Weight loss - Lose Lower Belly Fat: super efficiency in 30 minutes Aerobic exercise | Inc Dance Fit
Вставка
- Опубліковано 16 гру 2020
- GIẢM CÂN & MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU HIỆU QUẢ TRONG 30 PHÚT TẬP AEROBIC | Inc Dance Fit
#IncDanceFit
-------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Inc Dance Fit :
👉 UA-cam : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc
-------------------------------
© Bản quyền thuộc về Inc Dance Fit
© Copyright by Inc Dance Fit ☞ Do not Reup! - Навчання та стиль
Mình thích bài tập này quá đi....nhạc hay và nhảy đẹp nửa...cám ơn các bạn rất nhiều
hlv xinh thế, muốn dc xem thêm nhiều clip của hlv quá
Cảm ơn các bạn đã cho ra những bài khởi động thể dục buổi sáng rất là tuyệt vời nhạc hay động tác tập rất là dễ tập💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
a01a1aaaa0
qqQQqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq8q8QqqQQQQ0 00QQ0paPA Cho 1qq 0q0qqq00qqqQqqqqqqQqqqQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqQQQQQQqQqqqQQQQQQQQQ00Q0Q0Q0CO CO Q0Q000 Qaq0qa1 100K 1QQ TO
qqqq
qqqqqqQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ0QQQQQQqQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ0000000QaaaA
0000000thang moi thoi ke
mình rất thích Bạn bộ cam và bạn giày đỏ ,động tác dứt khoát, khỏe chuẩn
Cảm ơn chị đã động viên ạ
Cảm ơn c, bài tập này của c giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Bạn giảm nhiều k , tập trong bao lâu vậy bạn
Cám ơn các chị, chúc các chị luôn luôn mạnh khỏe
cô áo cam ,thân hình cân đối, đều đẹp.
Cảm ơn các bạn tôi rất thích bài tập này nhạc cũng hay
Các chị giật bụng siêu thế
Chuẩn các chế ơi
Great workout 🙂 thank you very much. Greetz from Belgium x
Excelente rutina. Gracias.
Em tập nhịp vừa phải rất đẹp,cứ lên sóng bài chậm chậm thế này nữa nha em,các chị mới học theo em nên còn yếu lắm luôn, cảm ơn em.
E thích bài này quá, vừa tập,cho người mới tap
Bài tập hiệu quả.
bài tập này rất hay. tập đẹp .các động tác khá sâu .dứt điểm các điểm gấp ...
Vamos lá 😁
Bien! 👍👋👋👋🌹🤗
Hola!!! Infinitas gracias por compartir tu bella experiencia, me encanta tu carisma y sencillez. Maravillosa práctica!!! Felicidades!!!
Tuyệt vời
Maravilloso, me encanta esta chica!!!🤓🤓🤓🤓🤓🤓
🍼
quá phê
Ya vi a mi teacher Es la de rojo con negro😊me encantan sus clases, es super!
Hola soy de Perú ..me pudieras decir cómo de llama y como busco los ejercicios que hace ella..porfis... espero su respuesta gracias..
@@virginiaroquegarcia8579 k
Hay thế
Thank you ma'am
Padrísimo su especial de Navidad.
Saludos desde México.
Beautiful music. Nice song
Good song. Good exercise. Thankyou.
Best one yet. Love these videos from this channel
hay nha
Cám ơn vi eo của bạn rất nhiều, chúc b bs nhiều niềm vui !
Excelente 🎶🎶🎶✨✨✨♥️🎊 feliz inicio de año
Bonito día!!!
Gracias por compartir sus rutinas!!!!Me encanta hacer esté tipo de ejercicio!!💪💪👍🖐️💋 Gracias hermosas!!🌻☀️🌹
I like this instructor..
Beautiful.nothing beyond it
😘
Obrigada
🇧🇷Brasil
I Love it. Very ggod trainer and ladies😘
Nice outfit. Love the colour
Me encanto el ritmos gracias bendiciones
También me gustó esta teacher😊👍
Спасибо,девочки! Как классно с вами заниматься!!!👍👍👍👍👍
Есть результаты?
@@user-qm1hy8gq6n за прошлый год я похудела на 26. Но заболела ковидом,после болезни никакие мотивации не работают,жор сильный. Занимаюсь с удовольствием,чтобы хотя бы не набрать быстро,торможу всеми способами.
Nice exercise 😘
GrT job 💕
love it!!!
Молодцы, великолепно !!!
Muchas gracias por la música fué un buen toque ☺️, a ponernos en forma esta navidad un saludo desde México.
L0
I have almost 70 years and I dance Very good Very Drive
Super bravo excellent
Love it..
hello ilike your zumba dance 🤩🤩
Eu quero irei fazer👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que coreografía tan armoniosa.
Apenas te descubrí y estoy feliz!! Sudo mucho con tus rutinas y no lastimo mis rodillas, me suscribo!!! 😁😁
OMG súper los ejercicios
Vocês são Dez!!!
Dạ cho em hỏi bài này tập đúng y clip thì bao nhiu calo tập tầm 1 tháng giảm nhiu kg ạ
A instrutora é muito simpática, diversifica bastante os movimentos e tem uma ótima performance! Adorei a seleção de músicas para esta aula: são super marcadas e ótimas para dançar! Gratidão e saudação do Brasil!
ll000000000000000000000000000000000¹qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq¹1qqqqqqqqqqqqqqqqq11
ll000000000000000000000000000000000¹qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq¹1qqqqqqqqqqqqqqqqq11
Ah! Que buena clase, solo la música navideña...🤔
Tập vậy bao nhiêu tháng với giảm cân hả chị
😍💪✌❤❤❤
I'm brazilian, I love so much🥀🌹⚘
Mệt mỏi quá rồi
Bạn cho mình hỏi để giảm 10kg thì mình cần tập bao nhiêu tiếng 1 ngày?
Mình có ăn eatclean và it keto
Me encanto linda entrenadora debería sacar mas videos!!
귀엽고젤이뻐요 본것중에서젤이뿐강사
Me encanta tengo una semana y he bajado 3 kilos
Obrigada!
Alguien nota resultados?
La verdad que me siento genial desde que los hago , no me duele tanto la espalda y lumbares.
Gracias ☺️
Hola, yo ya ví mis resultados y son muy buenos. Baje de peso y hasta modele mi cuerpo 😁
@@estelac8023 Hola disculpa y cuales ejercicios haces?
Quiero iniciar y me gustaria saber cuales son mas efectivos.
@@estelac8023 gracias ☺️
@@adrianahernandez5951 hago los ejercicios que hacen las chicas, te recomiendo que empieces con 20 o 30 minutos hasta que te acostumbres a moverte x más tiempo. Es mi consejo
@@adrianahernandez5951 todos son efectivos siempre y cuando los hagas correctamente para no lastimar tus músculos. Espero que te sirva mi comentario
I love it
Estoy recien empezando las rutinas (esta semana) , las voy a hacer dia por medio y es para adelgazar , quirro bajar 8 kilos.
Investing in crypto now should be in every wise individuals list, in some months time you'll be ecstatic with the decision you made today.
Most intelligent words I've heard.,
Crypto is the new gold ,
I wanted to trade Crypto but got discouraged by the fluctuations in price,
@@henrypjones263 That won't bother you if you trade with a professional like Mr Richard Moore
I heard that his strategies are really good
Muito bom Show
Tập thể dục e rõ bich
1000 likes💪💪💪💪
Hello coach you are incredible !!! I love your performance with good sounds of music the best ! Thank you for sharing .
🇧🇷💪😉
🎅🎄👏👏
thankyou
excelente
very good
Muchas gracias. Me encantan sus ejercicios 😀😀
¹¹¹11
good
❤🎉🎉✌️👍
Mantap
Excelente rutina me dan mucho animo en mi pérdida de peso👍
👍🏻💕💕
I really like this dance, thank you so much for sharing
Esperando 🇦🇷🇦🇷
Good
Caramba suei pra caramba
Mình rất thích hlv này mà thấy ít clip của bạn ấy quá
Dạ đợt này bạn ý hơi bận nên ít clip ạ, từ giờ sẽ có đều video của bạn ý chị nhé, cảm ơn chị đã phản hồi ạ
Ok cảm ơn nhé
Khúc cô bé tóc đuôi gà đoạn cuối mình ko biết cách tập ở bụng sao cho đúng ạ.nhờ bạn chỉ giúp
Nhịp 2 lần nhanh thay vì 1 lần nhịp nha b
Gostei muito quero perder peso.
❤❤❤❤❤
Hello
So good , where you are living girls? Can I join
tq
เต้นได้เหงื่อดีคะ
A aula de hoje estava top, com direito até a música natalina 🤗🤗🤗
Maravilha fiz até o final