots comas, mas vas a engordar. pero entre comer 3.000 Cal de entrecot, huevos y salmón, a comer 3.000 Cal de espagueti, helados y donuts, ya digo que diferencia va a haber.
Entonces hay un aspecto común independientemente del estilo de alimentación en personas sanas, y es el ejercicio de media a alta intensidad, con pesas, está es la clave...la actividad física medular la que va a mantener y a crear músculos osea más mitocondrias y así mayores centrales energéticas más capacidad de oxidación de grasas y uso de glucógeno o glucosa, la toma de sol es la guinda de esta receta...pero al final todo radica en la salud la cantidad y la calidad mitocondrial, ahí está el detalle, y esto proporcionará un metabolismo basal súper eficiente...una genética nuclear mejorada que incidirá en un ADN mitocondrial más completo y eficiente...
¿”Calidad” mitocondrial?
@@PhilHugo si es un aspecto que estoy estudiando seriamente y tiene que ver con el ADN mitocondrial...sabes que el ADN nuclear es una antena de la conciencia que dirige o gestiona en avatar recibe procesa y replica la información q le demos, está información pasa a través de un proceso que tú debes conocer, al citoplasma de la célula pero hay una variable q el sistema ha estado ocultando (así como muchas cosas) y es que el ADN mitocondrial que solo se hereda de la madre (solo línea meterna, electrones, tierra, magnatismo, polaridad negativa, tu debes saber mas de eso!) y podemos modificarlo con la información que actualicemos del ADN nuclear..ya que el adn mitocondrial viene a ser una réplica de la replica de la replica (y así sucesivamente, es un patrón energético q pasa de generación a generación indefinidamente hasta q una conciencia lo observe y lo pueda modificar, forma parte del inconsciente tanto colectivo como individual) de celulas madre y hacia "atrás" (tiempo lineal) y que crea el futuro de expresión genética en el avatar o cuerpo, este ADN mitocondrial no es eficiente ya que está limitado en la expansión de su propio ADN, es el ADN más físico, y que es el encargado de la gestión energética y/o metabólica del organismo..me explico..podemos tener una carcasa de Ferrari (una célula aparentemente bien cuidada) pero seguiremos teniendo un motor de un Ford T, posiblemente en buenas condiciones peeo no de la calidad de un motor de Ferrari...esta analogía aplica a un cuerpo bien cuidado con buenos hábitos como el tuyo plr ejemplo, pero sin embargo el cuerpo va a envejecer igual..más ralentizadamente si, pero igual le afectarán síntomas producto de un ADN mitocondrial que no es eficiente metabólicamente tanto como para vivir 500 años (que si es posible, de hecho más y hay evidencias históricas sin entrar en el tema de civilizaciones en la galaxia q usan avatares que duran 2000 años terrestres) ya que aún incluso por la alta oferta de oxígeno de la atmósfera terrestre y otros factores (que tu conoces muy bien) estimulan la creación de radicales libres que el cuerpo debe gestionar y para ello necesita energía..se que te puede parecer decabellado pero he notado q eres un gran investigador, no cuento con los medios para realizar avances serios en esto de ma era científica, por eso lo estoy poniendo en práctica con mi avatar...etx etc...pero fíjate..existe una energía que se llama punto cero, es la generación de energía infinita desde el núcleo o singularidad de una particular atómica o sub atómica, en el caso de las células no existe diferencia...son máquinas biológicas q si pudieran trabajar con energía punto cero estos avatares serían eternos además de que pudieran moldear su metabolismo a cualquier ambiente de ma era inmediata ya q el ADN mitocondrial sería maleable en tiempo presente..la ciencia dice q este ADN M, es circular...y estoy casi seguro de que es una esfera que toma esa forma del ADN nuclear, pero uma esfera incompleta solo activadas esas partículas subatomicas q son las q expresarán otras q serán los genes..ya que un gen es la expresión física de un mpensamiento o idea y toma acción en el cuerpo por el magnetismo celular q proviene de las emociones y sentimientos expresado por una conciencia...lo que te quiero decir entre otras cosas (es para escribir un libro ) que podemos hacer más eficientes tus propuestas y las de muchas personas q están dedicadas a desvelar la realidad del impacto del tema nutricional en el equilibrio o la homeostasis (que si pudiéramos aprovechar la punto cero el metabolismo no despreciaría energía seria energia libre e ilimitada) de estos trajes biológicos llevándolos a incluso revertir por completo la enfermedad q es la vejez (así se llegue sano a los 80 igual te pondras como una pasa...pero eso no necesariamente tiene q seguir siendo así) e incluso estancar en una edad fija la fisiología biología y fisionomía del cuerpo humano y así recuperar su libertad energética (que esta de todas determinada por la conciencia) si tu que eres tan estudiado e inteligente en lo que noa enseñas...te propones a investigar un pocoas de esto podrías cambiar el mundo...busca un físico cuantico con aceptación del tema de conciencia y espiritualidad y apoyate en otros conocimientos sobre energía y verás que lo que trato de explicar dentro de 100 años será una realidad...éxitos mi pana..
Hola! No hace mucho descubrí tu canal.
Me gustaría saber si ya has tocado el tema o hablado de Ibutamoren mk 677.
Te soy específico porque este no pertenece a ningún grupo solo tiene relación con la HGH.
No soy experto en SARMS. Sinceramente creo más en el uso de GH directamente que dese SARMS.
Es que si los frutos secos son un peligroooooo!!! 🥴 Alguien tiene una recomendación para no perder el control con las semillas? 🫣
No las tengas en casa
Eso bajará bastante el consumo
Están ricas, sin duda, pero son muy adictivas y están llenas de micotoxinas y anti nutrientes
Te sugiero cosas como: pepinillos, aceitunas, cebollitas en vinagre… cosa así, que te complacen el gusto por lo salado y sabroso, y son mucho más saludables 👍
@@nataliapalacios3471 🥹 muchas gracias 🫂💖
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